经常喝可乐对身体好吗

经常喝可乐对身体有害吗~

长时间喝可乐对身体有一定害处，可能导致肥胖、引发胃病、导致神经调节功能失衡，以及增加糖尿病和高血压风险，故不建议长时间过量喝可乐。

1、导致肥胖：可乐中含有大量的糖类、碳酸等成分，长期喝容易摄入过多糖分，进而转化为脂肪，导致肥胖。不建议长时间喝可乐，应控制饮用量和频次，同时增加体育锻炼，控制体重过度增长；

2、引发胃病：由于可乐中的糖分、碳酸等对胃黏膜有刺激性，长期喝可乐可导致胃黏膜损伤而引起浅表性胃炎，出现上腹部疼痛不适、食欲减退等现象。尽量不要空腹喝可乐，也不要喝过多，需养成良好的饮食习惯；

3、导致神经调节功能失衡：可乐中含有咖啡因，对人体大脑神经有一定兴奋作用，长期大量喝可能影响睡眠，导致生活规律改变。所以尽量不要长时间大量喝可乐，以免造成不良影响；

4、增加糖尿病、高血压风险：由于可乐含有大量的碳水化合物，长期大量饮用会影响机体正常的新陈代谢，增加患糖尿病、高血压的风险。所以不要长期喝可乐，同时应增加运动量，减少主食摄入，维持人体热量平衡，预防糖尿病、高血压。

经常喝可乐会引起胃肠道不适，还会容易引起龋齿，导致肥胖，还可能出现骨质疏松症状。

因为可乐中含有二氧化碳，过多的摄入容易引起腹胀，影响食欲，同时还会引起胃肠功能紊乱。

可乐中的二氧化碳和糖会损伤牙釉质，经常都喝可乐，特别是小孩子，很容易出现龋齿。

可乐中的含糖量非常高，经常喝可乐就会导致身体发胖。

可乐中有磷酸盐，这种物质对钙的吸收有一定的影响，经常喝可乐容易导致骨质疏松。

可乐中含有碳酸，经常喝对身体没有任何好处。同时还含有大量的咖啡因，经常喝可乐还会导致上瘾的情况发生。而且还容易打击失眠，兴奋，紧张。

可乐中的磷酸还会降低身体内钙的吸收，经常喝可乐容易导致身体缺钙。

碳酸饮料之所以很好喝，其中因为含糖量太多，糖类物质摄入较多，能量摄入过剩，就会增加肥胖的风险。引用太多碳酸饮料，还会给肾脏带去大的负担，影响身体健康。

常喝可乐，就会导致身体内钙，磷比例失衡，对于青少年和儿童来说，对骨骼的生长发育影响很大。如果成年人经常和碳酸饮料，还会增加缺钙的风险，甚至会导致骨质疏松。

经常喝碳酸饮料，影响消化功能，因为其中含有的二氧化碳添加比较多，一方面抑制饮料中的细菌，另外也会影响人体消化道中的有益菌群。就会影响身体正常消化功能。

经常喝碳酸饮料还会增加糖尿病的发病风险。影响身体正常的新陈代谢。无论是哪一种碳酸饮料都不要建议经常喝，对于各种饮料来说，只有白天水最适合人们饮用，风险低，排异反应小。

为了身体健康，尽量少喝碳酸饮料，每天养成健康饮水的好习惯。

无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损），是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。

偶尔并适量的喝可乐对身体是有好处的，可乐中含有一定量的咖啡因和碳水化合物，可以消除疲劳、提神醒脑、补充体能，夏天喝可乐还可以缓解口干舌燥等不适，快速补充人体水分。

长期或大量的喝可乐是对身体没有益处的，可乐中含有二氧化碳，喝多了可乐可能会对人体胃肠内的益生菌产生抑制作用，导致腹胀、食欲降低、胃肠道功能紊乱等不适症状，还会加重牙齿表面的酸蚀，使牙齿变得粗糙，更容易附着食物残渣和细菌，最终引起蛀牙。此外，孕妇也是不宜长期或大量的喝可乐，否则会影响对铁元素的吸收，从而引起妊娠性贫血，对胎儿骨骼的发育造成影响。

一、好处：

1、振奋精神：可乐中含有一定量的咖啡因，能够振奋精神，喝可乐具有提高注意力、灵敏度，以及加速机体新陈代谢的作用；
2、补充能量和水分：可乐中有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以补充能量，适量的喝可乐可以消除疲劳、提神醒脑和补充体能。在炎炎夏日适量喝可乐也可以缓解口干舌燥等不适，快速补充人体水分；
3、提高食欲：在饭前适量饮用可乐，还可以提高食欲。

二、坏处：

1、造成胃肠道不适：可乐中含有二氧化碳，喝大量的可乐可能会对人体胃肠内的益生菌产生抑制作用，导致腹胀、食欲降低、胃肠道功能紊乱等不适症状；
2、导致骨质疏松：可乐中含有磷酸盐，磷酸盐对钙的吸收有一定的影响，长期大量地喝，可能会导致骨质疏松；
3、损伤牙齿：可乐中的碳酸和糖分会损伤牙齿表面的牙釉质，腐蚀牙齿，长期喝大量可乐，会导致蛀牙以及龋齿；
4、增加肾脏负担：可乐中还含有一些色素、矿物质等成分，这些成分如果摄入过多会增加肾脏负担，长期大量喝可乐可能会导致肾病的出现；
5、导致肥胖：可乐这类碳酸饮料通常含糖量较高，长期喝易导致肥胖。
因此，部分人群如消化系统功能较差的人、钙流失较快的中老年人、糖尿病病人、肥胖人群等不建议长期或大量喝可乐，以防可乐对身体造成伤害，产生严重后果。

经常喝可乐对身体不好，可乐属于碳酸饮料，会腐蚀牙齿，还影响钙的吸收，抑制身体的增长。

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上思县15071768977： 经常喝可乐对身体好吗? - ？
卞卿气血： 经常喝可乐对身体有害: 1,可乐含有咖啡因,长喝上瘾. 2,可乐含有碳酸,喝多了对身体不好.因为人体在弱碱性 时状态最佳. 3,没有什么蛋白质等,缺乏营养. 4,长喝会发胖,因为他含有糖. 5, 此外,还有以可乐为代表的碳酸饮料...

上思县15071768977： 经常喝可乐对人体好吗? - ？
卞卿气血： 可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等.对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素. 且不说可乐含的色素、香料、焦糖等这类添加剂对人体的不利,仅咖啡因...

上思县15071768977： 经常喝可乐对人身体好不好? - ？
卞卿气血： 喝可乐多会牙齿受到腐蚀儿童饮可乐有害.可乐中含有咖啡因,1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50~80毫克.有人做过试验,成年人一次口服咖啡因1克以上,可以引起中枢神经系统兴奋,呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣.即使1次服...

上思县15071768977： 经常喝可乐对身体不好吗?？
卞卿气血： 对牙不好

上思县15071768977： 常喝可乐对身体好吗?？
卞卿气血： 可乐里含有对人体不利的物质如磷酸,沙糖等.

上思县15071768977： 经常喝可乐对身体好吗?我经常喝？
卞卿气血： 喝可乐当然是特别容易发胖.可乐是碳酸饮料,含糖量那么高,最好别喝.如果确实喜欢可乐,就喝低糖的可乐,健怡和百事都有低糖型的可乐. 本身喝可乐容易发胖,但是分什么时间喝. 饭前喝可乐,会胀肚,使饭量随之减少,吃不下去了. 但是平时喝可乐,它就是高糖,高热量饮料.(容易堆积脂肪) 长期喝碳酸饮料会导致缺钙,咖啡因也对女性身体有很大危害.少喝为宜

上思县15071768977： 经常喝可乐对身体好吗? - ？
卞卿气血： 不好,少喝还是可以的

上思县15071768977： 经常喝可乐对身体好吗?拜托各位大神 - ？
卞卿气血： 喝可乐不好 像可乐始终碳酸饮料 含有CO2 咖啡因 咖啡因对人体的骨头很不好 容易骨质疏松 而且可乐的含糖量很高 对牙齿非常不好 而且还会容易发胖 经常喝对人体不好 不过偶尔喝喝也是没关系的 汽水三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化...

上思县15071768977： 经常喝可乐对身体有好外吗? - ？
卞卿气血： 1,可乐含有咖啡因,长喝上瘾. 2,可乐含有碳酸,喝多了对身体不好.因为人体在弱碱性 时状态最佳. 3,没有什么蛋白质等,缺乏营养. 4,长喝会发胖,因为他含有糖. 5, 此外,还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时,因其口感...

上思县15071768977： 每天喝可乐对身体好吗? - ？
卞卿气血： 无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害. 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章,认为青少年牙齿受到腐蚀,喝发泡饮料(可乐、汽水)是主要原因之一. 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式...