为什么游泳时总吸不够气？
1.呼吸技巧不正确：在游泳过程中，正确的呼吸技巧非常重要。如果吸气时过于急促，可能会导致吸入的气体不足。应该学会慢慢地、有节奏地呼吸，以确保身体充分吸收氧气。
2.肺活量不足：肺活量是指肺部在一次呼吸过程中能够吸入和排出的空气量。如果肺活量不足，可能会导致游泳时吸氧不足。可以通过锻炼提高肺活量，如进行深呼吸练习、慢跑等。
3.紧张和焦虑：在游泳时，紧张和焦虑可能导致呼吸急促，从而影响吸氧效果。要学会放松，保持心态平和，有助于提高游泳时的吸氧能力。
4.身体状况：某些身体状况，如贫血、心脏病等，可能会影响呼吸功能。如果怀疑自己存在这些问题，建议咨询医生并进行相应治疗。
5.环境因素：游泳池中的水温和水质可能会影响呼吸效果。在游泳时，尽量选择水温适中、水质较好的泳池，以减少对呼吸的影响。
6.技术动作：某些游泳技术动作可能会影响呼吸。例如，翻腾、蹬腿等动作可能会让身体短暂缺氧。要掌握正确的游泳技术，避免这些动作对身体造成不必要的负担。
游泳怎么呼吸
游泳的呼吸方法：1、出水时一定要把气吸足；2、如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破，将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气，如果气不能呼尽，由于缺氧，支持不了多久，就得停下来调整呼吸；3、张大嘴用嘴吸气，一定要大力吸，要吸出声来，要吸足，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了；4...
游泳时感觉呼吸困难是什么原因
本人很喜欢游泳，现以自己的经验给你分析一下 1。水压问题：你进入水中，你感受到的压力就是气压加水压，肯定比你在陆上只有气压的情况要压力大，压力大就会让你感觉胸口被压着，慢慢就习惯了；2。换气技巧不好也是原因之一，一般换气前要把肺里的气吐尽才行，肺里气不尽会导致你吸入气量较少，...
为什么游泳时,当水漫过胸口,会感到呼吸困难,胸口有闷闷的感觉
2. 游泳最重要的环节之一是掌握动作的节律，即一呼一吸与手腿动作的配合。换气是保证充足氧气供应的关键，只有保持良好的氧气供应，才能使身体运动技能充分发挥。3. 在游泳过程中，若出现恶心、胸闷等不适症状，可能是因为呼吸不够放松，长时间憋气导致的。因此，保持呼吸的放松和节奏感至关重要。4. ...
自由泳换气为什么我吸不进气
4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成。
游泳时如何掌握呼吸技巧,如何避免呛水或疲劳?
今天我想和你们分享一下游泳的经验,尤其是如何掌握呼吸技巧,避免呛水和疲劳的问题。 对我来说,游泳是一种愉悦的运动,可以让我在水中尽情放松,但要想游得更远、更顺畅,呼吸技巧是绕不开的话题。 让我把我积累的经验与你分享,希望它能帮助你在游泳中更加游刃有余。 1.熟悉呼吸节奏: 在游泳时,掌握呼吸技巧非常...
自由泳怎样换气不呛水
3、然后，直到手臂末端进入水中，有一个短暂的不呼吸的阶段，脸部转向前后。4、当头部正常时，右臂进入水中并开始第二次呼气的阶段。游泳时的呼吸与手臂和腿部相匹配。新手通常采用1：2：6的方法，即呼吸一次，手臂滑水两次，腿部滑水6次。这种协调方法易于保持平衡并提升游泳技术。参考资料来源：百度百科...
我学的是蛙泳,从三米八水池跳下去后总呛水,呼气时往下沉,到水里总用完...
呼气的时候要慢一点，均匀一点，用鼻子呼气。吸气的时候用嘴巴和鼻子一起吸，大口的，短而急促。不管什么泳姿，在水里把气呼完，在水面上吸气。猛吸一口气之后，在水下呼气。循环往复，就可以练好游泳的呼吸了。
...总是不够 50米已经非常吃力游下来的, 听他们说转头换气的时候...
孙杨就是那个在上海世锦赛打破世界纪录的冠军，我在电视节目中看的按他的节奏数（因为800米又下来，没给过完整镜头）大概是15—16组，他的效率极高，怪不得打破世界纪录，可是主持人和游泳评论员居然没有一个人注意到这个问题，气得我呀，呵呵。还有，游泳时的呼吸会随动作节奏调整有个过程，千万不要...
游泳时怎样憋气憋得时间长?
练习方法：憋气游对于心肺功能要求较高，初级运动员或心肺功能水平低的运动员慎用。要提高憋气游的能力，须在加强身体素质训练的基础上，先采用闭气游的方法逐步锻炼提高，可用双动（臂腿配合两个动作循环）一呼吸，或三个动作一呼吸开始进行练习，然后过渡到四个动作、五个动作一呼吸来提高闭气的能力，...
...的时候吐气, 然後大口吸气. 但是每次吸气的时候不给力!
你这是不太会换气~头在水里的时候鼻子或者嘴一直是吐气的等到头出水的就只是为了吸气，要不你头出水面又要呼气又要吸气的时间肯定不够的，还有~你要抬头出来换气的时候身子千万别跟水面平行~成点角度这样斜着出来容易换气。你要是感觉你会游了，但是就是换气的时候不太顺畅，那就多练，我那个时候也是...
仝尚诺欣： 1、在蛙泳完整配合练习时,两臂开始做动作前,人体、尤其是头部在水中所处的位置,对于初学者来讲具有非常重要的意义.此时(滑行中),若身体位置较高,口部距水面较近,则完成呼吸时,练习者的口部就能比较容易地露出水面,可以...
平乡县15087756565： 为什么游泳时会感到呼吸困难?游泳时经常透不过气 ？
仝尚诺欣： 有水的压力,胸腹扩张难
平乡县15087756565： 为什么自由泳总是呼吸不畅?求救中! - ？
仝尚诺欣： 对于绝大多数人们来说,本能的呼吸方式就是关注吸气,而呼气是顾不上想的.在游泳中,这个过程却是恰恰相反的――在其他一些运动中,因为足够猛烈的活动导致喘不过气来的情况下也是如此(比如田径短距离冲刺之后的呼吸).对于不熟练的游泳爱好者来说,可怜的呼吸技术和平衡能力是首先遇到的两大主要障碍.转动身体时保持胳膊前伸.每次呼吸的时候,你的胳膊应该前伸,同样重要的是,你的手应该冲下和手臂形成一定角度来帮助你“保持”在水中的位置.在你吸气而手臂非常好地前伸的时候,你的手应该查不多要有一个挂在水中一个吊环上的放松感觉.只有当你的头部回到水里时,你再开始划水. 注意手的位置呼吸与转体节奏一致
平乡县15087756565： 游泳时胸闷虚脱 - ？
仝尚诺欣： 像你这样的情况你肯定不是经常参加游泳运动.不经常游泳的人偶尔游泳是会感觉胸闷的症状,这是因为在水中由于水的压力,呼吸不如在陆地上那么自如,感觉气不够用,特别的累;还有就是你在游泳时换气的不充分,也会感觉胸闷气短的感觉,这和游泳馆没有太大的关系,毕竟像你这样的现象不是游泳的人都有的现象.建议你游泳不要游的速度太快,又不是参加比赛,主要是为了健身和纳凉,速度慢下来,换气的时候充分的换气,你这样的情况会有所改善的,如果你的体质不好更不用游的那么快了.游的快气更不够用了.
平乡县15087756565： 为什么游泳时,当水漫过胸口,会感到呼吸困难,胸口有闷闷的感觉 - ？
仝尚诺欣： 有气压的问题,游泳最重要的是掌握动作的节律,即一呼一吸与手腿动作的配合. 换气无疑很很重要的环节,因为只有保持充足的氧气供应,才能使身体运动技能充分发挥,因此,你恶心、胸闷等表现可能是因为呼吸不够放松,长时间憋气导致...
平乡县15087756565： 你们在长距离游泳时会出现换气时气不够用的情况吗,我游到后面就感觉喘不过气是怎么回事,正常情况还是只 - ？
仝尚诺欣： 一般蛙泳很少出现这种情况,主要是自由泳有这样的问题,主要是你换气前胸腔内空气没有更多的排出,使得你在换气时无法吸入更多的空气,造成呼吸不充分.时间稍长就会感觉喘不上去来,缺氧的感觉. 解决方法就是保证吐气充分,尝试在水中一直保持吐气,然后才能没有缺氧的感觉.
平乡县15087756565： 蛙泳时换气不舒服,越换越觉得气息不够用 - ？
仝尚诺欣： 游泳时换气最重要的是掌握节奏,憋说明你的呼吸太乱,其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的,不太相同的地方是:1.在水外吸气时要快,吸气量大;2.在水中呼气时要缓,把肺内的空气慢慢吐光.掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范,初学时不要太着急追求速度,熟练掌握好漂浮动作,即整个身体平趴在水面上,双腿并拢,双臂夹头,在整套动作循环间刻意延长漂浮动作的时间,慢慢掌握好呼吸的节奏,你就可以游得很远
平乡县15087756565： 我游泳时总感觉有些闷,上不来气儿,怎么回事? - ？
仝尚诺欣： 那就不要有了,是不是身体本来处于疲劳状态?下水时紧张吗?也有可能是心理因素.以后,要在体力充沛,信心十足的时候游.或许就是临时现象,无所谓,不用介意.
平乡县15087756565： 第一次下水游泳,为什么心口会喘不过气 - ？
仝尚诺欣： 人在水中,水对人的肺部外侧有压力,使人肺部扩张受压,肺部扩张不足,吸气就少,氧气吸入不足,时间一长,人就会感到头晕. 长期游泳的人,胸肌发达,足已客服水的压力造成的呼吸影响,这个需要慢慢锻炼. 初学游泳,可以戴上浮安学游泳套装,放松身心,逐步练习.
