今天工作遇到一个同事让我很生气，我却不知道怎么反驳。然后我现在火气还在，怎么消气？

在工作中遇到很讨厌的同事，我应该怎么办？~

忍让
从忍得字形上就可以看得出是要用心的，即使是到架在脖子上也要忍住！虽然这样有时候会让自己受点委屈，甚至会吃点小亏，可是却能让你在以后一人相处的时候能更好的与之相处。因为他们会觉得你性格很好，很容易亲近！反之，如果你如果与之大吵大闹，为一个小问题争得面红耳赤，甚至于大打出手，你不觉得到最后吃亏还是自己吗？不但让自己大动肝火，还会旁人觉得你这个人没有肚量，与你越来越远
尽管你可能发现对方身上各种让你讨厌的缺点，比如虚荣、自私、虚伪……但是还是要尝试与对方相处一下，也许你会从对方身上发现优点，从而减弱对其的厌恶感。
尽管你讨厌对方，但是大家毕竟是要一起工作的，所以不妨与对方保持距离，尽量不要让对方进入你的生活，干扰你的情绪，做个点头之交即可。
其实长期保持不愉快的心情对自己也不好，所以大家面对自己讨厌的人应该要学会淡定，不要受对方的干扰，练就一种“任他风吹浪打,我自巍然不动”的心态，当然，这个需要大家长期的锻炼和心态的调整。
在工作中遇到自己讨厌的人，的确是一件很郁闷的事，很多时候我们都需要以大局为重，至少与对方保持“面和”的关系。于此同时，小编也建议大家，学会宽容，放过别人也放过自己
如果实在遇到五毒俱全的人，那么我们实在惹不起，那我们只有躲了。眼不见心不烦！
您的问题最后
"当他再次问这样的问题",就说:没有遇到过这样的问题，试问一下其他的同事

努力控制自己的情绪
爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。
通过旅行开阔视野和心胸
很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。
多行善事
行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。
设立人生目标
把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。
每次生气发脾气之后要反思
生气的时候我们常常非常的冲动，有的时候事后想想又好像事情没那么严重，是自己处理的不对。所以事后的反思很重要，可以避免后期再出现一样的情况。

通过阅读寻找心灵的平静
很多的书会有关于人的性格、脾气方面的讲解，如果比较感兴趣的话也可以找来看看。阅读的时候要找一个安静的角落，可以每天坚持阅读一个小时左右。
你也可以看一些其他内容的书，比如经典的散文或者是诗集等等，这些书都能很好的帮助人们平复心情。当你的心思完全沉浸在书中，自然也忘了生气了。
经常生气的坏处
生气伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
生气长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
生气伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

这就是别人有意无意惹你一次，让你生气，你还要随身携带着来不停的惹自己生气千百回。很不值得哦！气出病来无人替哦！你或许可以想想，他就是个神经病，我跟神经病生什么气；或许还可以这样想，我可能前世对他太差，这次轮到他报复了，哎！冤家易解不易结，不想跟他再扯下去了，随他去吧，算还债了；接下来的这些转换得看具体事，或许他正好在别人那受了气，我正撞在他气头上，或许他家里有什么事，不是骂我，或许他好不容易做好了这事，你一来又要让他重做等等等，你可把自己站到他的立场去想想。

其实有很多事，只是处在风口浪尖上的时候，你会感觉到十分的生气，等时间一点点过去，你就会发现你会不那么生气了，所以从长远的角度去看，事情总会过去的，而且你也不可能走揪住这样一件事不放，所以趁早把他遗忘就好了

买几个解压包捏一捏，其实生活，工作中的琐事很多，不要斤斤计较。事过了就好了，狗咬你，你还会反过来去咬狗吗？多想一些开心的事，宰相肚里能撑船。

你不可能要求每个同事都顺着你，有时候生气也只会损伤自己的身体。到让你生气的时候，你就要平复一下自己的心态，毕竟这是工作，遇到他以后躲着走就行了。不要搭理他。

给你个建议，找一个能发泄的地方，又能保证自己安全，不违法，又不会伤害到别人的地方，工作生活中难免会遇到不好的人，不如意的事，换作谁心情都不会好，但成年人要有学会调节，要学会如何处理人和事。

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旬邑县18641116649： 今天上班得罪了同事怎么办? - ？
呼连立庆： 如果别人做的不好,适当说说是可以,问题是对方如果不愿听,那么就不管你事了呀!忘了它,努力做好自己吧.

旬邑县18641116649： 有个同事今天惹我生气,我很想报复他,但又不知道该不该做,你说呢?？
呼连立庆： 今天你报复他,回头他趁有机会的时候又报复你,这样来来往往,也没有意思.只是生气而已嘛,就是面子过不去而已.面子只是很虚无的东西,生气只是一时的情绪.何不平和一点看待这些事情? 何况,假如天天有同事或者其他的人惹得你生气的话,是不是全部这些人都要报复一通呢? 你会自问该不该做,说明其实你平时并不是喜欢报复人的人,可能是这次太生气了而已.但是有容乃大,我相信你已经有了答案!

旬邑县18641116649： 同事无缘无故冲我发火,我该怎么办? - ？
呼连立庆： 在和一个团队的同事发生矛盾时,同事对你发脾气之后,要及时找到解决矛盾的方法,不能一味的赌气,不去理他,这样下去会越来越严重,导致工作项目会一直拖延下去,达不到每日工作的需求,造成整个团队都滞后,那么怎么才能很好的和...

旬邑县18641116649： 与同事发生口角怎么办? - ？
呼连立庆： 其实你的行为让我看到了有一些幼稚,你是一个似乎没有完全长大的一个大孩子,其实你说的那些情况在很多单位,很多同事之间都是有可能遇到的,你只是与她相处了8个月,又怎么能说很清楚她是什么人呢?人与人之间的相处是需要很长很...

旬邑县18641116649： 身边有一个总让我生气的同事,总是气的我心口疼,怎么办 - ？
呼连立庆： 曾经听过这样一段话:一个人问另一个人:“有人天天找你茬,你从不回应,为什么?”答:“天天骂我,说明他的生活不能没有我;而我不搭理他,证明我的生活可以没有他!” 对于这样的人,你最好的办法就是不要理他,不要让他影响了你的心情和生活!如果你生气,气坏了自己的身体、影响了自己的心情、耽误了自己的工作……而他呢?该干嘛干嘛,什么也没有受到影响.那你又何苦自寻烦恼呢? 不要拿别人的错来惩罚自己!! 开开心心每一天,才是最重要的!!

旬邑县18641116649： 同事说话生硬,不会拐弯抹角,总是让我生气,怎么办? - ？
呼连立庆： 说话不会顾及人的感觉,非要将你工作的激情与自信心浇灭不可,这种人明明自己是一个失败者,没有自信与能力,还要否定他人,对付这样的人,顺承会使他变本加厉,最好的方法就是抓住时机,攻其痛处,让他好好体会被“教训”一次,管好自己的嘴.

旬邑县18641116649： 我同事今天让我很没面子, 我很生气 我该怎么出了这口气 - ？
呼连立庆： 等时机,君子报仇十年不晚

旬邑县18641116649： 总因为一些对自己不友善的同事而生气,生闷气,想不开,怎么办?? - ？
呼连立庆： 我前段时间也遇到这样的问题 不过你的是男同事 我的是女的罢了..你这样僵持下去不行的,就算你多麽努力工作,都解决不了这个问题..那时我都快疯了,辞职的想法经常出现.结果反而是那人走了,我继续留着.有些话,你太认真了,你就输了.不要撕裂你们之间那张已经很脆弱的纸,对于你以后继续在那儿上班没有好处,忍着吧.还会为这些话而苦恼,可能楼主你还没成熟吧,还继续需要锻炼.还有就是这话可能会不怎么好听,你不喜欢你同事他们,相反,他们也未必喜欢你,好好检讨一下,应能相方都有错吧.这个社会,有权利真的更方便,就算对方能力比你弱,但对方有背景,你输了也不足为奇,所以,努力吧.

旬邑县18641116649： 上班的时候同事对我不礼貌,我被气了,还要继续上班难不难. - ？
呼连立庆： 同事对你不礼貌 是无缘无故 还是因为什么原因 遇到不礼貌的事情 都会生气 班肯定要上 没有什么难不难 同事之间呕气 吵架都时有发生 对你不礼貌 如果情有可原 算了 同事不可能天天不礼貌 如果不是 同样可以不礼貌对同事 因为尊重是相互的

旬邑县18641116649： 如果我遇到了一个非常令自己反感的同事怎么办 - ？
呼连立庆： 漠视他的存在.