自然分娩3大产程，孕妈怎样配合？

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看影视剧时，一到有生产的镜头，总会听到接产大夫告诉产妇：用力，用力，再用力点。

想着挺简单，但真正到了自己进产房，才知道“用力”哪是这么简单的事儿？疼得什么都顾不上了。

医生，你总喊着用力，但臣妾真的做不到啊？况且我也不知道要怎么用力啊？

产房中的场景，总是比较混乱的，医生、护士好几个人围着产妇转，一会儿告诉产妇先别用力，还不急，一会儿又说快用力，不然宝宝要被卡住了！

但在这种时刻，产妇很难保证理智，多数都是不该用力时猛用力，但真正需要用力时又没力气了，延长产程白受罪不说，还可能导致难产。

因此，今天就与大家聊聊，顺产的三个产程中，每阶段产妇要做什么？如何与医生配合？提前做好准备，做到心中有数，才能临危不乱。

第一产程：产妇不必用力

当宫缩开始变得规律起来，肚子也开始有节奏地阵痛，从此时到宫口全开，为第一产程。

初产妇此时一定很懂，剧烈的痛苦让她们听不进任何话，但这才是刚刚开始，一定要谨记，现在还不是用力的时候。

因为宫口还没有开全，胎儿无法出来，用力只会损伤宫颈，使其水肿。而且，此时消耗体力过多，导致后续无力，反而会影响胎儿的娩出。

有些产妇疼得烦躁不安，还会大喊大叫地发泄，会被医生呵斥，别误会，他是为你好，因为这不仅无济于事，还会使疼痛增加。

也有的产妇会大口呼吸缓解紧张，但这样易使宝宝缺氧，还会使肚子胀气。

正确的做法是：

深呼吸，宫缩到来时用鼻子深深吸入，再用嘴巴慢慢吐出。

当注意力集中在呼吸上时，就会缓解紧张的情绪，还能使产程更加顺利。

第二产程：准确用力

宫口开全后，一直到胎儿成功娩出为第二产程。

此时期要配合助产士正确用力，而不是滥用蛮力。助产士都有着丰富的专业经验，生产中有任何感受都要及时告知，她们会告诉你何时需要用力。

用力时要配合宫缩节奏进行呼吸，宫缩开始时用力，双手抓住产床两旁的把手，双腿用力往下蹬；之后深吸一口气，收缩腹肌以及膈肌，憋气向下方用力，直到憋不住为止。

宫缩间歇期可以放松一会儿，当下一次宫缩来临，再重复前面的步骤，重新屏气、用力。

当胎儿头部快出来时，一定要听助产士的指挥，以免用力过猛造成会阴撕裂。

用力的诀窍是：

简单来讲就是“慢、匀、稳”：用力时要慢着点，不要太猛，匀速用力，分娩全程要稳。

Tips:

第二产程中，有很多产妇用力时会有种排大便的感觉，因此不敢用力。

其实无所谓的，生产时婴儿同大便一起出来的情况比比皆是，医生早就见惯了，成功把婴儿生出来才是正事，其它什么都不重要。

第三产程：无需用力

这是最后的阶段了，不需要再用力，宝宝已经安全出生，接下来就是胎盘娩出了，只要放松身体，胎盘通常会自己出来的。

Tips:

产后两小时是羊水栓塞的高发期，有任何不适一定要及时通知医生，以免遭受危险，时间最为宝贵。

只要这三个产程，和医生配合得好，就能少受罪、快生娃，确实值得多做准备呀~

想少遭罪，怀孕期间做好这些事：

1、孕期保健要仔细

怀孕了就要开始注意保健，从饮食到日常作息，都要遵从医生的建议。

一日三餐，不可熬夜，不可食刺激性食物，三餐外要有健康的零食时间，如一个水果、一包酸奶等。

此外，适当运动，保持体能，有助于分娩时的产力。

2、产前检查不可落

怀孕到生产前，需要做10-13次的产检，针对胎儿发育不同时期，有不同的产检项目。一旦胎儿发育出现问题，或子宫环境出现异常，医生都会提醒孕妇适时调整。

产检一定要准时做，有的产检项目必须在某个阶段做，过了就来不及了，结果也会不准确。

事实上，很多宝宝的健康问题都可以通过产检筛查避免，对整个家庭都很重要。

3、做好生产前的准备

除了提前准备好产包，定好医院外，还要做好心理建设。

很多准妈妈产前都避免不了焦虑，毕竟听人说了太多的难产事故，还有顺产的疼痛、面临的风险。

但只要满足顺产条件，都不建议剖腹产，自然分娩才是对产妇身体危害最小的方式，也是当前医学界推荐的主流。

相信医院的检查，坚定自己必然能顺产的信念，亲身经历远比道听途说更靠谱。

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蒲城县19532206751： 怎么配合医生自然分娩? ？
钮俊因瑞： 为了顺利分娩,产妇在每个产程中都应配合好医生,具体来说应该这样做:1.第一产程的配合(1)保持镇静,努力放松身心,消除焦虑、恐惧;(2)学会正确调整好自己...

蒲城县19532206751： 生产第一产程准妈妈要如何配合? ？
钮俊因瑞： 第一产程时间较长,加上宫缩的疼痛让产妇的情绪波动很大.但切记不要大喊大叫,因为这对生孩子一点儿帮助都没有,反而会消耗体力,等到第二产程时,该用力气的时候,反而没有劲儿了,无法配合分娩.而且过度消耗体力,容易造成宫缩乏力、产程延长、排尿困难等,影响产程的进展.准妈妈在这一阶段要做的就是在每次宫缩时做缓慢的深呼吸动作来缓解疼痛,这样既可以增加氧气的吸入,有利于补充胎儿在子宫内需要的氧和消除子宫肌肉的疲劳,又可以转移注意力,使宫缩协调进行.还要趁宫缩间歇的时候补充能量和水,以保持充沛的精力.你可以采取各种姿势,以改善骨盆腔的血液循环.最好的姿势是半坐卧位,加上重力的力量,可以加快生产速度.

蒲城县19532206751： 孕妈妈如何正确地配合分娩? ？
钮俊因瑞： 在分娩的第一阶段,要补充营养和水分,尽量吃一些高热量的食物,如稀 饭、牛奶、鸡蛋、麦乳精等,准备迎接“艰苦的劳动”.要保存体力,不要乱吵乱 闹瞎用劲儿,...

蒲城县19532206751： 进入产程产妇如何与医生配合?进入产程产妇如何与医生配合? ？
钮俊因瑞： 自然分娩,产妇在胎儿出生前要经历一场刻骨铭心的痛楚.为减轻分 娩过程中的不适,尽快结束分娩,产妇应积极配合医生的工作.第1产程时,随着阵痛,子宫口逐渐开...

蒲城县19532206751： 自然分娩的过程有哪几个阶段及其如何应对呢? ？
钮俊因瑞： 分娩的全过程是从规律宫缩开始至胎儿和胎盘娩出为止,分为3个阶段.正常情况下,生第一个孩子时,从规律的腹痛开始到分娩结束,整个过程一般不超过24小时. (1)第...

蒲城县19532206751： 第三产程准妈妈轻松分娩的具体操作方法是什么? ？
钮俊因瑞： 第三产程准妈妈轻松分娩的具体做法如下.保持第二产程的姿势,协助胎盘的娩出,以降低胎盘剥离不全和产后 出血的概率.在医生的指导下运用腹肌的压力向下屏气以排出胎盘.不可用手碰触下腹部,以免刺激子宫而造成子宫收缩,阻碍胎盘的 娩出.如果因分晚造成会阴部撕裂,必须缝合.要继续忍耐,与医生配合,:使缝合顺利进行.

蒲城县19532206751： 我快生了,紧张哦,想问一下我如果顺产的话,应该怎么配合医生用力把孩...？
钮俊因瑞： 第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期,也是保障母子安全的关键时期,能否 顺利进行取决于准妈妈与医生的配合.准妈妈要随时告诉医生自己的感觉,并听从建 议和...

蒲城县19532206751： 孕妇如何在分娩的第二产程进行呼吸配合? ？
钮俊因瑞： 宫缩时吸气宫缩出现时,张大口深吸一口气,气吸的越深、越足,憋的时间就越久,随后 憋住气;下颌靠近胸部,眼看肚肪;同时向肛门处用力,如同解干大便一样用力, 每次用力持续20-30秒,然后张口吐气,马上换气,再深吸一口气,如此循环往 复,直到收缩结束.一阵宫缩用2-3次力,宫缩就会过去.