身高173体重原180斤，随着一个月的减肥，腰围变细，但体重却长了8斤，不是说大基数容易掉斤称吗？

本人身高173体重180斤，属于超胖了吧，怎样减肥才有效果？~

早晨喝一杯淡盐水然后去厕所把体内的毒素排清，然后吃午饭前吃个苹果之类的水果助于消化，吃饭时慢点吃吃好就行别吃饱，下午适当做下运动，晚饭按时吃少吃一点过了8点不要再吃东西， 平时别吃薯片巧克力高脂肪的零食。 会慢慢减下来的

原来的你的却是有一点胖，但是不否认很多女生偏爱于那种肉肉的男生感觉很有安全感和温暖感，但是你减肥之后就不胖了，现在的你需要做的是维持不需要去减肥啦，就是可以去锻炼锻炼身体，练出肌肉。那样的话，你的身材就非常棒啦。

一米七三的身高180斤，本身她就是一个肥胖的体质，拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了，只能反映出什么，你平时的赘肉比较多，通过减肥把赘肉变成了肌肉了，这样腰围也减了，体重也增加了，但是我觉得你不要放弃，因为你是什么？还要通过减肥把你的赘肉减掉，体重也逐渐的减少，所以你要坚持下去哟

这好像有一点不太可能了。能瘦下来的，腰围也会瘦的。是腰围瘦了，人没瘦下来就不太可能了。是不是你搞错了？

不应该吧，腰围都变细了，证明紧致了，就是不瘦也不应该胖啊！

你一定要科学减肥，锻炼时一定要全面可以侧重某一方面，但不要过度，你现在练偏了，请马上纠正，否则后果不好纠正，请注意。

迈开腿，还要管住嘴。

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桑植县18835546726： 身高173体重原180斤,随着一个月的减肥,腰围变细,但体重却长了8斤,不是说大基数容易掉斤称吗? - ？
赖使普拉： 一米七三的身高180斤,本身她就是一个肥胖的体质,拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了,只能反映出什么,你平时的赘肉比较多,通过减肥把赘肉变成了肌肉了,这样腰围也减了,体重也增加了,但是我觉得你不要放弃,因为你是什么?还要通过减肥把你的赘肉减掉,体重也逐渐的减少,所以你要坚持下去哟

桑植县18835546726： 身高173 体重180 超重百分之多少 - ？
赖使普拉： 你的高度的标准体重是56~71.5公斤,换句话说就是你超重了(90-71.5)/71.5=25.6%, 希望能帮到你.望采纳..

桑植县18835546726： 身高170体重180算超重吗 - ？
赖使普拉： 按照医学定义的话那就是超重了.其实170,身高180的话,如果你是健美的就不重了.呵呵!我身高173,体重160.医生说我超重二十多斤,还说我体内蛋白过高,其实没关系的,但我的是肌肉.哈哈.多运动.生命在于运动.

桑植县18835546726： 我身高173cm 体重180斤 想减肥就想问问 每天晚上跑1000米,跑1个月能减多少斤. - ？
赖使普拉： 从你的描述中可以看出你较胖, 分析成因:1.家族遗传基因(这个改变不了) 2.个人喜欢吃零食什么的(摄入量过高) 3.不爱运动 解决方案:1.减少摄入食物量,(像你吃5分饱即可)2,加大运动强度,如果想瘦身,1000米完全不够,至少4000 分开批次,早一次,晚一次,各跑2000,但必须控制速度,太慢就不行 限制喝酒,吸烟,这两种都能增肥(喝酒有啤酒肚,吸烟对肺伤害较大,尤其跑步后) 希望你能成功减掉肥 关于上面的问题,如果跑的较剧烈,估计10斤左右,不剧烈的话,可能增肥,因为一般人跑完吃饱就睡,在休息过程中所消耗的又补充回来了

桑植县18835546726： 我都18了,身高才173体重147斤.我爸170我妈165.我还能长到180吗?而且我身上还是虚肉. - ？
赖使普拉： 你长到180是很有可能的,因为身高与遗传因素相关性很大,尤其是母亲的身高.你母亲165,你现在才18,还有几年的时间可以继续往上长,平时多运动,打打篮球一类的,同时保证营养,180是完全可能的.

桑植县18835546726： 身高173 体重180斤 偏重百分之多少啊 - ？
赖使普拉： 您好 您偏重 27.666667%