初三田径生跑三千米,女生多少分钟及格
中等了，你能跑进3分10秒，就算快了
不应该是一千米吗？我们学校一千米5分钟合格
800米（分/秒）篮球障碍运球（秒）
仰卧起坐（次/分钟）
掷实心球（米）
分数
3′24〞
13.3
49
7.6
10
3′27〞
13.8
47
7.4
9.5
3′30〞
14.5
44
7.2
9.0
3′34〞
15.1
42
7.0
8.5
3′42〞
15.9
40
6.8
8.0
3′49〞
16.4
37
6.6
7.5
3′55〞
17.1
34
6.4
7.0
4′03〞
18.2
30
6.0
6.5
4′12〞
19.1
27
5.6
6.0
4′20〞
19.6
26
5.5
5.5
4′25〞
20.1
25
5.4
5.0
4′28〞
20.6
24
5.3
4.5
4′32〞
21.0
23
5.1
4.0
4′36〞
21.5
22
4.9
3.5
4′40〞
22.0
21
4.5
3.0
4′45〞
22.5
20
4.3
2.5
4′50〞
23.0
19
4.0
2.0
4′55〞
23.8
18
3.8
1.5
4′58〞
24.9
17
3.7
1.0
5′03〞
25.8
16
3.6
0.5
女子三千米正常成绩
女子三千米正常成绩15分左右。长跑的注意点：1、在思想上要教育学生让他们知道长跑运动是一项比毅力、比耐力的运动，贵在坚持。2、注意长跑的动作要领，其中要注意的有呼吸的方法：一般我们采用嘴和鼻同时呼吸，不单用嘴呼吸或鼻呼吸。有呼吸的节奏：一般采用“三步一吸，三步一呼”或“两步一吸”这...
初三田径生跑三千米,女生多少分钟及格
800米（分\/秒）篮球障碍运球（秒）仰卧起坐（次\/分钟）掷实心球（米）分数 3′24〞13.3 49 7.6 10 3′27〞13.8 47 7.4 9.5 3′30〞14.5 44 7.2 9.0 3′34〞15.1 42 7.0 8.5 3′42〞15.9 40 6.8 8.0 3′49〞16.4 37 6.6 7.5 3′55〞17.1 34 6.4 7.0...
三千米二级运动员的成绩是多少?
另外以3000米障碍跑为例，男子3000米跑步的国家二级运动员，其达标的成绩标准是10分10秒；女子3000米跑步的国家二级运动员为例，其达标的成绩标准是12分30秒。一、国家一、二级运动授予标准：1、在可授予运动健将以及以上称号的比赛中达到成绩标准。2、在全国体育传统学校联赛、中国田径协会或总局田径中心...
三公里及格标准
三公里及格标准介绍如下：士兵3公里及格时间：13分50秒，12分以内算优秀。新兵新训体能项目：单杠一练习（引体向上）、三千米、百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起。
跑三千米需要多久
二. 基本信息 1.在田径场地跑道上跑越一定障碍的竞赛项目 。它不但要求运动员具有长跑的耐力和技术，还要掌握跨越障碍和水池的本领。2.障碍跑于第2届奥林匹克运动会首次列为比赛项目，分2500米、4000米两项。第 3届只举行了2500米障碍赛。三. 跨栏技术 1.跨栏法 基本上同400米跨栏的技术。由于障碍...
三千米长跑要怎样准备,达标时间是多少?
你好 我以前是田径的 最好赛前做好热身 紧张的话可以赛前喝些水（少许）跑弯道的时候外侧手臂前后摆动幅度大一些内侧手臂摆动幅度小一些 呼吸一定不要乱 可以两步一呼一吸 或是一步一吸 速度开始是不要太快 掌握好节奏 不要着急 要有忍耐力 跑的时候不要太靠后 但是也不要在第一位那样会感到...
男子三千米长跑一般需要多长时间?
三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。以下世界纪录供参考：一、长跑男子3000米的世界记录：7分20秒67。1、创造者：丹·科曼。2、国籍：肯尼亚。3、创造时间：1996.9.1。4、创造地点：列蒂 国际田径赛。二、长跑女子3000米的世界记录：8分06秒11。1、创造者：王军霞。2、国籍：中国。3、创造时间：...
三千米田径比赛为什么有人领跑?
中长距离都是有领跑的，为了提高运动员成绩。有人带着跑。
运动会三千米跑技巧是什么?
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个单步,一直保持吸气...
田径男子3000米跑为什么没有健将以上的标准?
田径比赛男子三千米跑，因为体育系统规定，所以没有健将以上的标准
陀淑代丁： 10分10秒-10分35秒 长跑标准 男生 800M:2分10秒—2分30秒左右 1500M:4分25秒—4分45秒左右 3000M:10分10秒—10分35秒左右 女生: 800M:2分45秒—3分10秒左右 1500M:5分35秒—5分50秒左右 3000M:12分40秒—13—10秒左右 扩展资...
米东区18621471476： 初中生3000米 长跑大约需要多长时间 - ？
陀淑代丁： 9分50左右就行,我同学初二时候就跑到9分56
米东区18621471476： 初三体育中考跑步标准时间是多少? - ？
陀淑代丁： 体育跑步评分标准 1、从《国家学生体质健康标准》表中,我们可以了解到,中考体育中男生的跑步项目为1000米,中考女生的跑步项目为800米,同时从表中可知,男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒,如果达到了这个时间就可以得...
米东区18621471476： 女生跑3000米一般都跑多久 - ？
陀淑代丁： 你要是为了训练的话大概3分10秒吧1000米,要是为了减肥就控制你的心跳(220-年龄)*0.7,要是跑着玩就按着15分钟跑就行.
米东区18621471476： 初3跑3000米一般要多少时间?？
陀淑代丁： 大概要13分钟..我跑过2次
米东区18621471476： 女子三千米长跑需要多长时间啊 - ？
陀淑代丁： 根据国际规定 运动健将是 8.:35 国家一级9:10 二级10:05 根据你平时的运动情况 只要你能坚持下来能在16分之内 就不错了
米东区18621471476： 三千米长跑多少分钟算达标? ？
陀淑代丁： 我以前当兵是12分跑完才行的···· 中学生的话应该是16到20分钟这个区间把````` 长跑注重的就是耐力,体力和毅力``````````体力这种东西还是要靠你每天坚持锻炼下来放学后到操场上跑个几圈 特别要主义尽量用鼻子呼吸```不然你肺会很难受````到后面基本上不可能保持用鼻子呼吸了``那就嘴巴和鼻子一起呼吸```告诉你的小诀窍````嘴巴呼吸的时候舌头卷起来````这样会稍微轻松点```每天跑步,可以慢跑,可以跑的距离短些,但一定要坚持每天都要跑.什么东西都是一样的,贵在坚持.循序渐进的增大强度,相信过段时间即可提高你的体能.
米东区18621471476： 三千米长跑中学生一般跑多久 - ？
陀淑代丁： 我初三3000米运动会第一名是将近12分.现在高三还是第一名10分40秒.你可以参考一下.谢谢采纳.
