告别焦虑，生活本该平静而美好

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（一）

小的时候，时间总是过得很慢，好像整个前半生，童年就占去了一大半。

记得初上大二的一天，我和两名学姐同乘一部电梯回宿舍。

听着她们两个简单地聊着天。

“我发现过了20岁以后，时间过得特别快，你有这种感觉吗？”

其中一个学姐问道，引起了另一个学姐的强烈共鸣。

当时的我还踩在19岁的尾巴上，并没有太多的感同身受。

很快，当我跨过了20岁的门槛，时间仿佛真的被装上了加速器，越走越快。

从20几岁到30几岁，十年光阴，眨眼而过，我在抓不住又易逝的时间里，焦虑度日。

难以平复的焦虑感让我无法轻松面对生活，每天从睁开眼睛就感觉到在被时间追赶。

电影收藏清单列了一页又一页，却做不到静下心来好好地欣赏一部。因为在我心里，任何没有附加价值的 娱乐 都在浪费时间和生命。

虑是人的自然情绪之一，很正常也很普遍，适度地焦虑可以对自己起到一个督促的作用，加快前进的步伐。

但如果做不到自我调节，陷入长期且过度的焦虑情绪中，那么生活就会失去很多色彩，甚至影响身心 健康 。

人为什么会浮躁？为什么会焦虑？因为他们时时刻刻，渴望以最短的时间，最快的方式，博得最多的存在感、优越感、自我认同，以及名和利。—陈文茜

（二）

“不焦虑未来：把努力留在今天，把答案留在明天。”

其实我们大部分的焦虑情绪都来自于对未来的担忧和假想，比如：

当前的经济状况不理想，如果一直没有改变，甚至越变越糟怎么办？

即将到一个新的公司就职，处理不好人际关系怎么办？

孩子的教育很令人头疼，以后学习跟不上怎么办？

母的身体不好，将来病倒了怎么办？

等等。

这些你正在担忧的事情也许未来将如期而至，但是我们的焦虑能改写命运吗？

朋友的单位从去年开始有裁员的动向，时间自由，工资尚可，她不愿意离开，可又觉得自己留下的可能不大。

她从去年焦虑到今年，我问她：“既然察觉到会有变化，为什么不想一些对策？”

她无奈地叹气，表示自己除了静等结果，毫无头绪。

余世存在《时间之书》中写道：年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。“

生活中的沟沟坎坎，不是靠一些无谓的情绪就能一一击退的。生活是奥特曼打小怪兽，我们只有不断升级进化，才能越活越自如。

未来究竟如何有谁说得准呢？尽己所能，过好今天，何必一直拿不确定的事来惩罚当下的好心情呢？

积极生活，不留遗憾才是对抗焦虑的有效良药。

（三）

“不焦虑时间：人生无限可能，不被年龄设限。”

我从25岁以后，害怕变老成了我的日常焦虑。

但是当33岁的我第一次长出白头发，我开始明白，岁月终究是不由人的，该来的总会来。

我不再用年龄定义自己，学会坦然地告诉别人今年几岁，不再郁闷被叫大姐和阿姨。

重新拾起英语和阅读，谁说学习这件事只属于校园和年轻人呢？

我欣赏老夫老妻仍能手牵手走在路上，谁说甜蜜蜜只属于小情侣们呢？

有人说，我人到中年，仍一事无成，焦虑时间越来越少。但即使年少有为的人也可能在中年遭遇危机，重新来过。

无论命运交给我们什么牌，都欣然接受并努力打好。好的心态能对抗一切不良情绪，是治愈一切的良药。

我们可以选择继续着平淡人生，粗茶淡饭的日子里品味生活的点滴；也可以抛开过去，放手一搏，试着过上自己想要的生活。

但无论如何，不要焦虑而活，那是对生命 地 敷衍和浪费，毕竟它只有一次。

《乘风破浪的姐姐》，今年很火的一档综艺节目，我身边很多朋友都在看。

30岁，原来也有无限可能，还可以迎风跑起来。

50岁，也有追梦的权利。

张艾嘉在她任职最后一年金马奖执委会主席时，送给所有人一句话：我才不过是64岁，跑起来，路仍长。

人生不该被年龄设限，想做的事什么时候起步都不晚，想要到达的远方即日启程就好，想要成为的人随时都可以努力去蜕变。

（四）

“不焦虑对比：坚持自己的生活目标和态度。”

社交网络发达的今天，我们很容易刷到别人的生活，于是有时候，难以抑制地会从对比中产生焦虑感。

朋友圈的同学同事都在一天天变得更加充实和幸福；网络上的陌生人都拥有着诗和远方、金钱和面包。

好像只有自己活得辛苦又孤独。

于是我们不断被刺激，焦虑着，不能从容地过自己的生活。

其实哪里有什么理想的生活和完美的人生，千人千般苦，苦苦各不同罢了。

每个人在生活里都有自己需要面对的问题，每个人所能适应和喜欢的生活方式也不一样。

杨丽萍老师在一次接受采访时说：“我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”

也许我们难以达到她的境界，但是我们可以做到把眼光回归到自己的生活里，不再因对比他人而焦虑，不疾不徐地过自己的人生。

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