晚上饿着肚子睡觉好吗 饿着肚子睡觉有什么危害
有坏处。
饿着肚子睡觉易导致缺钙严重。人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
而且人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
扩展资料：
晚上肚子饿，吃宵夜注意事项：
1、适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。
2、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再上床。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。
3、夜宵占全天进食的份额不要超过1/5，品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果。
4、夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌油腻，半流质为主，比如片汤、馄饨、面条、水饺、牛奶、蛋糕等。或者，你也可以适量喝点粥品，既容易消化，又不会增加过多的脂肪和油脂。
参考资料来源：人民网-饿着睡觉好吗？晚上饿了要不要吃东西
晚上睡觉时候饿着肚子，会影响到我们的睡眠质量，因为腹中饥饿，会让我们变得非常精神，在这样的情况下，可能要经历很长的时间才能够睡着。除此之外饿着肚子睡觉，对于我们的身体健康有害；饿肚子情况下，会消耗我们体内的脂肪，而且会让我们的肠胃出现不适情况。如果长期出现这样情况，就会对我们的肠胃功能造成一定伤害。所以我们在晚餐时候，尽量多吃一些食物，吃一些能够抵挡饥饿的食物。
很多时候因为我们晚上吃饭早，在上床睡觉之后会出现肚子饿的情况。对于我们很多人而言，晚餐时间在六点到七点之间，而睡眠时间却在10点之后了。这中间间隔了4小时甚至更久，可能腹中的食物早就消耗殆尽，便会让我们出现饥饿的情况。在这种时候，我不建议强忍着饥饿睡觉，因为这对于我们的身体并没有好处，相反还会影响到我们的睡眠。
一方面饥饿会让我们身体感到不适，在这样的情况下，即便躺在床上，可能也是久久不能入睡。在我晚间睡觉时候，如果十点多开始肚子饿，在不吃东西的情况下，这种饥饿可能会持续到12点，到这个时候我依然处于一个清醒的状态中，这样下去就会严重影响到我的睡眠质量。
而另一方面饥饿也会促使我们身体内营养流失加快，让器官的运动量变得剧烈而急速；这对于我们的身体健康十分不利，这也是很多人在饥饿状态下，能够浑身冒汗的原因。在一天的时间内，从晚餐到第二天的早餐，所需要经历的时间是最长的；如果我们在晚间饥饿时候，不吃东西，这相当于我们身体在接下来近7个小时都没有能量摄入，这样情况对于身体的伤害很大。
所以当我们睡觉出现饥饿情况时候，我们应该适当的吃点东西，以缓解肚子饥饿的情况；但吃的食物也不宜过多，否则同样会增加身体的负担，不利于我们的睡眠。
饿着肚子睡觉的危害
缺钙严重
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
睡眠不佳
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
胃肠疾病
胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。
营养不良
人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。
影响正常生活
夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了；并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。
难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差
没什么太大危害。睡觉时人体的脏器都会进入休眠期，只要不是已经饿了5个小时直接睡觉就不会对消化道产生影响。
饿着肚子睡觉对身体有哪些坏处?原因是什么?
一、影响睡眠可能很多人在晚上的时候不太想吃晚饭，因为他们害怕吃完晚饭之后会长胖。实际上如果不吃晚饭就睡觉的话，在半夜的时候肚子会非常饿，那长期这样做的话，会对人体的睡眠造成一些影响。因为肚子比较饿的时候，人是无法进入睡眠的，即使睡着了之后可能也会出现多梦的情况，那这个时候睡眠也会受到...
饿着肚子睡觉对身体有哪些坏处?该怎么办?
2、睡眠质量不好。人只有在吃饱的情况下睡觉才能够睡得舒服，如果一个人总是饿着肚子睡觉的话，睡觉的时候会特别饿，睡着都非常困难，而且现在睡着了之后肚子也会咕咕叫，所以非常不容易进入深度睡眠，睡眠质量会特别的差，第二天精神也会非常差，影响到正常的工作和学习。3、会出现肠胃疾病。如果一个...
“睡前吃宵夜”与“饿肚子睡觉"”相比。哪种对健康危害更大?"_百度...
1、损害胃肠健康 当你饿着肚子上床睡觉时，你的胃里什么也没有，直到第二天早上你都不能吃东西。结果是，连续10小时以上处于空腹状态，导致胃酸在胃黏膜上自我消化，导致胃溃疡或胃炎。2. 减少睡眠质量 因为身体没有足够的葡萄糖来利用，很容易造成入睡困难，甚至入睡后也处于轻睡眠状态，这也会降低记忆...
饿肚子睡觉对身体有哪些利弊?
饿肚子睡觉会导致睡眠不好，而且还会引起胃肠疾病。有些人为了减肥，所以选择晚上不吃东西就睡觉，这种习惯是不好的。人只有吃得好才能睡得好，如果饿着肚子睡觉的话，就会因为饥饿的影响导致无法入睡。即使睡着了，那么夜晚也会因为饥饿的原因陷入困境，第2天的精神状况也会非常的不好。胃肠进食的时间...
晚上饿着肚子睡觉好吗 饿着肚子睡觉有什么危害
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。胃肠疾病 胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于...
饿着肚子睡觉有什么影响吗?
晚上睡觉时候饿着肚子，会影响到我们的睡眠质量，因为腹中饥饿，会让我们变得非常精神，在这样的情况下，可能要经历很长的时间才能够睡着。除此之外饿着肚子睡觉，对于我们的身体健康有害；饿肚子情况下，会消耗我们体内的脂肪，而且会让我们的肠胃出现不适情况。如果长期出现这样情况，就会对我们的肠胃功能...
相比饱腹睡觉,饿着肚子睡好不好?
回答：你好,不好的,如果饿着肚子,造成睡眠过程中,血液中的包括糖份在内的营养不足,使脑及身体各器官受到影响。醒来因为“饿过劲”了(其实是身体的原有存储营养分解,暂时供应需要,使人感觉不到饿),不会饿,但是会身体无力,头昏脑胀。长时间这样,将会严重影响包括精神状态在内的身体健康。
饿着肚子睡觉有什么后果?4个办法缓解“饥饿感”
空腹睡觉时，可能会由于血糖太低而入眠困难。就算睡着了，也难以进入深度睡眠。夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，进而影响第二天的精神状态。并且，经常饿着肚子睡觉，时间久了也会引起记忆力的下降，影响工作、学习能力。肠胃疾病 “空空如也”的胃可能引起肠胃疾病。胃肠空腹时间不宜...
晚上挨饿睡觉有什么危害?饿肚子睡觉会变笨是真的吗?
1、晚上饿肚子睡觉好吗晚上饿着肚子睡觉不好。俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。2、饿肚子睡觉的危害(1)缺钙严重人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着...
经常饿着肚子睡觉对身体有什么坏处吗??
有坏处。饿着肚子睡觉易导致缺钙严重。人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。而且人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡...
国咐温经： 喝杯牛奶就行,还有助于睡眠…
平江区17376173655： 晚上饿着肚子睡觉好不好?？
国咐温经： 不好!胃分泌胃液是酸性的,会腐蚀胃粘膜的.会导致消化不良,严重还会引起胃痛!
平江区17376173655： 饿着肚子睡觉好吗?？
国咐温经： 晚饭最好在睡觉前三个小时吃,七分饱即可,如果你的消化功能太好,睡觉的时候又饿了的话,并且你不担心发胖的话,就吃吧,当然,如果想减肥的话就另当别论了.
平江区17376173655： 晚上饿着肚子睡觉好吗 饿着肚子睡觉有什么危害 - ？
国咐温经： 没什么太大危害.睡觉时人体的脏器都会进入休眠期,只要不是已经饿了5个小时直接睡觉就不会对消化道产生影响.
