血瘀的饮食调养
女同志小腹痛,气滞有血瘀,2味中药代茶饮,理气化瘀,肚子舒服
首先是关于饮食的。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如: 白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
再来药物调养:
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等,均有较好的解郁作用。
还有关于生活方面的调理:
研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。
在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
气滞血瘀体质的药物调理
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
血瘀体质的食疗养生 饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
1.推荐食物
泥鳅炖豆腐:泥鳅500g,去鳃及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250g,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。
血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行.
气滞血瘀体质的药物调理气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,行气、止痛、消食、通便。气滞血瘀体质的生活调养研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
千里莺啼绿映红,水村山郭酒旗风.
血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行.
气滞血瘀体质的药物调理气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,行气、止痛、消食、通便。气滞血瘀体质的生活调养研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
血府逐瘀丸
活血祛瘀,行气止痛。主治瘀血内阻之头痛或胸痛,内热瞀闷,失眠多梦,心悸怔忡,急躁善怒。本品主要用于头痛、眩晕、脑损伤后遗症、冠心病、心绞痛等。
血淤体质的人饮食如何调养?
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子...
血瘀体质怎么调理??
血瘀体质的调理方法:一、血瘀体质的调理主要从改善血液循环、促进新陈代谢着手,包括生活方式调整、饮食调养、运动锻炼等多个方面。二、1. 生活方式调整:保持充足的睡眠,养成良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。饮食调养:多吃具有活血化瘀作用的食物,如山楂、红枣、桃仁、黑枸杞等。增加富含维生素E...
血淤体质怎么调理
血瘀,意思就是身体血液流通不畅,血瘀会导致新陈代谢变慢,容易引起糖尿病等疾病。血瘀体质一般出现在女性身上比较多。饮食,是调理血瘀体质的一个重要方法,下面就为大家介绍血瘀体质饮食调养方法大全。一: 血淤体质的饮食调理方法1: 蔬菜类性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季...
调理血瘀体质最有效的
那么,调理血瘀体质最有效的方法是什么呢?专家告诉大家,如果不想药物调理的话,那么食疗是最好的调理血瘀体质的方法。血瘀体质的女性一定要学会为自己调养体质,血瘀要多吃活血化瘀的食物,比如生姜、山楂、金桔、花茶等等,今天从饮食方面为大家介绍血瘀体质的调养方法,下面我们来看看血瘀体质饮食调养大全...
血瘀体质如何调理 血瘀体质的调理方法
1.饮食调理 血瘀体质的朋友要想调理好身体,首先需要从饮食上下手。对于血瘀体质的人而言,饮食上应该多注意活血补血,所以在饮食上,血瘀体质的人可以适当的多吃一些山楂、韭菜、红枣、金桔、菇类的食物,也可以多喝一些玫瑰花茶,红糖水、红豆粥之类的,这些食物非常养人,对于血瘀体质有很好的调理作用。2...
血瘀怎么清理,吃什么可以软化血管?
通常来说引起血瘀的原因有几个方面,第一个方面是因为寒气进入身体而导致血液不通导致血瘀;第二个方面是热瘀,经常熬夜导致血液凝固而出现在身体某一处的血瘀;第三个方面是我们出现一些跌打损伤的症状导致血瘀。那我们就来讲一讲血瘀应该如何处理,吃什么可以软化血管吧!一、黑木耳。黑木耳加糖放在水...
血瘀体质在饮食上如何调养呢?
血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物。主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类:韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮...
血瘀吃什么食物能化解
回答:病情分析: 你好,血瘀是属于常见的中医症型,是由于离经之血不能及时消散和瘀滞于某一处,或血流不畅,运行受阻,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态的病症。 指导意见: 血瘀的治疗是以活血祛瘀为主的,食疗的话宜选用有行气、活血功能的饮食,例如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁...
血瘀吃什么好
4. 注意饮食要均衡。除了上述提到的食物外,还要注意保持饮食的均衡,避免暴饮暴食和偏食。避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖的食物,这些食物都不利于血液循环。总的来说,对于血瘀患者来说,饮食应以活血化瘀为主,同时兼顾营养均衡。在此基础上,还可以结合适当的运动和中医调理方法,如按摩、艾灸等,来...
血瘀体质吃什么食物 血瘀体质的饮食原则
4 黑木耳 推荐理由:黑木耳有很强的抗血液凝聚的作用,还能够有效清除血管壁上的瘀积,非常适合血瘀型体质者日常调养时食用。另外,黑木耳若能搭配具有行气活血功效的红枣,活血祛瘀效果更佳。木耳红枣粥 材料:大米100克,黑木耳20克,红枣5~6颗。做法:1.大米淘洗干净,浸泡30分钟;黑木耳放入...
少哪伯基: 山楂(108) 茄子(53) 海带(45) 红花(41) 绿豆(41) 桃仁(37) 当归(36) 山药(35) 葡萄(35) 黑木耳(34) 大蒜(33) 柠檬(32) 川芎(31) 玫瑰花(31) 韭菜(30) 蘑菇(29) 芹菜(29) 香菇(27)
柏乡县17830864443: 血瘀体质怎样进行饮食调养 - ?
少哪伯基: 血瘀体质的人一定要少喝酒,酒虽然有活血作用,但是伤肝.活血短暂,伤肝永久,要论取舍,少喝为佳.可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,对肝脏又构不成严重影响,尤其适合女性. 广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对...
柏乡县17830864443: 血瘀体质养生吃什么好?
少哪伯基: 建议病人适量吃些山楂,其软化血管的效果好,又能消食健胃.上了年纪的人吃山楂最好,但不能吃多.如果症状不太严重,也可以使用黄芪,它的补气效果很好,平时用来泡水代茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、没有颜色为止. 生三七粉能活血但不破血.现代人出门有车坐、进楼有电梯,吃得越来越油腻,虽然不一定会因此变成血瘀体质,但基本每个人都有或轻或重的瘀血.所以,多数人都可以吃点生三七粉以养生,能延缓衰老,扩张血管,改善血液循环. 此外,大黄也具有活血化瘀的作用.有资料说,长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄.但吃大黄的量要慎重,否则可能变成泻药.且不是所有人都能吃,如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了,就不能吃了.
柏乡县17830864443: 血瘀体质养生吃什么好 - ?
少哪伯基: 多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜、桃仁、黑豆、油菜等食物具有活血化瘀的作用 少食肥肉等滋腻之品,也可以用当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用
柏乡县17830864443: 血瘀体质在饮食上如何调养呢? - ?
少哪伯基: 血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物.主食,可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆.果品类,可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜.蔬菜类...
柏乡县17830864443: 血淤体质者的饮食调理基本原则是什么? ?
少哪伯基: 血淤体质者饮食调理的基本原则,就是活 血祛淤.所以,平素应多食桃仁、油菜、山慈姑、黑大豆等具有活血祛淤作用的食物.酒可少量 常饮,醋可多喝,山楂粥、花生粥亦颇相宜.
柏乡县17830864443: 活血化瘀怎么做?吃什么能好? - 久久问医?
少哪伯基: 你好,你应该是有气滞血瘀的问题, 中医有“气行则血行,气滞则血瘀”之说,故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用,如果情况严重的话,可以吃一些中药进行调理. 想活血化瘀,平是可以做些理疗,活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等.