要想孩子长高，如何科学的进行增高？
我是营养师。。朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等现在的人发育都比较早，虽然医学上到22岁才完成发育，但是你现在18岁了，长高的可能性不大，身高遗传性很大，而且，要长高也不仅仅是补充钙质问题，如果骨头的软骨层还没有消失的话，骨头就有可能伸长，长高的年龄大概是在12-17岁，生长激素也是一方面，我们之所以说吃鸡可以长高，就是因为激素的原因。其实不要担心啦.每天喝牛奶.（最好晚上喝）早点睡觉（要保持10~02点的这段时间）.每天做做运动.（引体向上.摸高.打篮球.羽毛球.）走路要抬头挺胸.不要偏食.
关于孩子长高有人说就是一个玄学，一母同胎的双胞胎长大后还有身高大不相同的呢，一样的基因孩子身高怎么差这么多？
其实除了基因遗传意外，还有很多后天因素都影响这孩子的身高，还有一些父母寄希望于孩子是晚长，但是现在的孩子通常都营养充足，很少后出现我们一起所说的23窜一窜，一般孩子到了高中以后就开始骨垢线闭合，即使没有闭合也不太可能再出现长7、8厘米乃至十多厘米的情况了。
大部分的孩子的长个子的黄金期都是在初高中，如果孩子身高到了高中身高还是矮与同龄人就该去找医生看一下是不是骨骺线已经闭合了。
父母矮孩子也矮不，身高其实是无法精准的预测的，除了遗传因素还有百分四十都是可以靠后天改变的，如果真的想知道孩子到底能长多高，可以去专门的地方测试一下孩子现在的骨龄大致的推算一下。当然这也只是大概的一个估算，还有很多个人差异的情况。
补钙，运动多吃饭这三样可谓是父母口中的长高三件套，可是事实上长高主要是考生长激素的刺激，而其他的只是一个辅助的作用，补钙也要适量，每天最多800毫克的钙就可以了。对于婴幼儿来说400毫克就已足够了。
食物更是如此，食物里的物质有很多一些是能帮助孩子长个的营养物质，而另一些则是激素阻碍孩子长个，要想长高，还要科学饮食，并不是吃的越多就能长个子。
运动的确对孩子的身高很有帮助，但是过早、过量的运动对于孩子来说未尝不是一种伤害，运动时一定要注意时间不宜过长，一般半个点就足够了，并且不能长时间进行高强度的运动。
科学运动一般运动时可以选择早上和下午各一次，运动前可以不吃饭，但如果孩子本身就是低血糖或者有其他情况还是要吃一点的。
建议不吃饭是因为低血糖的情况下更能刺激生长激素的分泌。
选择运动项目时要选择对全身肌肉都有带动的，比如打篮球、跳绳、跑步、游泳、羽毛球等，但还是内句话一定要保持适度，防止阻碍孩子们骺板的血液供应，反而适得其反。
良好的心态许多父母看着孩子长不高非常着急，连带着孩子也十分的焦虑，但是这种焦虑对于分泌生长激素的极其不利的，一定要让孩子保持一个良好的心态，此外保持一个良好的睡眠也十分重要，孩子睡觉以后生长激素才大量分泌。
另外孩子身高不理想也不一定就是病，一定要理性看待，如果真的是矮小症，还可以通过打生长激素来治疗，父母们不必过于担心。
很多父母总是想要自己的孩子长高，因此慢慢地世面上出现了很多所谓的增高药，但是这些其实都是没有科学依据的，如果要想孩子长高，可以给他小时候多喝点牛奶与吃钙片，同时保证运动有利于拉开身体骨骼的发展，我们来具体看一看吧。
孩子的长高主要就是骨骼上的发展，因此骨骼的营养是非常重要的，骨骼里面的元素最多的就是钙元素了，因此小时候多喝牛奶可以很好地打下骨骼的基础，保证不会营养不好骨骼过于瘦小啥的，然后长大大概在小学的时候就可以每天吃一点钙片，毕竟钙片也是挺好吃的嘛，而且价格便宜对于长高来说有着很大的帮助，然后就是注意好运动了，尤其是小时候，可千万不要天天让闷在家里打游戏看电视啥的，对于身体的发展没有好处。
一定要多带出去打篮球，踢足球跑步啥的，进行有规律的运动，现在中国的小区里面很多都有篮球场，或者小足球场，大家可以带着自己的孩子周末就来打打篮球，不仅有利用亲子之间的关系发展，同时对于孩子的骨骼发展是有很大好处的，就比如打篮球投篮上篮啥的经常需要跳起来，就可以很好地拉伸自身骨骼的发育，同时保证好营养这样就可以达到很好的科学增高了。
但是一定要注意要适量而有规律的运动，不要死拼啊，美国的小纽约，小时候有着天才运球的称号，出生在篮球的家庭里面，从小便开始了专业的篮球训练，自身的实力也很好，梦想就是进入nba里面，但是就是因为小时候的过度训练运动导致身高上反而受到了很大的限制，现在都大学了也就仅仅只有170左右的身高。
想要长高不可能吃几片药就能高的，要打开骨骼线，延迟闭合，、必须借助拉伸运动，还有重复的营养。现在生活都好了 营养不是大问题。关键问题是大家懒的运动。具体咋做可以网上去看一看（***温谷.莎.回.忆）里面说的很在理，很科学。结合方案再长高8公分都不是问题，我就是看着他的方案照做，不到一年的时间里长..高了7公分
孩子想要长高，应该合理搭配饮食，同时让孩子多做有氧运动，除此之外，还应该让孩子保持充足的睡眠。
要想通过科学增高无非就是补充身体所需要的31种营养，适当的进行一点点的锻炼，增加身体的免疫能力。这样才能在补充营养的前提下发展骨骼和促进身体的增高。
如何科学补充营养,让孩子更高
所以营养的补充很重要 129516 31种营养元素科学家研究发现 人体长高除了良好的睡眠 适当的运动 人体还需要同时获取补充多达31种营养元素 才能实现长高 而且缺一不可 单纯靠某种 或几种营养也是无法长高的 127822 129382 膳食营养目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长 ...
小孩不长高看什么科
小孩不长高看什么科？这时候我们得具体问题具体分析，建议及时去医院检查一下，看一下儿科或者是内分泌科。可以去医院做骨龄的检测，照一个X光片看看骨骼的发育情况。如果骨龄的情况和孩子的年龄不相比，我们要注意分析具体问题。另外孩子的其他情况，如果孩子的骨骼没有闭合，这时候孩子身高还是可以增长的，...
个子不高想长高去医院挂什么科室?
对于想要提高身高的人来说，如果处于生长发育期间，可以考虑挂内分泌科或儿科，进行骨密度测试，以评估骨骼的生长潜力和发育状况。医生可能会根据测试结果，提供相应的建议，如营养补充、锻炼指导等，帮助促进骨骼的健康成长。然而，对于成年人而言，骨骼生长板通常已经闭合，此时身高增长的空间非常有限。即便如...
想去医院拍片子看看能不能长高,去什么科,怎么和医生说
1. 首先，您需要选择一家医院，并挂号。建议您挂普通内科的号，并指明需要咨询关于生长发育的问题。2. 进入诊室后，向主治医生说明您的来意。您可以这样表述：“医生，我想做一下骨龄检测，以了解我的身高增长潜力以及生长的截止年龄。”3. 请医生根据您的需求开具相应的检查项目。在国内，普通民众进行...
个子矮小看什么科?西安哪家医院有增高科室呢?我女儿9岁,已经有半
看内分泌科。因为影响孩子长高的病因有：营养不良、微量元素缺乏、激素分泌失调（如生长激素、甲状腺激素、性激素等）、性早熟、肥胖症等。这些都是内分泌科才能看的疾病。你女儿半年没有长了，不排除以上这些影响孩子长高的因素。你可以带孩子先检查下骨龄、骨骺线、激素、微量元素等，看下你女儿这么久没...
去检查能不能长高该挂什么科?
1. 如果您想要检查是否有长高的可能性，建议您前往医院的生长发育科进行专业评估。2. 此外，骨科医生也可以为您提供相应的检查建议，包括骨龄测定。3. 如果骨龄测定结果显示您的骨垢尚未闭合，那么您仍有潜在的长高机会。4. 在饮食上，应当多摄取富含钙质的食物，如豆制品和奶制品，以支持骨骼健康。5....
孩子个子矮看什么科
儿童身高如果到了四岁左右身高矮小，比如出现肢短型身材，那么建议家长带小孩到医院儿科，具体的话就是内分泌科，或者儿保科，进行专业的评估，检查，看孩子是否是属于正常偏矮，或者病态的偏矮，如果是病态的矮小则需要及时干预。孩子个子矮调理的方法 1、合理安排营养 儿童身高偏矮，可能与营养失衡有关...
儿童身高偏矮挂什么科
儿童身高如果到了四岁左右身高矮小，比如出现肢短型身材，那么建议家长带小孩到医院儿科，具体的话就是内分泌科，或者儿保科，进行专业的评估，检查，看孩子是否是属于正常偏矮，或者病态的偏矮，如果是病态的矮小则需要及时干预。儿童身高偏矮怎么补救 1、进行体育锻炼：儿童长高，是需要经常的体育运动，...
孩子长不高去医院挂什么科 孩子长不高需要做什么检查
孩子长不高去医院挂什么科 小儿科的话有一个增高的科室，他会测一下你的小孩子的骨龄以及生长激素以及小孩子发育情况来决定的，一般的话可以通过综合治疗来达到治疗的目的。如果生长激素偏低的话，可以打一些促生长激素的。孩子长不高需要做什么检查 如果属于矮小症（身高低于同龄同性别儿童第3百分位或2...
带孩子去看身体长高情况需要挂什么科
内分泌科。查查生长激素水平。
机往非洲： 在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了.如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的. 其实孩子的身高增长最快是在青少年时期,儿童时期孩子的身高没有发展是因...
长垣县15526428374： 科学长高方法 怎样才能长高个子 孩子如何能长高？
机往非洲： 1.生活要有规律.日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好. 2.注意饮食营养.生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化.多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物. 3.心情...
长垣县15526428374： 如何科学长高,5个简单的小办法 - ？
机往非洲： 想要增高并不难,增高的方法一定要科学.科学增高的方法就要从影响长高的几大因素入手:营养、运动、睡眠、情绪、药物作用.1、营养充足但不能过量;2、坚持做一些有利于增高的运动,比如拉伸、跳跃类;3、保持充足的睡眠,早睡早起;4、保持稳定的情绪,情绪的波动过大容易影响生长激素分泌;5、比尔高,助力成长,天天向上!希望我的回答对你有所帮助,如果解决了您的疑问请采纳.
长垣县15526428374： 想孩子长高的最好方法是什么 - ？
机往非洲： 你好!想要小孩子长高的方法:1.如果要增高,请保持充足的保持睡眠,最好在11点之前睡觉.不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告. 2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶.好处是补...
长垣县15526428374： 怎么样才能科学长高呢! - ？
机往非洲： 1,经常打篮球,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失...
长垣县15526428374： 小孩长高科学方法? - ？
机往非洲： 想要增高,先要明白长高的基本原理: 1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持.庄稼长高需要肥料,动物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高.人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久. 2.那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢 3.据科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多达31种营养,才能实现长高,而且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的.
长垣县15526428374： 怎样科学健康地增长身高 - ？
机往非洲： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键. 根据美国食芬┪锕芾砭郑`DA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌. 蛋白质是构成及修补人体肌肉、...
长垣县15526428374： 宝宝科学增高要怎样做? ？
机往非洲： 吃食不要挑,人的长高过程一般有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,增长速度最快,宝宝到1岁时,几乎长到出生时的1.5倍;另一个是青春期,这个时期的宝宝每年可长高10厘米.
长垣县15526428374： 小孩子怎么长高才科学呢?？
机往非洲： 怎么长高平时,在户外可以多做一些想排球之类的运动.特别是弹跳类的,多吃饭,早睡早起,每天坚持喝一杯牛奶.补充一些钙.我家孩子就是这样做的,现在都一米七了,小孩还小,不要着急,会长高的!试试美国高飞特,高飞特生长运...
