为什么我跳绳都不气喘，跑步却会气喘？
因为跳绳的频率比跑步快，频率快，考验心肺功能，心肺功能弱就会气喘，不过你可以用数量来控制，从少到多，慢慢来就可以做到不那么气喘了。
那是因为体能的需求是不一样的，我自己游泳可以游不停游1000多米，公路自行车自行车可以不停地骑60km，但是叫我跑步1000米，跳绳几百个还是累，虽然心肺功能不差，但是体能的需求不一样，就好比能打篮球2h不累，不常打的，打2h羽毛球还是要累死，体能的侧重点不一样，所以术业有专攻，能保持个一两项热爱常年坚持，真的很棒了。
主要是两种运动锻炼的方式不同造成的。1.跳绳主要是练运动的弹跳和协调能力，跳一会儿后会休息一会儿再跳，因此恢复较快，也不怎么气喘。
2.一般的跑步往往是锻炼耐力和意志力，需要连续不断地跑，不会跑跑停停，也不会两三分钟就在树下休息，其需要的氧特别多，因此跑步大多比跳绳会气喘。
一跑步就感觉喘不上气，大多数都是由于心肺功能不好引起，在跑步剧烈运动的时候会增加心脏和肺的负担，会引起心率加快、呼吸加快，全身的血液也大多会供应四肢，这样会引起心脏和肺部的供血不好，对心肺的功能也是有一定的影响。平时没有注意锻炼，也容易引起这种现象。
要避免剧烈的跑步运动，可以先通过快走来锻炼身体，也可以做心肺功能的检查，如果有问题是需要及时的用药物来调理。有高血压、高血脂也是有一定的影响，平时就需要清淡饮食，要低盐低脂饮食，需要把血压和血脂控制在正常范围之内。
写跳绳的片段细节描写
4、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。5、绳子在他的手上不停地晃动，发出“呼呼”的响声，打在地上劈啪”直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博得了大家阵阵...
跳绳过后会有那些不舒服呢
一般人都会感觉到很累的，气喘吁吁的，有的可能会感觉膝盖不舒服
写班级比赛跳绳的作文大全
从这次跳绳比赛我得出了一个结论,不管做什么事情都得努力,不努力,不锻炼,是不会有好成绩的。 最后,平时严肃的老师们也参加了比赛,像小孩子一样。 这次跳绳比赛,虽然我们班没得第一,但我懂得了,光靠一个人的力量是不够的。 我们全班同学都要发奋努力,好好锻炼,团结一心。 在今后的比赛中,一定要为我们的班...
跳绳的作文
我听了妈妈的话,我更开心了,以后我每天跳的次数都在增加,到今天我一分钟已经能跳六十六个了,今后我会更加努力练习的。 不论什么事都不要轻言放弃,只要有付出,就一定会有回报。 跳绳的作文3 每年一度的精彩跳绳比赛终于拉开帷幕。 午饭后,整个篮球场挤满了人。有的选手在练跳绳,来来去去;有的在整装待发,...
《老师教我跳绳》700字
我的两个脚尖有弹性地一起一落,顿时跳绳在我的眼前成了密不透风的绳网,耳边是跳绳划破空气的飕飕声。大约40几秒的时候,我的两个手腕好像不听使唤了,速度也慢了下来。这时我改变策略,跳起了双摇(抡一下跳两个),终于坚持到了最后。哨声一响,我整个人蹲在了地下,气喘吁吁地向同学询问我的成绩。“188”同学...
燃脂王牌运动不是跑步,而是“跳绳”,坚持一周瘦一圈
当然有,跳绳的强度比较高,新手一般跳不了几分钟就气喘吁吁,难以坚持下去。 因此,体脂率超过30%的人,由于体重基数过大,不建议这项激烈的运动,很容易受伤。建议从快走开始,逐渐提高体能,降低体重后再选择跳绳减肥。 针对新手跳绳减肥,一般建议是: 每次1分钟为一组,每天10组,组间间歇是1-2分钟。坚持1-2周后,可...
每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 任何不谈饮食控制的运动减肥大多都是徒劳的,就算每天跳绳800次也可能还是胖子。 跳绳由于动作简单、器材要求较少、训练强度较低,作为一项运动减肥的有氧运动是非常受欢迎的。 坚持跳绳运动,不仅对于心肺功能有所提高,而且还对于臀腿下肢肌群及整体体型塑造都有很针对的训练帮...
跳绳玩我的心情是怎样的?怎么写
我羡慕死了。听爸爸说她是因为跳绳才长高的。真的这么有用吗？回到家，我马上拿出自己的跳绳，四年级时，我跳得很差，一分钟最高记录才94个。那时候，我还高兴的不得了，觉得旁边的人都在为我鼓掌。妈妈规定我跳100个，每次我还跳不到10个就断了，当我勉强跳完100个的时候，我已经气喘吁吁，汗...
为什么有的人爬几层楼梯就气喘吁吁、心跳加速,有的人则不然,是肺活量大...
乳酸和有氧系统供能。要保持高度的运动的能力，要求体内供能充足，首先是供氧充足。在单位时间内，氧气供给多少，高水平供氧的维持时间长短就决定于心肺功能，缺乏锻炼、心肺功能较差的人，在剧烈的运动中氧气供应不足，就会出现动作缓慢，反应迟钝，心慌气喘，大汗眼花，腿软恶心，呕吐甚至昏厥休克。
长期坚持每天200个跳绳,身体会有什么样的变化?
说到跳绳，相信很多人都很熟悉。跳绳是一项很受欢迎的运动，简单易行。有了2块钱的跳绳，可以帮助自己得到大量的锻炼，从头到脚都可以得到的运动量。你不能错过这么简单有效的练习。如果没有过跳绳，就永远感受不到它的神奇！那么长期坚持每天200个跳绳，身体会有什么样的变化？首先会变得苗条，跳绳属于...
锺闻美百：[答案] 楼主,你的问题条件太宽泛了,起码要把运动强度确定一下.\x0d要是觉得我的回答满意,
永城市15012537600： 英语翻译我的英语学到了第17课准备在慢些学,要么记不住!天气暖和起来了,现在每天我都去锻炼每天跳绳1500个,有时也打羽毛球、转呼拉圈、慢跑…... - ？
锺闻美百：[答案] My English subject has learned to Lesson SevenI prepare to learn it slower,or i can't remember it.The weather is becoming warmer and warmer.Now i do exercises everyday,jumping the role for 1500.Someti...
永城市15012537600： 我是学生因犯错蹲马步腿拉伤下不了楼梯该怎么办才好 - 骨科 - 复禾健...？
锺闻美百： 原因大概有几个 1、呼气喘气的时候不对,气息乱了; 2、平时训练不够; 3、身体素质问题.建议: 1、跑两步吸气,再跑两步喘气. 2、多点训练跳绳,跑步,要坚持. 3、不要用嘴呼气喘气,尽量用鼻子呼气喘气.
永城市15012537600： 怎样才能做到不吃药减肥? - 久久问医？
锺闻美百： 您好,根据您的描述,减肥不能三天打渔两天晒网,不建议吃药减肥,首先要说明的是,减肥是一个长期坚持的过程.建议低盐低脂,低糖饮食.不要吃零食喝碳酸饮料奶茶等,控制碳水化合物摄入的总量.多做有氧运动.比如慢跑,游泳,每次至少40分钟,可以燃烧脂肪.长期坚持,有利于健康减肥.而且比较经济.你是可以尝试跳绳减肥,每天坚持做做运动对减肥有好处,跳绳的减肥效果不错.
永城市15012537600： 六年级有200人,他们喜欢的运动项目如右图.喜欢乒乓球的人数比喜欢足球的多百分之几足球占20% 乒乓球占30% 踢毽占12.5% 其他占22.5% 跳绳占.15% ... - ？
锺闻美百：[答案] 乒乓球比足球多: 30%-20%=10%
