与养生的诗词名句

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　　导语： 养生是人这一生持久的事情， 下面是我为大家整理的养生诗句 ，供大家参考。

　　【篇一】养生诗句

　　1、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

　　2、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

　　3、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。

　　4、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

　　5、万事莫如为善乐，百花争比读书香。

　　6、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

　　7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

　　8、节饮自然脾健，少餐必定神安。

　　9、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

　　10、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

　　11、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

　　12、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

　　13、多饮酒则气升，多饮茶则气降。

　　14、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

　　15、饱食即卧，乃生百病。

　　16、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

　　17、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

　　18、粥饭为世间第一补人之物。

　　19、养生之道，莫先于饮食。

　　20、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

　　21、晚饭少吃口，活到九十九。

　　22、宋蒲虔贯 凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

　　23、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

　　24、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

　　25、莫吃空心茶，少食中夜饭。

　　【篇二】养生诗句

　　1.曹操

　　魏武帝曹操也热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《龟虽寿》。

　　神龟虽寿，犹有竟时; 腾蛇乘雾，终为土灰;

　　老骥伏枥，志在千里; 烈士暮年，壮心不已，

　　盈缩之期，不但在天; 养怡之福，可得永年。

　　诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。同时，这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针。

　　2. 苏东坡

　　宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。

　　他在一首养生健身诗中写道：

　　羽虫见月争翻翻, 我亦散发虚明轩。

　　千梳冷快肌骨醒, 见露气人霜逢根.

　　说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

　　3. 龚廷贤

　　活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病 ，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

　　惜气存精更养神, 少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味, 酒止三分莫过频。

　　每把戏言多取笑, 常含乐意莫生嗔。 炎凉变诈都休问, 任我逍遥过百春。

　　这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

　　4. 白居易

　　4.1 养生以动：白居易认为，活动养生十分有用，因此他很喜欢步行游览名胜。在一首《玉泉》诗中云:

　　湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。

　　手把青筇仗，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是何人。

　　诗句描述了白居易游览杭州西湖玉泉时的情景，可见他已被大自然的美景深深地陶醉，达到了忘我境界。

　　4.2 养生以静：白居易认为，静亦可养生。他在《消暑》诗中曰：

　　何以尚烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。

　　热散由心静，凉生为室空。此时身自得，做回人间翁。

　　酷暑苦夏，诗人自有对付它的妙法，即所谓“心静自然凉”。

　　4.3 养生练功：白居易晚年常以练气功养生。他在一首《练功》诗中说：

　　负暄闭目坐，和气生肌扶。初似饮醇醪，又如蜇苦旁。

　　外融为骸畅，中适一念除。旷至忘所存，心与虚俱无。

　　诗句生动描绘了练功时的场景。练功养生，诗人身心舒畅，简直如痴似醉，仿佛进入了另一个世界。

　　5. 《十叟长寿歌》

　　昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。

　　诚心前拜求，何以得高寿?一叟捻须曰：我不湎旨酒;

　　二叟笑莞尔：饭后百步走;三叟整衣袖：服劳自动手;

　　四叟柱木杖：安步当车久;五叟摩巨鼻：清气通窗牖;

　　六叟抚赤颊：沐日令颜黝;七叟稳回旋：太极朝朝走;

　　八叟理短鬓：早起亦早休;九叟颔首频：未作私利求;

　　十叟轩双眉：坦坦无忧愁。善哉十叟词，妙诀一一剖;

　　若能遵以行，定卜登上寿。

　　(注释)

　　(1)不湎旨酒：不嗜酒之意。(2)服劳自动手：指经常小劳。(3)安步当车久：指以步代车。(4)清气通窗牖：是要室内空气一定流通。(5)沐日令颜黝：经常要沐浴日光。(6)太极朝朝走：指要天天打太极拳。(7)未作私利求：指排除杂念。(8)坦坦无忧愁：即乐观开朗。

　　6. 袁枚

　　“闲扫萧斋静扫蝇，修行何必定如僧。”这是清代著名诗人袁枚在《偶成》诗中的.诗句。他主张动静结合，在读书间隙不防做点清扫书斋等事，既可活动筋骨，又可创造清洁的环境。袁枚享年82岁，被誉为“一代文星兼寿星”。到了古稀之后，从事扫书斋等活动已力不从心了，又该作何消遣呢?他在《遣怀杂诗》中写道：“一笑老如此，作何消遣之?思量无别法，惟有多吟诗。”并写到：“譬如将眠蚕，尚有未尽丝，何不快倾吐，一使千秋知。”字里行间充满着乐观进取遗嘱后人的精神，颇能给人以启迪。

　　7. 程颢

　　健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：

　　云淡风轻近午天，傍花随柳过前川;

　　时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

　　他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年.

　　8. 陶渊明

　　善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：

　　结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。

　　采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。

　　此中有真意，欲辩已忘言。

　　这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言!

　　9. 杜甫

　　家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗中得到印证：

　　老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;

　　但有故人供禄米，微躯此外复何求?

　　这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些

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