我晚上睡不不着觉怎么办，我困死了。哪位好心人告诉我啊。

哪位晚上睡不着觉的有吗，可以告诉我一个人晚上带上避孕套怎么办啊，急急急~

直接插啊，还怎么办？

我也常这样.下班了我喜欢到博客码文字,自己感觉就只是上了一会结果一看时间竟然过了5,6个小时也没感觉,很多时候就过头太多.就不睡觉直接去上班.不过我现在都是在手机上多定几个时间点的闹钟,提醒自己过了多久,是不是该睡一会.不过我最多连着两天不睡就不行啦.我给自己定了一个每天最少要睡2个时的计划,最后一个闹钟响起时一定要睡觉.可能你不太了解,其实我们在上网的时候真的我们没有多少时间概念的,心里就是在想着等我把这个做完我就睡觉.可这个做完了又感觉这个做的很快很好,不如在做一个好啦,然后就这样不停的从复.在潜意识里就没有想过我该睡觉啦我要睡觉啦这种概念..完全就象是把睡觉给遗忘了一样....但是你要注意的是如果他是单纯的玩网络游戏可能问题比较严重,因为游戏就是个无底洞.但是如果他会不时的切换网站的话,说明他可能跟我相同只是感觉很无聊没什么可干的事,就上网看看一些自己可能会有兴趣的事.有没有一些自己可能还不知道的事呀.或者只是想了解别人都在做什么,怎么做的,或者是其他很多想知道的,和不知道的事.因为像这个年龄的话好奇心是很重的,可能他感觉只有在网上才可以让自己的那些好奇心得到满意的答案.在释放好奇的同时又在破解着好奇,而不会但心有人会说他很怪,或者对他的行为语言进行品头论足.不过一个人精神在好.如果好几天在家都没有过睡觉, 那很有可能他在学校会想尽办法把所有能睡觉的空当全部都利用上啦.上学那会我们都是这么干的.因为只要每天不多只睡两个小时我可以这样十多天精神都很好.不过之后得空我可能会睡上20个小时都不醒的,可能我和他年龄差不很多吧想法也可能会类似,所以我只是在说一些自己的经验而已,你那个问题漏洞太多,我没法回答更多,如果愿意的话,我很乐意帮忙.你可以找我,说说他的有关情况,我看能不能给你点好见意.呵呵.我可能有打错别字,就不捡察啦.见谅.

试试喝蜂蜜，蜂蜜可是好东西啊，有好多种蜂蜜都有镇静作用，对失眠有良效。看你方便买到哪一种了。
以下是各种蜂蜜功效:
1、百花蜜采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜源于中药树种鸭脚木花蜜，是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。
3、龙眼蜜南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾，补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。特别适宜妇女食用。
4、荔枝蜜荔枝盛产南方，被誉为“果中之王”。荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，有其特殊的生津、益血、理气、补中、润燥之功效，既有蜂蜜之清润，却无荔枝之燥热。是岭南特有的蜜种，馈赠远方亲友，“不辞长作岭南人”的特等蜂蜜。
5、椴树蜜是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥之功效。有一定的镇静作用。较受欧洲人喜欢，是难得的森林蜜种。
6、紫云英蜜又名红花草蜜或草子蜜，是我国南方春季主要蜜种。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不腻，鲜洁清甜，色泽为浅琥珀色。本品有清热解毒，祛风明目，补中、润澡、消肿利尿之特殊功效，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。：是虚火旺盛人士之保健佳品。
7、槐花蜜是春季蜜种。水白透明，质地浓稠，不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口。本产品具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时亦有清热、补中、解毒、润燥之功效。为蜜中上品。较适用于心血管病人的保健食用。
8、桂花蜜稀有蜜种。采自深山老林冬天开花泌蜜的野桂花花蜜，香气馥郁温馨、清纯优雅，味道清爽鲜洁，甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻。被誉为“蜜中之王”。柃木桂花亦是一种稀有中草药。《中药大辞典》记录：柃木桂花“祛风除湿，治关节疼痛……”其有效成分菊甙已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有清热、补中、解毒、润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。
9、黄连蜜采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了黄连的药性及蜂蜜的特点，不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果，黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。本产品特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，有镇静、降温、去火的效果，特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥之人士的食疗保健食用。
10、五倍子蜜中药蜜种。采自涩肠止泻的五倍子花蜜，色泽略深，味甘甜，略有中药香气，本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚，脾肾虚寒，气促喘乏，痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人士日常食疗保健之用。
11、藿香蜜是蜜蜂采自一种稀有野生中药——藿香的花蜜酿制而成。蜜色呈琥珀色，气味独特，有中药之香气，由于藿香蜜的成分与药性脉承中草药藿香。因此本品除了普遍适用于营养保健作用外，更在解暑化湿、肠胃不适、恶心呕吐，清热解毒等方面有良好辅助疗效，是胃肠功能欠佳，消化不良、体质虚弱等人士的理想食疗保健品。
12、橙花蜜本品采自柑之花蜜，色泽为浅琥珀色，具有浓郁的橙花香气，味甘甜微酸，鲜洁爽口，本产品具有柑之生津止渴，醒酒利尿的功效，食之下气，利肠胃中热毒，除烦醒酒。同时还有养颜正气、化痰、消滞、补中，润燥之功效，本品适用于脾胃燥热、腹胀、胃肠道疾患者的保健食用。
13、丹参蜜丹参蜜是蜜蜂采自中药丹参的花酿造的纯天然蜂蜜，具有丹参“生新血、去恶血”功效，适用于女性月经不调、行经腹痛等症。此外，丹参蜜还可以“凉血消肿、清心除烦”。
14、黄芪蜜黄芪是治疗气虚不可缺少的药物之一。黄芪蜜采自天然黄芪花花蜜蜂，具有中药黄芪之益卫固表、利水消肿的功效，从而起到升举中气、利尿、减轻肾炎、降低血压、强壮身体的作用。可补气固表，适用于气虚多汗者保健食用。
15、桔梗蜜桔梗是治疗咽喉肿痛的主要药，有宣肺散邪、祛痰排脓的功效。桔梗蜜来自于天然桔梗花蜜，既具蜂蜜之清热、补中、润燥的功效，更是适用于外感性的咳嗽，胸闷、痰多者食疗保健佳品。
16、枇杷蜜枇杷蜜是由勤劳的蜜蜂采集开花的枇杷花蜜，经蜜蜂酿造而成。甘甜上口，蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。
17、党参蜜是蜜蜂采自名贵中药材——党参花蜜酿造而成。味甘平，色泽呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、妇女血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚，胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。
18、益母草蜜益母草蜜来自我国西南高原无污染药用益母草产区。本品有去瘀生新、调经活血等作用，适合月经不调，经血过多，产前产后女性食用，充分体现出对女性的呵护。对于男性，特别是高血压、冠心病、肾病等人士来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的健康食品。
19、枸杞蜜来自我国名贵中药——枸杞子主产区，是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，本产品既有蜂蜜传统的营养保健价值、更因它是枸杞的精华。具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
20、菜花蜜： 浅唬拍色，略混浊，有油菜花的香气，略具辛辣味，贮放日久辣味减轻，味道甜润，极易结晶，结晶后呈乳白色， 晶体呈细粒或油脂状；性温，有行血破气，消肿散结的功能，和血补身。

要坚持喝啊。

性高潮可以使人觉得疲累并进入梦乡。
如果你真的没有别的办法，不妨找个性伴侣。

数绵羊
然后喝牛奶睡觉
或者抱着妈妈睡：〉

给自己订一个英语听力提高计划，用MP3或英语学习机循环播放有一些难度的英语课文，闭上眼睛躺在被窝里学习，我保证你一会儿就睡着。我就是如此。据说，人睡着后，也能浅记忆。一举两得，不妨一试。

思想放松一点!不要想白天的烦心事,如果还睡不著的话,试著在心里数数,从1开始一直往下数,慢慢地就会睡著了.不信你试试?

刚开始没睡着时别着急，实在太紧张就先听听歌，舒缓的，放松点，就好了

---

望江县19619642539： 明明困的要死,却睡不着,怎么办? - ？
智豪恒古： 1,缓解过度紧张的情绪,使精神放松,消除对成败的种种顾虑及杂念,这是得以安眠的重要前提.2,调整思维方法,保持心态平和.3,睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐.4,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式.5,平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力.6,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜.7,睡前别吃得太饱,特别是过食大鱼大肉,不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难.饮食治疗失眠的偏方如下:1,每晚睡前服1杯用牛奶冲的鸡蛋.2,在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳.注意事项:1,睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想.2,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适.

望江县19619642539： 晚上睡不着觉,还挺困怎么办?？
智豪恒古： 你的压力太大了,你要学会缓解你的压力. 睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在枕边放一个柠檬或橘子,它们的香气有助于睡眠哦

望江县19619642539： 晚上睡不着又很困怎么办？
智豪恒古： 吃安眠药

望江县19619642539： 明明困的要死,却睡不着,怎么办?？
智豪恒古： 困却睡不着,是因为心里有事.有的事情做的决定其实和心里渴望的不是很一样.

望江县19619642539： 困死了,心里睡不着怎么办 - ？
智豪恒古： 肯定是最近心事多,,我也总这样.睡前喝一杯温牛奶,多想一些让你感到愉悦和舒适的事情.比如大海,蓝天,去过的令你心旷神怡的地方等等,慢慢放松之后自然就睡着了.别去想一些亢奋或者郁闷的事情!希望能帮助到你.

望江县19619642539： 困死我了就是睡不着怎么办 - ？
智豪恒古： 起来叠被子 重新刷牙洗脸 铺被子 再睡