蛋白质粉喝多了没有问题吧？^_^正常用量一天是多少呢？
蛋白粉多吃会伤肝肾。
蛋白质经胃肠道消化吸收后，需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄。如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担。
符合适应证的特殊人群应在营养师、医生的指导下确定个体化的用量。
作为参考：成人日常所需蛋白质的量是每公斤体重为0.8~1.0克，总量为50~60克。减去饮食中的提供量，所得的差额就是补充量。
注意事项：
A.不要空腹服用。空腹吃，蛋白质粉会被作为一般的"产热食品"消耗掉，不仅浪费，还加重肝肾的代谢负担。
B.加调味品要控制。糖和盐都不能太多。
C.不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉混合后，会形成凝块，影响消化吸收。
D.如服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质(这也是它价格高的主因)，一旦受热就会失去活性。
营养师的忠告：
今天的食谱是千万年来人类进化与自然界筛选两者博弈的结果，而非来自实验室中测定、调配。单纯的蛋白粉不能代替豆腐、猪肉等食物。
要优化食谱，注意营养搭配，平衡膳食，不要相信某些保健品的夸大宣传。
你好，我是安利营养顾问，纽崔莱蛋白质粉一天可以吃60多克，体重公斤数乘以1.2！加上B族更好的转换成身体所需能量！欢迎找我咨询服务！
人体对蛋白质的需要量与性别、年龄、活动强度和生理状态有关。一般来说，男性多于女性；年少多于年长；强活动多于弱活动；孕妇乳母多于育龄妇女。我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1.16克。如某人体重
65公斤，则每天需摄入的蛋白质为1.16克×65公斤=75.4克。此数量的蛋白质大约可由摄入以下食物得到：大米或面粉400克
（8两），畜、禽、鱼类100克（2两），蛋类50克（1两），豆类50克（1两），奶类100克（2两）。
（以上是复制别人的）
蛋白质是人体必需的营养元素之一，但并不等于蛋白质摄取越多越好，因为食用蛋白质过多，也会给身体带来危害。
降低机体抵抗力
蛋白质在人体内的分解产物较多，这些分解产物在一定的条件下可对机体产生毒性作用。如果蛋白质摄入过多，则会增加肝脏负担，也会引起胃肠消化吸收不良。长期下去可影响肝脏功能，使机体免疫机能下降。
容易患肾脏疾病
蛋白质在消化过程中，肾脏负担着中间代谢产物重吸收和终末代谢产物排泄的重任。过多摄入蛋白质就会增加肾脏负荷，特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重。
诱发心血管疾病
过量摄入动物蛋白，往往同时摄入多量的胆固醇，这是诱发冠心病、高血压、动脉硬化及脑血管意外的危险因素。
导致骨质疏松
绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松症。
促进癌细胞生长
摄入过高蛋白质，对癌的发生有促进作用。美国科学家在对膳食中的蛋白质与肝癌关系的研究中，研究者给三组动物饲以黄曲霉后，分别给与8%、22%、30%的蛋白质饲料，结果蛋白质含量最低组肝癌发生率为0，蛋白质最高组肝癌发生率为80%。我国的一项调查也表明，妇女蛋白质和热量摄入过多，可使乳腺癌的发病率上升。
（以上是复制别人的）
看过一些资料 我们所吃的蛋白质 不管是什么蛋白质 都是在肠胃里分解成 氨基酸后 才被人体吸收 然后在人体内重新组合成你需要的蛋白质 ~~不同的蛋白所含的 氨基酸略有不同 光吃一种蛋白质 会造成 某种氨基酸缺少 所以经常换着吃含蛋白质的食物 ~~~曾看过说是摄入过多蛋白质会引起蛋白尿 肾病的一种 我随便搜了一下 没在网上发现 这种说法 你可以自己查下
你好，我是安利营养师，欢迎找我咨询营养知识。根据中国居民膳食营养素参考摄入量来看我们每天很难达到人体所需蛋白质的量。例如成人每天需要体重的1.1左右蛋白质量。体重60公斤这个人每天所需要60*1.1=66克蛋白质。男性*1.2也就是72克。不知道你用的是什么蛋白质粉，纽崔莱的蛋白质粉每勺含8克优质蛋白质。所以根本不用担心会吃多。每天早餐需要21克蛋白质。不知道你达到了吗？
正常来说，是一天两次，一次一勺的，如果身体肥胖，可一天三次复用。用温水冲服。
听一个产科医生说蛋白质分里含有激素，不建议产妇吃。估计正常人吃多了也不好
每天补充蛋白质有什么用,好处是什么?
重要成分。3、提高身体免疫力，身体的免疫系统是需要蛋白质来提供动力的。所以每天适当的补充蛋白质好处就是以上这三点，如果想补充蛋白质可以试试汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质很方便。不知道我的回答是否对你有所帮助 ...
蛋白粉对健身者非常必要吗?
蛋白粉就是健身缺的人才吃啊。专业运动员吃。运动量大的人吃。普通的健身者还是以食补为主。蛋白粉只能补充蛋白。而食物啥都能补充。所以有条件的还是要以食补为主。而蛋白质高的食物就在肉、鱼、蛋、豆类等这些食物里含量比较多。牛肉和海鲜应该最好了，都是高蛋白低脂肪。至于你说的你的饮食够不...
想知道蛋白低吃蛋白粉可以吗?能补充蛋白质不?
如果出现蛋白偏低可以吃一些蛋白粉
蛋白粉和蛋白质粉的区别是什么呢?孩子吃哪个好?
如果是孩子使用的话，最好是蛋白粉 ，因为蛋白粉就是纯属的蛋白 ，而蛋白质的粉末是指在含有蛋白质的物体粉碎后之后调制而成 ，如果孩子使用最好是直接使用 蛋白粉 。
蛋白粉和蛋白质粉的区别是什么,作用分别是什么?
蛋白粉和蛋白质粉只是说法上的不同，在选择的时候一定要注意查看商品的蛋白质含量，一般每100g当中含有至少70-80g的蛋白质，为蛋白质含量较高的蛋白粉或者是蛋白质粉，如100g中含量只有30-40g的蛋白质，它只能称为高蛋白的营养素或者是保健品，并不是蛋白粉或蛋白质粉。
手脚麻木吃什么质白质粉好
牦牛骨粉蛋白质粉。根据查询3156医药网显示，该产品的功效主要有：骨质疏松、骨质增生、骨折人士、腰背酸痛、手脚麻木、抽筋者、颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿、类风湿人士、倦怠乏力、心悸、胸闷气短者、头晕目眩、失眠多梦、易感冒者、对病后体能恢复者等。
汤臣倍健蛋白粉怎么样?它的蛋白质含量高不高?
汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量很高，达到了80%，这还不够，它还采用动植物双蛋白科学配比，大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白 2：3科学配比，营养丰富且均衡，此外又含有17种氨基酸，真的算的是一款优质蛋白粉了，不愧是很多膳食营养专家强力推荐的蛋白粉。
蛋白粉有没有三聚氰胺
我认为没有。三聚氰胺虽然长得与蛋白质类似，它的含氮量很高，加到牛奶中，限于牛奶检测带白质的量采用 “氮含量”检验法的弊端，容易蒙混过关。蛋白粉本身价格不贵，原料来源也相当丰富，而且它的蛋白质含量几乎不可能不达标。鉴于蛋白粉的特殊性，商家是不会考虑将 三聚氰胺加入其中的。
健身如何选择蛋白粉
朋友，我建议你选择乳清蛋白！乳清蛋白是最优质的蛋白，而且是最容易被人吸收的，我建议你训练前进餐时和训练后都来一大勺，就可以了。至于品牌，其实都无所谓，越贵的当然就越好了，但同样的东西，进口产品比国产产品贵30%，因为有关税和增值税，你可以酌情选择。好了，朋友，祝你成功，练出好身材！
蛋白粉真的可以完全代替常规蛋白质吗?
。要达到对人体有帮助的每日摄取量——5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。一天推荐食用量为5克，可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。肌酸是晶体，不易溶解于水中，会有一些没办法溶解的物体。
并牵抗人： 蛋白粉虽然比较好,对身体有好处,身体健康有好处,但是也要控制一定的量,吃多了对身体没有好处的,所以要掌握一定的量,一天到二三十克,差不多就可以了,不要过分多了会对身体有一定的影响哦.
郾城区13817443514： 蛋白粉吃多了对人体有害吗? - ？
并牵抗人： 蛋白质过量摄入亦对人体有不利影响,可出现三大并发症:高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿.不仅不能增强抵抗力反而对身体有害.
郾城区13817443514： 蛋白粉吃多了对身体有影响吗? - ？
并牵抗人： 我不知道为什么许多人认为蛋白粉会对身体有害.没吃过就没有发言权,我吃过,所以还是有发言权的.蛋白质每人每斤体重摄入一克,如果蛋白粉吃了,那么你就要少吃肉类了.但蛋白粉只能带来单一营养,天然才是最好的,因为肉类还有其他二十多种营养.你可以买那种混合型蛋白粉,里面还有肌酸、维生素等.兄弟,打这么多不容易,所以你懂的
郾城区13817443514： 蛋白粉吃多了好吗? - ？
并牵抗人： 人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质.一般而言,机体不用蛋白质作为产热的来源,只有当人体摄入的热量不足时,机体才动用蛋白质产热.蛋白质摄入量过多,不但是一种浪费,而且对人体有危害.蛋白质在人体内的分解产物较多,...
郾城区13817443514： 蛋白粉吃了对身体有害处吗? - ？
并牵抗人： 蛋白粉是一种保健品,吃了之后可以增加肌肉的生长速度,可以增强自己全身的肌肉凸起,其实蛋白粉少量吃,对身体没有什么害处,但是建议不要多吃,毕竟正常饮食摄入蛋白质就已经足够了,吃太多的蛋白粉会影响身体的营养平衡.
郾城区13817443514： 喝蛋白粉要注意什么?喝多了会伤身体不 - ？
并牵抗人： 如果你肝脏和肾脏都没有问题,没有痛风等疾病等花,蛋白粉喝多倒也不会伤身体;但进食过多的蛋白粉往往并不能充分吸收,而且蛋白粉提供的能量较少,单吃蛋白粉会导致能量不足,反而会消耗人体的蛋白质,所以,同时还要进食一定的糖类和脂肪类,营养成分要保持均衡
郾城区13817443514： 吃蛋白粉对身体有害处么? - ？
并牵抗人： 就是补充蛋白质,人体消化蛋白粉后将氨基酸吸收用于机体的代谢和构建,对于非生长期的人使用蛋白粉并不能有效利用.优质的蛋白粉可用于以下几个方面:营养状况需要改善的,如大头娃娃;在进行健美,肌肉训练的;长身体的年轻人,作为辅助保健品.一般蛋白粉推荐动物蛋白粉,但市场上多为植物蛋白粉,效果较差,建议每50元/kg的植物蛋白粉为实际价值,高于此价的都为炒作或忽悠.适当少量使用对身体并无害处,但不可替代饮食. 另外切记,过量使用蛋白粉不仅不能吸收利用,还可能导致肾代谢过载,危害人体
郾城区13817443514： 蛋白粉吃多了,对身体会有什么副作用吗 - ？
并牵抗人： 蛋白粉是为了补充蛋白质,你看那些练健美的他们就吃,大力士运动员也吃.但是吃多了就会增加肾脏的负担,因为蛋白质消化分解后产生尿素,要由血液运输到肾脏再排出
