睡觉老是被室友吵醒，怎么解决？

大学在宿舍睡觉，总被舍友吵醒应怎么办？~

跟他们沟通，沟通解决不了可以忍忍或者搬出去。
我是南方人，因为就读学校的原因，室友清一色的山东大汉，嗓门超大，每次讲话多次会让我以为他们是在和对面楼的说话。
首先 ，王者荣耀真的是个害人的鬼东西（记得上个学期他们玩阴阳师的时候 ，各玩各的 ，我都能在十点半左右睡着）室友每天晚上熄灯后开始玩 ，开语音 ，外放 ，被打了大喊大叫 ，没打到大喊大叫 ，不是在笑就是在叫 ，每天早则十二点 ，晚则两三点 ，带耳塞根本解决不了这个痛 ，且我作为大一新生 ，每天早上六点就得起床。

其次， 有一个爱唱歌的室友会让你想杀人 ，每天深夜 ，动不动就来一句网络男歌手的歌 ，甚至还会跑到阳台上去和对面楼对歌。
然后， 就是翻身 。今天晚上一点睡着了 ，四点又被吵醒了 ，原因就是因为下铺翻身 ，下铺翻身造成的动静简直巨大 一度让我以为我下面睡了个练体操的 ，每次翻身都是在空中转体多少圈 ，然后啪的一声落在床上 。
再就是上厕所 。半夜起床上厕所的室友 ，会让我觉得他们是直接从床上跳下去的 ，下铺的也是爬到上铺再跳下去 ，造成的动静让我以为是地震 ，马上捂脑袋 ，躲墙角。
还有就是呼噜声 ，我对于呼噜声不是特别敏感 ，毕竟不是特别噪杂 ，连续不断的也不会突然被吵醒， 但是失眠的时候的呼噜声是最痛苦的， 特别是你想着吵你睡觉的人已经在熟睡中了。

总之我以前一直是一个很容易进入睡眠状态的一个人 ，现在可能因为多次被吵醒 ，怕睡意过了会难睡着， 也只能熬到很晚再睡， 每天睡觉也只能戴着耳塞 ，浅度睡眠 ，草木皆兵， 被吵得神经衰弱。
我会因为这个记恨那几个本来就不熟的室友一辈子。
一忍再忍之后 ，发现自己只有两个办法 ，要么搬出去 ，要么和他们谈判 ，约定好一个时间不准讲话。
我选择了后者。
其实我是特别希望搬出去的 。一个人住可以说是非常的自由吧， 但是在我付诸实践去看房的时候 ，就打消了这个想法。 在学校附近租个好房子真的是非常难 ，难得有几套好的又因为价格太高实在租不起。

然后我就选择了谈判。
我一直觉得我不是做这种事的人， 我和室友也没有很熟 ，我一直觉得我都是一个生性凉薄的人 。这种难以启齿的话我真的是挣扎了好久， 给好多人打了电话， 强迫他们鼓励了我才准备说的。 最后因为寝室里有人实在很难凑齐 ，我在寝室群说了这事。
很幸运的 ，室友人也都很nice， 我们约定了十一点之后轻声假话， 十一点半就不能发出声音 ，我现在睡眠质量也好了很多 。

大早上睡的正香喷喷，然后被一阵噼里啪啦的声音吵醒，对于这种情况，不管是有没有起床气的人，都会爆炸的！如果是正常的起床点，被吵醒也是无所谓的，可是很早就起来一顿神折腾，就像在下面跳大神一样，那才是心塞。
对于这种情况，我也有过同样的经历，我的解决办法就是跟他谈，首先可以委婉的跟他说，比如，你说最近休息不太好，早上睡不好，当着他的面这么说一下，我想懂事理的人都会明白个一二，也就应该有所收敛，如果这么委婉的说不行，那只能打开天窗说亮话，直接跟他谈，住在同一个寝室，不是你自己的家，随便的为所欲为，也不是不让他早起，只是希望能够注意一下，经常的早早起床，对别人的休息会产生影响，或者起床之后尽量轻手轻脚，懂得尊重。
还建议有这种困扰的人，买一个床上的门帘，网上有卖的，大小一般都跟寝室费床尺寸一样，价格几十块到一百分不等，买回来自己安装，他是完全遮光的，而且还有一定的隔音功能，为了能够早上睡的安稳，不影响一天的心情，花点钱安一个也值得了。同时从自身习惯方面也要做好早睡，晚上尽量不要太晚睡觉，保证早上吵醒之后，不会一天精神状态不好。

和室友谈论这个问题的时候，千万别吵架，心平气和的去说，我想不会有人不要脸到自己有错误还不承认的，而且大家在一个集体里，就应该彼此体谅，互相谦让一些，遇到一起不容易，也是很大的缘分了，还是应该和平的解决问题和矛盾。

我会告诉她，小盆友，能不能消停会，你是属闹钟的吗？现在才几点啊我还不想起的这么早。你有那闲时间赶紧睡个回笼觉吧别瞎折腾了。每天早上被吵醒我真的无语了。有时候气的我想揍她一顿，这种感觉很多人都是有体会的。

很多人早上都喜欢睡懒觉，还有一部分人会有起床气你要是吵醒了她你就等着她骂你吧。大学的时候我们宿舍就有小伙伴每天起床很早。有时候我会认为这个小丫头不是女生，要不为什么大家都在睡觉她就睡不着呢，不知道女孩子应该多睡觉这样才会越来越美嘛。我很讨厌在睡觉的时候被打扰。这也是我的底线。不可触碰否则我发起火来我自己都害怕。

上大学的时候空闲的时间很多，每天的课几乎都排在下午，早上没有客就会待在宿舍里面，也不需要起床很早。其他舍友也是能睡到几点就睡到几点。我是里面比较懒得那个，下午有课我都是睡到快十二点才起床的。这是我的愿望。睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。现阶段能做到的就是睡觉了。可是我发现我和一个舍友可能五行犯冲吧，她睡在我的旁边那个架子床也是上铺。

她每天都是起的最早的，大概七点的时候就睡不着了。你说你不想睡了那就消停一点，洗脸刷牙关好门就行了。可是她偏不，起床以后就在我的旁边和我使劲的说话，一会儿拉我的头发一会儿又拧我的耳朵。你说我能忍下去吗？我正在和帅哥约会呢。马上就要接吻了就被她给吵醒了。我真是气懵逼了。好想把她的嘴缝上看她还怎么瞎叨叨。

遇到这样的室友我是真的无可奈何了。一天两天就算了，她这是每天都一样啊。比我的闹钟还准时。我哪里受得了。也不想忍下去了。你不让我好好睡觉我就要说道说道了。她再一次吵醒我的时候我就告诉她，你闲的没事干了啊。没看见大家都在睡觉吗？你睡不着可以出去转转。我们还想再睡会儿呢，行不行啊我的小姐姐。

有时候好说着她不听，那我就没有理由不骂她了。不止是我还有宿舍其他的室友也会骂她几句，让她知道打扰别人那就是不道德的，人人就应该骂，但凡可以好好解决的事情我也不想吵架。忍无可忍无需再忍，你不让我睡觉我就让你晚上睡不着。看你还能早起吵醒人不。

  我们在学校宿舍生活中总会因为彼此的习惯不同而产生矛盾，那么我们每一天都被舍友吵醒该怎么办呢？

  在大学的宿舍里面居住的不一定是自己班级的同学，有可能是其他班级的同学，我们的课程表是不一样的，那么就会产生矛盾，我们需要分清楚问题所在才能解决问题，第一种情况就是舍友需要去上课，第二种情况就是舍友需要出去实习，第三种情况就是舍友需要一大早出去锻炼身体。

  第一种情况是舍友需要上课，而我们没有课程，那么在我们自己看来就想睡一个懒觉，可是舍友起床的声音即使再小声也会发出不同的声响来叨扰我们睡觉的，这个时候我们也没有必要去警告舍友，因为我们自己也有上早课的时候，舍友都没有警告我们吵闹，我们又凭什么警告他们要小声呢？每个人都相互谦让一点，其实舍友起床吵闹也就那么一小会，不会打扰我们太久的，我们也就让她过去了。

  第二种情况就是舍友需要出去实习，每一天都是很早起床就开始准备出门了，其实认真想想，舍友才是那个最辛苦的人，在单位实习的时候很多员工都把繁重的工作扔给他一个实习生，自己又需要一大早起床赶公交车上班，这是一件多么辛苦的事情，本来在单位工作已经很生气了，到了宿舍起床的时候又被身为舍友的我们责备就很不好了，我们应该理解舍友的难处，自己也有一天会实习的，那个时候也是会打扰到其他的舍友，这时我们就能体会到舍友早起床的痛苦，所以我们还是原谅舍友的错误吧！

  第三种情况就是舍友是去锻炼身体的，舍友自然是想趁着有空闲的时间就锻炼一下身体，让自己精神饱满的开始每一天，那么舍友就是趁着大家还没有起床的时候就出门了，其实也就是舍友吵闹一阵子，我们被舍友这样每一天吵醒了也是一件好事情，那就是提醒我们自己也是需要锻炼身体的，不能每一天都赖床，跟着舍友一起去外面呼吸新鲜空气，让身体动一下，这样就会让我们更加的健康。

  舍友每一天都吵醒我们总会有一种理由存在的，我们也要换位思考一下舍友为什么会早起床的原因，了解了以后我们就能宽心对人，其实吵醒也就那么一下子，不会让我们太过于困扰的。

最好的办法就是告诉自己的室友，希望他能够安静下来。

在睡觉的时候，我们寝室的室友从来大吵大闹的，很晚都不睡觉，搞得我们都无法入睡，这个时候我就会告诉室友，希望他能够安静下来，不要影响别人的休息，希望他能够自觉的遵守寝室的纪律。

我就会用这样的方式去提醒对方。

找个机会，大家心平气和地坐下来下来谈一谈，宿舍定一个睡觉的时间点，在那个时间点之后，如果有人睡觉，那么，为了表示尊重，就不要再说话了。

大家毕竟住在一个宿舍，能够和平解决最好，如果她做的特别过分，那么就要找老师协商了。

睡觉老是被室友吵醒，那么我觉得你一定要跟他们说清楚，他们的这种行为严重的影响到了你的正常作息，在我们宿舍也存在过这样的问题，不过我们6个人商量好了一些关于宿舍的舍规，规定什么时候熄灯，什么时候上床睡觉。所以你们也可以制定一个比较合理的舍规，这样的话情况应该会好一些。

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东台市19891676403： 舍友打呼噜的声音极其大,总是半夜把我吵醒怎么办 - ？
凭丹感冒： 病情分析:有可能是神经衰弱导致的,最好是到医院 检查一下,以便对症治疗.祝你健康.,意见建议:

东台市19891676403： 在寝室睡觉总被室友打扰怎么办 - ？
凭丹感冒： ⒈让同学们一起早起,共同学习. ⒉一个带耳机插孔的闹钟(有的电子词典也行) ⒊自己用闹钟、继电器、电子点火器做一个电闹钟.

东台市19891676403： 当你的睡眠被舍友打扰怎么办? - ？
凭丹感冒： 可以给她们委婉的说下 洗漱的时候,声音小点,自己睡的浅,很容易吵醒 把自己的苦衷说下

东台市19891676403： 每天晚上被室友吵到两三点才睡怎么办? - ？
凭丹感冒： 先礼后兵,最后警告一次,告诉他寝室环境是大家的,你要是这样弄我们很不舒服.如果他还是这样,你就给寝室的大声招呼,然后早上6点开灯放歌.吵死他,他弄你一天你就弄他一天,来啊互相伤害啊,谁怕谁啊,你抱着这种心理去,他绝对怂.

东台市19891676403： 晚上睡觉老是被舍友吵醒怎么办啊?她也不知道怎么了自己睡眠质量特别不好老醒,还老去厕所.她一醒我就跟 - ？
凭丹感冒： 问问她什么情况,她好了,你就可以睡觉了

东台市19891676403： 半夜总是被舍友的呼噜吵醒怎么办 - ？
凭丹感冒： 戴耳塞长期对耳朵也不好,你室友打呼噜也不会停,还不如慢慢的去适应,适应了就对他呼噜声没感觉了

东台市19891676403： 睡觉时总是被室友的鼾声吵醒怎么办? - ？
凭丹感冒： 用东西砸他 或者把他叫醒 就可以避免了 呵呵 很管用的 试一试吧

东台市19891676403： 总是被室友说梦话吵醒 - ？
凭丹感冒： 您好!!! 就两种办法 一是:晚上经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋,可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的 晚上经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时要注意休息,放慢生活节奏,缓解工作、生活所带来的压力,症状就会有所好转.如果通过自我调节难以改善的话,可以通过咨询心理医生,请求医生的帮助.你可以和他说一下 一起帮助他解决. 二是:慢慢就好了 时间长了也就习惯了 改变不了的要学会适应 希望对您有所帮助哦!!! 若没有问题请及时【采纳】哈~ 如有不懂可以继续【追问】我~——————来自【简单的幸福】的回答!!!

东台市19891676403： 每晚都被室友的呼噜吵醒,该怎么办啊？
凭丹感冒： 呵呵,这个问题我们宿舍也有,你可以睡比他早睡熟了就听不到了,要不就直接弄醒他.

东台市19891676403： 睡眠浅 被舍友吵醒 - ？
凭丹感冒： 和那同学说说,大家协商一下、甚至有点疲劳,休息时间就不容易被吵醒.当然. 经验方法:调整自己的作息时间,每天充实,吵声不要太过分.把寝室当做学习的地方,那是大错特错的想法.一点效果没有最坏的打算:时间长了就能适应了. 解决办法