为什么人在心情糟糕，压力极大的时候，大脑思考问题的能力就丧失了，连平时的实力也无法发挥出来

为什么人在心情不好的时候和心情非常好的时候大脑不能正常思考问题？为什么要在气定神闲和平静的时候才能~

当高兴和心情不好的时候，思维会陷入当前事情当中，就不会全面的思考。平静的时候思维就会看的全面不会单一思考

因为情绪低落的时候总会往不好的方面想问题，所以此时思考任何问题都会觉得很糟糕；当心情好的时候，想问题会自然而然的往好的方面想问题，所以当面对同一个问题在不同的两个相对的心情思考问题时出现两种截然不同的结果。因此，我们应该学会控制不良情绪对我们的影响。
总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。

1、转移你的注意力

当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

2、学会宽容

宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。

3、知足者长乐

你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

4、学会控制自己

人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。
5、正确面对自己的选择

有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

6、正确面对现实

不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。

决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。
7、学会自我排解

人总会有心情低落的时候，不管因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；

总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。

人在压抑郁闷紧张的时候，身体分泌肾上腺素，肾上腺素是一种有毒的激素，这种激素一般是人类遇到外界威胁和逼迫时体内自动分泌的，它可以使人的肌肉紧绷，产生比平时更多的力量，而且人体在肾上腺素的作用下还会降低对疼痛的感知，这也是为什么人在打架的过程中很激动，似乎什么都没发生，结果打完之后才发现，自己一条胳膊断了，疼得要命。
但肾上腺素毕竟是种毒，这种激素会抑制大脑的思考，会导致人出现暂时性的健忘，甚至失去理智，而且会使人的肌肉紧张难耐，产生“如坐针毡”的感觉，所以一般课堂上听不进讲的孩子往往会东张西望，绝对不会按照老师说的“你就不能好好坐一会儿”去做。

与之相反的是，人在心情愉悦的时候，体内分泌多巴胺，多巴胺会使人兴奋，投入，记忆力猛增到平时的数倍，而且大脑潜力处于开放状态，一般人在恋爱的过程中大脑会分泌大量多巴胺，所以这也就解释了为什么学习好的孩子上课总能认真听讲，为什么学习好的人似乎没那么努力学习，既轻松又有成就。

每个人的情绪都会随着生活中的喜、怒、哀、乐有所波动，心情自然就有好有坏，这就直接影响了大脑的活动。我想，只要你时刻记得你自己是谁、你是干什么的、究竟要达到什么目地。这个方法很简单吧，但是要做到完美还是很难，你说是吗。因为，每个人都有七情六欲的。就像刚才你提到的那个“男孩”，如果，你从来都没有对他动过恻隐之心的话，我想你也没有那个闲情雅志把他写上来，是吧。以上都是我的评心而论，但愿能帮到你吧。我觉得最大效果应该还是来源你自己，别人帮你的只是皮毛。所以，我只能祝福你：学习成绩更上一层楼

我想你是把所有的注意力都集中在这个问题上了，因而造成思考问题效率低下。这时候你可以到户外安静的地方散散心，或者独自休息一会，是自己尽量心气平和。然后你可以从另一个角度去想这个问题，比如想想是什么原因造成这个问题的，我原来思考这个问题的方法是否有缺陷，我改怎么样才能尽快解决问题。
你可以K下歌，听听音乐，一切在于心态！

找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什

么让你这样难过，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。

当你的梦想和现实强烈反差时，就会埋怨人生！

生活本无趣，在于自己如何看待！

感情，社会，事业，太多太多压力！

人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！

逃避不是办法，要也于面对！

每当你烦恼时你要告诉自己： 活着不是为了痛苦！

人生不如意十有八九！凡事想开些！

希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！！

心情这个东西，跟你的思想有关。当你思想积极，乐观。你看到的任何事物都是快乐的。如果你思想消极，效果则相反。
压力这个东西，跟你的注意力有关。当你把注意力全部集中在你的工作上的时候。你是没时间想到“压力”这个东西的。
想摆脱压力，建议你提高自己的思想认识。当你看问题能注意到它长久的一面，你自然就不会为眼前的困难而烦恼。所谓站得高，看得远，就是这个意思。
建议你看看于丹讲庄子。里面介绍了很多看待问题从高角度的事例。试着学着换个角度考虑问题，或许你的压力就能成为动力。
希望我的答案能给你有所启发。O(∩_∩)O~

似乎是平时环境过于“友善”所以你大脑的抗打击能力较差。
我想问一下，那个同学当时用“污秽的语言”伤害你的时候，你是不是 无法反击 的 ？

一般人们不靠提高 极其糟糕的条件下自身大脑的能力 来面对逆境，因为这样就像远古人靠 自身体感 来感觉时间一样，只靠个己，即使付出非常大的努力，对于现状的改变依然微乎其微。你需要借助外物“时钟”，也就是改善这个“糟糕的条件”。你为什么会感觉如此糟糕？
大家对现实一般有个基础的认识，认识得更切合事实的就不容易被现实打击到，而抗打击的能力又是从失败中提成的。

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樟树市18352038676： 为什么人在心情糟糕,压力极大的时候,大脑思考问题的能力就丧失了,连平时的实力也无法发挥出来 - ？
曲巩米力： 心情这个东西,跟你的思想有关.当你思想积极,乐观.你看到的任何事物都是快乐的.如果你思想消极,效果则相反. 压力这个东西,跟你的注意力有关.当你把注意力全部集中在你的工作上的时候.你是没时间想到“压力”这个东西的. 想摆脱压力,建议你提高自己的思想认识.当你看问题能注意到它长久的一面,你自然就不会为眼前的困难而烦恼.所谓站得高,看得远,就是这个意思. 建议你看看于丹讲庄子.里面介绍了很多看待问题从高角度的事例.试着学着换个角度考虑问题,或许你的压力就能成为动力. 希望我的答案能给你有所启发.O(∩_∩)O~

樟树市18352038676： 为什么心情不好或压力大的时候胃会不舒服?？
曲巩米力： 当时的感觉应该是“心里”堵得慌,发闷;当人的心情激动的时候,会引起肾上腺素的分泌,使人的身体处于一种比较高的应激状态,会使人的呼吸加快,心跳加速,大脑的兴奋度加强,脑供氧量大伴随四肢也提高,而相对来说胃的就少了.还有就是在大脑应激的时候,脑中会分泌一些激素导致了胃的不舒服.

樟树市18352038676： 人在伤心的时候为什么总是会一消极的情绪来面对生活中的一切了??？
曲巩米力： 每个人碰到了不开心的事情,都会用不同的方法去解决,那要看你对待那件事是用什么心态来看的,有的人天生乐观,而有的人碰到了事情后往往会把事情的结果想的更糟糕,所以这样的人会采取消极的情绪去对待,我们都会遇到“痛心”的事,一切都要往好的地方去想一下,给自己多点希望,鼓励自己前去对它做最后的努力,就算你以后想起来拉,也不会觉得后悔,因为你曾经奋斗过,所以看事情不要总是用消极的情绪来面对,事都会有俩面性的呀!最后希望你在生活中过的快乐,幸福!!加油哦...

樟树市18352038676： 人为什么心情不好的时候会生气?？
曲巩米力： 为什么人会生气?生气是人天生的一种情绪本能;进化论则认为这种情绪必然有其功能,否则不会被保留下来!事实上伴随生气而来的生理变化,如心跳、血压、呼吸加快,内分泌也会改变,帮助我们在必要的情境下产生必要的行动反应.试...

樟树市18352038676： 人在劳累、压力大的情况下容易脾气暴躁的原因? - ？
曲巩米力： 这是一种正常的生理现象 人在压力大的时候 因为精力会大量消耗 因为控制脾气的细胞就不够用 就会暴躁 这个是正常的 科学已经研究证实的东西

樟树市18352038676： 为什么会突然情绪低落?莫名其妙的那种 - ？
曲巩米力： 在现实生活中,有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落.但是,这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大.人是一种复杂的动物,会觉得情绪低落这是正常的现象,不可能永远都保持一种开心的情绪.当有了负面的或者是低落的情绪,可以试...

樟树市18352038676： 为什么当一个人情绪低落的时候会是如此得烦? - ？
曲巩米力： 这是因为:当遇到某些不顺心的事时,我们都会不自然的去想些事情,比如:家庭、学习、与某些人的关系、抑或是感情.而且通常在这种情况下,这些事会被我们想得更加糟糕,而这,恰恰又加深了我们的烦恼,尤其是有关感情的.为情所困,最难受.情绪低落时,看啥啥不顺眼.很压抑,总想找方法发泄,却又无从发泄.这样,很烦.

樟树市18352038676： 人心情不好的时候为什么会烦呢 - ？
曲巩米力： 3 这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己.心理暗示!跟对恐惧,据个潜意识如何影响我们的例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意...

樟树市18352038676： 为什么心情糟糕的时候,思想总是很畸形,是不是心理有病?？
曲巩米力： 心情糟糕的时候,谁都胡思乱想.你既然有这个担心,就说明你没什么事.尽量别去想了,吃点甜食,让心情愉快一些. 心情糟糕的时候,尽量避免与人争吵.