练气功空腹练好还是饭后练好？
1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗，患者总是处于被动接受状态。气功疗法则是患者通过亲自练功，自己为自己治病，变被动为主动。 （2）、变外部为内部，变他养为自养：传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染病，生产含有微量元素的食品等。这种只注重外部疗法的医学模式，忽视了人体自身内部条件的重要性。事实证明，人体内部存在着一种潜力很大的心理生理形态自调机制，认识、掌握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。 （3）、变物质为精神：以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，强调自我精神调节，改善情绪，培养意志，塑造良好的性格，提高心理健康水平。 2、呼吸、形体、心理锻炼的有机结合 呼吸、体势、意念三类锻炼方法，也称作练功的三要素，其中意念锻炼是统帅，起着决定性的主导作用。古人所说的全凭心意练功夫，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的外练筋骨皮。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。练功时将心理、姿势、呼吸的锻炼有机地结合在一起，相辅相成，共同发挥作用。 3、心身同练整体观 气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。心身同练的另一层含义是气功锻炼的整体性。气功锻炼时所产生的效应对全身各系统组织、器官及心理同时都有调整作用，而不是只对一个内脏、一个系统起作用。 4、调动和培育人体生理潜力 潜力属心理学范畴，心理学研究认为人的心理活动可以有效地影响机体的生理功能变化及潜力的调动。这种变化之剧烈，甚至可以引起人体的形态实质发生改变。这种心理生理形态反应环节正是我国传统养生气功具有疗效的重要机制。换句话说，我国传统气功的作用所在，在一定程度上恰恰就体现在对人体潜力的调动与培育上。研究掌握并利用这一规律，等于在中医宝库中挖掘和发展了一门更高一级层次的治疗理论与方法，也是对现代医学的一个补充。
气，中医术语，是人体维持正常生命活动的重要组成部分。气功，中医传统文化的一部分，具有调节体内气息，平衡身体阴阳的作用。一般来说，正规的气功的学习确实可以起到强身健体的作用，从现代医学来说，气功可以促进体内血液循环以及新陈代谢速度，是很好的养生方式。但是当今世界由于经济利益的驱使，过分夸大了气功的作用，这是不科学的，有的甚至耽误了患者治疗疾病的最佳时间，因此，我们需要正确看待气功，不能迷信
您的运气真好！今天是我在春节前回答最后－个问题.却遇到了您！ 因为在练功时要消耗较多能量.所以不宜于空腹时练.因为饭后血液都流向消化器官了.所以也不宜饭后练.最好避开饭前和饭后各1小时.当然这是指多数功法.特殊的如”消食功”.当感到吃多了.就应马上练.还有在野外没有食物的情况下或地震等被封了.当感到饥饿了.就应马上开始练”仙食功”.最好吃点东西，但是在锻炼前四十分钟以内最好不要吃东西，如果锻炼期间感到饥饿或者疲惫，可以补充一些营养饮料。如果空腹可能会因为缺乏营养出现低血糖容易出现头晕，甚至昏迷，如果吃的多了做运动，可能会引起胃肠不适，甚至胃肠痉挛。所以在锻炼的时候要注意饮食。
1.最好吃点东西，但是在锻炼前四十分钟以内最好不要吃东西，如果锻炼期间感到饥饿或者疲惫，可以补充一些营养饮料。如果空腹可能会因为缺乏营养出现低血糖容易出现头晕，甚至昏迷，如果吃的多了做运动，可能会引起胃肠不适，甚至胃肠痉挛。所以在锻炼的时候要注意饮食。 2.因为在练功时要消耗较多能量.所以不宜于空腹时练.因为饭后血液都流向消化器官了.所以也不宜饭后练.最好避开饭前和饭后各1小时.当然这是指多数功法.特殊的如”消食功”.当感到吃多了.就应马上练.还有在野外没有食物的情况下或地震等被封了.当感到饥饿了.就应马上开始练”仙食功”.
过饥、过饱都不好。过饥则神散，过饱则气散。一般在子、午、卯、酉四个时辰择时练习。
饭后吧，但是饭也不能吃的太油腻
练气功空腹练好还是饭后练好?
因为在练功时要消耗较多能量.所以不宜于空腹时练.因为饭后血液都流向消化器官了.所以也不宜饭后练.最好避开饭前和饭后各1小时.当然这是指多数功法.特殊的如”消食功”.当感到吃多了.就应马上练.还有在野外没有食物的情况下或地震等被封了.当感到饥饿了.就应马上开始练”仙食功”....
老人应该先吃饭再晨练还是先晨练再吃饭?
如果体感饥饿难忍，一定要吃流食，奶品等，不要过于饱腹。以免在运动时，产生胃下垂现象，影响身体健康。越练越适得其反，给身体带来不必要的损害。如果晨练做气感运动，如呼吸，吐纳。冥想，入静等气功。晨练前只能空腹，不可进食。空腹有利于气血顺畅调理，经络随意舒展。能增强体质，排疾去病，恢复健康...
早上能不能空腹练习八段锦??
可以，和其它气功一样。
人空腹能锻炼吗?
有些人觉得空腹锻炼会帮助你燃烧更多的脂肪。但事实证明这是运动的一大误区，是绝对不可行的。这个理论的理由是：在运动前什么都不吃，运动时会迫使身体燃烧更多的脂肪，然而这样做对身体非常有害。运动时身体需要一定量的糖作为燃料。当血糖缺乏时，身体会被迫将肌肉组织转化为能量。发表在健身杂志上的一...
糖尿病人能否空腹练习太极拳与气功?
早上4-7点，正是人体阳气上升之时，也没见哪个人吃过饭再去练的功的 一般练功，要掌握子午时抽添，卯酉时沐浴，晕，我都说到练道上了
身体怎样调息?
1. 最好在空腹时进行练习。 2. 在练习之前,最好排空体内废物。 3. 练习环境要清净幽雅,便于集中精力。 4. 每天练习四次最少也得一次。 5. 在调息的过程中始终保持闭口(除非有特殊要求)。 6. 吸一口气的时间和呼出这口气的时间应大致相等。 7. 在呼吸过程中,不应有急促的感觉,如果有就说明你一吸一呼的...
晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?
首先提醒大家，切记不要空腹健身，容易出现头晕的现象，在力量不足的情况会影响了训练质量。所以，想要达到好的健身效果，还是要在健身前吃些东西，这样能够提高训练质量。至于健身后吃什么东西，主要和健身的目的性有关。减肥的话，健身前1-2小时吃饭最佳，健身时就能消耗掉它的热量，防止更多热量堆积在...
八段锦可以空腹练吗 每天练八段锦的好处
因为空腹时人处于饥饿状态，而在练八段锦时也需要消耗能量，空腹练八段锦很可能会出现低血糖、头晕、晕倒等情况，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹锻炼。建议早上可以先喝一杯水，吃一点点饼干、面包，稍微补充点能量，再进行锻炼。另外注意：吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前...
保养肠胃的气功、锻炼方法及饮食
锻炼方法很多，主要是揉腹，每次饭后边揉腹边散步，是谓“饭后走一走，能活九十九”；还可以每天早晚空腹时，静下心来，先顺时针再逆时针揉腹，配合呼吸，呼吸要用鼻、徐徐不可出声，姿势站、卧、坐皆可；还可以自学下“八段锦”，这是一套简单实用的养生、保健气功，对全身都有好处。保养肠胃饮食...
气功初学者要注意哪些事项
一般说来，各功法都有相应的适应症。某些功法对某些病的疗效更好些，选择对了，可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可选卧功、坐功，病轻者可选站立、行走的功法，老年人可选养气功，不同内脏的病变，也可选用相应的加强内脏功能锻炼的功法。一般说来，选好功法后，就应潜心练习，不宜同时练多种...
慎空佳洛： 您的运气真好!今天是我在春节前回答最后-个问题.却遇到了您! 因为在练功时要消耗较多能量.所以不宜于空腹时练.因为饭后血液都流向消化器官了.所以也不宜饭后练.最好避开饭前和饭后各1小时.当然这是指多数功法.特殊的如”消食功”.当感到吃多了.就应马上练.还有在野外没有食物的情况下或地震等被封了.当感到饥饿了.就应马上开始练”仙食功”.
湾里区14782155917： 练气功空腹练好还是饭后练好?？
慎空佳洛： 最好是进食2小时后热身再练.
湾里区14782155917： 请问一下,刚吃完饭可以练气功(真气运行法)吗?请尽量细答,谢谢. - ？
慎空佳洛： 刚吃完饭气血集中于胃部,这时候练气功一则呼吸吐纳不当,二则影响消化,因为既然是练,就要引导了,会影响自然规律了.饭后一小时后练好些.
湾里区14782155917： 练气功要注意些什么事项? - ？
慎空佳洛： 有一个简单的气功,但是还是那句老话,最好找个师傅,不然到了一定的程度你不会控制你体内的气会走火入魔的. 方法如下: 一、反运气,就是呼吸方法逆转,吸气时将肚子缩进去,呼气时将肚子凸出来,这种方法与我们平常的呼吸习惯相...
湾里区14782155917： 硬气功怎么练 - ？
慎空佳洛： 硬气功啊,就是一口气,说白了,就跟一股尿一样,憋的时间长了就能喷很远 1:练气 马步,吸气,想象气都进丹田了,鳖一会(10秒)然后跟喝水一样咽下去,喷出,想象气从丹田向上,到胸前分2路,进了2手,然后到手心,如果你只练右...
湾里区14782155917： 饭后半小时为什么不能练气功 可以把气意念成剑吗 - ？
慎空佳洛： 不可以..
湾里区14782155917： 请问师付们吃完中饭可以练气功吗/？
慎空佳洛： 各位师傅说的都很对,最好在饭后一小时再练,如果吃的太饱还要延长.
湾里区14782155917： 什么时间练气功最好? - ？
慎空佳洛： 子时.午时.静..5点到7点.动..不同时间练不同的功..
湾里区14782155917： 健身气功如八段锦等什么时辰锻炼最好? - ？
慎空佳洛： 气功是需要“气”的,如果仅仅是外功,什么时候做都行,无非舒筋活骨,早上还可以略当有氧.而对于气功一般都是一早一晚.早上有在日出之前,有在日出之时,统而言之都是清晨,不是早晨,5点左右的或之前.但是既然是健身就不必拘泥,早上起床略活动练习即可,一天也可以多练.
湾里区14782155917： 请问锻炼时是空腹还是吃完练? - ？
慎空佳洛： 所谓空腹,主要是指饭前,快有饥饿感的那段时间,那段时间是不宜剧烈运动的.饭后也不宜立即运动.楼上说饭后半小时,这个半小时不太够…… 比较合适的办法是,饭后休息十五分钟,然后再散散步,也是十五分钟,促进下肠胃的蠕动,之后再剧烈点运动
