飞鱼阅读笔记|《亲密关系》第六章“相互依赖”笔记①

~ 这书我阅读了许久，此周阅读至第六章时，甚觉诧异与惊喜，因为之前的章节都不难，而这第六章的内容阅读起来有一点难，它考验了读者的阅读理解能力。我个人很欣喜看到本书第六章，它让我们看懂了亲密关系背后的运作过程。为什么我们会保持某一种亲密关系而离开另外一种呢？这里面大有玄机。

P177页上方有六个小图表，看懂了那些图，就看懂了情侣抉择的原因了。但这一篇阅读笔记暂时不讲那些图，那几个图表我下一周再做一篇笔记。在看懂那些图之前，我们得先搞懂一个理论以及某些概念的含义。今天这篇阅读笔记是要解释那些概念的。（有些枯燥哟，请忍着哈~）

总结：社会交换的三个重要因素是人们关系的结果、比较水平（CL）和替代的比较水平（CLalt）。人们在交往中得到的净盈亏就是他们关系的结果。如果他们的结果超过期望，或者CL，他们就感到满意；然而如果现有的关系结果不如他们的期望（即结果低于CL）,他们就不满意。此外，如果人们当前的结果好于聪别处能得到的结果（即他们的结果超过他们的CLalt），他们就依赖于现在的伴侣，不太可能离开。然而，如果他们从现在的伴侣处得到的结果比他们从别处能获得的结果更差（他们的结果降到CLalt以下），他们就会倾向独立，很可能离开当前的伴侣。

社会交换理论： 社会交换理论宣传人们总在追求可能的最好的结果。人们交往的结果是正是负并不重要，重要的是我们评价结果的两个标准。第一个标准是我们的期望，第二个标准是假如我们没有现在的伴侣，我们认为自己会过得怎样。

（1）奖赏： 泛指人际交往中任何值得拥有和受人欢迎的事物，这能给接受者带来愉悦感和成就感。

（2）代价： 具有惩罚性的、令人不悦的经验。交往中所有令人沮丧或苦恼的后果都是代价。

（3）结果：结果=奖赏—代价

（4）比较水平（comparison level，简写为CL）： 我们认为自己在与他人的交往中应当得到的结果值。CL是建立在过去经验的基础上的。（如果人们曾有过奖赏价值很高的伴侣关系，就可能有较高的CL，表明他们现在还期望并觉得自己理应得到非常好的交往结果。相反，如果过去经历过困难重重的亲密关系，那么他们的期望和CL都会很低。）CL是测量对关系满意度的标准。如果交往的结果超过了你的CL，你会感到幸福；反之，如果低于你的CL，即使这一结果仍然相当不错，你的表现也比大多数人要好，你还是会不满意。即使你在与他人的交往中仍有所收益，如果这一收益没有大到足够满足你的期望，你仍不会感到幸福。

（5）满意度：满意度=结果—CL。 （亲密关系中的满意度并不仅仅取决于交往结果绝对意义上的好坏；相反，满意度来自交往结果和比较水平之差）

（6）替代的比较水平（comparison level for alternative， 简写为CLalt）：是指如果我们抛弃目前的亲密关系，而转投可以选择的更好的伴侣或情境，所能得到的交往结果。 CLalt就是我们可以容忍目前伴侣的最差的结果。 如果其他的亲密关系有希望得到比目前的关系更好的收益，即使我们对现状还满意，也有可能离开现在的伴侣去追求更大的收益。另一方面，即使我们对自己目前的关系不很满意，在没有更好的替代选择出现之前，我们也不可能脱离现在的关系。所以 CLalt决定了我们对亲密关系的依赖程度。 如果CLalt比当前得到的亲密关系的结果要好，就很可能会离开目前还很幸福的关系。这只是经济学的常理。如果其他伴侣或者仅仅独居都貌似有吸引力，那么CLalt就会升高。

（7）依赖度：依赖度=结果-CLalt. (计算CLalt是一个复杂的评判过程，包括离开亲密关系的代价——如投入的损失——和他人产生的诱惑。

总而言之，社会交换的三个重要因素是人们关系的结果、比较水平（CL）和替代的比较水平（CLalt）。人们在交往中得到的净盈亏就是他们关系的结果。如果他们的结果超过期望，或者CL，他们就感到满意；然而如果现有的关系结果不如他们的期望（即结果低于CL）,他们就不满意。此外，如果人们当前的结果好于从别处能得到的结果（即他们的结果超过他们的CLalt），他们就依赖于现在的伴侣，不太可能离开。然而，如果他们从现在的伴侣处得到的结果比他们从别处能获得的结果更差（他们的结果降到CLalt以下），他们就会倾向独立，很可能离开当前的伴侣。

嗨~我是飞鱼，一个随身携带书、笔、耳塞、耳机的人。每周四晚输出一篇阅读笔记，前期不保证质量。下周再会！

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