快中考了，模拟考试越考越差！尤其是科学！！着急难过！！

中考考砸了 真的好伤心！~

　考砸了，我超级烦躁
　　小琴(化名，女，厦门某中学初三学生)
　　当公布成绩的日子渐渐靠近，中考完以后表现得还算淡定的我就变得空前不安起来。5天，3天，1天……有些东西，虽然你不想面对，但却又别无选择。
　　9日到了。这一天，平时早上可以睡到8点的我6点就醒了。早饭后，老爸老妈去上班了，一整个白天，我就独自那样无所事事地耗在家里，一直熬到晚上。
　　晚上10点了，妈妈和我一起打开电脑，进入网站，可无法登录，再刷新，再登录……无果。那样的感觉很揪心，我和妈妈都扛不住了，决定先去睡觉，等第二天再查。
　　辗转反侧，我迷迷糊糊终于睡去。10日上午，终于查到了成绩——— 540分。这样的成绩让我无比沮丧——— 比我平时的成绩少了几十分。我再也没有机会选择我一直向往的双十中学了。我忍不住哭出声来。
　　100分的物理，我只考了60分，按90%折算下来只有54分；化学也考得很烂，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平时还算不错的数学最终也发挥得很失常……我特别自责。
　　这几天来，失落感和挫败感时时刻刻地吞噬着我。我变得超级烦躁和焦虑，虽然老爸老妈一再安慰我，说其他学校也有许多可取之处，说不定更适合我，只要自己好好努力，也一样会出成绩。但看到我身边平时要好的、成绩不一定比我好的朋友们都有机会选择自己心仪的高中，我还是觉得倍受打击，内心无比惆怅。
　　大家都说中考是人生的一个转折点，但我在这个转折点竟然被“折”坏了。本来，我脑子里还想过选择初三复读，但听说复读生第二年投档分数线要减去40分，因此，这样的复读几乎没有意义。
　　从小到大，老爸老妈从不苛求我，他们只是希望我快乐成长。从小学到初中，我除了去钢琴老师家上课外，就没有参加过其他的课外补习培训。我原以为自己还算努力，成绩也还不错，可以考上自己喜欢的高中。我以为梦想并不遥远，可是现在，我突然觉得找不到自己的方向。我到底该怎么办？
点评
　　中考只是人生一小步
　　陆豪(厦门科技中学教师，教育硕士)
　　人生中有许多重要的日子，中考成绩公布，那自然也是紧张的，这是人之常情。考了540分，也是一个不错的成绩了，为什么要强求自己考最好的学校啊，为什么要有失落感啊？要正视现实，勇敢地从失败的阴影中走出来，新的人生正等着你去创造呢！
　　其实考试就是一种全方位的综合能力的检验，平时考得再好，一到考试就发挥失常，这就说明了你的心理素质不够稳定。心理素质也是学生综合素质的一部分。没考好，不要去怨天尤人，只能接受现实，并立足于现实，这才是正确的人生态度。
　　记得我高中时期有位同学，他当年就坐在我的隔壁，同样是平时成绩很好，一到大型考试就紧张得不行，满头大汗，连拿笔的手都在发抖，所以高考(微博)也没考好，离上大学就差那么几分，后来他考了八年，最终也没考上大学。当同学们读完大学带着孩子来学校看他时，他还在准备高考，这让我们这些同学都觉得很难过。
　　中考只是人生中的一小步，还有许许多多关键的步子等着你去走，如果你仅仅把这次中考失利当成发挥失常而已，没有去总结经验和教训，那么将来还有更多的失败等着你。所以，姑且把中考发挥失常，当做人生中一次难得的历练吧。如果以此为契机，努力改变自己，相信你将来的每一步都将走得更加顺畅。古话说“塞翁失马，焉知非福”，好好吸取教训，并重新振作起来，你的人生将从此不一般。
　　另外，人们常说，人生中三百六十行，行行出状元，有的人没有读过书，但是凭借自己的努力，还能闯出一番天地来，这样的例子不胜枚举。而有的人，少年天才，比常人更早地进入大学，可是他没有把握机会，最后还是沦为一个普通人。
　　540分的成绩，说好并不好，说坏也不坏，按照去年的录取线，还是可以上省一级达标学校的，在这些学校里，只要肯努力，一样能够考上理想的学校。记得当年，我们学校一位考上清华(微博)的学生叫孙秀芬，她的中考成绩也才刚刚踩线。所以任何时候都不要悲观失望，要学会从乐观的角度去看待人生，相信你一定能够战胜挫折，取得成功。
建议
　　开启命运的另一扇窗
　　首先，要学会面对现实。不管怎么样，考试仅仅是一次检验，没什么大不了的，考不好，天塌不下来，考得再好，也并不能代表他的人生从此就一帆风顺。这其实就是过分地看重考试，这种“惟考试、惟成绩论”对一个人的人生是极其有害的。
　　其次，要学会说服自己。不要总拿自己和别人去比，攀比心理没有调整好，将会导致个人心态的失衡，有的人攀比的是金钱，看到别人有钱就受不了，结果就导致犯罪行为的发生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，结果急功近利投机取巧，导致人生的最后失败。
　　攀比的心理是要不得的，要学会说服自己，和自己的父母辈比，你就会发现自己幸福多了，和那些成绩不如自己的同学比，你也会发现自己有优势多了。要学会重新认识自己，正确对待自己，这样你就不会陷入心理的深渊中。
　　再次，不要给自己设定过分高的目标。每个人的能力有大小，有人成功，就有人失败，过分高的目标，会让你觉得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就会让你一蹶不振，所以在目标的选择上，不要过分地苛求自己，给自己一个“跳一跳”就能实现的目标是最好的。
　　作为父母，要帮助孩子制定合适的学习目标，不要过分苛求孩子成绩，更不要给孩子莫大的学习压力，有些父母可能嘴上不给孩子学习的压力，可表现出来的做法都是层层的压力。所以，作为父母，平时在教育孩子的时候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快乐的孩子比什么都重要。
　　最后，要学会如何去对待人生中的挫折和坎坷。现在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子从来没有失败过，一切都是父母包办，从小到大，都生活在“蜜罐子”里，他们的眼中揉不进“沙子”，他们的心理承受能力极弱，一点点的委屈和打击，就会让他们心灰意冷甚至是万念俱灰。
　　“温室里的花草是经不起风雨的”。作为家长(微博)和老师，在平时就要加强对孩子的“挫折教育”，增强孩子的抗挫力。要告诉孩子，其实，命运在对你关上这扇窗的同时，也为你开启了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏惧失败，闯过去这些挫折与失败，人生将迎来灿烂辉煌的彩虹。

是不是有心事？·~要放松些，不理想不代表中考时候不理想，每天该学什么弄的有条理些，学会为好，要注意休息~~放下心里的杂念，不想和中考无关的东西，想想考完了想什么都可以，就这几天了，在努力下，你应该看看自己到底行不行，要挺过去~·加油吧~~

临近大考，每个人都会紧张，这很正常，尤其像你这样学习一贯很好的学生，偶尔的一次失误可能就会给你带来更大的压力。你太过于重视老师对你的态度了，这样无疑是对自己施压，我的建议：
首先，放松自己的心情，不要过于重视别人的想法，学习，是为了自己，不是为了让别人看；
调整好心态，中考只是一个水平测试，只要你平时做的习题都弄懂弄会，考试正常发挥就可以了，没什么难的，不要想得太多；
你太过于紧张了，不要老想着上次怎么怎么样，必要的时候休息一下，对学习很有好处，打起精神迎接下一次的考试；
你的成绩一直很好，说明你在知识上没有欠缺，只是心态上调整不好，考试的时候可以就看作是平时的一个练习，你可能会放松些。不要总想着结果。
我是前两年参加的中考，我平时在班上的成绩只是中上等，但考试时发挥得很好，相信你自己，你一定能行！预祝你能取得好成绩！

临近大考，每个人都会紧张，这很正常，尤其像你这样学习一贯很好的学生，偶尔的一次失误可能就会给你带来更大的压力。你太过于重视老师对你的态度了，这样无疑是对自己施压，我的建议：
首先，放松自己的心情，不要过于重视别人的想法，学习，是为了自己，不是为了让别人看；
调整好心态，中考只是一个水平测试，只要你平时做的习题都弄懂弄会，考试正常发挥就可以了，没什么难的，不要想得太多；
你太过于紧张了，不要老想着上次怎么怎么样，必要的时候休息一下，对学习很有好处，打起精神迎接下一次的考试；
你的成绩一直很好，说明你在知识上没有欠缺，只是心态上调整不好，考试的时候可以就看作是平时的一个练习，你可能会放松些。不要总想着结果。
我是前两年参加的中考，我平时在班上的成绩只是中上等，但考试时发挥得很好，相信你自己，你一定能行！预祝你能取得好成绩！


以下是我给你的建议！！！ 望采纳！ 本人也是在冲刺阶段！咱们可以一起加油！！
应该仔细的做题 不要害怕慢！ 主要是准确！
在中考冲刺阶段，考生应注意有意识地克服怯场心态。放下畏惧，把每次考试当成中考及早进入应试状态；其次，要相信自己，对自己的知识水平有一个恰如其分的评价，保持良好的心态，以免上了考场自乱方寸，影响自己真实水平发挥。我们应当把考场看成是“人生的体验场”，只要自己发挥了最佳水平，尽了力，你就是成功者。

　　1.科学合理地安排复习与休息
　　最后一周：早晨起床时间以6：00为宜，中午要午休，时间为一小时左右，晚上休息的时间为10:00左右。白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

　　2.注意身体健康，保持良好的精神状态
　　请家长督促考生每天适当进行体育锻炼，合理科学的安排饮食。考试前和考试期间特别要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发生。

　　3.沉着应考，坚持到最后
　　考好第一科很重要。做题时先易后难，舍车保帅，自我暗示，一套卷，低、中、高三种难度都有。会做的题力求全对，避免会而不对，对而不全，对中档题要力拼，尽量多拿分，分分必得。对于自己一点都不会的高难度题，要敢于果断放弃，因为在这方面停留，没有任何价值和必要。一场考完后要及时遗忘。考后立即离开试场，不要在考场外校对答案，不要“看别人脸上的天气预报”，因为有太多不准。做到考完一门，忘掉一门，不回忆，不细想，不追究答案，不在已考的科目上浪费时间，集中精力对付下一门。当某一科考得特别好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己：我容易别人也易，我考得好更要特别谨慎，因为一不小心，就会在下一场考试中失败。一定要做到胜不骄败不馁，及时调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满意成绩。最后送同学们十六个字：我难人难我不畏难；我易人易我心更细。

这个时候最重要的是平常心，当年我们中考高考都是这样过来的，只要你复习好了，不要在乎模拟考怎么样，毕竟最重要的就是最后一考，以前我都是最后关键的这一考考的比平常都好才考上的重点，加油，相信你自己！！

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唐山市13821592781： 就快中考了 每次模拟考都不理想 学习都没劲了 怎么办啊? - ？
隗毛八正： 是不是有心事?·~要放松些,不理想不代表中考时候不理想,每天该学什么弄的有条理些,学会为好,要注意休息~~放下心里的杂念,不想和中考无关的东西,想想考完了想什么都可以,就这几天了,在努力下,你应该看看自己到底行不行,要挺过去~·加油吧~~

唐山市13821592781： 离中考还有9天,模拟考成绩越来越差怎么办 之前月考还考过年级第七,但是模拟考成绩一直在二十名左右. - ？
隗毛八正： 要自信哦.首先就是分析啦,自己为何会这样子?你的班主任了解你,如果你的班主任不是很gou,你可以去问他,或者是你最要好的同学 其实我觉得是你自己缺少反思,找一找自己的错题,认认真真看一次,是哪里疏忽了

唐山市13821592781： 离中考近了,每门成绩却都开始下滑,该怎么办？
隗毛八正： 其实你卟用担心,首先放松,让自己对中考不要太害怕,其实你如果有基础的话,中考也没什么大不了,因为中考以基础为主,几次模拟考试并不能说明什么,我的情况也差不多,只要你相信自己,又有什么做不到呢?自己卟能做思想工作的话,就多和老师交流或者对父母倾诉一下,因为父母的话是最有安全感的. 还有喔,现在中考是定A B之类的,没关系的,这样对成绩的要求也降低啦!相信自己!

唐山市13821592781： 模拟考考得好差啊,我该怎么办?还有19天就中考了...... ？
隗毛八正： 不要太惊慌!俗话说,临阵磨枪,不快也光!还来得及! 也就是说,在目前你应该把... 自己常错的地方也是考试应该注意的地方,平时复习时对自己的常见错误重视了,...

唐山市13821592781： 离中考就10天了,模拟考考得很差,该怎么办 - ？
隗毛八正： zhe这不怕.我在年初三时也是这样,不要对自己失去信心,如果你想考得好,不妨像我这样做.把近几年的中考卷看一遍,尤其是物理化学,政治历史,如果你做过,再把错题做一遍;数学针对自己的弱项复习,把近几年的题进行对比,看看那些题是每年都会出现的,做会,保证不丢分,之后再把去年的中考题再做一遍,一定要再做一遍;语文把前三年的中考题和你最后四次模拟考的题,认认真真看一遍;英语,不知道你的水平如何,水平差的巩固基础,水平高的话做一些阅读,背一背作文.不管是文综还是理综都要回归课本,记住一些常识性知试.愿你中考成功!!!

唐山市13821592781： 我是初三学生,马上就要中考了,我很迷惘.几次模拟考我都失误,考得很差,离我理想的高中还差一大截. - ？
隗毛八正： 放平心态,只要努力,一定有收获,就算考不上好的高中,也不用气馁,因为中招只是你人生中一次考验而已,不一定现在就限定自己未来的路.关键是每一天怎么度过了,是否尽了自己最大努力.因为面对生活的正确态度才是你以后人生道路成败的决定因素

唐山市13821592781： 中考前为什么我觉得模拟考成绩越来越差.怎么办啊! - ？
隗毛八正： 如果觉得没希望就直接填技校吧,没必要非要考高中.条条大路通罗马.

唐山市13821592781： 快要会考了,生物地理的模拟考考的很差怎么办?(初中) - ？
隗毛八正： 首先,放松心态.心态对考试很重要的.要有信心,自己一定能考好,有能力考过同桌. 然后,定一个20天的复习计划,要详细哦,详细到每天,甚至每半天应该复习哪些内容,合理将所有内容都安排好. 最关键的就是要慢慢履行了.一定要按计划的做哦! 相信你一定行的!

唐山市13821592781： 离中考还剩20天 模拟考考不好 影响情绪 该怎么办? - ？
隗毛八正： 模拟考试没考好的同学经常会对这个结果负面考虑过多,导致情绪低落.这种情景通常是对一次考试结果重视过度,并且将其引深为未来.调整情绪的解决办法是:认真检查那次考试做错了的题目,感谢模拟考试让自己找到了忽略的学习要点,还能在最后的时间里得到弥补,这本是一件幸事.通常改正错题是一次强化学习,对知识的理解和记忆会非常深刻,直到高考结束都不会让人忘记.抓住上天赐予你的这次机会,将注意力重新放在学习上.

唐山市13821592781： 成绩突然下降怎么办?我是初三快要中考的学生,突然两次模拟考试都失算了,上个学期和初二我都拿过两次第 - ？
隗毛八正： 你应该是心里压力过大导致你在考试中顾虑太多不能集中精力.在复习和备考的时候也是.建议你先从自身减压开始,让自己能真正的正常发挥.不用超水平,只要能正常发挥一般都没问题.增加营养,加强睡眠,可以跟父母谈谈心.预祝你保送顺利.