适合在办公室吃的小零食有哪些?
坚果类:如杏仁、核桃、开心果、腰果等,这些坚果不仅便于携带,而且富含健康脂肪、蛋白质和纤维,有助于提供持久的能量和满足感。但要注意选择无盐或低盐的品种,以免摄入过多的钠。
干果类:比如无糖的蔓越莓干、无添加糖的无花果干、枣片等,这些干果含有自然糖分,能快速补充能量,同时也富含纤维和抗氧化物。
谷物棒/能量棒:选择全谷物、低糖和高纤维的能量棒,它们可以作为快速的午餐或早餐,也可以在饥饿时补充能量。
酸奶或希腊酸奶:这些食品富含蛋白质和钙质,对肠道健康也有益。可以选择单独包装的酸奶,方便食用且不需要冷藏。
水果:像苹果、香蕉、橙子这样的水果便于携带,富含维生素和矿物质,同时也是天然的甜点。
蔬菜小吃:如小胡萝卜、樱桃番茄、黄瓜条等,搭配低脂酸奶或者鹰嘴豆泥(Hummus)作为蘸料,既健康又美味。
米饼或全麦饼干:这类食品低脂、低热量,可以作为饼干的替代品,适合下午茶时间搭配咖啡或茶食用。
爆米花:选择无油、低盐或无盐的爆米花,这种零食富含纤维,可以满足咀嚼的需求,同时卡路里较低。
黑巧克力:选择至少70%可可含量的黑巧克力,它含有抗氧化剂,并能提供小小的甜蜜享受。
芝麻条或海苔条:这些食品通常味道鲜美,含有健康的脂肪和矿物质,是口味独特的小零食。
在选择办公室零食时,应避免高糖、高油脂和高盐分的食品,因为这些食品可能会导致体重增加、血压升高等问题。同时,为了保持办公环境的整洁和考虑到同事的感受,应选择那些不会散发强烈气味、不会产生噪音和垃圾的零食。此外,适量饮水也很重要,保持水分平衡有助于提高工作效率和集中注意力。
有哪些适合放在办公室的平价小零食?
蓝莓果干(补充花青素,对打工人眼睛有帮助)店铺:西洋参钢铁侠 价格:17.4\/500g 蓝莓主要成分是花青素,对眼睛是很有帮助的,平时上班白领久坐电脑前眼睛很酸,没事拿俩包出来吃吃~里面是独立包装,发给同事都很方便哈哈!想吃就拆开独立包装吃非常方便!味道是酸酸甜甜的 榴莲沙琪玛(在办公室饿了顶...
办公室必囤宝藏小零食!
1、超大桶芝士球圆滚滚的,外面裹满了芝士,一口酥脆,适合追剧吃或者在办公室和同事们一块分享~2、美式咖啡减脂妹子的爱!咖啡粉好细腻的,直接冲开会出现细腻的泡沫,放办公室清晨晚上随时来一杯3、手撕猪肉丝超市随手入的,没成想还不错!猪肉丝贼有嚼劲,丝丝入味,小袋装,也不会吃不完!4、...
适合办公室充饥的小零食都有哪些?
1.牛肉干,一般选择风干的,基本上是纯肉加点调料,高蛋白,就是一般这种都比较废牙,不过垫一垫比较抗事儿。2.高纯度黑巧,不过我买这个一般,配料表杂七杂八比较多,纯属看韩剧种草。3.鳕鱼肠,没有固定品牌,但我基本常备,选鳕鱼含量高的,脂肪低,蛋白质高,配料表干净。4.每日坚果,正规品牌...
有哪些适合办公室充饥的小零食呢?
Marlour豆乳威化 这个也是今年大火的零食吧!豆乳口味的威化小饼干,一口一个根本停不下来,是在办公室打开,同事一人要拿一个的那种,夹心细腻绵密,豆乳味道浓郁,真的hin上头!写到这里,饿了...不说了 我得又去啃一包的最爱的小威化了~这次就推荐到这里啦!拜拜~...
给同事买什么零食
妞妞心选推荐NO.1 香甜果干讨喜备受办公室一族青睐的三只松鼠果蔬脆,是由黄桃、苹果、紫薯、南瓜等田园蔬果干混合后进行VF加工而成的人气小电心,同时呈现出蔬果的自然清香和甘甜、酥脆清爽的口感以及多维丰富的营养价值。严选优质新鲜水果经过日晒或烘干而成,保留原味原样的浓郁香甜,好吃健康零负担,分享...
上班时可以吃哪些小零食?
1、鲜花饼。常见的有玫瑰饼,桂花饼等等,这款是女生的最爱了,不仅可以补充维E,花青素,而且独立小包装也易于分享。2、麻薯。男生女生都比较喜欢的一款了,最关键的是抗饿,每次吃一小块就感觉充满能量。3、玉米卷、凤梨酥。非常适合作为下午茶,可以搭配其他红茶或咖啡。味道非常好。
适合放在办公室吃的小零食,都有哪些?
长时间的工作和枯燥乏味的下午是来办公室零食、给自己充电、吃一点零食、缓解焦虑、瞬间恢复精力充沛的最佳去处。因为你在办公室吃零食所以手不能太脏,或者太油腻,或者有强烈的开胃气味。Office 零食你在工作时间吃了什么食物 燕麦片 这种麦片可以在网上卖,价格也比较贴近百姓。可以和酸奶或者牛奶一起吃...
适合在办公室吃的休闲小零食有哪些?
爆米花:选择无油、低盐或无盐的爆米花,它们体积大而热量低,适合想要吃些东西但又不想摄入太多热量的时候。黑巧克力:选择至少70%可可含量的黑巧克力,它含有抗氧化剂,可以作为心情提升的小零食。芝麻条或海苔:这些零食通常热量不高,但能提供丰富的味道,适合需要提振精神时食用。在选择办公室零食...
适合白领吃的小零食?
1、红枣夹核桃大家都知道吃红枣对女孩子有好处,算是女性专属的“平价补品”了,而核桃也含有丰富的营养,非常适合在办公室工作一天的你,补充一些能量。红枣配上核桃,不仅丰富了营养还让口感更上一层楼。精选新疆红枣,加上整个核桃仁,和鸡蛋一样大的红枣夹核桃,光看起来就让人有食欲,去核的肥厚...
适合办公室充饥的小零食有哪些?
1、综合果蔬干 我超级爱吃的,尤其是冻干处理过的,既保留了营养成分,又是健康食品,重点是口感还非常的好。像香菇干、秋葵干、豌豆荚干,如果你没尝过,一定要吃吃,真的味道美妙,只怕停不下来。2、美味魔芋丝 魔芋是经典的减肥产品,魔芋类的零食也超级的美味,尤其是香辣味的,有点毛肚的口感...
机饺妇宁: 1、坚果.可以在工作疲劳之余,补充能量,蛋白质,缓解.2、水果.不长脂肪,新鲜,补充维生素.3、果干.换换口味吃点混合果类,比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干.这些零食含钾又有纤维素,甜美而且有嚼劲.4、酸奶.5、大枣6、饼干,为临时加班补充能量7、柚子茶
宁陕县19580375544: 有哪些适合在办公室分享的零食?不喜欢一个人吃,想买点可以在办公室大家一起吃的零食,顺便活跃公司气氛 - ?
机饺妇宁: 活捉一枚中国好同事!既然你诚心诚意地问了,那我就大发慈悲地为你推荐啦!办公室的零食选择很多,卧龙锅巴是一个很不错的,首先当然是因为它好吃,非常好吃!来自一个吃货亲测的结果!跟普通锅巴最大的区别在于它不油腻,真的是不管男生女生,我推荐的每一个能躲过它,毕竟没人喜欢嘴里吃得一口油.其次就是因为它比较健康,在零食里,一个健康的选择简直太难得,吃的时候少了多少罪恶感朋友们!最后是因为它量大好分享,作为办公室零食,活跃办公室气氛,简直太好用!
宁陕县19580375544: 办公室里备用什么零食比较好? - ?
机饺妇宁: 1,7D芒果干 2,舟山特产鱿鱼仔 3,乐棒棒山椒凤爪 4,外婆家的醉鱼 5,思奇香手撕耗牛肉 6,海南春光椰子片 7,AK菠萝蜜干果 8,靖江双鱼肉脯 9,楼外楼鸭舌头 10,茂德公香辣鱼仔 1,7D芒果干 这款菲律宾名牌食品与国内那种干壳加咸肉条...
宁陕县19580375544: 求推荐办公室零食 - ?
机饺妇宁: 要求绿色无公害、健康味道好、女生爱吃的零食、男生爱吃的零食、最好老... 答:坚果啊,果蔬脆片啊,蔓越莓曲奇饼干啊,都好吃.坚果推荐三只松鼠,果蔬脆片推荐淑年华,曲奇饼干推荐卜柯
宁陕县19580375544: 想买点办公室零食,买点什么比较好? - ?
机饺妇宁: 办公室零食适合小包装 没有什么气味儿的 吃起来方便不脏手的.小包装的饼干小面包应该比较适合 如果不是为了抵饱的话 健康一点的选择坚果 海苔 果圃都挺好的 糖果巧克力也可以稍微备着点.
宁陕县19580375544: 什么零食适合放在办公室 - ?
机饺妇宁: 脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以,不容易上火,又有果腹感. 如果楼下正好有点心铺子的话,吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心,也很不错. 夏天坐在空调间里,皮肤很容易干燥.要多吃些含水分高的食物,那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片,最好不要出现在办公室,否则很容易边做事,边往嘴里塞,无形中又吞掉很多的热量.总之吃东西,一定要从健康出发.
宁陕县19580375544: 在办公室一般吃什么零食??
机饺妇宁: 1、青梅 2、西梅 3、海苔 4、黑巧克力 5、燕麦片 6、坚果类食品7、白巧克力杏仁千层饼 8、糖椰蓉花生奶油脆皮酥球 9、椰蓉麻薯 10、XO蜜汁烤制香肠
宁陕县19580375544: 最适合在办公室吃的零食是什么?藜麦圈合适吗 - ?
机饺妇宁: 适合,因为没有皮,不用洗,吃起来很方便,不过这类食品还是少吃为好,肯定对身体有影响,膨化食品都是油炸的垃圾食品.
宁陕县19580375544: 办公室里 吃哪些小零食比较好??
机饺妇宁: 葡萄干,杏仁,无花果,核桃之类的坚果零食!还不会长脂肪.
宁陕县19580375544: 办公室的零食 你选对了吗? - ?
机饺妇宁: 坐在办公室里,不吃点零食生活岂不是太无聊?可是,零食也不是随便吃的,吃得安全吃得健康很重要.为此,小编特意搜罗来零食分类方法,教你正确选择适合自己的零食. 该如何挑选零食? 专家建议将零食按健康程度大致分成三类:健...