医生不建议平时熬夜，周末狂睡，这么做对身体会有哪些影响？
在这个生活节奏快的年代，所以，其实熬夜的现象是很多的。不是加班熬夜，就是熬夜玩手机……有些人就是在平时的时候熬夜，然后到周末就狂睡。但是，平时熬夜，周末狂睡并不能把我们的觉给补回来。从此以往下去，就属于长期熬夜，长期睡眠不足，对我们的身体是会有一定危害的。
一、免疫力下降
如果我们长期熬夜，就会导致睡眠不足。那么，就会感觉到整个人都很疲劳，精神不振，食欲不振等。久而久之，我们的免疫力就会下降。免疫力下降，就容易出现感冒，或者是一些胃肠道感染等症状。
二、熬夜伤胃
我们大家都知道，一般情况下，如果熬夜的话就会容易饿。那么，当我们感觉到饿的时候，我们肯定就会进食。所以，长期熬夜就会导致长期吃宵夜，就会影响到我们的肠胃功能。会出现肠胃功能紊乱，甚至容易出现胃溃疡，胃病等肠道疾病。所以说，熬夜伤胃。
三、熬夜伤皮肤
还有一个直接的危害就是，长期熬夜就会损伤我们的皮肤。因为熬夜会导致人体内分泌系统紊乱以及神经系统功能失调。你会发现，经常熬夜的人的皮肤状态都是比较差的。皮肤干燥，没有弹性，暗无光泽，蜡黄，长皱纹……对我们的皮肤是非常不友好的。所以，经常熬夜的人会比同龄人老得更快。
四、增加患癌的几率
经常熬夜，就会导致内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调。所以，这种情况，人体是比较虚弱的。那么，各种疾病就会乘虚而入，包括致癌因子。癌症细胞会在这种情况乘虚而入，从而诱发癌症，比如：结肠癌等癌症。总而言之，平时的时候要尽量避免熬夜。还要记住，平时的时候经常熬夜，到周末狂睡也不可能把我们的觉给补回来。
现在有非常多的年轻人，在平时熬夜之后到了周末就狂睡，虽然睡了非常久，但是起来之后会感觉整个人没有精神，懒洋洋的。其实医生也不建议平时熬夜，周末狂睡这样做会对身体有一些影响的，虽然睡了非常久，怕是能够补充一些消耗的精神元气，其实并没有人的睡眠对人的精神恢复其实是非常关键的睡眠质量也会影响着一个人的健康状况，当人体产生睡意时再去睡觉，其实已经有些晚了，只有保持一个正常的作息，才能有一个完好的睡眠质量，在睡觉的过程中也不会出现惊醒的情况。而且一般来说夜里在11点之后，这是人体排毒的关键时期，这个时候人体正处于排毒休养的时候，所以最佳的睡眠时间是应该在夜里11点前睡觉。而经常这样做的话，不仅会让身体出现问题，还可能会让睡眠出现一定的障碍。
为什么有些人睡得非常久，却感觉到身体疲惫
有些人睡得非常久，但是在醒之后也会感觉到身体异常疲惫这是因为和身体当中的一些因素有关系，可以说在接受外部的一些信号之后，是能够同步身体当中的昼夜节律，包括温度变化的，都会对于人体调节睡眠有着极大的影响。如有些就会去调节人体的神经系统，包括大脑当中的褪黑素分泌，如果熬夜到很晚的话，第2天再来补觉，这个时候褪黑素也会发生一些变化还会让人体的生物钟紊乱。
如何科学补觉
想要补觉也是需要有一个科学的方式，一般情况下在白天补觉是不好的，千万不要睡非常长的时间让自己放松下来，正确的补觉方式是可以比正常睡觉时间长一些，但是不要超过两个小时，否则可能会打乱生物钟。可以在每天中午的时候保证20~30分钟的午睡时间，就能够有效让大脑恢复的。
最后对身体最好的方法就是保证每晚有足够而规律的睡眠，而补觉，也只是某些时候适当采取的一种恢复措施。
平时熬夜，周末狂睡容易造成身体疲惫不堪、长痘、黑眼圈，内分泌系统失调，出现假期综合征，造成工作效率低下。
会紊乱体内的内分泌，降低代谢水平，使得记忆力下降，免疫力下降，增加患病的风险，也会损伤脏器的正常运作。
导致失眠、损害身体机能、生物钟紊乱、头痛、记忆力减退等影响，所以每天需要保持良好作息。
经常熬夜对身体有害吗?
经常熬夜对身体是非常不利的。长期熬夜会导致身体出现许多问题，包括疲劳、注意力不集中、头痛、消化不良、情绪波动等。熬夜也可能导致身体的免疫系统受损，使我们更容易生病。此外，有研究表明，长期熬夜还可能增加患心脏病、糖尿病和肥胖症等慢性病的风险。因此，最好遵循健康的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间...
天天熬夜对身体好不好?
2、导致高血压甚至猝死 长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。平时尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病患者，糖尿病患者和高血压患者，更应该避免熬夜，会加重病情，引起猝死。3、伤害眼睛 熬夜对眼睛的伤害不止停留在出现黑...
经常熬夜对身体有哪些危害?
其次，由于熬夜使人体各机能无法得到正常的休息，人体机能工作缓慢，容易引起工作、学习等方面效率低下。此外，熬夜还会引起人体的食欲上升，导致人体对食物摄入欲望上升，但由于休息时间不够，消化系统消化速度较为缓慢，所以容易导致出现消化不良、肠道功能不足等危害，长时间还会导致肠胃疾病的出现。第一、对...
专家呼吁不要熬夜,熬夜会导致各类疾病,但为了生存上夜班,对此你怎么看...
4、从确定工作，对自己行业抱有幻想，到梦想被现实冷冷拍下，早已厌倦这生活，每次夜班都已是煎熬。5、工作上意外熬夜生出的孤独、无助感让人奔溃。但成年人的世界，哪有不累的？压力大，烦恼多，晚上难以入眠的大有人在。还是要在年轻力壮的时候就拼命啊，说小了是为老人小孩更好的生活，说大了...
熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
尽量不熬夜所以不管是青少年，还是老年人，最好能够养成稳定的生活作息，尽量做到不熬夜。即便有时候，因为工作或其他原因需要熬夜的话，也不能太过频繁，而且尽量在隔天把觉补回来。尤其是对于正在长身体的青少年来说，作息规律是非常重要的，这样才能确保他的身体正常发育，同时不会影响他的学习和生活。其...
大学生晚上应不应该熬夜,为什么?
我觉得大学生晚上不应该熬夜。大学宿舍管理比较松，导致大学生在晚上喜欢熬夜。但是熬夜会有危害，一旦凌晨睡觉时，第二天起床没有精神，去上课时注意力不集中，听课不专心，会趴在桌子上睡觉，所学的知识学不进去。老师有可能会管得很严，上课不允许睡觉，否则会影响平时成绩。熬夜对身体非常不好，容易...
熬夜会对身体不好吗?
4、记忆力下降，工作效率下降 熬夜不仅会影响到身体健康，而且在精神层面也会有一定的影响，长时间熬夜会导致人们出现记忆力和注意力下降的情况，从而影响到第2天的工作效率，导致工作效率明显下降，经常会导致人们出现烦躁易怒的情况，甚至会导致睡眠变得越来越明显，从而影响到身体健康，所以建议大家在平时要...
经常熬夜对身体会有哪些影响?你有什么看法?
同时癌细胞的分裂速度也会加快，所以如果没有保吃一个正常睡眠的话，给人的身体造成的伤害则是方方面面的。而且熬夜也容易使人发胖，所以大家除非一些必不得已的情况，建议大家还是不要熬夜。因为如果自己的身体一旦出现亏空的话，要想补回来其实是非常困难的。出现耳聋以及耳鸣还有可能会让人出现耳聋，...
长期熬夜是不是对身体不好?
熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面几条：一、胃肠道问题 熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病 熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管...
经常熬夜对身体有什么坏处?
熬夜对身体的坏处有以下几点：1. 影响睡眠质量：晚上熬夜容易打乱身体的生物钟，导致白天昏昏欲睡，晚上难以入睡，进而影响睡眠质量，长时间熬夜可能导致失眠。2. 增加心血管疾病风险：经常熬夜会导致心率加快、血压升高，如果持续时间较长，会对心血管系统造成伤害，增加心血管疾病的风险。3. 损伤眼睛：熬夜...
祝选百礽： 你好,治疗阳痿早泄首先应以节欲为主,然后用滋补肾阳之药,使肾中水火平衡,肾水足而虚火又不妄动,精关自然牢固.在用药的选择上尽量选择比较科学合理的,切忌治病心切而胡乱用药.早泄多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的壮阳药物,而应慢慢调理.可以首选使用白云山金戈,首个国产伟哥,用于阳痿早泄、勃起障碍、射精无力,疗效确切.
黄山区19695693435： 心跳92正常吗,平时有点心慌,是不是心率偏快的症状? - 久久问医？
祝选百礽： 您好,根据您的描述,我们说正常人的心率在60-100次/分之间,但是这必须首先要有一个必要条件,那就是患者应该感觉没有任何症状,也不会感觉到心慌胸闷等,而你的情况感觉心慌、坐立不安等,这是不正常的.超过90次/分的心率,病人感到心慌的话,应该考虑到心脏问题,但是仅仅凭心率92次/分就去判断心脏有什么问题是不够的,还需要检查心电图、心肌酶、活着4小时动态心电图等检查.尽 建议患者及时的去心内科做个详细的检查,一定要尽早明确诊断,尽早治疗,才是最好的.这种情况考虑是心率偏快、精神紧张等症引起,正常心率为60-100次/分,你这种情况在正常范围.建议平时减轻心理压力,口服药物药物缓解症状,保持充足的睡眠.
黄山区19695693435： 每天下午两点多肚子不舒服,咕咕响,也不是疼,经常性大便不成型. - 消...？
祝选百礽： 您好,这属于脚气的症状,应该是水疱型脚气,要做好抗感染的治疗.水疱型脚气是浅表真菌感染所致的一种常见皮肤病!建议外用药物治疗,一定要坚持用药,至少要用四周以上. 建议您平时注意穿宽松舒适的鞋子,一定要透气,袜子要选择全棉的.建议皮肤科就诊,行真菌菌丝检查明确诊断,给与脚气药物治疗.勤洗脚,勤换洗鞋袜,保持皮肤干燥的,少吃牛羊肉海鲜类辛辣刺激食物,避免熬夜.
