睡觉的时候都喜欢在头下垫一个枕头,为什么睡觉时要枕枕头?

作者&投稿:肥昆 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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人体的脊柱,从正面看是一条直线,但从侧面看却是有3个生理弯曲,即颈椎弯曲、胸椎弯曲和腰椎弯曲。颈椎有一个自然的生理弯曲,这个弯曲的重要作用是缓解颈椎的压力。适当的枕头对保持颈椎的健康非常重要。很多颈椎病患者都是由于没有枕头或枕头不合适造成的。选择适当的枕头,使颈椎保持正常的生理弯曲,对肩颈部的肌肉、韧带、关节有重要作用。

在正常情况下,人体颈椎有一个前凸弧度,称为生理性前凸。颈椎的弧度是由4-5个椎间盘的前部厚度和后部厚度维持的,这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性,起到一定的缓冲震荡作用,防止脑损伤。同时,这也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织的正常解剖和生理需要。生理上的脊柱前凸就像帆船张开的帆,而颈椎前后的肌肉就像帆两边的缆绳。

人在任何情况下,保持这种颈椎生理性前凸为最舒适。人在睡觉时也不例外,这就需要枕头来完成对颈椎正常生理前凸的维持作用。为了说明这一点,我们不妨把具有正常生理曲度的颈椎比作一张弯弓,它依靠弓弦来维持 "弓 "的状态,而颈椎后部的肌肉就像弓弦一样,维持着颈椎的正常生理曲度。在睡眠过程中,需要枕头来维持颈椎的生理曲度,这不仅是保证颈部关节和肌肉充分休息的基本条件,也是预防和治疗颈椎劳损的关键因素之一。

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因为人的颈椎以及脊椎是有一定生理弯曲弧度的,睡觉的时候垫一个枕头,能够让人保持在一个比较平衡的状态,身体相对舒适,而且能够保证呼吸顺畅,如果不垫枕头的话,头与身体不能保持在同一个姿势,就会出现压迫心脏的情况。

这样可以给你提供一个优质的睡眠,也能保护你的颈椎不会受到损伤,而且会给你头部一个保护的作用,让你的大脑得到一个更好的放松空间。

枕枕头可以起到保护颈椎的作用,枕枕头也可以有一个更好的睡眠,枕起来非常的舒服。


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