快到预产期了，孕妇睡不好吃不好该怎么办？
婴儿出生前的状态，所有准妈妈应该一辈子都忘不了。 不仅身体各种不适，水肿、烧心、睡眠恶化，假性子宫收缩也变得频繁。 心理也很复杂，一边期待着早日和宝宝见面，一边担心分娩时的事故和紧张分娩疼痛等。 临近分娩，准妈妈如何缓解这些“不适”和焦虑呢？
临近分娩，水肿、失眠、焦虑加重，准妈妈安然度过了孕晚期，尝试了这几招。
1 .心理和感情方面
先说说心理和感情吧。 怀孕末期，心情复杂，希望能早点和宝宝见面。 另外，我担心婴儿出生时会有什么危险和意外的情况。 一想到这些，就会紧张，所以会让自己不安。
你怎么应对？
调整心态，充分了解分娩常识，尽量让自己轻松，心平气和。
具体来说，因为没有经历过，所以有点担心和紧张，不知道分娩的过程和常识，有担心和恐惧。 因此，对于这种情况，可以向身边经历过的朋友同事更多地了解分娩的经验。 另外，通过咨询医生、看书、读科学论文，可以了解分娩的常识。 按时进行产检，密切监测胎动等。 这有助于增强自己的信心，缓解焦虑、紧张和恐惧。
就像“无痛分娩”一样，很多准妈妈想尝试，但又担心，所以很烦恼。 其实我支持无痛分娩。 毕竟可以帮助产妇减少很多疼痛。 分娩过程中准妈妈会更舒服。 当然，也有人担心毒品对婴儿不好，但我发现无痛用毒品的量和浓度很低，如果是剖腹产用药物的约1/5-1/10的浓度，其实是安全的。 准妈妈知道这个知识后，它就不用再焦虑这个问题了，可以平静地选择。
有些妈妈焦急地等待婴儿的发动。 生育本来就是瓜熟茎掉落，到出生的时候自然会发动。 所以，必须尽量冷静下来，说服自己顺其自然。 但是，如果总是想不开这件事，可以找其他事情转移注意力，比如聊天，看书，看电视，做简单的家务，去散步等等。
2、身体方面
到了孕晚期，宝宝出生后，准妈妈的肚子每天都像小锅一样大，水肿、尿频严重，睡眠也不好，假性子宫收缩也严重等，准妈妈每天数着手指等待预产期的到来。
事实上，这些都是正常孕晚期的表现，所以必须淡定应对，不必太焦虑，可以通过以下方法尝试缓解。如何应对：
水肿
首先，充分睡眠很重要，每天晚上要保证9-10个小时的睡眠，中午也可以休息1个小时左右，尽量处于左侧卧位，睡觉时双腿可以抬起。
其次，为了避免久坐，通过每天按摩腿部和选择医用长筒袜等方法缓解
第三，每天坚持散步、游泳、孕妇瑜伽等有规律的运动
第四，饮食方面要多加注意，盐分摄入过多会引起水肿，每天钠的摄入量不要超过6g。 每天摄入足够的水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免容易膨胀的食物，多吃有利尿作用的食物，继续定期孕检。
尿频
孕晚期准母尿频，部分情况正常，也有部分异常情况：排尿时有疼痛或灼热感，尿有异味、色浊或血，排尿前漏尿、排尿时尿量少或排尿后仍有尿意，下腹痛，特别是腰背部疼痛、发热、冷战、恶心、呕吐如果出现这种情况，必须马上去看医生。
孕晚期，准妈妈可以尝试这些方法缓解尿频：及时排尿、合理饮食(不吃利尿食品)、避免仰卧、注意外部清洁、盆底训练(凯格尔运动)、维持良好的情绪等。
睡不好
肚子变大，尿频、烧心、胎动加剧等，孕晚期准妈妈的睡眠会变差，请试试这些方法。
抬高床头，抬起腿部，缓解胃部不适和腿部水肿情况
使用孕妇枕头缓解失眠
睡前吃钙片，缓解夜腿抽筋的表现，改善孕晚期睡眠。
睡觉前，吃牛奶、全麦面包、甜食等辅助睡眠的食物也能防止晚上空腹醒来。
床足够大，舒适，可以缓解准妈妈的焦虑状况，改善睡眠。
使用润肤露缓解孕期皮肤瘙痒也有助于改善睡眠质量。
要注意好好休息，老公要多多照顾孕妇的情绪，尽量买一些易消化的食物，睡觉买一些护腰之类的，让孕妇尽可能舒适！
十月怀胎孕妈妈是相当辛苦的，熬过了数月的不适，又马上面临分娩心里肯定有点恐惧紧张，这时候家人需要多陪伴安慰关心她
首先要让孕妇的心情放松下来，多给她听一些舒缓的音乐，在家庭氛围里让她感到舒适和放松。
首先一定要放松心情，每天要保持一个愉悦轻松的状态，每天保证睡姿是正确的，如果胃口不佳，尽量吃一些清淡，适合自己想要吃的东西。
预产期快到了怎样能快点生
方法三：爬楼梯。爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法 进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。方法四：下蹲法。对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动的...
孕晚期最后一个月保健要点
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快生前几天有什么反应
一走快，肚子就会痛，这是宝宝在抗议呢！我当时就是这样，肚子很庞大，直立时看不到脚尖。一走路，感觉肚子里面咣当咣当的，好像有个东西随时掉出来一样。参考资料来源：百度百科——临产 参考资料来源：人民网——出现临产征兆该怎么处理？参考资料来源：人民网——孕妇临产分娩前的三大征兆 ...
迪贷安赛： 胃口差是因为子宫压迫到胃的原因,你应该少食多餐,多去外面散步,呼吸新鲜空气.保持好心情,不会影响生产的.我也是最后一个不想吃东西,但我每天都去散步,特别是最后几天,我生那天是从家里走着去医院的,到医院不到两个小时就生了.所以你不用担心.
奎文区15537583191： 我的预产期还有几天就到了.本来一家人都挺高兴的可是我自己却怎么也吃不好睡不着,而且也很害怕去医院里面 - ？
迪贷安赛： 你这是分娩前的紧张现象,建议你看看相关文章,了解一下分娩的情况,心里有数,就不那么紧张了,分娩是个很自然的过程,你不会有事的.
奎文区15537583191： 孕妇临近预产期睡觉很不舒服是不是快生了 - ？
迪贷安赛： 您好,当你的身体出现以下症状时,说明你的产期越来越近了,需要把你的感受告诉医生,听从医生的指导,因为分娩可能随时发生……宫底下降:胀大的子宫开始下降,减轻了对横膈膜的压迫,孕妇会感到呼吸困难缓解,胃的压迫感消失,食...
奎文区15537583191： 还有二十天就到预产期了可是很晚了都不困…难以入睡,为什么呀胃口也不象人家说得那么爱吃？
迪贷安赛： 到了接近预产期是会睡眠不好,而且会做很多离奇的梦,胃口不好,没事的,等生产结束就会好的.祝你健康快乐!
奎文区15537583191： 预产期快到了,老是睡不好,怎么办 - ？
迪贷安赛： 可能是你太紧张了把.不要太担心.如果产检一切正常就没什么好担心的.这是很自然的事.担心反而对胎儿不好的.
奎文区15537583191： 就到预产期了,睡不好怎么办 - ？
迪贷安赛： 要是晚上睡不好的话,建议白天也得注意休息,一定保证充足的休息时间,这样对胎儿也好
奎文区15537583191： 孕妇夜里睡觉不踏实怎么回事呢?是快到预产期太紧张的关系吗? ？
迪贷安赛： 这个与你的预产期快到的影响你的情绪是有很大的关系的,你千万不紧张,紧张对你的生产还是有一定的副作用的
奎文区15537583191： 离预产期还有几天的孕妇生活应该注意什么? - ？
迪贷安赛： 离预产期还有几天为孕晚期.进入孕晚期以后,孕妇子宫已经极度胀大,各器官、系统的负担也接近高峰,因而,孕妇心理上的压力也是比较重的.由于体型变化和运动不便,孕妇心理上产生了一些变化,有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的...
奎文区15537583191： 超过预产期10天了现在还没有要生的现象,睡觉越来越难受是怎么回事?睡眠都不好是怎么回事? - ？
迪贷安赛： 您好 在预产期前后两周内分娩,都属正常.如在怀孕28~37周间出生则视为早产(早期产),而比预产期延迟者,即在第42周以后出生的情形,则为逾期产(过期产).如果孕妇已经过了预产期,还没出现分娩征兆,必须注意以下几点: 1.不要...
奎文区15537583191： 还差13天就到预产期了晚上睡不好又感冒了怎么办？
迪贷安赛： 我预产期半个月也是睡不好的,一晚上要起来好几回,感冒的话,买些柴胡口服液和双黄连口服液吧,这个孕妇可以喝
