经常运动的人为什么比不运动的人长寿？
也有人每天暴走几公里几万步而伤了膝盖，而后悔。
而有人通过调查显示，普遍长寿老人都不锻练 ，都喜欢坐着聊聊天。那就有人认为天天呆在家睡觉，躺沙发、刷屏、看电视既舒服又有利于健康，何乐不为。
其实过于运动或不运动，都是极端的做法，都影响健康。长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑失调。身体的器官组织就会衰退，抗病能力也会减弱，现代科学研究也证实，经常从事有氧运动，低度运动的人要比平时不运动的人免疫力更高。
但也不可过量运动，长时间从事激烈的运动会使人体新陈代谢处于旺盛状态，反而会加快体内器官组织的摩擦和衰老，曾有一项针对5000多名运动员健康研究数据发现，其中有不少人在50岁左右出现心脏病，多数人的寿命还比不上普通人。
所以要根据自己的实际情况来选择适合自己的养生方式。动静结合。不能人云亦云，盲目跟风，而适得其反。
一个人比其他人长得显年轻是因为什么?
睡觉可以帮助身体进行自我恢复，帮助身体排毒，稳定身体的内部环境，延缓身体的氧化速度，保持充足的睡眠，可以让人衰老得比较慢。一般来说，那些睡眠时间充足，作息规律，每天到十点左右睡觉，可以睡够八个小时的人，会显得比较年轻。而那些作息不规律，经常熬夜，睡眠不足的人，衰老的会比常人快，显得比较...
常运动的人肺活量比一般人大还是小
大。根据查询深度健康网显示，常运动人的肺活量比一般人的肺活量相对大一些，经常运动的人，呼吸肌收缩力量加强，可以扩大胸廓活动范围，使呼吸深度加大、加深，参与气体交换的肺泡数量增多，因为比一般人参与气体交换的肺泡的数量多。
经常运动的人和少运动的人的区别
试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像...
经常运动的人,看起来会比同龄的人要年轻,为什么?
因为喜欢运动的人充满活力,有活力当然就显得年轻
对比一个经常锻炼和不锻炼的人,他们身体素质差距有多大?
不如吃喝玩乐有趣，所以他们应该放弃健身运动。但是长期健身和不健身的差距会越来越大。不运动的人抵抗不了衰老的迹象。随着年龄的增长，他们往往会逐渐发胖、变瘦、起皱和松弛皮肤。坚持健身的人会越来越好，保持年轻，减缓皱纹，保持紧致肌肤，看起来比同龄人年轻很多。不运动的人老了会增加疾病的发病率...
长期跑步的人,免疫力有没有可能比常人好很多?
跑步可以有效提高免疫球蛋白的水平，有助于身体预防感染，增加免疫力，研究表明，在跑步出汗后的24小时内，人体的免疫系统会保持非常活跃的状态，汗液中所含的抗菌肽能有效抵抗病毒、细菌和真菌。出汗可以有效增强人体免疫力，增强抗菌和抗病毒的能力，因此，有运动习惯的人比普通人更好，更健康，更不容易...
为什么坚持运动比不运动好那么多?
每天坚持运动的人，新陈代谢更加的快，在运动时会排出大量的汗液，皮脂腺也会分泌油脂，将身体中部分毒素通过这种形式排出体外，长期坚持运动的人排出的毒素更多，皮肤看起来更加的健康光滑，看起来也更加的透亮紧致。所以每天坚持运动的人会比不运动的人看起来更年轻健康。手脑和肢体的协调性更好，身体更...
经常去健身的人与偶尔去健身的人,身体和肌肉的差距有多大?
3、两者整体肌肉的差距 经过长期持续的一个健身训练，这个训练的过程包括了含深蹲、卧推等动作，能够让我们身体的睾酮素分泌，所以健身者身体的睾酮素分泌水平都会比不健身不运动的人多，而睾酮素水平的提高会使健身者的健身效果更好一些，增肌效率更快。而一个偶尔健身的人，他们的身体睾酮素水平并不会...
我是一个不是特别爱运动的人可是和一个经常运动的人比起来,我的力量比...
常运动不代表力气就大，这是误区，运动分为有氧和无氧，运动的目的不同，有氧运动比较注重耐力，需要长时间连续的运动达到运动效果，消耗身体脂肪和肌肉，并不能达到锻炼肌肉的目的。无氧运动则相反，算是挑战运动极限，不断的撕裂肌肉，在重新增长，达到增肌，增加爆发力的效果。能力提升个人的力量等级。
经常运动锻炼的人打架更厉害吗
一般情况下来说长期锻炼的人比一般人的身体素质更好，无论是骨骼还是肌肉都更健康，而且长期锻炼的人会有较强的对抗能力和灵敏的反应能力，所以经常运动锻炼的人打架才更厉害，主要有以下原因：1、坚持锻炼会使人有颗强大的心脏及心血管系统功能；2、经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖...
爱李赛美： 长寿老人80%是坚持劳动和体育运动的.现代运动心理学的研究也证明了劳动与运动对保持健康和提高器官生理功能的重要性.适当的劳动和运动可以促进新陈代谢过程,...
嘉祥县15787751169： 运动为什么可以使人延年益寿? ？
爱李赛美： 老年人都知道运动有益健康,所以参加体育锻炼最积极.老年人运动的意义不仅仅在于活得健康长寿,还在于活得快乐、幸福、有质量.人的寿命是多重因素决定的,有的...
嘉祥县15787751169： 锻炼为什么身体好? - ？
爱李赛美： 体育锻炼对促进身体健康的益处 为何要锻炼?几乎每个人都会这样回答:锻炼有益于健康.事实表明,参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽,精力充沛地完成各项工作和任务.体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康,具体表现简述如下...
嘉祥县15787751169： 坚持锻炼身体的人和从来不锻炼的人有什么区别 - ？
爱李赛美： 如果你周围又经常锻炼身体的人,不难观察发现,这些人的健康指数明显会高出不锻炼的人,平时也会少生病,记得在年少时代的中学生涯里,每天早上天不亮就要在操场集体跑圈,所有人都必须参加,那时候的我们体能多好,可是现在爬几层楼可能都气喘嘘嘘的
嘉祥县15787751169： 为什么常运动的人会长寿?？
爱李赛美： 多运动促进血液循环,排汗量大,将体内的废物通过出汗的形式排出体外.
嘉祥县15787751169： 坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿?？
爱李赛美： 适当的科学锻炼有利于长寿,当然比不锻炼的人长寿些.物极必反,过度的运动锻炼,会影响人的寿命,如教练、运动员的强化运动会减寿的.所以,锻炼与长寿在一定区间内是成正比关系的,是有条件的.就像某种食物对健康有好处,吃多了就对健康有伤害了;某种东西对人有毒,但适量使用,对健康或治病有好处.(yuan_t)
嘉祥县15787751169： 别人说经常跑步产生自由基,所以不跑步的人比经常跑的人衰老慢,是真的吗? - ？
爱李赛美： 不是完全对,生命在于运动,运动会加快新陈代谢,是有助于健康的.一般情况下,运动的人比不运动的要健康,长寿一些.
嘉祥县15787751169： 经常跑步运动的人,和不跑步只走路的人,那个比较健康,那个比较长命? - ？
爱李赛美： 不能一概而论就说哪个好,各有各的好处!经常跑步的人,锻炼心肺功能,因为是剧烈运动肺部排毒,体表排毒,体内毒素得到了排除,但是经常跑步的人膝盖,脚踝磨损比较大,而只走路的人,运动柔和,不会磨损到哪里,但是不出汗,体内毒素排不出,而且大部分都没有强化锻炼.回答很详细.望采纳!
嘉祥县15787751169： 为什么爱锻炼身体的人 能活到95岁以上呢 - ？
爱李赛美： 因为锻炼身体可以使我们的体质得到提高,不那么容易衰退.
嘉祥县15787751169： 老年人坚持运动可以延缓衰老吗? ？
爱李赛美： 人们常说:“生命在于运动.” 80%的长寿老人是坚持劳动和 体育运动的.(1) 适度的运动能促使大脑分泌更多的内啡肽,使人欣快、 振奋.中枢神经细胞通过相互沟通信...
