伯特·海灵格的诗《我接受,我臣服》

我允许 我接纳 我臣服 谁写的~

李宏毅

德国伯特·海灵格的诗《我允许》，出自《谁在我家》 ，原诗为：
我唯一能做的，就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现，
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，外在是什么样子，
只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是
全然地允许，全然地经历，
全然地享受。看，只是看。
允许，一切如其所是。

扩展资料：
伯特海灵格的《我允许》一诗，非常充分地体现着海灵格对于情绪，对于念头，对于发生的事情，对于他人和世界，一种极为接纳和宽阔的处世态度。诗的言语之间，又透着一种优雅的哲学美。
他作为德国著名心理治疗师、“家庭系统排列”创始人、心理治疗类畅销书作家，他这首诗教人放下操控，接纳当下发生的一切。接纳，单纯代表愿意看到人事物的真实情况，不论生活中发生什么，能确实看清事物本来呈现的样子，不受自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽。
如此才能保持清明的觉知，做出切合适宜的行动，而不是任由情绪带着你，做出一些可怕的事情，伤己伤人。
从这首诗中，可以收获满满的爱。爱自己，接受自己现在的样子，接受正在发生的一切。人们不再是那个情绪本身，而是作为观察者，站在受伤内在小孩身边，给他支持的力量，抚慰他，疗愈他，让他成长。
参考资料来源：百度百科-伯特·海灵格

《我允许 我接受 我臣服》
我允许任何事情的发生。
我允许，事情是如此的开始，
如此的发展，如此的结局。
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来，
一切的发生，都是必然。
若我觉得应该是另外的自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许别人如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，
如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，
他本来就是这个样子，
在他那里，他是对的。
若我觉得他应该是另外一种样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每一个念头的出现，
任它存在，任它消失。
因为我知道，
念头本身本无意义，与我无关，
它该来会来，该走会走。
若我觉得不应该出现这样的念头，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受， 本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我允许我就是这个样子。
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何。
因为我知道，
外在是什么样子，只是自我的积淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我觉得应该是另外一个样子，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
我知道，
我是为了生命在当下的体验而来。
在每一个当下时刻，
我唯一要做的，就是
全然地允许，
全然地经历，
全然地享受。
看，只是看。
允许----一切如其所是。

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