血脂降下了，如果不注意，多久又会升高
很多年轻人总觉得自己年轻，身体好，所以胡乱的挥霍自己的健康。年轻人如果不注意饮食，不注意运动，天天熬夜的话，是会引发很多疾病的话。最常见的就是高血压，高血脂，糖尿病等等，这些疾病本身不会有太大的问题，最可怕的是会出现并发症。如果出现高血脂的话，需要特别的注意，改变以下这些不好的习惯。
不要过度饮酒
过度饮酒，会使体内热能过剩而导致肥胖，同时酒精会转变为乙酸。而乙酸会使体内的游离脂肪酸的氧化减慢，使脂肪酸在肝内生成甘油三酯，随之极低密度脂蛋白也会增多，最终导致高脂血症的发生。
不要过度抽烟
停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。所以，生活中，尽量戒烟，并且越早戒烟越好，如果不能戒烟，那么，一定要尽量少抽点！
不要吃太多的肉类
很多人都喜欢吃高胆固醇的肉类，对于蔬菜水果等食用过少。如果，人身体内胆固醇增加，就会增加患高血压、糖尿病的危险，从而使有害的脂质沉积在动脉壁上，形成动脉硬化。
想要降血脂除了要注意以上这些几个问题以外，还需要注意适当的运动，很多人出现高血脂是因为不注意运动，长期久坐导致的。所以想要治疗疾病，就需要从根本入手，改变不好的习惯，才能彻底的治疗疾病，且可以避免疾病反复的发作。饮食方面也要注意清淡，油炸的，油腻的食物都不能吃。
如果控制不当，血脂会再次上升。
一般血脂稳定下来的时候，即可停服药物，同时通过严格的饮食、运动调节来控制血脂。
合理饮食搭配，低盐低脂饮食、少吃胆固醇、脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜
平时多运动，但是注意运动不宜过激
多喝些水
要戒烟、酒也要少喝
多喝茶水也可以降血脂，像绞股蓝降血脂就不错
一、饮食控制，避免摄入过多的饱和脂肪酸，拒绝高盐食物和含糖量丰富的食物。
二、控制体重，尤其是体重肥胖和超重的人群，把体重控制在正常范围内有利于血脂降至正常范围内。
三、戒烟限酒。
四、鼓励进行有氧运动，以利于血脂的代谢。
五、降血脂药物的使用，如他汀类、贝特类、烟酸等。降血脂是一项综合治疗的过程，需要多管齐下方能维持在正常范围内。
高血脂病人,除了吃药之外呢,还需要做好哪些事情?
第二、如果只是甘油三酯升高,并不是甘油三酯高了就必须吃药,一般建议当甘油三酯高于5.65的时候,才加你吃一点降低甘油三酯的药物,一般以贝特类为主。但大部分都不用长期吃,降到正常水平后,就可以通过 健康 生活方式来控制甘油三酯了。 第三、如果是胆固醇升高,那么主要参考低密度脂蛋白的标准,而低密度脂蛋白很有意思,...
为什么减脂到最后,下腹部还有明显脂肪(注意是下腹部)?
男性正常体脂在8-15％左右，再低下去就会危及 健康 ， 又不是专业健体没有必要的。所以目前 建议您以塑形、增肌为主 ，不要再一门心思的想要“瘦出腹肌”了。因为体重再降下去，即便真的下腹部也瘦出了腹肌线条，从整体外型看也是皮包骨头(特别是穿了衣服)。你想出来肌肉感但是又不想过于壮实，...
体脂率下降5%大概减掉多少斤 体脂率怎么才能降下来
体脂率下降5%，你会发现颜值不知不觉提升了，圆润的脸蛋变成了瓜子脸，五官立体了，精神也变得充沛了，看起来也变好看了，气质也不知不觉提升了。体脂率下降5%，你会发现，原来的亚健康问题都不知不觉消失了，身体变得灵活了起来，皮肤也不知不觉变好了。体脂率怎么才能降下来 体脂率降低的方法有...
甘油三酯超标,吃什么东西可以降下来?
如果通过这些方法还甘油三酯还是降不下来,要及时去医院检查,根据医生指导应用降脂药物。 2、一般甘油三酯受饮食和运动影响因素是比较大的,如果偶然发现甘油三酯的增高一定要看到它是不是进行了高脂饮食的摄入,控制高脂饮食是降低甘油三酯一个非常有效的措施,如果持续的甘油三酯增高在运动和饮食基础上还不能够进行控制,可能...
为啥会有高压容易降下来,低压不容易降下来的说法
让低压增高的原因也是有很多的，像是肾小球肾炎等等一些疾病都会让自己的低压不容易降下来，而且会升高，一般都是年龄比较小的人才会有这种情况。还因为自己的情绪经常的激动，如果低压增高，也适合自己的精神，有一定的联系的。如果情绪太过于激动，或者是喝了什么饮料就会让自己的低压升高的，还会有极少的...
我妈妈因血糖一直降不下来,现在都18点多,刚打上胰岛素,如果血糖降...
血糖降下来后建议患者仍旧注射胰岛素来控制血糖，对于二型糖尿病患者来说尽早实施胰岛素治疗，可使血糖长期严格控制达标，大大减少糖尿病慢性并发症(尤其是微血管并发症)的发生率。而且，给予适量的胰岛素治疗，有利于维持正常的糖代谢和脂代谢，改善胰岛素抵抗，对心血管具有保护作用。早期及长期正确使用胰岛素...
为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了?
一，什么是平台期？所谓平台期是指体重和体脂肪最近一段时间不下降了，用什么方法体重始终都保持在现阶段。二，平台期都有哪些表现呢？1，减肥至少一个月以上，而且前期体重有减轻。2，现在不仅体重没掉，还可能反弹了几斤，而且连体脂，围度也没有变化。3，持续时间比较长（至少有一周以上了）。三...
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健身减肥,但是大量运动后虽然体重下降了但是脂肪似乎没降
其次，你力量类练强度过大导致肌肉重量减少。肌肉的主要成分是蛋白质和水分，力量类练习强度过大导致蛋白质消耗过大，你又没有通过饮食补充消耗掉的蛋白质，导致你的肌肉重量下降。这也是你造成体脂百分比下降缓慢的原因之一。最后，减脂的重要一环是饮食，这个和锻炼同等的重要。如果你即有的饮食习惯不...
血脂怎么降会更快?
低密度脂蛋白胆固醇主要将胆固醇从肝脏转运至动脉内膜下,加速动脉斑块的形成;高密度脂蛋白胆固醇则主要将胆固醇从动脉内膜下转运至肝脏,因此可减轻心血管病变。正常情况下HDL-C不应低于1.15mmol\/L(注:不同的医院该值可能有所差异),发现HDL-C降低以后,目前尚无特效药可用,因为其它降脂药对它的作用甚微,主要通过改变...
天宝丁苯：[答案] 热空气的密度比较小,所以会缓缓上升. 过了一短时间,热空气和外界热交换,温度降下来了,和周围空气的密度是一样的.所以有降下来了
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