陈氏48式太极扇动作方向

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陈氏48式太极扇动作方向如下：

1、揽雀尾：

右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。

2、单鞭：

右手向上高举扇面，左手放向腰间，成单鞭手型。

3、肘底看锤：

上抬右手扇面，同时左手随右手下降，成肘底看锤手型。

4、云手：

右手扇面向右，左手扶住扇面，开始做太极云手动作。

5、左右野马分鬃：

左手推扇柄，右手向左旋转扇面，向左侧划开，成左野马分鬃手型，再反方向旋转扇面，变成右野马分鬃手型。

6、扇通背：

右手扇面向右旋转，扇尖指向自己左侧，左手伸出，成扇通背手型。

7、海底针：

扇面向下翻转，双手持扇柄，向右高举，成海底针手型。

8、扇穿花：

右手向下划扇面，左手随着向下，再向右上方转动，成扇穿花手型。

太极功夫扇的运动价值：

1、提升身体素质：

太极扇有益于增强人体的协调性、灵活性和柔韧性，对关节的锻炼也非常有利，这样可以预防或者改善腰背疼痛、颈椎病等各种身体问题。

2、促进循环系统健康：

太极扇的整个练习过程中需要不断的呼吸，可以调节呼吸节奏，帮助血液循环，尤其是对老年人和容易患呼吸系统疾病人群的身体健康大有裨益，促进循环系统健康。

3、增强免疫力：

太极扇动作缓慢，集中注意力，可以帮助倾听身体内部反应，提高身体的自我调节能力，提升免疫力，是一项很好的健身运动。

4、增强意志力：

太极扇练习需要注意力、耐心和毅力，它的练习需要不断坚持并完善，从而培养人的意志品质，提高人的精神境界。

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驷影舒筋： 一:陈家沟拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五种推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、十三杆等. 二:陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术.陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武.属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩.

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湘东区19179607503： 42式莲花太极扇口令都是什么? - ？
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驷影舒筋： 48式太极拳.中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长,编成“48式简化太极拳”,它是专家集体精心编排的太极拳谱及套路,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本,内容全面充实,不仅健身强体,而且动作优美.

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驷影舒筋： 在《陈氏太极拳术》(作者 陈正雷)中介绍的是起式向南,收式向北,体现阴阳相合的原则,但个别动作(如转身双摆莲)转身幅度有差别.

湘东区19179607503： 什么是“四维太极扇”? - ？
驷影舒筋： 四维太极扇是“四维太极”系列运动套路之一.它以太极拳理为指导,吸收内外家技法融冶为一个有机整体.以扇子为运动器械,表现各种武术攻防动作.全套38个式子,以横弓步、歇步、仆步、跪步、独立步、交叉步等步型为主,有多种平衡难度动作,扇法凌厉,姿势优美,形式活泼,有较深的艺术内涵和较强的武术攻防意识;有以意导动、柔和连贯、虚实互变、动静相兼、节奏鲜明、击拍清脆、气氛活泼的特点.具有广泛的普及性、表演娱乐性、攻防实用性和健体强身性. 不要忘记给我加分.

湘东区19179607503： 48式太极拳的步骤 - ？
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湘东区19179607503： 四十八式太极拳 - ？
驷影舒筋： 很难一句话说清孰好孰不好. 如果您是初学,48式比88式好,理由是,88式是传统套路,里面有许多重复动作,对于初学者,既要熟记单个动作要领,又要记住动作先后顺序,记忆负担较重.48式中没有重复的动作,尽管也要熟记单个动作要领、记住动作先后顺序,但毕竟总量小一些,您可以用更多的精力将每一个动作学得更好. 如果您曾经练过太极拳,88式比48式好,理由是,88式锻炼时间长,锻炼效果显著. 其实,作为太极拳,没有哪个套路好与不好之说,只要适合您的需要,就是好的.