美容养生粥
做法：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。
2、燕麦米南瓜粥
做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块;砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上;待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
3、芝麻粥
黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
十大养生粥,滋补身体,补益健康!
中医讲究“药食同源”，一些常见的食材可以通过加工烹饪便成为药膳，有助于调养身体，达到养生保健的功效。粥是一种胃肠道比较容易消化的食物，而且营养价值很高，其制作不仅融合了各种食材的营养成分，还可以根据不同的体质选择不同的食材添加。下面我们来介绍一下十大养生粥：1. 玉米粥 玉米味甘性寒，...
在日常生活中,哪些养生粥方便做又好吃?
黑芝麻粥、核桃粥、红枣糯米粥、小米山药粥、红枣莲子粥等都是生活中方做而且好吃的养生粥。在人们生活水平提高以后，对养生也越来越重视，很多人都喜欢喝一些养生粥，也想自己在家中做养生粥，只是不知道哪些养生粥方便做又好吃，其实黑芝麻粥就是一种既好做又好吃的养生粥，在做的时候只需要准备适量黑...
喝粥最养人,八种养生粥,让你每天都不重复!
对于上了年纪的人来说，吃了饭总是容易不消化，脾胃就相对要弱一些，应该多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的养胃作用，所以 养生 粥当然是首选啦，还等什么，跟着伙儿学起来吧。1 薏米山药红枣粥 功效： 健脾养胃、利湿、养血 做法： 薏米50克、大米50克、山药2根、红枣...
三十种营养粥是哪些?
1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个，小米...
春季美容养生粥有哪些?春季喝什么粥美容养生?
女性都希望自己有美丽的容颜，平时很多人都会护肤，护肤的方法有很多，可以用一些护肤产品，还可以通过饮食改善肌肤的问题，春季的时候，可以适当喝一些粥，有些粥具有美容养颜的作用，那么春季美容养生粥有哪些？春季喝什么粥美容养生？1、春季美容养生粥(1)黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，...
养生粥要怎么做?
养生粥食谱 第一：玫瑰花粥 材料：玫瑰花、粳米 做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。功效：最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾，这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中。经常服用玫瑰花粥，能够很好的美容...
哪些粥能美容养颜?美容养颜要注意什么?
在这个繁忙的都市，每个人都是来去匆匆。某天在转角的橱窗上，你偶然看到了自己疲惫不堪的面容，恍然惊觉时间原来过得这么快，再不保养就真的要老了！美容养生是一个缓慢的过程，我们先从饮食开始。美容养颜的粥有哪些呢？在美容养颜的过程中，我们应该要注意什么呢？一、美容养生粥大全1、山芋粥：山芋...
补气养生粥的做法大全
1.黑糯米补血粥 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值...
美容养生粥的做法介绍 女性的养颜祛斑粥有哪些
女人4款养颜祛斑粥 一、薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，...
春季吃什么养生粥好 春季吃哪些养生粥好
1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：黑米性平味甘，含15种...
子车侮东药： 拿一些小米回来,洗干净,放入窝里,煲20分钟后,加一点盐就成了.是不错的美容粥呀,又方便.
南沙区13868926380： 8种美味养生粥,要不要来一碗 - ？
子车侮东药： 皮蛋瘦肉粥 材料:大米1量杯(约140g) 瘦肉100g、皮蛋2个 、姜1小块、香葱1根,香油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙 准备:姜去皮切丝,香葱切碎,肉切碎;做法:1.将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后浸泡30分钟;2.起锅加水,烧开后...
南沙区13868926380： 美容养颜养生粥有哪些 - ？
子车侮东药： 1芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食.此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效. 芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效 2薄荷粳米粥:薄荷15克,粳米100克,先将薄荷煎15...
南沙区13868926380： 美容养生粥真么做？
子车侮东药： 这个是看你需要上面的,不过女人一般都要补气补血的,然后脸色红润,皮肤也会好, 像山药啊,红枣,红豆,桂圆,薏米,花生,黑米啊都挺好的 煮粥的总原则是,难熟的要先泡,比如黑米就是,一般是冬天泡两天,夏天泡一天,还有什么豆的,就是泡一晚上就行了 煮也是一样的难煮的先煮在下易熟的,先可以煮开了,在放易熟的 如果是煮什么菜粥的话,最好放菜,不要盖盖,否则会黄的,煮开就行了
