怎么可以防止夜间说梦话?
有些人喜欢睡觉说梦话，这是什么回事，可以预防吗？
夜间睡觉爱说梦话，在医学上叫做梦呓，就是一个口字旁边加一个艺术的艺，叫梦呓，也就是梦话的意思。这种情况如果说不太影响白天的工作和学习生活，对于整个睡眠也没有太大的影响，实际上不算作一种疾病。
但是如果有些人可能是有一定的情绪因素，比如说白天学习、工作的压力过大，或者是受到一些情绪的干扰，而造成了夜间的梦话比较多，必须要通过调节情绪去改善睡眠质量，平时可以多做一些运动，睡前不要想太多的事情。
经常睡觉说梦话可能是由于工作压力大、睡眠时间短、身体过度劳累、精神过度紧张等原因导致的。睡觉说梦话的人心火过旺、肝火过热，即精神紧张，表现的身体状况有口气、喉前舌燥，清热后情况便会好转。
建议可以多去户外参加运动、舒缓精神压力、放松心情，多交朋友多出去玩，同时要注意休息调节工作生活所带来压力，营养要注意均衡，保持身体上的健康。
睡觉时说梦话是由于睡眠质量差，无法进行深度睡眠所导致。建议患者在睡前服用一些食物来改善相应的症状，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。
核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外大枣、醋、蜂蜜和全麦面包都是有助于睡眠的食物。
另外建议患者在睡前数小时一般是在下午四点以后避免使用兴奋性物质，比如说咖啡、浓茶或者是吸烟等等。睡前不要喝酒，酒精可干扰睡眠。
另外规律的体育锻炼是非常有必要的，但是在睡前应避免剧烈的运动。睡前不要大吃大喝或者是进食不易消化的食物，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易兴奋的书籍或者是影视节目。卧室的环境要安静舒适，光线及温度也要适宜，保持规律的作息时间。
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
参考资料：http://health.zaobao.com/
最有效的办法是不睡觉
说梦话好象是缺钙，补钙就行了
自己做筋骨
不知道啊
每天晚上睡觉说梦话是怎么回事?
1.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。2.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。3.改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷...
晚上睡觉老公经常说梦话,为什么?有什么解决办法吗?
有时候生活压力大，心思重不要吵架，嗯要给他面子，不要让他有过重的心思和压力。你来开导，经常跟他聊聊工作上的事情，让他放宽心。其实也不一定，有的人他就习惯这样的。我要是经常这样的，那就是脑神经衰弱。心思过重。具体情况你了解。你来开导，让他放宽心。
怎么可以防止夜间说梦话?
用胶带把嘴封起来。最有效的办法是不睡觉
如何防止晚上说梦话的坏习惯?
可催人熟睡。2、大枣 大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。3、核桃 核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
晚上睡觉说梦话,怎么样可以控制
回答：指导意见: 朋友你好,引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强 锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可以服用褪黑素片,也可服用谷维素、B1和安定来调理。
怎样防止晚上说梦话
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天...
怎样防止说梦话和磨牙
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如何防止说梦话被听到
最好的方法就是一个人睡，这样就不会被人听到了。说梦话是不自觉的，也是无法控制的，你无法保证不说梦话，更无法保证同室的人不会听到，所以只有自己住，才不会有人听到你的梦话。
说梦话是否可以用药物来防治
失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能...
怎样才能防止晚上不说梦话!
你好，引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此你一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作、生活所带来的压力。
任钢康利： 睡觉前把思想排空,少想点东西.如果实在不行,用透明胶把嘴巴封起来. 不是出损招哦,跟你讲真的,持续一段时间后习惯了晚上不开口,应该就可以了
德宏傣族景颇族自治州13873693232： 怎样避免晚上说梦话? - ？
任钢康利： 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转. 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.
德宏傣族景颇族自治州13873693232： 怎样防止晚上说梦话? - ？
任钢康利： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
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任钢康利： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...
德宏傣族景颇族自治州13873693232： 怎么可以避免晚上睡觉不说梦话? 谢谢 - ？
任钢康利： 注意调节自己,别让自己压力太大,注意饮食,多休息.
