夫妻高质量性生活有六个标准夫妻提高性生活质量的8个建议
高质量的性爱能让人快乐，难忘，甚至终生难忘。但是如何实现高质量的性别标准呢？最正确有效的方法是什么？接下来，专家会告诉你一些高质量性爱的标准。
高质量的性生活有六个标准。
1:浪漫接触至少两次。“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。”英国性爱专家雅各布森博士(Dr.Jacobson)邦尼(Bonny)在书中指出，性爱中排名第一的是每两天至少安排两次浪漫的接触机会，赠送小礼物，一起看浪漫电影，或者在工作时发调情短信。这些行为会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。
二：三个‘干净，安静，干净’。雅各布森博士说，在性爱之前，你应该做到‘干净的被褥，安静的环境和干净的心灵’。干净的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干扰。一颗清净的心，意味着没有干扰，没有烦恼。
标准：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要。可以帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增加勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师柯特博士指出，最好的‘性前戏’应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，说一些有趣的话，呼吸、触摸、亲吻和爱抚通常6~10分钟比较合适。
标准：7~13分钟的实质性性爱。宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，7-13分钟是最合适的性接触时间。超过13分钟后，男性的疲劳感会增加，体力很难恢复；不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。
标准：之后拥抱10分钟。‘后戏’是世界上男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，赞美、鼓励对方，清洁对方的私处，或者默默拥抱对方10分钟，什么也不说，都能给双方心理上的满足，加深感情。
标准6:适当的避孕措施。金赛性学研究所最近的一项调查显示，做好避孕工作可以让双方都不用担心性，投入更多。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要一个孩子，放松。
提高性生活质量的八点建议
1.每周至少做爱一次：调查显示，每周至少做爱一次可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激使免疫系统更加有效，缓解头痛，治疗痤疮，缓解日常生活中的疼痛。
2.不要对他的无反应感到惊讶：与普遍看法相反，兴奋超出了他的控制，疲劳和压力是他无反应的最常见原因。
3.减少分心：最近，躺在床上看电视被选为性欲的最大杀手。电视机会彻底毁了你整个晚上。做爱。
4.提高你的高潮潜力：锻炼腹壁肌肉，也称为更好的高潮pC(耻尾肌)肌肉。这是你小便时会用到的东西。你需要做的就是锻炼这些肌肉。小便的时候，中间停个几五下就行了，然后放松。
5.找到g点：难以捉摸的g点如果你知道如何找到g点，它就不会那么难以捉摸了。做爱的时候更容易发现。把手伸到阴道壁的前面。当你感到肿胀时，那就是你的g点。
6.抓住情绪敏感区：全身都有情绪敏感区，不只是生殖器官。如果爱得合适，这些地方在前戏、性爱甚至做爱后都能给你同样的刺激。
7.定期进行健康检查：没有什么比腹痛、经前疼痛、瘙痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何让你担心的事情(甚至是奇怪的气味)，你最好去看医生。
8.重新估计避孕：随着市场上避孕方法的千变万化，最好多了解一些。就算你之前试过的方法都不吉利，看看有什么新方法也是值得的。
夫妻高质量性生活有六个标准夫妻提高性生活质量的8个建议
高质量的性生活有六个标准。1:浪漫接触至少两次。“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。”英国性爱专家雅各布森博士(Dr.Jacobson)邦尼(Bonny)在书中指出，性爱中排名第一的是每两天至少安排两次浪漫的接触机会，赠送小礼物，一起看浪漫电影，或者在工作时发调情短信。这些行为...
提高夫妻性生活质量的几个要点
高质量的性爱有六个标准。标准一至少两次浪漫邂逅。“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从与男人连接的那一刻开始。”英国性专家邦妮雅各布森(BonnieJacobson)博士在他的书中指出，至少应该在性爱前一至两天安排两次浪漫的接触机会，恋人之间应该送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影，或者在工作间隙发...
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高质量性生活有六个标准 标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加...
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