1个水煎包大约多少克
100g热量：187.3kcal.
水煎包的做法，准备材料：
猪肉：500克、芹菜：250克、葱：30克、姜：30克、十三香：少量、盐：少量、香油：15毫升、豆腐乳：1块、生抽：15毫升、蚝油：10毫升、饺子皮：适量、鸡粉：少量、调和油：20毫升。
1、猪肉、姜、葱混合在一起，剁成肉泥备用。
2、剁好的肉馅放到容器里，然后放入盐、豆腐乳、鸡粉、生抽、蚝油、十三香和香油，按一个方向搅拌均匀。
3、将芹菜切碎，越细越好，但不要剁。
4、将切好的芹菜放入猪肉中搅拌均匀。
5、饺子皮放上适量的馅料。
6、依次包成包子。
7、平底锅中放入适量调和油，然后将包子放入锅中煎。
8、待包子底部稍微定型时，将一小碗水倒入锅中。
9、盖好锅盖，要用小火煎。
10、煎至水分完全蒸发，底部变成金黄色即可。
11、完成。
参考资料来源：百度百科-水煎包
一个小包子50克以下，一般100克左右 ，普通的大包子在150克以上。市面买的一个馒头大约55-65g左右。馒头是我国的传统面食，把面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长条。
鲜肉包子的做法
用料：面皮、中筋面粉500g、干酵母一小勺（5g）、糖一小勺、清水270g、内馅、猪绞肉350g、姜泥1小勺、葱花1大勺、生抽1大勺、盐1/8小勺、糖 1/4小勺、蚝油1小勺、料酒1大勺、老抽几滴、太白粉2小勺、香油2大勺、白胡椒粉1小撮、清水100ml
1、首先来和面，在270g清水中加入糖搅拌溶化，再将干酵母轻轻洒在水面。
2、静置约15分钟后，看到酵母水的表面起了一层泡沫，说明干酵母已经活化，将酵母水慢慢倒入面粉中，边倒边搅拌。
3、将面粉和酵母水拌匀和成面团。
4、转移到案板上揉至面团表面光滑。
5、放入大碗中，盖上保鲜膜，置于温暖处发酵1-2小时。
6、在等待发面的时候来准备肉馅，将除清水外的所有调料加入猪绞肉中，搅拌至发粘。
7、将100ml清水分三次加入肉馅，每次加水后都要向一个方向大力搅拌，至清水被肉馅完全吸收后再加下一次。
8、等面团发至2倍大时，从碗中转移出来到案板上，第二次揉面，排出空气，将面团再一次揉至光滑。
9、分成两份，将其中一份包上保鲜膜待用。
10、另一份搓成粗细均匀的长条，切成6等份，分别搓圆按扁成面剂子。
11、取一个面剂子，用擀面杖擀成中间厚周围薄，比手掌略大的面片。
12、放入适量肉馅，包成包子。
13、将包好的包子放入垫了油纸的蒸笼里。在锅子倒入适量热水，放上蒸笼，盖上盖子，第二次发酵10-15分钟。
14、待包子个头明显变大后，开大火加热，水开后再蒸15分钟。
15、关火后等待2-3分钟再开盖即可。
50克左右。
水煎包的热量每100g大概有248大卡。这个热量数值仅供参考，因为还要受到馅料等等因素的影响。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因为水煎包成分复杂，并不是理想的碳水来源。同时水煎包在制作过程中如果没有控制好用油量，还会使成品含有过多的脂肪，导致热量进一步增加。所以减肥过程中不建议食用水煎包，可以用水饺或者蒸饺代替。
吃包子注意事项
多吃蔬菜包子，吃的太油腻容易上火，而且热量也高，吃多了容易引起发胖。
要注意保鲜，夏季温度高，食物容易变质，一次性吃不了的包子要放到冰箱里冷藏，隔天加热再吃。
经过发酵之后的包子会更利于消化吸收，所有儿童、老年人以及身体消瘦等此类消化功能较弱的人是比较适宜食用包子的。而对于要减肥的患者来说，晚餐是不适宜吃包子的，因为比较容易导致发胖。
以上内容参考 百度百科-水煎包
1个水煎包大约50克左右。水煎包的热量每100g大概有248大卡。这个热量数值仅供参考，因为还要受到馅料等等因素的影响。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因为水煎包成分复杂，并不是理想的碳水来源。
同时水煎包在制作过程中如果没有控制好用油量，还会使成品含有过多的脂肪，导致热量进一步增加。所以减肥过程中不建议食用水煎包，可以用水饺或者蒸饺代替。
水煎包代表风味：黄河以北水煎包传承古代曹州水煎包制作工艺，精心选料，科学搭配，精心制作的具有浓郁特色的美食。曹州水煎包有荤素两类，十几个品种。荤包，多以猪肉、羊肉、虾仁、海参、大白菜、韭菜、韭黄等为主馅。
素包，多以粉条、煎豆腐、野菜、胡萝卜等为主馅。在当地人们简称它为“煎包”，其状扁尖，上下呈金黄色，外酥里鲜，口感甚佳，因其馅不同，分为羊肉、猪肉、素菜水煎包多种。
其馅无论是荤素均加葱、姜、面酱、五香粉、细盐调制，皮为小麦粉面发酵，将包子放入平底锅内少许时间，再加面水，后浇豆油，翻一遍出锅即成，成为人民深受欢迎的食品。
各地均有从事此业者，生意甚好，很受当地居民及旅游者的欢迎。其形状根据各商家不同，水煎包形状和大小有异，形状如曹州柿饼，上下有呈金黄香脆的纸状面片，外酥里鲜，口感甚佳。
今天专门买了称了称。十个640克，就是一个大概65克左右，但是薄荷网给的说100克300多大卡，给的图示是生煎包，而且是那种几块钱四个的那种大个的，水煎包不过就比煎饺大小吧，也许地方差异叫法不同。而且薄荷网给的水煎包的做法是猪肉，但是水煎包明明是回民食品，只分素的和牛肉的。所以薄荷网上给的热量并不准，参照煎饺热量，每100克是220大卡左右，个人觉得水煎包热量大概在150大卡一个左右
热量好高，吃三个水煎包就这顿卡路里就够了，啥也别吃了，这个还是不吃为妙
水煎包没有固定的重量，可以根据自己的喜好来制作不同重量的水煎包。根据其馅料的不同，“水煎包”又可分为“牛肉水煎包”、“猪肉水煎包”、“韭菜水煎包”等，但其制作方法基本相同。
“水煎包”采取以水为主的煎制方法，其关键在于正确地掌握火候。煎制时温度不宜过高，一般平锅油温保持在五成热即可。再者就是要调制好水面糊和掌握好淋水面糊的时间，淋糊的时间不可过早或过晚，否则都将影响“水煎包”的质量。
成品面白，软而松，肉馅鲜嫩，中有卤汁，咬嚼时有芝麻及葱香味，以出锅热吃为佳。对它的评价是：“皮薄不破又不焦，二分酵头靠烘烤，鲜馅汤汁满口来，底厚焦枯是败品。”不仅介绍了生煎馒头的优点，也提醒食客，凡是底厚焦枯的可以不买，其至罢吃。
吃包子注意事项：
多吃蔬菜包子，吃得太油腻容易上火，而且热量也高，吃多了容易引起发胖。
要注意保鲜，夏季温度高，食物容易变质，一次性吃不了的包子要放到冰箱里冷藏，隔天加热再吃。
经过发酵之后的包子会更利于消化吸收，所有儿童、老年人以及身体消瘦等此类消化功能较弱的人是比较适宜食用包子的。而对于要减肥的患者来说，晚餐是不适宜吃包子的，因为比较容易导致发胖。
馅是一方面，用火、用油、用面也是重要因素。包子皮为发面皮，太老太嫩都会影响包子的质量，包子皮如果是死面的，那就成为在鲁西一种叫做锅贴的小吃了。
在特制的平底锅内刷上底油，油不宜过多或过少，把包好的包子依次顺序放入锅内，加一定数量的稀面水，盖上锅盖小火煎到水干，然后逐个将包子翻个，至双面焦黄淋上豆油即成，其中点水也叫“下汗”，火候尤为重要。
以上内容参考百度百科-水煎包
水煎包你说的是利津的还是外面的呢？
一个水煎包大概多重
一个水煎包的重量一般在50克到100克之间，但会因不同的配方和制作方法而有所变化。如果水煎包的馅料比较多或者面皮较厚，它的重量可能会超过100克。相反，如果馅料较少或者面皮较薄，它的重量可能会低于50克。水煎包的口感丰富多样，外脆内嫩、馅料鲜美。它常常被作为早餐或小吃，可以配以酱汁、醋...
1个水煎包大约多少克
50克左右。水煎包的热量每100g大概有248大卡。这个热量数值仅供参考，因为还要受到馅料等等因素的影响。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因为水煎包成分复杂，并不是理想的碳水来源。同时水煎包在制作过程中如果没有控制好用油量，还会使成品含有过多的脂肪，导致热量进一步增加。所以减肥过程中不建议食用...
5毛一个水煎包多少克
50克-100克。水煎包的重量会因为填充馅料的多少和皮的厚度而有所差异。因此，重量仅供参考。具体的克数会根据实际制作情况而有所不同，具体的克数会根据实际制作情况而有所不同。
水煎包的热量是多少
1个水煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物19.18克;脂肪20.14克;蛋白质8.96克。这样来看水煎包的热量还是比较高的，所以不要吃太多哦。减肥可以吃水煎包吗 要尽量少吃。不要被它的名称蒙骗了，「水煎包」并非用水煎成，而是油煎，所以包子...
水煎包的热量是多少
2. 针对消费者关心的问题，一个重量为50克的水煎包含有大约147千卡的热量。这意味着，要消耗掉这个水煎包的热量，需要进行约43.9分钟的健美操。3. 每100克水煎包中，碳水化合物含量约为19.18克，脂肪含量约为20.14克，蛋白质含量约为8.96克。由此可见，水煎包的热量相对较高，因此建议适量食用...
水煎包热量是多少?
水煎包的热量(以100克可食部分计)是322大卡(1347千焦)，单位热量较高。每100克水煎包的营养含量有碳水化合物20.20克、脂肪14、01、蛋克白质9、65克、纤维素0.45克，热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。1个水煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9...
平底锅水煎包煎几分钟
煎大约十分钟能熟水煎包的做法1用料面粉 200克杂粮粉 50克猪肉 150克茴香菜 500克酵母粉 2克盐 4克酱油 1勺植物油5克2面粉内加入温水沏开的酵母粉，先和成絮状面，一边加水一边和成。水煎包如果是相对来说比较小的话，一般情况下5到10分钟就可以熟但是取决于你是用平底锅烙，还是用电饼铛来...
100克生煎包有几个
生煎包在上海已有上百年的历史。在上海，经营这种风味小吃的店铺遍地都是。曾经最为出名的是大壶春生煎，皮香肉嫩。单位换算：1 千克 = 0.001公吨(或“吨”)。1 千克 = 1,000 克。1 千克 = 1,000,000 毫克。1 千克 = 1,000,000,000 微克。1千克=2斤。1千克=1公斤。1千克=20两。千克...
头一次吃八个水煎包会胖吗?
长胖是因为长期摄入的热量＞消耗的热量，控制热量摄入，适当运动去消耗，一般不会有问题。如果平常都有运动，偶尔吃一次水煎包没事的。
水煎包的制作方法有哪些?
准备馅料：水煎包的馅料通常是猪肉馅，可以根据个人口味添加不同的调料，如酱油、盐、糖、料酒、姜末、葱花等。还可以加入一些蔬菜，如白菜、韭菜等，增加口感和营养。将调好味的肉馅搅拌均匀，备用。分割面团：将醒发好的面团揉搓均匀，分割成小剂子，每个剂子大约30-50克。擀皮儿：取一个面剂子，用...
支善欣舒： 用料 主料面粉200克杂粮粉50克猪肉150克茴香菜500克酵母粉2克辅料 盐 4克 酱油 1汤勺 植物油 5克 水煎包的做法 1. 面粉内加入温水沏开的酵母粉,先和成絮状面,一边加水一边和成光滑的面团.不喜欢吃粗粮的,可以直接用白面....
疏附县13314875627： 水煎包和小笼包哪个热量大？
支善欣舒： 水煎包大约热量:294 大卡(100克)小笼包大约216 大卡(每100克).还是水煎包.因为表皮经过煎制,热量更大一些.
疏附县13314875627： 怎么制作水煎包,水煎包的调料配方是什么? - ？
支善欣舒： 煎包是我的最爱啊!嘻嘻 难度:配菜(中级)时间:1小时以上 主料 中筋面粉300克猪绞肉(三肥七瘦)350克 虾仁80克韭菜130克 胡萝卜80克 辅料 水150克酵母3克 酱油(老抽)1大勺香油1大勺 盐黑胡椒适量 水煎包的做法步骤 1. 韭菜洗净切...
疏附县13314875627： 水煎包的用料做法是什么? - ？
支善欣舒： 用料: 1、主料:面粉200克,猪肉100克,韭菜100克. 2、调料:酵母粉2克,虾皮10克,食盐2克,酱油1大勺,花椒2克,料酒1/2大勺,植物油2大勺,小葱2跟,芝麻3克,水适量. 做法: 1、将韭菜择洗干净,切成末,猪肉剁成末. ...
疏附县13314875627： 水煎包配料和做法秘方 - ？
支善欣舒： 拌肉馅的时候需要加入料酒,这样可以去腥.水煎包配料和做法具体如下: 需要提前准备好的材料包括:猪肉馅 230克、葱 5克、姜 5克、莲藕 适量、中筋粉 500克、温水 270克、酵母粉 4克、白胡椒粉 少许、料酒 2汤匙、盐 2克、香油 1汤匙...
疏附县13314875627： 韭菜水煎包 - ？
支善欣舒： 食材:面粉(350克) 韭菜(150克) 粉丝(100克)辅料:酵母(4克)盐(适量)胡椒粉(5克) 鲜辣粉(15克)糖(3克)鸡精(适量)香油(适量)酱油(15毫升)葱花(适量)小贴士: 水煎包的面团要和得稍微软一点,这样煎出来的包...
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支善欣舒： 材料 原料 低筋面粉250克,色拉油10克,水120克,酵母5克,白糖2克,盐1克馅料 韭菜80克,鸡蛋2个,盐3克做法 1.所有材料放入一个容器中 2.揉成光滑的面团(这个很重要,是包子卖相的关键),这时放在一边,盖上保鲜膜 3.韭菜放在...
疏附县13314875627： 水煎包如何和面 谢谢 - ？
支善欣舒： 水煎包和面的方法: 面粉加适量酵母搅拌均匀,边加清水边搅拌,当面粉呈湿润絮状停止加水,然后揉成光滑面团. 1、和面讲究三光:面光、手光、盆光,大家感受一下. 2、和好的面盖上盖子(或保鲜膜),放置到温暖地方静止半小时,...
疏附县13314875627： 羊肉水煎包怎么做好吃,羊肉水煎包的家常做法 - ？
支善欣舒： 羊肉水煎包的家常做法 主料 羊肉馅 300g 白萝卜 400g 大葱 150g辅料 面粉 300g 水 200g 酵母粉 3g步骤1.我一般都是前一天晚上就把面和好.有面包机就用机器和面了.没有手工也一样,这个面和简单.水、面粉和酵母粉全部放入面包桶里 ...
疏附县13314875627： 怎样做上海水煎包好吃,上海水煎包如何做 最正宗 - ？
支善欣舒： 主料 2人份 面粉200克、杂粮粉50克、猪肉150克、茴香500克、酵母粉2克 辅料 精盐4克、酱油1汤勺、植物油5克 水煎包步骤1面粉内加入温水沏开的酵母粉,先和成絮状面,一边加水一边和成光滑的面团.不喜欢吃粗粮的,可以直...
