打坐的最佳时间
打坐的最佳时间是在清晨和临睡前。
打坐是一种修养心性，精心凝神的养生方式，通过闭目盘膝而坐的方式，逐渐调整自己的气息出入，然后放空思想，脑袋里不想任何事情，让自己的心境慢慢沉静下来，达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的。
清晨打坐精神最易集中，对于调节心态和思绪是最好的，能为白天的工作和学习提供最佳的精神状态；而临睡前打坐可放松身体，促进睡眠，帮助改善睡眠质量，和做瑜伽等轻缓运动有异曲同工之妙。
为什么不能在晚上打坐？并没有此说法。打坐是很好的修身养性锻炼方式，如果是出于时间不便因素的话，一般只要自己有空都能打坐，没有时间限制，而且打坐对于场地、身体体能等要求较小，只要能盘坐的小地方，自己身体不处于疾病发病期间，都能完成打坐。
几点打坐跟仙家沟通好？迷信说法。在佛教、道教等弟子眼中，打坐就是一种修炼成仙的方式，进行这种静修为学习能帮助自己日后修仙成道，但实际上以现在科学来讲，这种方法是非常迷信的，并无科学依据。
如何打坐口诀：
1、先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。
2、先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。
3、如果不能盘坐便采取悬空姿势，或臀部垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖向下倾斜，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空保持重心稳定。
口诀：平根错盘体自松，圆体成柱坐如钟；一流周天窜丹田，腹热肾暖悟本宫；双眸内观调肝经，吐故纳新羽翼升。
睡前禅坐的好处
好处1：舒缓身心 经常性的进行打坐可以达到舒缓身心的效果，很多人的工作压力大，经常容易使自身产生负面消极的情绪，适当的进行打坐可以摆脱压力给自身带来的负面影响。好处2：活络经血 打坐可以达到活络经血的效果，打坐的时候身体处于放松的状态，身体内的经络不会受到外力的压迫，可以使自身的气血流畅，可以...
人一般座多长时间的时候该起身活动一下?
坐的时间超过90分钟，就应该起身活动一下了。坐姿一定要正确，背部要挺直，肩部自然下垂，眼睛与电脑或手机屏幕的距离要适中，椅子的软硬度也要合适。值得提醒的是，坐的时候尽量不要跷二郎腿。坐了90分钟后，尽量起身活动下，接杯水喝，既能补充水分，也能顺便多走走，或者是坐在座位上，踮脚尖、抬腿...
生肖鼠打麻将的最佳座位?
鼠人牌局的阴阳、坐向：最佳方位：坐东南向西北。最佳时间：夜十一点到凌晨三点。忌：与属鸡、属马的人对坐。宜：与属龙的人相向、大吉。奇点星座网，很多人都会关注的星座知识百科。八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在...
在家只练仰卧起坐,练了半年也没效果,怎么可以有效瘦小肚子呢?
首先就是时间问题，仰卧起坐的最佳时间其实是在夜间，在晚饭后2个小时左右的那段时间是最好的。因为这个时候我们吃下去的食物已经消化了一大半，而且人体也不会很快的就感觉到特别的疲惫，所以这个时候如果进行适当的运动，可以很快的消耗一天中的多余热量。虽说一直以来人们都很推崇晨练，但我的建议是做...
打坐的时候,到底是左手在上还是右手在上
准备一个柔软舒适的坐垫，屁股下面可增加一个十公分左右高的小垫，这样坐着比较舒服。盘腿可用散盘、单盘和双盘，一般初学者可用散盘，随着功夫的加深可循序渐进的增加到单盘和双盘，以双盘为最佳。2、打坐时先是调身，衣服要宽松，不宜穿紧身衣。身体要做到含胸拔背，下腭微收，闭目合口，两齿轻...
告诉你一个简单易学的宇宙能量吸收法!与宇宙沟通 | 冥想静坐
静坐的时间安排 静坐可以早上一次，晚上一次，时间从一刻钟到半小时甚至一个小时不等。静坐的最佳时间是你醒来的时候，而且效果最好。其他时间也可以，但早上最好是空腹坐。不要在饭后马上静坐。饭后一小时才可以静坐。通常饮食要清淡，不能吃太多油腻的食物，素食是最好的。静坐的具体操作 一、姿势。冥...
怎么坐才正确
怎么坐才正确,很多人坐的姿势是不正确的,甚至自己的坐姿都让自己感到十分的腰酸背痛了,才发现自己的坐姿是错误的,我为大家整理好了怎么坐才正确的相关资料,一起来看看吧。 怎么坐才正确1 现在无论在家里还是工作,大部分时间都是坐着的,对于一天大量时间都是坐着的人很容易患有腰背部疾病。 脊柱在自然情况下是S...
佛教打坐的正确姿势
打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.
打牌坐哪个方位好
属鼠者 宜坐南向北、坐西向东，对家需尽量避开属鸡和属马的人，最佳麻友是属龙的人。打麻将的最佳时间是：23:00-03:00。座位凶方：忌座南(未山)向北、忌座南(午)向北；座位吉方：座东向西、座北向南、座西向东。属鼠的偏财运 最佳的偏财时机，按照一天的时间分析，为午时，子为阳水，午为...
仰卧起坐能治早泄吗
仰卧起坐最佳时间：每天8 点- 12点，14点 - 17点是速度，力量和肌肉耐力是相对最好的时间，如果在这个时候进行，将得到很好的效果。下午3-5点身体的新陈代谢功能最好，你会感到有点闷热或累等，所以这个时间是最好的。晚上做运动会使肌肉太紧，导致肾上腺素，影响睡眠质量。仰卧起坐的正确做法：1...
鱼耍芩连： 清晨刚醒来的时候比较好 不要赖床应马上起来 这时候打坐不会有疲倦感 而且很容易入静 能快速恢复晕晕乎乎的头脑 对上班工作是有利的.如果是晚上打坐 则容易产生疲倦 困倦 晚上太黑 有些人易产生恐惧 一般昏沉也都是在晚上 着相 着魔的也都是在晚上 所以晚上打坐 心理方面要正常.一天不止一坐的 一天至少要三次才行 一天一个小时 根本起不了什么作用 一个小时太少了 长此以往精气一多便会产生淫念..根本不利于修行
砀山县17877448755： 大家都是在什么时间段打坐 - ？
鱼耍芩连： 一般来说,不管是出家人还是在家人,最佳打坐时间都是早上三点到五点这个时间段.因为经过睡眠,早上是最精神饱满的,环境也是最宁静的,此时打坐,妄念较少,更容易摄心.和单盘双盘无关.但功夫深的,则不论任何时间,都能很快入静甚至入定.
砀山县17877448755： 打坐什么时间段最好 - ？
鱼耍芩连： 你最想坐的时间对你而言,就是最好的时间.观念上,时间和空间都是虚幻,打坐是心的打坐,在心上用功,不断提高心的层次.如果初学,会受到时间和环境的影响,根据个人实际情况来确定打坐时间.比如有个睡眠生物钟,在生物钟到来之前打坐,能避开昏沉.心情感觉烦躁先活动调整,感觉静了再打坐,否则不会有效果的.初学在于次数,每次时间不会好长地球,顺应心的规律来.
砀山县17877448755： 哪个时段打坐最好 - ？
鱼耍芩连： 常理来说是子午,一个是阴阳交替,一个阳阴交替,算是比较关键的时刻.不过我也试过,水平低,没有特别的感受,反正我觉得普通人的话,建议饭前,就是别刚吃完就坐着去,那时候应该去消化好吃的,另一个是别特困的时候坐了,不如去睡觉,总之就是身体状况还行的时候坐一坐,看看有没有什么进步,当然也就是现象上的,毕竟一切皆空么,坐不坐的.
砀山县17877448755： 打坐,冥想的最佳时间是什么时候 打坐冥想何适上午 - ？
鱼耍芩连： 一般早晨吧,刚睡醒,精神比较足;精神不足的话打坐易昏沉、睡着.
砀山县17877448755： 每天什么时间静坐最好?请回答. - ？
鱼耍芩连： 根据个人体质不同,静坐的时间也不相同,0点之后阳气渐生,12点之后阴气渐生,正常静坐时间在19点只0点,3点至5点左右,当然,由于每个人静坐的目的不同,身体情况不同,也会有不同的静坐时间,每个时辰人体的气血流经身体的经络部位都是不一样的,这一点你的问中医啦.
砀山县17877448755： 什么时间打坐最好 - ？
鱼耍芩连： 一般是早上5到7点,要是有一定功底最好是子时或午时打坐.
砀山县17877448755： 什么时候冥想 什么时间打坐冥想何适上午,下午晚上 - ？
鱼耍芩连： 严格的说,是子时(23:00-1:00)和午时(11:00——13:00)的时候最适合打坐,这叫“子午坐”,不过一般情况下,通常不适合,只要没有人打扰,就可以打坐的
砀山县17877448755： 什么时间适合打坐 - ？
鱼耍芩连： 最好睡前打坐觉得脚麻就睡(30左右),凌晨4点起来再打坐脚麻了又继续睡,这钟点起来是很辛苦(用闹钟),不会影响睡眠(都在床上练). 练一个月保证你觉得身体明显好转.我年青时也是这样练.教我的老人已不在人世了,现在我传给你了,你信我吗?我晚上是九点左右练.
砀山县17877448755： 坐禅应该选择在哪个时辰最好? - ？
鱼耍芩连： 坐禅在午间比较适合.中午的时候人的心里比较容易烦乱,这个时候打坐能让人平静
