如何补充维生素A和胡萝卜素？
维生素a和胡萝卜素并不是相同，它们本身是没有什么关系，不过我们人体在摄入了胡萝卜素之后，就会起到作用，在经过了一系列的反应之后，我们就可以通过胡萝卜素来形成维生素a，因此我们是可以选择服用胡萝卜素来补充维生素a，但是本身它们并不是同一种物质。
补充胡萝卜素比维生素a的效果好吗
对于我们大家来说，在服用胡萝卜素的时候，往往都是为了去补充维生素a了，因此大家对于服用胡萝卜素补充维生素a的情况就需要有所重视才行了，维生素a是不能在我们人体进行储存的，所以如果量太多了，那么就会对我们的人体造成危害，而胡萝卜素是可以储存的，因此是不会出现不适的了，很适合我们去服用，所以补充维生素a，那么效果最好的就是胡萝卜素了。
TISP：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
药店有那种泡腾片，或者食补！
我们很多人在生病时候都需要补充维生素或者胡萝卜素，其实要是想补充好胡萝卜素，最好是吃胡萝卜的，所以很多人都会在我们的日常的饮食中加入一些胡萝卜的，但是你知道其实胡萝卜是不能和酒精一起进入身体的。下面让我们具体看一下吧。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明，胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质，对动物和人都有明显的降低血糖作用。胡萝卜现已是世界公认的营养佳品。在用胡萝卜制作蜜饯时，胡萝卜被称为水果。诚然，胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。胡萝卜补充维生素A的妙方! 维生素A的缺乏会引起宝宝一系列的疾病，妈妈们都很注重为宝宝补充维生素A。但并不是每种方法都是可行的。你知道怎样有效而安全地为宝宝补充维生素A吗? 胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜，人体对其营养的吸收率可达70%。但是，有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，再放入其他的配菜同炒，这样不但使胡萝卜的气味减轻了，又保留了全部的营养。
对于一些特殊人群，老人、孕产妇、青少年、术后需要营养治疗的病人、三高人员、慢性病病人等等，需要维生素时要听医生的建议，维生素过量是要“中毒”的，后果很严重的。已知的维生素至少有60余种，但迄今为止被世界公认的维生素只有14种，分为水溶性维生素和脂溶性维生素两类，常见的水溶性维生素为：B族维生素、维生素C、烟酸及烟酸胺、叶酸等，脂溶性维生素有：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。维生素制剂分为医疗用维生素和保健类维生素。
哪些食物含有补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素。
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。维生素A的食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶...
吃哪些水果可以补充维生素A
可以有效补充维生素A的水果有：1、芒果。芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。另外芒果能够促进粪便的排除，加速了身体...
缺少维生素a时,吃点什么好?
总所周知，维生素是我们人体必不可少的物质，缺乏某种维生素的话，会对我们的身体健康有着很大的影响。其中维生素A可以促进我们的骨骼生长，但如果缺乏维A的话，那么我们的生长发育能力相对缓慢，所以维生素A是我们必不可少的物质。为了保持身体健康，我们平时可以从食物中补充维A，像胡萝卜、玉米和番薯等...
哪些水果蔬菜能补充维生素A、D、K和胡萝卜素?
含维生素A的食物 维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。含维生素B6的食物 维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士...
胡萝卜素就是维生素A对吗
维生素a和胡萝卜素并不是相同，它们本身是没有什么关系，不过我们人体在摄入了胡萝卜素之后，就会起到作用，在经过了一系列的反应之后，我们就可以通过胡萝卜素来形成维生素a，因此我们是可以选择服用胡萝卜素来补充维生素a，但是本身它们并不是同一种物质。补充胡萝卜素比维生素a的效果好吗 对于我们大家来...
哪些食物含维生素A最高?
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
多吃胡萝卜可以帮孩子补充维生素A
胡萝卜我们平时经常会吃，因为它的味道比较特别而且烹饪起来也很简单，所以深受大家的欢迎。而多吃胡萝卜可以帮孩子补充维生素A。胡萝卜，外形犹如人参，营养价值高，能增强人体抵抗力，因此，它被人们称为“赛人参”。胡萝卜虽是蔬菜，在食用后，却能获得在动物性食品里才有的维生素A（胡萝卜素可在体内...
如何补充持续有效维生素A.怎么吃胡萝卜才能最大吸收维生素A?
可多食用杏子，海藻，绿色蔬菜，胡萝卜。也可以从动物中获取维他命A，如肝藏，蛋黄，牛油等..胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。喝牛奶最好，多吃绿色及红色的蔬菜，若每半月吃一次各种...
维生素A可以吃哪些食物进行补充呢?为什么?
5、胡萝卜。30克胡萝卜含有450毫克的维生素A。胡萝卜沙拉的方法很简单。你可以通过煮沸或油炸来获得足够的摄入量。6、菠菜。50克菠菜含维生素A450毫克。用热水焯一下，加入芝麻，拌入凉菜或翻炒。菠菜加热后，叶子会变小，可以多吃。7、水芹。50克水芹含维生素A850毫克，超出日常所需。汤清淡，热量...
为宝宝补充维生素A可以吃胡萝卜
你知道怎样有效而安全地为宝宝补充维生素A吗？胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜，人体对其营养的吸收率可达70%。但是，有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道，再放入其他的配菜同炒，这样不但使胡萝卜的气味减轻了，又保留了全部的营养。当然，在宝宝刚开始接触辅食...
真胆邦宁： 通过食物获取维生素A:1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜.2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜.3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁.4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖...
资源县14751863763： 怎样适量摄入维生素A和胡萝卜素? ？
真胆邦宁： 维生素A又名视黄醇,主要存在于海产鱼类肝脏中.妊娠期,母体与胎儿均需要大量的维生素A.如果维生素A供应不足,可引起胚贻发育不良;严重不足时,可导致婴儿骨骼和其他器官畸形,甚至流产.但摄入过量的维生素A同样有引起胎儿畸形和影响胎儿正常发育的可能.鉴于以上原因,我国营养学会推荐孕妇对于维生素A的供给量标准与非孕妇一致,即3300国际单位.下面食物中富含维生素A及胡萝卜素,供参考:1.维生素A的食物来源:各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等.2.胡萝卜素的食物来源:有色蔬菜,如菠菜、苜蓿、胡萝卜、 豌豆苗、辣椒、甜薯、韭菜、雪里蕻、油 菜、苋菜、茼蒿,以及杏、芒果等.
资源县14751863763： 缺维生素A应该怎么补 - ？
真胆邦宁： 直接补充维生素A,如果不小心过量的话,人就容易中毒,所以一般建议摄入胡萝卜素来达到补充维生素A的目的,因为胡萝卜素在人体中会自动转化为维生素A,而且当人体中的维生素A达到饱和时,胡萝卜素就会自动停止转化,所以非常安全...
资源县14751863763： 缺维生素A怎么补 - ？
真胆邦宁： 维生素A有两个来源,一是动物来源的维生素A,比如动物肝脏、蛋黄、奶油和全乳以及鱼肝油等,其中羊肝含量最高,其次是鸡肝,再次是猪肝、奶油、蛋黄等.第二个来源是植物性食物,也就是我们所熟知的胡萝卜素,它在人体里可以被分...
资源县14751863763： 怎样补充维生素A? - ？
真胆邦宁： 维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A).当膳食中脂肪、蛋白质、维生素E摄人不足时,将影响到维生素A...
资源县14751863763： 如何补充维生素A?？
真胆邦宁： 富含维生素A的食物有两类 一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中. 您可以通过多吃以上的东西进行补充,如果确定是缺乏,那么可以服用维生素A胶丸,按量服用
资源县14751863763： 如何补充维生素A和胡萝卜素? - ？
真胆邦宁： 食补药补都可以.
资源县14751863763： 如何补充持续有效维生素A.怎么吃胡萝卜才能最大吸收维生素A? - ？
真胆邦宁： 补充持续有效维生素A的方法是,多吃含维生素A的蔬菜和水果.胡萝卜都熟吃才能最大吸收维生素A. 维生素A是脂溶性的醇类物质,有多种分子形式.其中VA1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中,又叫视黄醇,熔点64℃,分子式C...
资源县14751863763： 怎样更好的补充维生素A?？
真胆邦宁： 富含维生素A的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A.另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A.
资源县14751863763： 怎样补充维生素A？
真胆邦宁： 天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A) 要补维生素就多吃上面例举的这些食物.还有可以去药店买维生素片.
