性格太懦弱怎么办
第一、性格内向与自卑的辨析。从我多年心理咨询中接待案例中的经验,很多求助者把性格内向与内心自卑两个概念混淆了。当他们在咨询中描述自己性格内向,导致自己不敢表达,出现人际交往障碍,甚至出现紧张、结巴,说不出话等情况,或因此抑郁、强迫等。但通过具体分析,却发现问题与性格内向与否没有任何关系,问题的原因在于自己内心自卑。譬如因自卑,不敢表达自己;因自卑在乎外界对自己的评价;因自卑,总担心自己哪里做得不好,背负极大的压力和心理负担;因自卑,引发各种担心,多思,引发强迫等等。把内心自卑,等同于了性格内向,进而又把性格内向等同于了问题本身,认为性格内向就会导致心理问题,或性格内向不好。当然这种认识,也导致了问题解决的偏差。本应该化解自卑,树立自信才能解决问题,却把精力关注到性格方面,这样也自然影响问题最终的解决。问题不能解决,反过来会认为自己的问题更严重,导致陷入恶性循环。另外, 性格内向与外向,没有好坏之分,各有各的特点,各有各的精彩!第二、懦弱,对应是胆小,也可能是自卑的外在表现。第三、遇事退缩,是一种回避行为。广义的回避不仅指行为,也指一个人对待现实(包括自己的心理现实与客观的现实),采取置之不理,不承认,转移甚至否认的态度。谁也不可能毫无回避。有所为就必须有所不为。只要当事人清楚地知道自己所回避的是什么,回避的后果是什么,这样做所能得到的又是什么,取舍符合自己一贯的价值观,有所失而无遗恨,那么,这样的回避是完全健康的。韩信忍受胯下之辱是经过慎重考虑的,他回避了与恶棍地痞的一场无意义的厮杀,确保健全的身躯将来好施展平生的抱负。其所以传为千古美谈,道理在此。只要既定的目标并未放弃,回避便是策略性的,它是达到既定目标的一种特殊手段,往往能更好地达到目标。走路没有不拐弯的,这是常识。若只是一味的回避问题,不但会导致心理冲突的变形,由一般心理问题,引发为更要严重的神经症类心理问题,更会阻碍个人的成长。第四、知难而退,是一种回避行为,背后可能还牵涉到,个人心理承受性弱,或不愿承担,缺乏承担性的问题。
努力做到让自己的胆子大起来,可以适当锻炼,出去郊游,开阔视野。
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。
3、不幽默就不要幽默。
4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。
5、勇于发表自己的看法,不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
6、不要轻易被人使唤,被人控制。
想要克服性格懦弱,想要成为一个坚强勇敢的人,有几个方法可以尝试:
第一,从微小的事情上面改变。
所谓江山易改,本性难移,当一个人性格懦弱多年,想要他们一下子就改变是不可能的事情。此时应该慢慢自我引导,从微小的事情上面来改变,比如在遇到不公平的事情时,尝试说出自己的心声,比如学着自己为自己的人生做主,不管是工作还是学习,自己来规划自己的生活。在敢于踏出第1步时会发现生活慢慢改变了,很多事情也并不如预想的那么可怕。
第二,接受性格懦弱的现实。
有一些人在知道自己性格懦弱时会自我批判,认为自己是一个失败的人,其实这是另一种打击,只有当自己喜欢上自己的时候才有可能改变自己。想要改变性格懦弱的缺点,应该试着接受不完美的自己,不要过于自我批判,要知道适当的退缩是防卫手段之一。
第三,给自己设定底线。
性格懦弱与善良不一样,如果在分不清什么是性格懦弱和善良的时候,往往会误以为自己是善良。要知道善良是一种优秀的品质,但懦弱就不是如此了。要设置好底线,低于怎样的界限就属于懦弱,要分清楚,这样在发现自己有懦弱行为时就可以主动改变第四,学会拒绝,学会改变。
如果以往总是一味接受,不愿意说不,那就要学会对不公平的人事物说拒绝,懂得拒绝才是优秀的起点。对于那些触及底线和原则的问题,对于那些违背了自己意愿的事情,应该勇于说不。
性格懦弱、软弱是常见的事情,由于家长过度保护,很容易让人性格懦弱,不愿意参与竞争。在强者为王的时代中,这对于个人的发展以及未来发展有着负面的影响,我们都不想成为性格懦弱的人。
性格懦弱的表现在遇到事情就怕事,想要逃避,在有问题的时候也不愿意积极面对,慢慢会成为大家不愿意交往的群体,容易成为被欺负的对象。性格懦弱具有严重的危害性,容易分化为各种心理健康问题,甚至是严重的精神疾病。
性格懦弱产生的原因体现在各方面,只有找到原因才能攻克问题。目前来看,过度保护和过度批评指责是主要诱导因素。有些人之所以成为一个性格懦弱的人,是因为在成长过程中都有人帮忙,有人护着,遇到事情不需要花精力来改变,这样等到成年之后,自己遇到事情就没有主见了。还有些是家庭教育过度的苛刻,打骂贬损式教育,导致孩子失去自信,变得自卑。
生长的环境是影响成年人性格的一大原因,如果长期生活在压抑强势的氛围中,很容易成性格懦弱的人,不愿意去反抗或者是长期反抗无效,久而久之就消极且习以为常。有些人之所以性格懦弱,是因为遭受过心理上的创伤,遇到事情被打击之后没有得到正确的指引,这样就容易性格懦弱,遇到事情一味逃避。
想要克服性格懦弱,想要成为一个坚强勇敢的人,有几个方法可以尝试:
第一,从微小的事情上面改变。
所谓江山易改,本性难移,当一个人性格懦弱多年,想要他们一下子就改变是不可能的事情。此时应该慢慢自我引导,从微小的事情上面来改变,比如在遇到不公平的事情时,尝试说出自己的心声,比如学着自己为自己的人生做主,不管是工作还是学习,自己来规划自己的生活。在敢于踏出第1步时会发现生活慢慢改变了,很多事情也并不如预想的那么可怕。
第二,接受性格懦弱的现实。
有一些人在知道自己性格懦弱时会自我批判,认为自己是一个失败的人,其实这是另一种打击,只有当自己喜欢上自己的时候才有可能改变自己。想要改变性格懦弱的缺点,应该试着接受不完美的自己,不要过于自我批判,要知道适当的退缩是防卫手段之一。
第三,给自己设定底线。
性格懦弱与善良不一样,如果在分不清什么是性格懦弱和善良的时候,往往会误以为自己是善良。要知道善良是一种优秀品质,但懦弱就不是如此了。要设置好底线,低于怎样的界限就属于懦弱,要分清楚,这样在发现自己有懦弱行为时就可以主动改变了。
第四,学会拒绝,学会改变。
如果以往总是一味接受,不愿意说不,那就要学会对不公平的人事物说拒绝,懂得拒绝才是优秀的起点。对于那些触及底线和原则的问题,对于那些违背了自己意愿的事情,应该勇于说不。
悦纳:
性格懦弱的人比较不会强势,和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析:
家庭教育过于苛刻,在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足,身体疾病、身材矮小,有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立,没有及时的情绪疏导,同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受,担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑,觉得自己不够好,觉得别人比自己要优秀。
态度:
不要瞧不起懦弱的人,不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气,让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱,但仍然可以非常能干。人人都是平等的,懦弱的人也有自己的生存方式,不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者,这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点,没脾气可以,性格懦弱也罢,但一定要有原则,做人要有自己的底线。小事情可以没脾气,当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法:
通过锻炼自己的身体,增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试,多去和人交往。
做自己擅长的事情,看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育:
1.要学会放手,培养孩子独立的个性。
2.不要太强势。
3.管好自己的情绪。
4.多鼓励,不要打骂。
5.参加户外活动和夏令营,多参加兴趣班。
6.在孩子需要的时候,永远给予孩子支持和爱。
1、认识性格弱点
性格懦弱不可怕,可怕的是已经性格懦弱了,还不承认这一点,总是自欺欺人自我安慰,这样这种性格是没办法改变的,所以在感觉自己性格懦弱时,就要积极认识到性格懦弱的方面,做出一些改变。
2、大胆锻炼自己
性格懦弱的人在生活中要懂得大胆锻炼自己,遇到不公平的事情,要尝试出声,表明自己不愿意不开心,让更多人听到自己的声音。在日常生活中学者以正常的姿态与他人交往交流,多交几个朋友,让自己变得不一样。
3、努力充实自己
一个人之所以性格懦弱,很多时候是因为自卑,也是因为觉得自己不如人,这个时候不愿意学习,不是好事情,努力充实自己,学会更多知识。比如学会一些与他人交流的技巧,比如学会语言技巧,比如拥有特长,这样就不会有自卑导致性格懦弱的表现出现。
性格太懦弱怎么办
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。3、不幽默就不要幽默。4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。5、勇于发表自...
性格很懦弱怎么办?
一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己。 二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情。因为,任何成分都会增强人的自信,力量和勇气,要不断的寻找机会表露自己,逐渐...
性格懦弱的人该怎样去改变呢?
【1】加强体育锻炼。主动增强体质,体质好了,会对懦弱性格产生正向影响。看看身边的人,运动场上经常锻炼的人,很少有性格懦弱的人,就明白这个道理。坚持每天晨跑,每周一二次大型体育锻炼。要坚持下来,要保质保量。多可以参加本单位和社会上各种对抗性的体育比赛。对抗定有输赢,在比赛中 ,于输中磨...
性格懦弱怎么改变?
7. 控制情绪:情绪失控会让你更容易感到无助和懦弱。学会控制情绪,可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解压力。8. 寻求支持:当你感到无助或孤独时,可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以帮助你更好地应对困难和挑战,也可以鼓励你改变性格懦弱。总之,改变性格懦弱是一个长期的过程,...
性格懦弱怎么改变
1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50%软弱问题。2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。3、不幽默就不要幽默。4、不要试图做一个好人,而是要做一个有实力的人。5、勇于发表...
觉得自己性格懦弱应该怎么改变?
性格懦弱往往伴随着胆小,内向,缺乏自信,不善言辞。所以也可以从这几方面去改变。①多运动或者健身 经常没事去打打篮球,踢踢足球,或者跑步强身健体,同时你也可以交到一些朋友,当你对的身体素质有了信心,遇事也就不会那么懦弱了。②多沟通多交流 积极的去和自己的父母,朋友沟通交流,告诉他们你...
性格懦弱的人怎么改变自己?
那么你现在哪怕走个5公里或是3公里你就可以认为是锻炼了不要给自己施加太大的压力,这样坚持下去你会感觉自己的状态越来越好,自己的心理素质会越来越强大。 3、改变你的穿着。自己胆小懦弱时特别怕别人关注自己总喜欢穿黑色、灰色、深色衣服,那么从现在开始你要开始改变了。你要选择那些浅色、亮色衣服来穿,衣服的...
性格很懦弱怎么办?
一、正确认识自己。要诚实地面对个人的优点和不足,坚信自己并不逊色于他人,在各种情境下都要坚定自信,镇定自若,这样懦弱和自卑就会远离你。二、恰当展示自己。要学会在适当的场合中表达自己,多做些力所能及、把握较大的事情。因为,任何成功的经历都会增强人的自信、力量和勇气,要不断寻找机会展示...
我心很懦弱怎么办?
可以参照以下几个方面。1、增强自信心我们对待许多事情表现得比较懦弱,其根本原因在于自己不够自信。自信心的培养是一个长期的过程,可以通过写日记的方式,记录自己内心的真实想法,找到缺乏自信的原因。2、勇于承担责任有时候表现懦弱,更多的是因为自己害怕要承担严重的后果,不要去逃避,这只会让事情...
性格太懦弱怎样改变啊?
1、练习大声说话:大家不信可以看一看,很多性格懦弱的人,在平日说话声音还可以,一旦遇到真正的问题,说话声音立刻变得很小,所以说,一定要练习大声说话,找回属于自己的底气。2、暗中给自己鼓励:当你遇到事情忍不住懦弱的时候,自己给自己鼓励,自己给自己打气,让自己不要害怕,不然你永远就是个被...
箕炉银治: 如何快速的改变自己的思维方式和生活习惯呢?第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等.这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,...
始兴县19274629739: 感觉自己很懦弱怎么办 - ?
箕炉银治: 这个一般来说都是与家庭出生和生活环境有关.主要还是体现在不自信上,做事没有底气,前怕狼,后怕虎.胆小怕事,犹若寡断.一般这样的性格很难成大气. 所以如果你就是这样的性格,建议多接触社会,多接触群体,多经历事端.多和各形各色的人打交道.另外把事情看的稍微简单一些,不要过于复杂,学会用法律来保护自己,学会反击,学会让自己坚强.学会去尝试和体验.经历了这些,你慢慢会发现,你已经变了.你已经不是从前那个懦弱的家伙了,相信自己,你一定可以做到.
始兴县19274629739: 胆小怕事,懦弱怎么克服? - ?
箕炉银治: 1,正确评价自己.如实地看待自己的长处和短处,坚信自己并不比别人差,在任何事面前要理直气壮,胸有成竹,使懦弱与自卑远离自己. 2,正确表现自己.学会在适当的场合表露自己,多做一些力所能及的,把握较大的事情.因为,任何...
始兴县19274629739: 要怎么改变我懦弱的性格? - ?
箕炉银治: 有主见的人的心理都是很成熟的.但是年龄并不可以完全代表一个人是否成熟. 成熟就是经验的积累.一个人有了一定程度的经验积累,那么在待人处事的时候就会从多方面看问题,这样自然就会体现出他的成熟. 积累经验不是说一个人随着...
始兴县19274629739: 怎样改变胆小懦弱 - ?
箕炉银治: 兄弟,我曾经跟你一样,最后都改了.你要真的想改变的话,就按我说的做. 第一步,不怕打架.懦弱的人最怕的就是打架,他们怕的倒不一定是挨打的痛,而是怕对方那种气势,你说对吧?现在,你就要有豁出去的决心,不怕死!俗话说,...
始兴县19274629739: 我太懦弱了怎么办? - ?
箕炉银治: 树立信心.大声地告诉自己,我们不懦弱,我们只是不更世事,每个人都有低谷期,只要我们勇往直前,一切都会好起来的,光明终会战胜黑暗,我们要相信,自己是勇敢的,至少我们还活着.生活就是充满难题,没有难题的生活没有动力....
始兴县19274629739: 我太懦弱.怎么办 - ?
箕炉银治: 建议:最真的自己才是最快乐的自己! 1.我读初中的时候也有这样的性格表现,在班里没朋友,还要看人脸色受气.现在好多了,谈不拢的就少交往就是了. 2.你工作能力怎么样?觉得差了,就充实下自己.当自己有能力的时候也就...
始兴县19274629739: 懦弱胆小怕事的性格怎么改变? - ?
箕炉银治: 改变懦弱的性格不容易的,性格是多年养成的,哪有一下子就能改成的. 如果真有心改的话也不是不可能,首先多看书,扩展自己的视野. 我说的书不是学校哪种书或者是技术类的书,说的是杂书,比如名人传记,历史,还有心理学方面的书. 这是最关键的,你视野广了很多事情就想明白了,也就没什么好怕的了. 懦弱胆怯只是对未知过于恐惧
始兴县19274629739: 太懦弱了,我该怎么办?! - ?
箕炉银治: 经验~勇气~自信等等这些东西的得到没捷径可言!!书本教的~朋友间告诉的~都没用!!!纯属纸上谈兵!我们需要的是经历!!没错!就是经历!只有自己切身经历过,才能真正的成长!遇见困难我们可以选择逃避~逃避了第一次就给第二次找到了借口!所以~我们不能逃避!遇见问题就迎刃而上!大不了搞砸了!可是我们却得到了最最珍贵的东西————经历!它给了我们经验值!我们成长了!!即使失败!我们年轻还可以来过!你要让自己多经历一些事情!好的,坏的,有把握的!没把握的!都去试一下!不要嘲笑老人蹒跚的双腿!因为他们走过了一生的岁月!
始兴县19274629739: 怎么改变自己懦弱的性格? - ?
箕炉银治: 我以前也是个老实孩子,内向,说话小声,怕说错话.喜欢一个人独处,有点孤僻.现在依然是个老实孩子,依然习惯一个人,生人说话还是谨慎,但是场面话会说了,也自信了点,没以前那么自卑.任何改变都需要过程,从小养成的习惯是很难改变的.除非生活环境发生巨大改变.比如到新的城市发展之类的.你的社交圈子,你习惯做的事情,都能决定你懦弱的性格.自己要改变,寻求突破,都是一个缓慢的过程.首先试着跟更多的朋友交流,多出门.哪怕任何机会,都不要放过聚会的机会,这都是锻炼说话的过程.我自己也再学习,祝你好运