芭蕾舞基本功视训练视频
芭蕾基本功训练的内容：
地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)
地面素质训练
地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的.弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。
把上练习
把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。
把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。
把下练习
把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。
以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到舞蹈中去。
蕾舞十二个基本动作训练要求
芭蕾舞十二个基本动作训练要求 demi plie (半蹲) demi plie 的训练目的和意义:它是一切基本技术动作训练的基础,贯穿于一系列基本动作之中,为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。 demi plie 主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力,训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整...
绵阳外国语实验学校的学校简介
学校现有的舞蹈教师均来自于专业舞蹈学院,分别主攻民族舞、现代舞、体育舞蹈,针对不同年龄段的学生开设形体训练、芭蕾舞基本功训练、舞蹈表演等课程;学校的体育教师个个身怀“绝技”:乒乓球、武术、跆拳道、艺术体操、田径等,一名老师曾在全运会上取得过乒乓球比赛第六名的好成绩,一名艺术体操老师曾代表中国参加亚洲锦...
汇报演出节目主持词怎么写
xx舞蹈学校开设课程有:民族舞、拉丁、芭蕾舞蹈基本功训练、形体训练、舞蹈小组合、成品舞蹈等。 xx舞蹈学校开设班级有:初级班(招收对象为未接触过艺术的学员);中级班(招收对象为有一定舞蹈基础的学员)。 音乐能陶冶人的情操,舞蹈更能抒发人的情感。今天,就让我们在这里,共同舞出最动人的青春律动! 现在我宣布,xx舞...
古典芭蕾舞基本功训练教程2的作者介绍
中国教育家,1961年毕业于北京舞蹈学校进入中央芭蕾舞团任演员和教师。1978年调回北京 舞蹈学院任芭蕾基训和芭蕾实习徘练课教师。培养的学生在中央芭蕾舞团和上海、广州芭蕾舞团被聘为主要演员。指导的一些学生在国内外芭蕾比赛中获奖。也培养了一批色蕾舞教师成为各舞蹈学校的骨干力量。1986年和1987年连...
什么是芭蕾?怎样欣赏芭蕾?
脚尖舞技巧逐渐成为女演员的主要表演手段，并积累了一套系统、科学的训练方法。受浪漫主义文化思潮影响，欧洲各国芭蕾的发展更加注重民族精神和气质的体现，形成了意大利学派、法国学派、俄罗斯学派和丹麦学派等不同风格的芭蕾学派。20世纪以来，俄罗斯取代意大利和法国成为传统芭蕾发展的中心。而在欧美各国的舞台...
古典舞基本功之腰部训练
动作的腰部控制力量基本属于中度偏强。点步翻身 一、基训课中的腰部训练是强调训练学员的腰部能力, 并且强调在创练四面腰 基础训练课, 顾名思义是解决和训练舞蹈学员自翻动的基础上, 迅速的将腰部力量上提, 同时要重视身正确形态、肌肉力量、软开度、技巧完成能力、艺术在两侧旁腰上提的速度和力度的要求。使...
...上了一节课了都听不进去学不会 武术也是,音乐,舞蹈都是
按照不同的训练体系学习舞蹈。建议:这年龄段除了进行专业的中专学习以外,业余爱好学习可以学习蕾舞、中国舞(涵盖民间舞、古典舞、现代舞))。家长可以按照学生的身体要求与孩子的意愿进行学习。学习之前要先了解各类舞蹈的特色、以及在形体等方面的帮助,有选择的学习。14岁——17岁这年龄段的孩子在舞蹈基本功训练上会...
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
1、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。2、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。3、拉丁舞基本功：下腰 双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落...
舞蹈有哪几种?
芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。芭蕾成长史上第一部斗劲完整的芭蕾舞剧——《皇后喜剧芭蕾》上演于1581年，当洛蕾娜（Lorraine）的玛格丽特蜜斯和凡尔赛（Versaills）的姚幼斯公爵成婚瞬息，这场芭...
余晓彤为了能成为芭蕾舞者,她究竟付出过怎样的努力?
余晓彤深知要想跳好芭蕾舞，舞蹈的基本功就得练得跟走路一样勤快。余晓彤在刚学芭蕾的时候就经常会在练习基本功的时候增加时间，毕竟基本功的好坏直接决定了未来舞姿的优美程度，她在基本功方面特别用功，除了正常的吃饭睡觉之外其余的时间她基本都是在练习基本功。现在的她舞姿如此优美，最主要的就是她日...
柴可气血： http://v.ku6.com/show/6bDqXoOajd_b1b8WD2eyew...html http://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/284316.html http://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/609385.html
共和县13639073148： 芭蕾舞的基本功在哪里可以找到 - ？
柴可气血： 视频教学: http://www.youku.com/playlist_show/id_3541343.html芭蕾舞的基本功说明:地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等.地面素质训练地面素质训练包...
共和县13639073148： 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片! - ？
柴可气血： 一、芭蕾有七个手位,基本功如下: 1、一手位,双手要自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些.手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离. 2、二手位,双手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度,要注意保持胳膊肘和...
共和县13639073148： 芭蕾舞基本功 - ？
柴可气血： 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等. 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前...
共和县13639073148： 芭蕾舞的基本功有什么? - ？
柴可气血： 1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠, 平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练. 2 芭蕾形体训练的...
共和县13639073148： 芭蕾舞基本动作有什么 - ？
柴可气血： 芭蕾舞的五个基本动作 后蹲 右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头.向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧. 锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用.建议有拢胸不良习惯者多多练习. 压腿 右手扶把,右腿放在把...
共和县13639073148： 芭蕾舞的基训有那些 - ？
柴可气血： 芭蕾基训的训练方式有地面素质训练(勾绷脚、压腿、踢腿等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(脱把训练/中间练习)等. 芭蕾基训具有完备的科学的训练体系,每一个组合都有不同的训练价值.是一套科学完整的训练教材. 芭蕾基本...
共和县13639073148： 芭蕾舞基本功训练方法(详细) - ？
柴可气血： 每天压竖叉、横叉各2分钟.跪下腰五次、站下腰五次.小跳20次以上.前后旁踢腿各15次.
共和县13639073148： 芭蕾舞怎么跳 - ？
柴可气血： 学芭蕾一开始没有基础会有点困难,老师叫你劈横叉竖叉、下腰、压脚背挺痛苦的~ 刚学足尖时很容易受伤的~ 我不太建议看视频学,毕竟正规的跟着老师学,耳濡目染,针对性强~ 老师经常说,压腿练韧带不是芭蕾的精髓,真正难做到的是一...
共和县13639073148： 芭蕾舞初学者要练习哪些基本功 - ？
柴可气血： 芭蕾舞初学者的七大基本功 : 1. 半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点. 2. 膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的. 3. 在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,我们常说“没有好的蹲,就没有好的跳”. 4. 练习“旋转”的技巧,还要解决头部“晕”的问题 5. “开”也是“转”的一个重要因素 6. 在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要特别注意保持“空点转”的完美 7. 手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用.——以上资料参考自舞研艺考(希望对你有多帮助)
