篮球的投篮姿势有哪些？怎么样练习投篮才会更加准？
我们知道，篮球比赛中，得分的唯一手段是靠投篮。因此，投篮技术就成为篮球运动中的一项关键技术，也是广大运动员努力提高命中率的一项重要技术。投篮是有一定技巧的，如果我们能领悟到其中的技巧，并把投篮技巧与实际操作相结合，我们就能在一定程度上提高投篮的命中率。
投篮虽然是一项关键的技术，但是它不是孤立的，尤其在现代篮球运动中，如果没有全面技术的配合与保证（例如传接球、运球、突破技术、脚步移动、身体重心的处理等），那末在比赛中就不能很好地发挥投篮技术而得分。如果没有强有力的身体素质，那末投篮技术再好，也没有力量把球投推。所以我们必须把投篮技术和各项技术、战术、身体素质等结合起来运用。这样，在比赛中才能发挥出投篮技术的威力。那么究竟怎样才能投得准呢？
首先要求我们在思想上树立起每投必中的坚强信心。因为在激烈的篮球比赛中，运动员彼此相互制约。你要投篮，我千方百计地不让你投篮。如果思想不过硬，遇到突然变化的情况，就手软了，失去信心，随便地把球往篮圈上一投，这样怎么会把球投准呢？所以我们首先要树立起顾强的投篮信心，比赛时大胆果断，思想高度集中，这样，有了正确的手法，就能把球投准。其次，要掌握好正确的投篮技术和不断摸索投篮的规律。
投篮方式虽然很多，但各种投篮的基本规律都是相同的，这需要我们在平时不断练习，善于发现，善于思考，就一定能有所领悟。只要我们在实践中，不断地摸索这些基本规律，就能做到“功到自然成”了。
要想投篮投得更准就要注意以下几个方面：1/投篮的姿势和动作很重要，（具体可以参考杜兰特等一些球员的投篮动作）接下来讲的是一些个人的看法：不管你的惯用手是左手还是右手，都要记住，主要的发力手只有其中一只手，另一只手的发力并不用在投篮的趋势上，而是来保持球的方向，不至于投偏。接着就是瞄准，个人利用的是中指瞄准，中指即发力方向。再来就是手腕和小臂、小臂和胳膊、胳膊和躯干这三个角度要成九十度。
2/投篮力度的把控，投篮力度来自于一定数量的投篮训练而掌握出来的肌肉记忆，通过肌肉记忆来调节自己的投篮力度，对于自己投篮的准度会有很大的提高。
3/出手时应该是要有一个抖腕的感觉，而不是推的等其他感觉，这样才能保证球的转速，有利于提高精准度。抖腕投篮可能会导致投篮的力度不够，所以说平时应该早适当地加强自己手臂力量上的训练，这也有助于提高投篮的精准度。
4/接着是投篮的轨迹问题，最好是有一个抛物线的感觉，这样会比较准，当然因人而异，只要投的进就是好球。
5/在某些不同的角度，比如说45度角的位置，如果选择打板的话会明显提高投篮的准度。
以上都是个人观点，可以进行参考。有什么不同的看法欢迎指点。
运球时重⼼要低且要平稳，运球⾼度应该在腰以下，⽤眼的余光看着球，防⽌球砸到脚上。要熟练掌握两⼿交叉运球，掌⼼向下拍球，不要反⼿腕。下⾯是为⼤家整理的篮球的正确投篮姿势，希望对⼤家有所帮助!
一、篮球的正确投篮姿势
1、双⼿投篮
双⼿持球基本同双⼿胸前传球。两肘⾃然下垂，将球置于胸前，⽬视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开⽴，两膝微曲，重⼼落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上⽅伸出，接着两⼿腕同时外翻，拇指稍⽤⼒压球，⾷指、中指拨球，同时使球从拇指、⾷指、中指指端飞出。球出⼿后，脚跟提起，⾝体随投篮出⼿⽅向⾃然伸展。
2、单⼿投篮
单⼿肩上投篮是现代篮球⽐赛中应⽤⽐较⼴泛的⼀种投篮⽅法，是⾏进间和跳起投篮的基础。它具有出⼿点⾼、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应⽤。以右⼿投篮为例。右⼿持球于肩上，⼿腕后翻，前臂与地⾯接近垂直，左⼿扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，⾝体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。⼿指⾃然分开，掌⼼空出，托球的后下部，⼿腕后屈，⼩臂向上，⽤⼿指和指根把球控制住，球的重⼼落在⾷指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的⼒量向上充分伸展，同时左⼿离开球，最后⽤⼿腕屈和⼿指柔和的⽤⼒拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出⼿后⾝体充分伸展，重⼼移⾄前脚掌，⾷指正对瞄篮点，⼿⼼向下，腕、臂放松。
二、篮球投篮的技术动作
命中率低的投篮动作普遍存在着以下⼏种现象：
1、瞄篮点控制不好，使球的飞⾏⽅向产⽣左右偏差;
2、球在空中飞⾏时不是向后旋转，⽽是侧旋;
3、抛弧线不是过⾼就是过低;
4、球的飞⾏距离控制不好;
5、投篮动作的⽤⼒顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。
三、投篮的技巧
1、投出的球是否绕横轴向后旋转。
2、投出的球是否有左右⽅向偏差。
3、护球⼿也是直接影响投篮准确与否的重要因素。
4、处理好⼿臂与投篮的关系
篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为： 1、篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以 右撇子 为例）。 2、大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。
一般来说，只有跳投练的准，才能算是投篮准，因为跳投这个技术本身是去芜存菁的，由于发力需要比较快，所以，会自动剔除掉投跳时期的冗余动作，让你的投篮更合理，出手更科学也更流畅。
可以将篮球举高进行投篮，也可以放于自己的胸前，然后直接将球推出，可以通过弹跳的方式来进行投篮，这些都是比较好的投篮姿势。可以在练习投篮的时候，赋予篮球一个旋转力，这样就可以提高投篮精准度。
篮球的标准投篮姿势是右手持球，将球举于头顶，左手只是辅助，将球扶稳就行，出手的时候手腕发力，用食指和中指拨球，将其投出，这样的动作又优美命中率也高，如果是左撇子那就换一边即可，要领都是一样的。
篮球篮标准动作常被定义为：。将篮球放在额头正上方，双手五指分开，右手放在篮球下方，食指对准篮篮球重力，左手放在篮球左侧以保持篮球稳定里以右手为例大臂与前臂成度角。
投球篮球的正确姿势(图)
13 投篮的高度和距离 投篮时最重要3大条件 ：高度 速度 句了 高度和速度是由手腕和手指的抖动来决定的 距离则是由膝和肘来决定的 出手利落的投篮 其膝弯曲的角度 肘 手腕 手指 的运动配合成一个动作把球投出 这是关键`` 请结合所有16条来看看 14 ：出手后的跟随动作 篮球的跟随动作是指球在...
篮球的基本动作有哪些
动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。5、蛇行...
原地投篮的正确姿势是怎样的?
3、球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。4、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。5、单手持球不稳原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心...
正确的投篮姿势是怎样的?
正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1\/2、小指l\/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。详...
哪些投篮姿势更容易得分
哪些投篮姿势更容易得分2 标准的投篮姿势是怎样的 1、在持球时最关键的是手指如何分开 若把中指的力作为第一的话，那么，食指就是第二，大拇指第三，以此类推，无名指1\/2、小指l\/3，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并...
投篮姿势要领和解析(图)
投篮姿势要领：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离...
拍打篮球的标准姿势?
篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；右手持球于肩部前上方，左手扶球；投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚；两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用；瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有...
标准投篮姿势是怎样的?
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
投篮的正确姿势和手势是什么
在篮球运动中,主要是靠投篮来获得分数的,那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?今天就为大家介绍一些基本的篮球常识。 篮球的投篮姿势与技巧是相辅相成的,有好的姿势就要掌握一定的投篮技巧,相反你有了投篮技巧就得靠好的姿势去完成投篮的过程。 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,...
篮球的投篮手势(标准)
这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向...
简兔桑麻： 球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一: 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将...
晋城市19360033599： 怎样是投篮球的标准姿势? - ？
简兔桑麻： 投篮的姿势 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的...
晋城市19360033599： 怎么练投篮姿势? - ？
简兔桑麻： 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人...
晋城市19360033599： 投篮姿势怎么练? - ？
简兔桑麻： 说说我自己的练法:命中率还行,哈哈~~~ 首先立定投篮,手掌张开,左右手掌成90度握住篮球,只要感觉手掌能够贴住篮球; “竖直”举着双手,利用手腕摆动把球投出去,(可以练手腕力度) 最后离开球的应该是食指和中指(可以控制方向); 本人觉得很实用,因为不管是跳投还是急停跳投,防守的人都很难可以盖到你,少了很多尴尬!(痛苦的经验)
晋城市19360033599： 怎么才能把投篮姿势练的非常标准? - ？
简兔桑麻： 先要知道投篮不是一两天能练准的,最需要的是持续的练习和保持手感.现在说说练习方法,先从姿势开始,好的姿势是投篮命中率高的前提,千万别指望能像马里昂一样烂姿势却能投准,那样毕竟是少数.先练站投姿势,在手臂上绑上沙袋,开...
晋城市19360033599： -- ~>,标准投篮姿势有什么要求,该如何练习? - ？
简兔桑麻： 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法. 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段.进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是...
晋城市19360033599： 怎么练投篮.？
简兔桑麻： 持球方法:1、单手持球,投篮手五指自然张开,用手掌外缘和指根以上部分托住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间.肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方.2、双手持球,两手自然分开,拇指相对成“八”字...
晋城市19360033599： 标准的投篮动作是什么样的?怎样练比较好? - ？
简兔桑麻： 单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然...
晋城市19360033599： 怎样练投篮姿势? - ？
简兔桑麻： 左手扶着篮球右手在投的时候向前推,这种事比较稳定的投篮姿势,前提是肱一二头肌要发达,推出去才有力度
晋城市19360033599： 怎样练习投篮 - ？
简兔桑麻： 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,...
