年轻人失眠半夜老起夜的原因是什么？
失眠多梦多次起夜有可能是多种因素引起的植物神经紊乱。当受到各种因素长期刺激后，功能，相反的交感神经和副交感神经之间的平衡被打破了。便会造成多个内脏功能紊乱，进而出现失眠多梦等。神经系统功能障碍和夜尿频多等泌尿系统功能障碍并存的症状。通常可以寻求中医辨证施治，根据望闻问切，变出气血阴阳等功能失常，多数患者的上述症状显著改善。
考虑在平常的时候高度担心造成神经衰弱引起的睡不着觉，睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽可能少饮水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃口味辛辣刺激性的食物；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助您调理身体，促进睡眠。
首先我要说万事皆有原因 不是谈什么就随便可以达到根治的。
你现在起夜失眠有可能是心理方面的原因 也有可能是生理的问题。
我不知道你是先无缘无故的醒了想去上卫生间还是因为膀胱憋胀所以醒了。
如果是第二种，那就晚上晚饭后不要再摄入太多的水 看看会不会有改善。
如果是第一种 我猜测可能和你在出现这种情况之前以及进行期的时候出现了什么压力以及影响你心情的事情 这有点像身体都对压力的一个反映。
让我突然想起来一个人每天下午五点都要吃一个曲奇饼 如果他不吃就觉得浑身不顺畅。
最后证明是最早他因为有压力养成了这个习惯 却没办法戒掉。
我们身体很奇妙 我认为完全有可能是一样的作用。
对于这样的事情，一是养成良好的习惯 疏解该疏解的压力 保持心情的愉快
二是 如果失眠的问题实在严重 可以适当采取一定药物 打破这个'习惯'的循环。
总之这种事情和失眠的出现都影响了你的心态和第二天的精神状态 一定程度上反馈和加重了你心理负担和这种情况的持续出现。
所以。。。疏解自己的心情是最重要的 如果不能够或者不改善 确实要寻求其他方法和找寻其他原因了。
年轻人失眠，半夜总是起夜，就是因为你没有睡着，睡眠不好，很容易起夜，如果你睡眠是深度睡眠，就不会醒，也不会起夜
如果出现晚上起夜次数较多，首先考虑是由于自身的抵抗力下降，或者晚上睡觉之前喝太多水所引起，抵抗力下降需要平时锻炼身体，另外也要考虑是否是由于泌尿系统感染所造成，或者是有肾炎膀胱炎的可能性。需要到医院检查一个泌尿系统的彩超和尿常规.
根据你的这种情况分析考虑，由于你存在失眠多梦，并且夜里总是起夜，这种情况下考虑可能是由于休息不当或者是睡眠不好所导致的，这种情况下建议你平时一定要多注重休息，可以在睡前喝一些温水或者热牛奶，有助于睡眠，平时也要注重饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
根据你描述的情况，夜间尿频，不知道是确实有尿意还是因为失眠而导致的。如果和失眠无关的话，建议到医院做一下尿常规，排除一下尿泌尿系感染。如果是失眠的话，建议要改善睡眠。睡眠平稳之后尿频也会自然消失。
睡不好,晚上起夜频繁,3种食材泡水,养心安神,改善失眠!
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弋牧京必： 想得比较多吧 控制的话就是白天把该想明白的东西想明白,然后告诉自己要放松 其次,老师曾经告诉我们,年轻人么,体力好,失眠几次别放在心上 呵呵,你要在心里上轻视失眠
太康县19811842820： 做为一个正常的年轻人,可是总整夜整夜失眠,这到底是怎么一回事? - ？
弋牧京必： 其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗...
太康县19811842820： 做为一个正常的年轻人,可是总整夜整夜失眠,这到底是怎么一回事? - ？
弋牧京必： 积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
太康县19811842820： 年轻人失眠是怎么引起的?？
弋牧京必： 建议你朋友自己调节一下休息时间、晚上早点睡觉,不要一天打游戏最好是丰富下自己的生活这样也许睡眠就会好一点,如果没有好转的话当然还是得去医院了,你朋友可以去西南失眠抑郁研究院,它是落户成都南亚生物医学研究机构的,这家医院采用的是最新的DNBR多导睡眠检测系统,治疗效果非常好,而且里面的医生也是十分专业的,地址你可以在晚上查下,赶快叫你朋友去看下,不然后果不堪设想!
太康县19811842820： 失眠半月.朋友推荐安神补心丸和归脾丸. - 药剂科 - 复禾健康？
弋牧京必： 你好,引发失眠的原因有很多,这期间可能是因为睡眠的充足,加上精神上的焦虑导致的失眠.生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦.随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠.建议是要保持好心态,积极的面对生活中的各种变化,做好预防工作.养成健康的生活习惯能减少失眠,可以在睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料.晚餐可以加些有助睡眠的食物.如果是失眠严重的,及时的去医院检查治疗.
