训练集中注意力的软件或方法有哪些？
可以训练提高注意力的软件如“精英特速读记忆训练软件”，它虽然是训练快速阅读和记忆力的，但是里面的很多练习都是可以练习注意力的。比如下面的这些训练内容：
1、静心调息。静心调息主要是借助音乐和语言的暗示，通过大脑的想象来摒除杂念，清心静息，使聆听者集中注意力。这个练习有点类似于冥想。
2、整体感知。整体感知通过在屏幕上快速闪现单一图形或多图形（也包括数字、文字），然后训练者要在闪现的一瞬间看清图形并确定数量。这一练习不仅练习了注意力的集中，同时对瞬间记忆、观察力等的训练也有很好的帮助。
3、点选数字。点选数字也是比较有意思的，需要点的数字不断变化，点一次变换一次，在给出的所有数字中快速的点击“正确”的数字，这对注意力是一个大考验。训练的时候，注意力就自然而然地集中了。
4、寻找同数。寻找同数既是“眼力”的训练：快速的在一串一串的数字中找到“指定”的数字出现的次数。同时也是观察力与专注力的训练，只要保持注意力的高度集中，你才能快速准确地找到这些指定的数字
5、舒尔特表。舒尔特表是公认的训练注意力的小工具，有数字舒尔特表，也有文字舒尔特表，数字的比较常用，也相对容易。
除了软件练习，还有其他一些方法也有助于我们集中注意力。
1、做事前先要明确任务。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事（刚开始建议写下来，熟练之后可以在脑海里操作）。并预估要完成的时间，要做到什么程度。这可以让大脑更加重视，有时间观念，让大脑更加专注。
2、及时休息和调整。当你发觉自己走神了、累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。
3、学会转换任务。做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做、注意力不集中的情况。碰到这种情况时，不要勉强自己“耗着”，也不要马上停下来去玩乐。可以去你的“待办任务清单”中挑选一件你感兴趣或不排斥的事情去做！比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
4、保持一个好的睡眠。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果你经常上课或做事时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。
集中注意力的软件，我们可以用一些专注目标APP，然后集中注意的方法就是让我们将我们的注意力转移到我们自己喜欢的事情上，然后就是在心里暗示我们需要一直集中注意力
可以下载番茄时钟和滴答记事这类的软件，番茄时钟每25分钟一个，是人脑集中高度集中注意力的时间，因为有时间的限制，所以注意力会比较集中。养成习惯开始做事时，就会自觉专注了。
可以下载软件番茄或者forest,平常可以尝试冥想，这样可以提高注意力。工作或学习的时候，远离分散注意力的事物，比如说手机。
1.平静心情。利用周围的音乐声或者是谈话声来使自己的心情平静下来，仔细聆听，提高注意力。
2.翻阅书籍，在某一页快速寻找关键信息，对于提高注意力也很有帮助。
如何训练小学生的注意力?
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：...
专注的方法?
或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，一来当作休息，二来也练习集中一下自己的...
常常注意力不集中,无论工作和上班的时候思想会神游,怎么办啊?_百度知 ...
这里有具体的集中力练习方法我们可以做，比如把注意力集中在某个物体的某一点：其实生活本身就给了我们许多形成专注力的机会。最重要的是我们要时刻的抓住机会提高我们专注的能力。 4、沉思：沉思的练习确实能够提高我们的专注力。事实上，当我们试着沉思时，我们第一件要掌握的事情就是专注。每天一小...
如何集中注意力
如何培养孩子的注意力
三年级的孩子上课不听讲,注意力不集中该怎么办
3、大声读书 每天安排10~20分钟大声读书的时间，可以选择课文或者孩子喜欢的故事，这是一个口、眼、脑之间相互配合的训练方法，在这过程中孩子必须保持高度注意力集中，才可以做到不读错、不读断，时间安排最好是晨读，还能增强孩子的记忆力。4、营造良好学习环境 很多孩子注意力不集中是由于经常被环境...
如何专注地工作,提高工作效率?
2、冥想和注意力训练。冥想可以提高我们的专注力，不会做的话，可以搜索看看。或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个呼吸冥想和想象冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。该软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等基础练习都可以练习集中注意力。软件...
如何锻炼注意力?
不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如果是，还必须把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。4、舒尔特表等练习集中注意力。像我练习过的“精英特速读记忆训练软件”中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、...
怎样提高注意力?
提高注意力需要培养良好的习惯、改进生活方式，并采用一些专注和集中注意力的技巧。以下是一些方法，可以帮助你提高注意力：设定明确的目标： 确定你想要达到的目标，将注意力集中在实现这些目标上。创造无干扰的环境： 在工作或学习时，选择一个安静、整洁、没有干扰的环境。时间管理： 使用时间管理技巧，...
工作时如何提高专注力?
我在工作或学累了的时候，有时就会找一些类似的练习来做做（平时留意累积），换换脑。比如精英特速读记忆训练软件中的：静心调息（类似于冥想），速读训练部分的“整体感知、数字\/文字舒尔特表”，记忆部分的“点选数字、寻找同数”等等，都可以很好地训练集中注意力，练习的时候也不会枯燥，相对还非常...
怎样精力集中
如果存在不专注，不容易集中注意力的情况，是需要专门有意识的去训练的，可以做一些冥想练习，保持充足睡眠等等。另外可以试试益生好NMN12000，这款产品也是可以帮助提高精力，改善睡眠，提高人的专注力的߅我之前也是特别容易分神，很难集中精力做一件事情，后来试了这款，服用一段时间，加上一些...
楚琬太可： 集中注意力方法:1、软件练习:通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神.这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的...
云和县13328265035： 如何训练集中注意力? - ？
楚琬太可： 你好,集中注意力,最有效的办法是通过训练来提高. 我通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力.这一练习属于右脑开发的练习,对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都...
云和县13328265035： 如何集中注意力? - ？
楚琬太可： 首先在静心,静下心来,才能集中,平时可以做一些集中注意力方便的训练,比如舒格尔方格啊,找不同啊都可以的,开始时间不要太长,循序渐近的做,但要坚持,一般坚持一周,每天有针对的练习两次,一次从十分钟,十五分钟,二分钟上,慢慢做起,并记录自己的时间与结果,会有明显的提高.
云和县13328265035： 注意力集中训练的方法有哪些 - ？
楚琬太可： 集中注意力的方法: 1、听说读写看交替 正常人一般最多也就集中精神二十分钟后就会开始走神,但是大脑在接收信号时并无一定都要通过听和看,多样的接收信号模式可以有效的缓解注意力不集中的现象. 这一点其实是最简单的办法,看不...
云和县13328265035： 提高注意力的方法 - ？
楚琬太可： 我是注意力吧吧主,针对注意力不集中,走神的情况.1、注意力不集中,最有效的办法是通过训练来提高.比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力....
云和县13328265035： 有什么可以快速聚焦注意力的办法 - ？
楚琬太可： 你好,对于集中注意力,最有效的办法是通过训练来提高.可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力.这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助.
云和县13328265035： 怎么样训练专注力 - ？
楚琬太可： 你好,我是注意力吧吧主.1、注意力不集中,最有效的办法是通过训练来提高.比如贴吧内现在很多吧友通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力.这一练习属于右脑开发的练习...
云和县13328265035： 怎么练集中力? - ？
楚琬太可： 训练集中注意力的方法: 1、传统练习: ①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.②在平时的生活学习中,给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.③多种动作协调起来以集中注意力.比如:在听课时,可以教孩子边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力,更多内容可以到贴吧《注意力吧》交流学习. 2、软件练习:通过练习中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神.这一练习属于右脑开发的练习,对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你!可以去参考练习一下,帮助还是比较大的.
云和县13328265035： 怎么更好的集中注意力？
楚琬太可： 集中注意力,最有效的办法是通过训练来提高.可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力.这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助.
云和县13328265035： 做事老是注意力不集中怎么办 - ？
楚琬太可： 调控注意力的简易方法:1、当因学习时间过长而注意力不能集中时,可以暂时放下手中的课本,听舒缓的音乐,休息一会儿,再来学习.2、当外部有干扰的时候,可以用“不断提问法”集中自己的注意力,即根据学习内容不断提出问题,逼着自己思考解决这些问题,这样注意力就不致于分散了.3、在书桌旁贴上由自己撰写的自警条(如“有志者事竟成”等)
