女人，如何掌控自己的青春和健康

女人如何让自己身体越来越健康？~

1、睡眠不难丢

　　如今的女人夜夜笙歌的可是不少，不是出去逛街逛到半夜，就是吃喝到半夜。等回到家，再洗漱完毕时，基本上都超过零点了。其中，部分女人入眠慢，等到真正睡着估计都要一两点了。

　　长期如此，每天的睡眠时间基本上也就四五个小时，有些人甚至更少。这样只会让你的肌肤不断变差，而且身体健康也会不断下降。因为夜晚是身体修复的时间，各大器官也是需要休息恢复的。若是没有让它们休息够的话，只会让它们每天超量工作着，久而久之就容易出现过劳的问题了。

　　2、水分要常补

　　对于每个人而言，水分是必要之物。若是身体没有了水，那么器官就无法运转，皮肤细胞也无法正常更新了。身体和皮肤，也就会渐渐地垮掉的。

　　比如说皮肤的水分充足，才会有弹性和看起来才会光滑。比如说水分足够，器官才能顺利消化食物，才能将残渣和毒素顺利地排出身体外。从而减轻身体的负担，延缓身体的老化速度。

　　尤其需要记住的是，夜晚睡之前一定要喝杯水。从而可以确保血液不会因为一晚上缺水而变的粘稠，否则一旦出现这种情况的话，大脑会出现各种的情况，比如说缺氧，或者是色素沉积变多，以至于老化加快。
所以说，小编建议女人们要记得常补水，每天都应该喝上几杯水哟。或者是吃些水分多的水果，也是可以的哟。

　　3、钙质少不了

　　有了钙骨头才能健康，才能减少骨质疏松的问题。尤其是渐渐老去了的女人，身体内钙质很快就会溜走的。因此，女人们在平日里要补钙哟。比如说喝牛奶、吃些补钙剂。另外，酸奶中也含有钙，建议女人们每天都可以喝上一杯。

家庭妇女在家闲来无事想充盈自己的话，可以做一下电商，现在很多人都可以直接在家创业的。

越过30岁的门槛，多女人悲哀发现，皱纹一天比一天多的无可救药地爬上来，拼凑的热情和信心似乎也正一点一点地消退下去，越来越不知道该怎样安排和设计自已的生活了。很多时候，生活好像并不属于自已，不能由自己来掌控：常常感到身心疲惫，体重不知不觉地攀升，烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状一一袭来，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。似乎过完了30岁的生日，在一夜之间青春和健康就被时间无情的愉走了！这到底是为什么呢？
卵巢――女人美丽与健康的源泉！
我们都知道35岁以后，女人就开始逐渐步入衰老，身体各个部位由旺转衰、逐渐老化，这是每个女性一生中的必经之路。医学上将这一时期称为更年前期（35岁－45岁）和更年期（45岁－55岁），因为每个女人个体差异不同，步入这一时期或早或晚，而决定早与晚的因素是女性卵巢是否充盈饱满，能否分泌足量的雌孕激素，因为女性有400个受体需要接受雌孕激素的滋润保护，女人才能保持魅力无限，容颜不老。而卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官。所以说，卵巢功能的旺盛与衰弱，卵巢的饱满与萎缩，直接关系到女人的美丽健康与衰老疾病。
对于35岁－45岁的女性，由于卵巢的萎缩、卵巢功能的下降，分泌雌孕激素水平的不足，就会出现：月经不凋、面色无华、断发脱发、皱纹急剧增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、疲惫乏力、性功能下降、夫妻生活不适、乳房下垂等衰老迹象，医学上称为更年前期的症状。这是女性美丽与健康逐渐失色的“预警期”。加强这一时期的滋养、调治使卵巢功能及充盈程度恢复到少妇时期就能保证雌激素的正常分泌，就能有定时定量的月经周期和细腻的肌肤，曲线美的身材、旺盛的生理需求、美丽与健康就会持久地留在女人身边，所以保护卵巢至关重要。
掌控自已的青春健康应从滋养卵巢做起！
三十岁左右的女人最美、最迷人、最有味道这是无可辩驳的。高雅的气质、健康光泽的皮肤、无限的活力、精力充沛旺盛，构成了三十少妇的媚惑四要素，也诱发了很多男人和女人的“少妇情怀”。
但三十五六岁之后，随着卵巢逐渐萎缩，女人们的这种幸福情景就每况愈下，四十岁！……五十岁！！……六十岁！！……
针对更年前期和更年期的妇女养身，治疗绝不能在出现各种不适症状以后才开始，而应该在35岁就开始滋养卵巢，使您的卵巢功能达到30岁的活力，四五十岁的女性更是迫在眉捷。
人们往往是失去了健康才懂得健康的珍贵，可怕的是有些人对身体的一些不适症孰视无睹，认为一挺就过去了，这是非常危险的。为什么我们不能防范于未然呢？有一些明智的人，她们在身体刚刚有警示的时候就开始了对自己的关怀。可能你还没有什么症状感觉，但你的美丽正在失色，身材正在臃肿，不是吗？可能有一些症状正在困扰你，还等什么呢？珍爱青春，珍爱生命，珍爱生活吧！
延长青春与生命的秘决――推迟绝经期！
事实已证明，一个女人的平均寿命大约等于绝经前年龄加20－25年，一个健康女人的绝经期应在55岁之后，绝经标志着老年的到来。人们可能会无奈的想老就老吧！谁又想摆脱自然规律？但为什么有的女人绝经早，有的人绝经晚呢？你可知道绝经给您的健康和魅力将带来哪些影响？你知道怎样平安度过这一阶段吗？更重要的是怎样才能推迟绝经期的到来呢？
众所周知，正常的月经周期是青春健康的象征，现代医学认为：女人的平均寿命大约等于绝经前年龄加20－25年，一个健康女人的绝经期应在55岁之后。所以说，推迟绝经期就等于延长青春、延长寿命。
随着女性卵巢的严重萎缩，卵巢功能急剧下降，导致分泌雌孕激素严重不足甚至停止。“分水岭”式的标志就是间断性绝经或完全闭经。直接导致的后果就是面部潮红、出汗、烦躁易怒、多疑、头晕、头痛、心悸胸闷、血压不稳、失眠多梦、阴道干涩、体态臃肿、生理功能低下、性冷淡等典型的更年期症状。绝经后，女人的卵巢功能将逐渐走向衰竭，由于卵巢功能的下降、作用于皮肤就会导致皮肤粗糙、干燥、皱纹增多；作用于神经系统就会导致失眠、健忘、情绪不稳定、烦躁易怒；作用于骨骼肌肉就会导致骨质疏松、疲乏无力、腰酸背痛，并极易引起骨折；作用于心脑血管就会导致潮热、出虚汗、心悸、胸闷；作用于泌尿系统就会导致尿频、尿急、尿失禁；作用于生殖系统就会导致瘙痒疼痛、宫颈脱垂、阴道壁膨出等。这些都是一些普通的更年期症状，并不对人体构成很大的危害，但如果稍不注意它将引发冠心病、心肌梗死、子宫内膜癌、子宫肌瘤等多种重大疾病，后果十分可怕！
绝经标志着老年的到来，预示着你已走入人生的冬季，老并不可怕，这是自然规律，但是美丽和健康是每个人都向往的，是每个人都是不愿失去的宝贵财富，因此只要及时供给卵巢营养、修复卵巢功能，使卵巢饱满地分泌雌孕激素，就能够消除更年期症状，推迟绝经期，恢复正常月经周期，让你做一个富有魅力健康快乐的女人。
“金时雨”延续女人的青春与美丽！
科学证明：只有不断给自身卵巢补充养分，修复卵巢并促进卵巢分泌雌激素才是女人消除更年期症状，重现青春与魅力的最佳途径。“金时雨”龙凤宝胶囊就是通过这种方法使千千万万的更年期妇女走出了人生低谷，重新找回了魅力和自信。“金时雨”龙凤宝胶囊在“冉氏秘方”的基础上，引入了二十多味名贵中草药，通过调整内分泌，给卵巢不断提供养分，延长了卵巢生命力，使卵巢功能重回年轻时代。通过对千余名妇女的临床实验，“金时雨”有效率惊人。而三十七八岁左右刚刚迈入更年期门坎的女性，服用“金时雨”龙凤宝胶囊效果更佳，因为这时女性的卵巢刚开始萎缩，雌激素也刚开始下降，如此时能给卵巢补充必要的养分，最容易使卵巢功能恢复正常，以达到延缓衰老，永葆青春的目的。
看看我们的周围，那些比较前卫、事业有成的白领女性，那些相信科学、健康意识特别强的时尚女性，她们无一不显得青春健康，看上去那么年轻美丽、魅力无穷。与实际年龄相差很多，她们无不走在消费前沿，从不失去“金时雨”给她们带来的那份自信。她们都懂得善待自已，关爱自己，为自己活得很精彩。时尚女性们，保持住这份美丽、健康的精彩，不要等失去了再去挽回，自信能够把青春握在自己手中。摘自《北京每周广播电视报》文/于沁
“金时雨”让你拥有“三十”少妇般有活力的卵巢功能
金时雨龙凤宝胶囊独特的“自给自足”式治疗更年期综合症及延缓衰老的方法，与传统药物治疗及工人合成雌激素相比具有三大功效：
一、服用“金时雨”1个疗程左右。滋养：直接作用于卵巢，通过补充卵巢营养，防止卵巢皮质变薄、质地变硬即可治疗更年前期妇女出现的疲乏无力，腰酸腿软，月经不调等更年前期症状并可有效缓解脱发断发、乳房下垂肿痛、皮肤松驰粗糙，皱纹增多，脸色晦暗。
二、服用“金时雨”2个疗程左右。激活、恢复卵巢功能：通过激活卵巢皱缩的坏死组织，促进卵巢内微循环。即可治疗四十岁以后的妇女出现的潮热、出虚汗、头晕头痛、多疑善虑、烦躁易怒、失眠多梦、记忆减退、月经不调、生理需求不旺盛、阴道干涩、疼痛、外阴瘙痒、尿急尿频等更年期综合症。
三、连续服用“金时雨”3个疗程左右。延缓卵巢衰老：促进卵泡生长，延长卵巢生命力，使机体达到新的内分泌平衡，使卵巢功能呈正常化，提高机体免疫力。从而预防重大疾病的发生，推迟绝经期十年以上，对于已经绝经的妇女，只要时间在二年以内，可以恢复月经来潮。

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