正面双手垫球动作要领和易犯错误,纠正方法。
2. 手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。
3. 控球姿势:双手将球包裹,手掌与球相贴,掌心向内,用手指轻轻夹住球,控制球的滚动和移动。
4. 运球动作:手臂放松自然,轻轻地将球向上拍击,让球反弹到手掌,再次用手指夹住球,控制球的滚动和移动。
易犯错误:
1. 手部姿势错误:手掌不贴合球或手指握球过紧,容易导致球的滚动和移动不稳定。
2. 姿势不稳:身体不稳定或脚步过大,容易导致运球的失误。
3. 运球动作不连贯:拍击球的力度过大或手臂太僵硬,容易导致球的反弹不稳定或控球失误。
纠正方法:
1. 手部姿势:练习时注意手掌贴合球,手指自然张开,适度夹住球即可。
2. 姿势稳定:练习时要注意身体重心的稳定,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。
3. 运球动作连贯:练习时要注意拍击球的力度和手臂的自然放松,让球反弹到手掌,再次用手指夹住球,控制球的滚动和移动。
总的来说,正面双手垫球是排球运动中非常基础的技术,需要球员在练习中不断地提高控球的稳定性和运球的连贯性,从而在比赛中更好地发挥。
简述排球正面双手垫球技术要领
简述排球正面双手垫球技术要领如下:1、动作要领:准备姿势:正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。2、垫击手型:抱拳式:一手半握拳,另一手抱住握拳手,两...
排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?
1、正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移,击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的桡...
排球正面双手垫球的击球点、击球部位和动作要领
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 。垫球的动作要领 :(1)插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整...
排球正面双手垫球要做到哪六个字
排球正面双手垫球要做到插,夹,提,移,蹬,跟六个字。1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。3、提:含胸后提肩。4、移:移动到位,正面对准来球。5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。6、跟:重心随球向前。
正面双手垫球的技术要领及易犯错误与纠正方法??
一、正面双手垫球的动作要领: 一插,二夹,三抬,四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有:抱拳式...
正面双手垫球动作要领和易犯错误,纠正方法。
1. 站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。2. 手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。3. 控球姿势:双手将球包裹,手掌与球相贴,掌心向内,用手指轻轻夹住球,控制球的滚动和移动。4. 运球动作:手臂放松自然,轻轻地将球向上拍击,让球...
排球技术中正面垫球双臂的动作要领
排球技术中正面垫球双臂的动作要领如下:1、初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故我们采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、抱拳式:两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一...
排球正面双手垫球动作要领
双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是...
正面双手垫球的技术要领及易犯错误与纠正方法??
一、正面双手垫球动作要领:- 一插:判断来球方向,迅速移动到位,脚下要积极蹬地,身体前倾。- 二夹:双手手指微张,掌心空出,手臂弯曲,形成一个平面,准备接球。- 三抬:当球飞至腹前,双手轻轻上抬,迎球而上,确保击球点在腹前正上方。- 四蹬:击球时,腿部要用力蹬地,通过腿部力量将球垫...
排球正面双手垫球的动作要领有哪些?
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球的动作要领 插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的...
承周复方: 排球正面垫球常见错误 1、击球时手臂弯曲.学生因害怕球离开身体,因此常常下意识地使小臂向上弯曲. 2、击球时机把握不准.很多同学为不让球掉下来,会在球上升过程中再击球,其结果容易使球偏离了移动的轨迹. 3、击球部位不准....
灯塔市19574072271: 正面双手垫球动作要领及注意事项(正面双手垫球动作要领) ?
承周复方: 1、首先,要做好准备姿势.2、判断好来球的落点之后,迅速移动到落点处,对正来... 在撤臂缓冲的同时,用微小的手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度.8、最后要掌...
灯塔市19574072271: 怎么打排球? - ?
承周复方:[答案] 正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼...
灯塔市19574072271: 正面双手垫球的技术要领及易犯错误与纠正方法? - ?
承周复方: 慢慢练习,久了就自动改正了
灯塔市19574072271: 排球正面双手垫球教学中4人同时垫球的方法 ?
承周复方: 一、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领:击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法. 1.准备姿势...
灯塔市19574072271: 排球运动正面垫“轻球”的动作方法? ?
承周复方: 垫球是接发球和接扣球的主要方法,也是保证本方进攻的一项主要基本技术.运用垫球技术可以扩大击球的范围.由于来球的速度、力量和弧度不同,正面双手垫球的技术...
灯塔市19574072271: 排球怎么垫球? - ?
承周复方: 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
灯塔市19574072271: 排球传垫球技术 ? - ?
承周复方: 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球.2、击球手型、击...
灯塔市19574072271: 颠排球的技巧 - ?
承周复方: 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...
灯塔市19574072271: 排球的正面垫球的动作方法如何操作? ?
承周复方: 正面对正来球,两脚开 立、稍宽于肩,一脚在前,两脚跟稍提起,前脚掌 着地,两膝弯曲微内收,重心稍前倾,两臂自然弯 曲置于腹前.当球接近腹前一臂远,两手重叠,掌 根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前.手臂伸直,手腕下压插到球下,用手腕上10厘米左右处 的小臂部位触球的后下方,同时用蹬地、跟 腰、抬臂的协调力量平稳将球垫出.