请问:练书法用的书桌标准高度为多少?我现在用的高度为78,但悬肘练字脖子牢要酸,我本人1米65,谢谢!
站着练书法,书案的高度需低于腰,齐小腹即可。如果过高,与坐着练习没有区别,达不到腿、腰、臂、腕、指、眼协调练习的目的。且大纸幅的换行也会很困难。一般中国人的身材,标准案高(80cm)就可以,如果身材过高或过矮,可以根据需要定制。书案的大小,视个人条件而定。一般来说,如果写六尺以上的纸幅,书房面积足够,尽量大一些,笔、墨、纸、砚、盂、毡等工具的摆放才不窘拘。
对于桌椅类的高度,国家已有标准规定。桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格;椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。
学习桌是一种新型、科学、人性、实用的学习辅助工具,适用于3-18岁儿童到青少年,可以用来升降调节、桌面倾斜。
学习桌是由人体工程学((Human Engineering)、人体力学(Human mechanics)、人体生理学(Humanphysiology)三大学科的深入研究,并结合人体视觉原理、色彩学、心理学等,经过无数次的数据采集,试验与论证,而制成的工具,学习桌与传统书桌是两个完全不同的概念。手抬式(螺丝固定) 手抬升降,必须把桌上东西拿下来再操作,螺丝不宜反复使用,容易磨损滑丝。
1.角度可调的倾斜桌面设计,使用者能在自然坐直的情况下,呈舒适的读写姿势。并且可以根据不同学习状态随意调节角度,比如阅读、书写、画画、书法等状态下,可使用不同的桌面角度。一方面使用者不用大幅弯曲脊椎即可轻松书写阅读,让身体可以放松地靠在椅子上;另一方面通过可调高度角度的桌面,使视距自然保持在科学位置,而不是传统书桌那样,非要拼命挺直腰杆去保持。即桌子适应人体,而非人体适应桌子。目前市场上常见产品的倾斜方式:
第一代 只有一个固定斜面的
第二代 有一个固定斜面和一个平面的(低档),
第三代 有段式(4-8段)调节斜面的(中档),
第四代 无段式(任意位置)调节斜面的(功能高档)
桌面随意调节角度带来的优点不单是操作方便,而且更人性化、更安全。书桌已经进入了"桌面角度人性化微调时代"。
2. 高度升降设计。使用者可根据不同年龄段的身高,自由调节最适合自己的桌面高度,学习工作不再受身高困扰,可自己掌握舒适的坐姿,学习桌就像个好朋友一样伴随孩子成长。目前阶段常见的升降方式,按面世顺序演变依次是:
第一代 手抬(抬起桌面后用插销固定,且须两人操作)
第二代 手摇(操作变得简单,但大幅升降花时间)
第三代 气压(操作简单、升降快速)
当前的生产商正在研发电动升降桌,操作上将实现可数控,可遥控,但是成本过高普及有待时日。
4. 桌板材料的实用性。由于其从小用到大的设计理念,学习桌的材质特点最重要的是耐用性,否则即使升降范围很大也用不了多长时间。所以传统的实木板、油漆木皮板已经不适宜作为学习桌的板材。此外,现代学习桌从人性角度衍生出更高的要求,如易擦洗、反射柔和、外观美观。目前中低价位的产品普遍使用的是三聚氰胺板,理化性能尚可,但是有易脱胶、受撞击易裂的缺陷,高端产品采用的是美国富美家的微星面防火板,具有超高的抗撞击、抗磨损、抗形变能力,是目前桌板材质中的顶级。
5.空间利用。一张好的学习桌,除了功能的实用性以外,它也是一件家具,要从空间利用角度考虑。桌上应有足够的空间放置常用书本、文具。另一方面现在它是一张写字桌,若干年后根据需要可能变为一张电脑桌。有少数厂家提倡桌子前沿留个让孩子身体嵌进去的凹槽,说是这样写字时手臂就能完全被桌面支撑不会悬空。更多业内人士认为这样不妥,原因有二:一、这无疑将减少本来就不宽裕的桌面面积,而且只能用来写字,做电脑桌用会更加捉襟见肘;二、这个凹槽并不会因孩子成长而变大, 3岁小孩和18岁大人在这个洞里的体验会一样吗?因此也不符合学习桌的"成长"理念。三、限制活动的设计抹杀儿童天性,也不符合家具设计的普适性理念。经笔者试验,结论是只要桌面够宽敞,在直边桌面写字时手臂完全能得到充分支撑。
6.用材环保,学习桌一般都是孩子从小开始使用,孩子的抵抗力比成人差很多,因此甲醛释放量指标上必须严格执行国际E1级以上标准(所谓E0级是中国独有标准,仅相当于国际E1级)。板材表面必须耐磨、耐划、耐脏,可接触面不容许出现任何尖角,整体结构结实,不易晃动。顺带一提,此类产品国际上通行的最高标准是:Greenguard for Children。
7.桌前书挡的运用,因桌面较光滑,倾斜桌面会使书本下滑,因此需要一个能挡住书本的配件。不同厂家对此有不同的设计,最常见的有两种设计:1.铝合金笔槽型书挡,优点是可以放置些文具;2.PU书挡,亲肤性极佳,有护腕作用,也非常适宜以后在桌面放置键盘使用。
学习桌的升降机构经过不断完善创新形成了的五个阶段,因为生产成本的差异比较大,当前市场上这四种产品同时存在。
书桌的高度一般的是78厘米,一般的人基本上能可以适应,椅子的(面)高度一般在44-48厘米为好,大多数人坐上去很舒服,在拿笔悬肘时基本与后背垂直(一般胳膊向下一点,头向前稍低一些)在我炼字时一般都是站着写,用的桌子是在80厘米左右,站累了才坐下休息一会。坐得太低不舒服的,我是这样想的,通过自己的调整应让自己舒服些。
您好,选用站姿或者坐姿书写,主要和所写字的大小相关,通常写比较大的篆书、隶书或楷书时选用站姿,而写中等或较小的字如中楷、小楷、行书,或小字隶书,铁线篆,小草等选用坐姿。
分享坐姿和站姿的要点和注意事项,供您参考。
坐姿
1. 身体摆正、放松,胸椎和颈椎都不要有过大的倾斜角度。
2. 双肩平齐,不耸肩。
3. 身体自然地微微前倾。不要靠在椅背上。
4. 一手执笔,枕腕、提腕和悬腕三种方式都可以使用。根据个人习惯和字的大小而定。另一只手放松置于桌面或压着纸。
5. 身体离桌案一拳左右距离,不抵贴。
6. 双脚自然落地,如果座椅较高,可在地上放一个脚踏,帮助身体保持舒适、放松。
7. 坐着书写的时候,身体要摆正,胸椎和颈椎都不要有过大角度的倾斜。右手书写时,左手应放松或是压着纸,保持端正。这时候身体应该是放松的,不会紧绷或僵硬。注意手的两侧不要有遮挡物,以便顺畅书写。
站姿
1. 身体摆正、放松,可自然地微微前倾。脊柱不要过度弯曲,不要弯腰书写。
2. 双肩齐平,不耸肩,身体与桌沿保持适当的距离,不抵贴,也不过远。
3. 一手执笔,悬肘悬腕,令笔亳垂直向下。不执管的手自然地放在桌面上,或压着纸。
4. 两脚平放在地上,令重心平均分布。
5. 站立的时候需要全身放松,两脚平放在地上,重心平均分布,书写的时候,重心在两脚间移动,时间长了会找到一种平衡,受力越平均,感觉越舒服。
6. 脊柱不要过度弯曲,注意别弯腰书写,这样对腰椎很不好。所以桌子的高度要合适,写字的桌子通常要比平常的桌子高10厘米左右,最初站立书写的时候,可以把桌子垫高一些。
关于执笔姿势,首先谈谈书写时是否需要 悬腕的事儿,可能大家也听过一些相关的说法,比如执笔一定要悬腕才有功夫,其实不一定,是否悬起来和我们所写的宇的大小有关。
古人做过总结,说“寸以内,法在掌指,寸以外,法兼肘腕”,意思就是字的大小在一寸内的,基本上是在用手指和手掌的功夫,字号更大的,就要兼顾手腕和手肘的控制了。
关于腕,有枕、提、悬三种方式。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上;提腕是将整个手腕提起来,胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来,不与桌面发生关联。
写大字时,要抬起手腕和整个手肘,让毛 笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大, 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写 小楷,则需要将手腕枕在纸上或另一只手 上, 又或是稍稍提起一些,因为这时候我们需要更精细的控制力,把功夫放在笔尖上,不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的道理,字越大,执笔越高;字越小,执笔越低。
刚开始打基础时,我觉得应从难到易,从站立悬碗开始,先综好稳定性,再开始写小 字,练习提腕、枕腕,逐渐提高精度。
执笔也是同样的,借由不同的书写情况,古人有不同的执笔方式。比如,过去古人席地而坐,有时纸不是平放在桌面上,而是斜 置,三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直,比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅,随着发展,到宋代日渐普及,人们开始垂足而坐。纸面平放之时,五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直,因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。
最为常用的五指执笔法,要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。
1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔;
2. 用无名指抵住笔的后方,小拇指不着力,轻轻需搭住,手腕要放松。指实掌虚:手指弯曲执笔,手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间,因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。
苏轼说,“执笔无定法,要使虚而宽”,“虚”可以理解为手掌中的空间,“宽〞则是说手腕运转得开。
从肩、时、腕到手指,形成了一个灵活的 轴,最后落定在纸上,便表现为我们的笔 力。
自如地执笔,要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧,手与笔合为一用的时候,笔就成了我们表达时身体的一种延续了。
书画案子高度以书者本人感觉舒服最好。
另外,你如果写楷书,寸楷以下坐着写舒服,但是不用悬肘,悬腕即可,悬肘会很累,写字时间稍长即你所说的脖子累、腰酸、背皱。
悬肘写行书、草书,要用站姿,两腿分开感觉舒服,然后悬肘悬臂,才能放得开。
一般说,练书法的人都是站着写,所以,书写台的高度应该比普通写字台要高,因为人的体高不同,以人为宜,就是桌面与本人的胯骨轴基本持平较好。
如果是坐着写,以两肘伏案舒服为好。
好好练。
书法家书写书法的桌子叫什么
书法家书写书法的桌子叫书案。在古代,案一般是用以书写绘画用,而桌多用于用餐、饮茶等。书案的腿是缩进桌面的。书案的用途释义:1、公文案卷。出自《后汉书·刘玄传》:“韩夫人尤嗜酒,每侍饮,见常侍奏事,辄怒曰:‘帝方对我饮,正用此时持事来乎!’起,抵破书案。”(韩夫人尤其爱好喝酒,...
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书桌的高度一般的是78厘米,一般的人基本上能可以适应,椅子的(面)高度一般在44-48厘米为好,大多数人坐上去很舒服,在拿笔悬肘时基本与后背垂直(一般胳膊向下一点,头向前稍低一些)在我炼字时一般都是站着写,用的桌子是在80厘米左右,站累了才坐下休息一会。坐得太低不舒服的,我是这样想的...
书法桌子最佳尺寸
一般成年人单人书桌台面长1.1米,宽0.6米,台高0.7到0.75米。台面至柜屉底不可超过13厘米,但这种尺寸只适合写小楷等篇幅较小的书法,如果是隶书草书之类的大幅作品,一般长2米、宽1.1米的桌子应该是够用的。如果是小孩子使用的书桌,大概需要高度为58到71厘米的书桌,座椅也需要配套的。如果是...
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我认为书法桌的最佳尺寸取决于使用场景和个人需求。单人台式书法桌尺寸一般为75cm乘55cm,高度8cm。写小楷等需长1.1米、宽0.6米的桌子,台面至柜屉底不超过13厘米。大幅作品可能需要长2米、宽1.1米的桌子。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成...
...请教怎样挑选用于看书练毛笔书法的书桌?谢谢?
首先要考虑高度、长度、宽度,纸张铺不开的话,墨汁会流出的;桌子太低的话,会弯的腰疼。最好的方法:你带上你经常用的纸张和毛笔去市场卖的书法桌子上试试,感觉一下,买一款自己感觉比较舒服的···
学生书桌什么牌子好学生书桌怎么选
孩子选择书桌的时候,最看重的就是书桌的功能性。整桌上下可升降调节,可以满足3-18岁孩子的身高要求;桌子的面板是可倾斜的,倾斜角度可以根据孩子需求来调,无论是写作业还是练书法或者画画都非常适合;桌面上配有记事板,帮助孩子养成做计划的好习惯。桌子上还有很多细节设计得都非常用心,例如贯通式的...
书法桌子最佳尺寸
如果是自己或者家庭使用的,一般选择单人台式书画桌为宜,其桌子尺寸为75cm乘55cm,高度为8cm。若是用来给学生使用的话,考虑到教室的场地和学生的人数,通常使用双人书法桌,其桌子尺寸为65cm乘130cm,高度一般在75cm。在选择书法桌子尺寸时,可根据地方大小和功能来决定,避免过大或过小。书桌的材质有...
立姿写毛笔时,书桌与身高有何要求
1.身高(160cm-180com):书桌高度在68-80cm最佳 2.身高(160cm以下):书桌高度≤68cm 3.身高(180cm以上):书桌高度≥80cm 书桌太低,长时间练习会造成颈椎病;书桌太高,手腕会不灵活,影响书法练习 关于手抖 任何人刚接触毛笔,都避免不了手抖,只有通过长时间的练习,才能形成机械效应,平衡...
书法桌与写字桌一样吗?
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书法教室都需要配置东西?
十年前上中专的时候,被书法老师选进书法小组,每天中午都要去书法教室练字,教室里布置的比较简单,希望对您能有所帮助。中式书房用的书桌(160cm*80cm),两人用一桌,配套的有椅背儿的椅子,毡垫儿(150cm*55cm),笔为学生自带(不同学生使用软硬不同的笔,故不作统一要求),墨为一得阁墨汁(写...
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汝州市19456356876: 吧里高人,练书法的桌子一般多高合适 - ?
里适盐酸: 坐着写的话,大约与心脏同高,站着写,大约在肚脐的高度比较合适.
汝州市19456356876: 书法案台的尺寸是多少比较合适 - ?
里适盐酸: 一般,单人书桌可用 60 0 m mXll 00mm的台面,台高 710-750mm.台面至柜屉底不可超过125mm,否则,起身时会撞脚.靠墙书桌,离台面450mm处可设一 100 m m灯槽,上面用书柜或居架,这样,书写时,看不见光管,但台面却有充足光照.14岁以下小孩使用的书桌,台面至少应为00mmX500mm,高度应为580-710mm.座椅也要配合.其实做一个升降台面并不困难.在墙或柜边钉一些板条,将台面板当层板一样一格格升上去即可,亦可用商店陈列柜用的重力支架(其中有一种可调板倾斜度的).做一个台面套在上面,就可以随意升降及将台面放平或倾斜了.
汝州市19456356876: 书桌高度标准是什么? ?
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汝州市19456356876: 读书写字多高的桌子板凳合适? - ?
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汝州市19456356876: 书桌尺寸标准是多少 - ?
里适盐酸: 1、书桌的尺寸规格有大有小,形式多种多样,按大小来分,分单人书桌和双人书桌,一般单人书桌的尺寸规格的表面在75cm*130cm 2、双人书桌的表面的尺寸规格一般在75cm*200cm 3、如果是考虑实用性和椅子配套,按照我国正常人体生理...
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汝州市19456356876: 书桌的尺寸是多少?书桌高度标准介绍 - ?
里适盐酸: 生活水平质量越高的人,越是爱看书,在他们巴黎自然会摆放一张,书桌.这样书桌上不仅摆放了自己喜欢的书,还方便了自己去阅读书籍.家里摆放一张书桌,能够让家里的每个人,在空闲时间都能拿起书去阅读.但是对于书桌尺寸,很多人...
汝州市19456356876: 写字桌椅的标准高度是多少? - ?
里适盐酸: 估计这2年是不会关闭了``