监测孩子身高对长高有帮助吗？

儿童游泳有助于孩子长高吗？~

游泳是我们比较熟悉的一种运动，揭示它可以带来很好的功效，比如游泳可以帮助我们锻炼身体减肥瘦身啊！能够有效地帮助增强心肺功能，有很多的家长都会锻炼儿子游泳，那么，如果孩子游泳的话是否可以更好的，起到助长高的效果呢！现在我们就详细来分析介绍一下小孩子游泳是否有助长高？
小孩游泳好处多多，不仅有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，而且小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。
体育运动医学研究表明，持续90分钟中等强度的体育运动，人体生长激素分泌量较安静时增加两倍。
而白天进行适量的体育锻炼，也会提高夜晚生长激素的分泌量有关对体育运动员的身高进行过跟踪监测，发现这些体育运动员的终身身高要比预测高度高5~6厘米。游泳是最助长高的体育运动，要想孩子长得高，家长一定记住，孩子长高最好可以在6~8岁时开始游泳。
小孩子如果能够坚持游泳的话，对他们长高自然是比较有利的，而且游泳本身，对身体保健以及身体其他部位的锻炼，也可以达到很好的功效，所以平时的时候积极地帮助孩子锻炼身体，对他们的健康成长预防疾病，都可以达到很好的效果。
如果想让一个人长高，那么运动自然是不可缺少的，因为只有注重运动才能够更好的让骨骼发育，这样对长高才可以带来帮助，但是在那么多运动当中，哪一种运动比较适合小孩子，而且可以帮助他们长高呢？下面就为大家具体来推荐一下，这些比较简单，却有助于孩子长高的运动。
悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
想要让孩子长高长壮，那么上面所介绍的这些运动，自然是不可缺少的，同时家长在饮食上应该注意给孩子多准备一些营养保健的食物，因为补充孩子所需要的各种营养，对帮助他们身体发育，以及骨骼发育都是比较有利的。

可以试试看，不一定完全准确。

未来身高可预测

孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。

■现时身高预测法

现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C

公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。

事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。

■足长身高预测法

成年的身高＝13岁时足长×7。

运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。

■父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：

儿子身高�厘米 ＝�父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2

女儿身高�厘米 ＝�父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。

为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。

矮个儿孩子还能再长

对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。

对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。

根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。

长高也有科学依据

■保障膳食平衡

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。

一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

■养成良好饮食习惯

孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。

■养成良好作息习惯

孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。

良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。

　　孩子体格的生长是连续过程，家长的监测常常更重要。如果能够做到正确监测，会及时发现问题，为儿童保健医生进一步的健康指导提供依据。
　　测量后的结果要记录到生长曲线上。这个生长曲线是监测孩子生长发育的利器，方便直观，不仅可看出生长水平，还可看出生长趋势。
　　生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。如果某一测量值明显偏离了其它指标的测量值百分位数值，提示可能存在异常。
　　身高的监测可以早期发现身材矮小症，当孩子的身高生长水平小于-3标准差时提示孩子身材矮小；监测可早期发现生长过快现象，对性早熟的发现有提示作用；对早产儿、低出生体重儿的追赶生长有调控作用。
　　生长发育的监测指标不仅仅是身高与体重，婴儿的头围、胸围、上臂围等也是常用指标。监测也不仅限于生长速度和水平，还要注意匀称度及孩子生长标准的比较。

家长千万不可忽视
宝宝身高，三分看遗传，七分靠管理！
身高可以被管理。父母管得好，宝宝可在遗传基础上多长高6.5cm，否则可能比遗传身高矮6.5cm。
13cm绝非一个小数字！家长只要选对了合适的时机，做一些适当的辅助，也会有助于宝宝长高。
各位家长，当你发现有以下几种迹象出现，就说明宝宝要开始长个了！
“孩子说梦见自己飞，是在长高吗？”
如果孩子睡眠时间增加，刚好又正处于长身体的时期，并且常常梦见自己做一些和腿部有关的运动，比如飞奔、跳跃、跑步、爬楼梯等等，这时家长一定要重视起来。
睡眠对身高的影响非常大。在睡眠中，脑垂体会分泌生长激素，分泌得越多，就越有助于生长。
但是，脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，因为“太忙了”，所以它并不是一天24小时都在分泌生长激素。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。
保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，同时还要让孩子多运动，尽可能的选择那些需要跳跃的运动，比如篮球，羽毛球，跳绳等。
这些运动既可以锻炼身体和骨骼，又能晒晒太阳补充维生素D。
“孩子饭量突然增大，是长高还是长胖？”
很多家长都认为，在长高的人比平常人要饿得快，常常不到饭点就又想吃饭了，而且饭量也比较大。所以孩子饭量增大，就一味给孩子加餐，有的孩子长高了，有的孩子却长胖了……
其实，孩子的饮食，根据提供的营养素的不同可分为长高食物和长胖食物。家长在给孩子补充营养的同时，还要记得区分长高食物和长胖食物，保证孩子营养均衡！

是的 检测身高可以看出孩子一个时间段的身高增长情况 如果出现增长缓慢可及时就医

我觉得没有太大帮助。吃的营养，睡眠好，情绪好。最重要。

没有多大啊

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