性格太懦弱怎么办

性格太懦弱了怎么办？如何变强？~

第一、性格内向与自卑的辨析。从我多年心理咨询中接待案例中的经验，很多求助者把性格内向与内心自卑两个概念混淆了。当他们在咨询中描述自己性格内向，导致自己不敢表达，出现人际交往障碍，甚至出现紧张、结巴，说不出话等情况，或因此抑郁、强迫等。但通过具体分析，却发现问题与性格内向与否没有任何关系，问题的原因在于自己内心自卑。譬如因自卑，不敢表达自己；因自卑在乎外界对自己的评价；因自卑，总担心自己哪里做得不好，背负极大的压力和心理负担；因自卑，引发各种担心，多思，引发强迫等等。把内心自卑，等同于了性格内向，进而又把性格内向等同于了问题本身，认为性格内向就会导致心理问题，或性格内向不好。当然这种认识，也导致了问题解决的偏差。本应该化解自卑，树立自信才能解决问题，却把精力关注到性格方面，这样也自然影响问题最终的解决。问题不能解决，反过来会认为自己的问题更严重，导致陷入恶性循环。另外， 性格内向与外向，没有好坏之分，各有各的特点，各有各的精彩！第二、懦弱，对应是胆小，也可能是自卑的外在表现。第三、遇事退缩，是一种回避行为。广义的回避不仅指行为，也指一个人对待现实（包括自己的心理现实与客观的现实），采取置之不理，不承认，转移甚至否认的态度。谁也不可能毫无回避。有所为就必须有所不为。只要当事人清楚地知道自己所回避的是什么，回避的后果是什么，这样做所能得到的又是什么，取舍符合自己一贯的价值观，有所失而无遗恨，那么，这样的回避是完全健康的。韩信忍受胯下之辱是经过慎重考虑的，他回避了与恶棍地痞的一场无意义的厮杀，确保健全的身躯将来好施展平生的抱负。其所以传为千古美谈，道理在此。只要既定的目标并未放弃，回避便是策略性的，它是达到既定目标的一种特殊手段，往往能更好地达到目标。走路没有不拐弯的，这是常识。若只是一味的回避问题，不但会导致心理冲突的变形，由一般心理问题，引发为更要严重的神经症类心理问题，更会阻碍个人的成长。第四、知难而退，是一种回避行为，背后可能还牵涉到，个人心理承受性弱，或不愿承担，缺乏承担性的问题。

努力做到让自己的胆子大起来，可以适当锻炼，出去郊游，开阔视野。

1、不要老是笑，特别是贱兮兮的赔笑，让人看了想踩一脚的那种，特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。
2、说话自然一点，不要怪腔怪调，语气平和稳重，语气过冷不行，过热也不行。
3、不幽默就不要幽默。
4、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
5、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
6、不要轻易被人使唤，被人控制。

想要克服性格懦弱，想要成为一个坚强勇敢的人，有几个方法可以尝试：

第一，从微小的事情上面改变。
所谓江山易改，本性难移，当一个人性格懦弱多年，想要他们一下子就改变是不可能的事情。此时应该慢慢自我引导，从微小的事情上面来改变，比如在遇到不公平的事情时，尝试说出自己的心声，比如学着自己为自己的人生做主，不管是工作还是学习，自己来规划自己的生活。在敢于踏出第1步时会发现生活慢慢改变了，很多事情也并不如预想的那么可怕。
第二，接受性格懦弱的现实。
有一些人在知道自己性格懦弱时会自我批判，认为自己是一个失败的人，其实这是另一种打击，只有当自己喜欢上自己的时候才有可能改变自己。想要改变性格懦弱的缺点，应该试着接受不完美的自己，不要过于自我批判，要知道适当的退缩是防卫手段之一。

第三，给自己设定底线。
性格懦弱与善良不一样，如果在分不清什么是性格懦弱和善良的时候，往往会误以为自己是善良。要知道善良是一种优秀的品质，但懦弱就不是如此了。要设置好底线，低于怎样的界限就属于懦弱，要分清楚，这样在发现自己有懦弱行为时就可以主动改变第四，学会拒绝，学会改变。
如果以往总是一味接受，不愿意说不，那就要学会对不公平的人事物说拒绝，懂得拒绝才是优秀的起点。对于那些触及底线和原则的问题，对于那些违背了自己意愿的事情，应该勇于说不。

性格懦弱、软弱是常见的事情，由于家长过度保护，很容易让人性格懦弱，不愿意参与竞争。在强者为王的时代中，这对于个人的发展以及未来发展有着负面的影响，我们都不想成为性格懦弱的人。

性格懦弱的表现在遇到事情就怕事，想要逃避，在有问题的时候也不愿意积极面对，慢慢会成为大家不愿意交往的群体，容易成为被欺负的对象。性格懦弱具有严重的危害性，容易分化为各种心理健康问题，甚至是严重的精神疾病。
性格懦弱产生的原因体现在各方面，只有找到原因才能攻克问题。目前来看，过度保护和过度批评指责是主要诱导因素。有些人之所以成为一个性格懦弱的人，是因为在成长过程中都有人帮忙，有人护着，遇到事情不需要花精力来改变，这样等到成年之后，自己遇到事情就没有主见了。还有些是家庭教育过度的苛刻，打骂贬损式教育，导致孩子失去自信，变得自卑。
生长的环境是影响成年人性格的一大原因，如果长期生活在压抑强势的氛围中，很容易成性格懦弱的人，不愿意去反抗或者是长期反抗无效，久而久之就消极且习以为常。有些人之所以性格懦弱，是因为遭受过心理上的创伤，遇到事情被打击之后没有得到正确的指引，这样就容易性格懦弱，遇到事情一味逃避。
想要克服性格懦弱，想要成为一个坚强勇敢的人，有几个方法可以尝试：

第一，从微小的事情上面改变。

所谓江山易改，本性难移，当一个人性格懦弱多年，想要他们一下子就改变是不可能的事情。此时应该慢慢自我引导，从微小的事情上面来改变，比如在遇到不公平的事情时，尝试说出自己的心声，比如学着自己为自己的人生做主，不管是工作还是学习，自己来规划自己的生活。在敢于踏出第1步时会发现生活慢慢改变了，很多事情也并不如预想的那么可怕。

第二，接受性格懦弱的现实。

有一些人在知道自己性格懦弱时会自我批判，认为自己是一个失败的人，其实这是另一种打击，只有当自己喜欢上自己的时候才有可能改变自己。想要改变性格懦弱的缺点，应该试着接受不完美的自己，不要过于自我批判，要知道适当的退缩是防卫手段之一。

第三，给自己设定底线。

性格懦弱与善良不一样，如果在分不清什么是性格懦弱和善良的时候，往往会误以为自己是善良。要知道善良是一种优秀品质，但懦弱就不是如此了。要设置好底线，低于怎样的界限就属于懦弱，要分清楚，这样在发现自己有懦弱行为时就可以主动改变了。

第四，学会拒绝，学会改变。

如果以往总是一味接受，不愿意说不，那就要学会对不公平的人事物说拒绝，懂得拒绝才是优秀的起点。对于那些触及底线和原则的问题，对于那些违背了自己意愿的事情，应该勇于说不。

悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。

1、认识性格弱点

性格懦弱不可怕，可怕的是已经性格懦弱了，还不承认这一点，总是自欺欺人自我安慰，这样这种性格是没办法改变的，所以在感觉自己性格懦弱时，就要积极认识到性格懦弱的方面，做出一些改变。

2、大胆锻炼自己

性格懦弱的人在生活中要懂得大胆锻炼自己，遇到不公平的事情，要尝试出声，表明自己不愿意不开心，让更多人听到自己的声音。在日常生活中学者以正常的姿态与他人交往交流，多交几个朋友，让自己变得不一样。

3、努力充实自己

一个人之所以性格懦弱，很多时候是因为自卑，也是因为觉得自己不如人，这个时候不愿意学习，不是好事情，努力充实自己，学会更多知识。比如学会一些与他人交流的技巧，比如学会语言技巧，比如拥有特长，这样就不会有自卑导致性格懦弱的表现出现。

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始兴县19274629739： 如何改变自己懦弱的性格? - ？
箕炉银治： 如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢?第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等.这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,...

始兴县19274629739： 感觉自己很懦弱怎么办 - ？
箕炉银治： 这个一般来说都是与家庭出生和生活环境有关.主要还是体现在不自信上,做事没有底气,前怕狼,后怕虎.胆小怕事,犹若寡断.一般这样的性格很难成大气. 所以如果你就是这样的性格,建议多接触社会,多接触群体,多经历事端.多和各形各色的人打交道.另外把事情看的稍微简单一些,不要过于复杂,学会用法律来保护自己,学会反击,学会让自己坚强.学会去尝试和体验.经历了这些,你慢慢会发现,你已经变了.你已经不是从前那个懦弱的家伙了,相信自己,你一定可以做到.

始兴县19274629739： 胆小怕事,懦弱怎么克服? - ？
箕炉银治： 1,正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己. 2,正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任何...

始兴县19274629739： 要怎么改变我懦弱的性格? - ？
箕炉银治： 有主见的人的心理都是很成熟的.但是年龄并不可以完全代表一个人是否成熟. 成熟就是经验的积累.一个人有了一定程度的经验积累,那么在待人处事的时候就会从多方面看问题,这样自然就会体现出他的成熟. 积累经验不是说一个人随着...

始兴县19274629739： 怎样改变胆小懦弱 - ？
箕炉银治： 兄弟,我曾经跟你一样,最后都改了.你要真的想改变的话,就按我说的做. 第一步,不怕打架.懦弱的人最怕的就是打架,他们怕的倒不一定是挨打的痛,而是怕对方那种气势,你说对吧?现在,你就要有豁出去的决心,不怕死!俗话说,...

始兴县19274629739： 我太懦弱了怎么办? - ？
箕炉银治： 树立信心.大声地告诉自己,我们不懦弱,我们只是不更世事,每个人都有低谷期,只要我们勇往直前,一切都会好起来的,光明终会战胜黑暗,我们要相信,自己是勇敢的,至少我们还活着.生活就是充满难题,没有难题的生活没有动力....

始兴县19274629739： 我太懦弱.怎么办 - ？
箕炉银治： 建议:最真的自己才是最快乐的自己! 1.我读初中的时候也有这样的性格表现,在班里没朋友,还要看人脸色受气.现在好多了,谈不拢的就少交往就是了. 2.你工作能力怎么样?觉得差了,就充实下自己.当自己有能力的时候也就...

始兴县19274629739： 懦弱胆小怕事的性格怎么改变? - ？
箕炉银治： 改变懦弱的性格不容易的,性格是多年养成的,哪有一下子就能改成的. 如果真有心改的话也不是不可能,首先多看书,扩展自己的视野. 我说的书不是学校哪种书或者是技术类的书,说的是杂书,比如名人传记,历史,还有心理学方面的书. 这是最关键的,你视野广了很多事情就想明白了,也就没什么好怕的了. 懦弱胆怯只是对未知过于恐惧

始兴县19274629739： 太懦弱了,我该怎么办?! - ？
箕炉银治： 经验~勇气~自信等等这些东西的得到没捷径可言!!书本教的~朋友间告诉的~都没用!!!纯属纸上谈兵!我们需要的是经历!!没错!就是经历!只有自己切身经历过,才能真正的成长!遇见困难我们可以选择逃避~逃避了第一次就给第二次找到了借口!所以~我们不能逃避!遇见问题就迎刃而上!大不了搞砸了!可是我们却得到了最最珍贵的东西————经历!它给了我们经验值!我们成长了!!即使失败!我们年轻还可以来过!你要让自己多经历一些事情!好的,坏的,有把握的!没把握的!都去试一下!不要嘲笑老人蹒跚的双腿!因为他们走过了一生的岁月!

始兴县19274629739： 怎么改变自己懦弱的性格? - ？
箕炉银治： 我以前也是个老实孩子,内向,说话小声,怕说错话.喜欢一个人独处,有点孤僻.现在依然是个老实孩子,依然习惯一个人,生人说话还是谨慎,但是场面话会说了,也自信了点,没以前那么自卑.任何改变都需要过程,从小养成的习惯是很难改变的.除非生活环境发生巨大改变.比如到新的城市发展之类的.你的社交圈子,你习惯做的事情,都能决定你懦弱的性格.自己要改变,寻求突破,都是一个缓慢的过程.首先试着跟更多的朋友交流,多出门.哪怕任何机会,都不要放过聚会的机会,这都是锻炼说话的过程.我自己也再学习,祝你好运