夜半三更自然醒，五脏多半已有问题！6种食材泡水，一觉睡到天亮
半夜三更别人都已经沉睡，早已步入美梦，而我却独自醒来，翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些，再这样下去我真的就受不了了！”
50岁的张女士，已经进入了更年期，失眠已经成为影响她 健康 生活的“毒瘤”。经常到晚上9、10点就犯困，躺在床上却又是翻来覆去胡思乱想，睡不着，好不容易睡着了吧，半夜三更又会突然惊醒，然后迷迷糊糊“熬”到天亮，长期经受失眠困扰的张女士，已经出现了精神萎靡、抵抗力低下等多种 健康 隐患。
很多人以为失眠就是半夜醒来然后无法再次入睡，其实不仅如此，睡眠包括这5种体征表现：无法进入到深度睡眠、半睡半醒而且易醒；凌晨3-4点莫名其妙醒来；躺在床上翻来覆去久久不能入眠；可以正常入睡，但是噩梦伴随你一整夜；
这些症状如果你持续一周了，那么可能你已经正处于“失眠”中了，要及时调理了。
1、肝郁血虚、肝火旺盛
肝郁血虚的 患者经常会在凌晨1-3点醒来，肝藏血，这个时辰是气血留住到肝经的时间，如果总是这个时辰莫名醒来，就要警惕是否是肝火旺盛所致。
不仅于此，还会出现下面几个异常：
① 难以入睡， 即使入睡，也多梦易醒；
② 晨起后，口干，口苦，不欲饮食等症；
③ 平时脾气暴躁易怒，爱生闷气，胸胁胀满，目赤红肿；
④ 视力模糊、眼干眼红等；
⑤ 胃脘烧灼、疼痛、烧心泛酸、呕吐等；
⑥ 女性经期紊乱，闭经或经期延迟、经量骤减等等。
2、心虚胆怯
虚烦不得眠，是心虚患者经常出现的症状，也就是入睡后特别容易醒，心神不静，胆小胆怯，同时也可能伴有气短、心悸、自汗等症状。
3、心脾两虚
心脾两虚的患者，在临床上较为常见，一般表现为入睡困难， 噩梦不断， 醒后很难再次入睡等。
心虚：多伴有心悸、乏力、口淡无味的症状；
脾虚：伴有不思饮食、食后腹胀、面色萎黄、舌苔薄白脉缓弱等症状。
4、肺气不足、肺火旺盛
肺脏对应的是凌晨3-5点（即寅时），所以如果你经常这个时间醒来，就得警惕是否是肺脏出现了问题。
肺有问题，身体会出现这3个表现：
① 咳嗽有痰、气虚气喘。
② 咽干发痒、喉咙疼痛有异物。
③ 排便不畅、大便干结。
5、心肾不交
这类的患者，通常表现的症状与肾有关，例如腰膝酸软、咽干口干、潮热盗汗、经期紊乱或者遗精等等，这类患者特征比较鲜明，容易区分。
关于失眠的调理，有很多中医古典都有记载，例如张仲景《金匮要略》曾提到“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”，又如《黄帝内经》中提到：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能静，夜不能寐也。”
古人讲失眠多归结为气血不足、五脏失调所致，因此要想解决失眠问题，就需要补气益血、调理脏腑，方能从根上解决问题。
准备：酸枣仁、百合、茯苓等6种食材，按照比例磨碎放到大锅熬煮，再倒入蜂蜜，熬制16小时，装瓶即可。
每天睡前2小时，用90度的开水冲泡，静置3-5秒，助你一夜好眠。
夜半三更自然醒,五脏多半已有问题!6种食材泡水,一觉睡到天亮
1、肝郁血虚、肝火旺盛 肝郁血虚的 患者经常会在凌晨1-3点醒来，肝藏血，这个时辰是气血留住到肝经的时间，如果总是这个时辰莫名醒来，就要警惕是否是肝火旺盛所致。不仅于此，还会出现下面几个异常：① 难以入睡， 即使入睡，也多梦易醒；② 晨起后，口干，口苦，不欲饮食等症；③ 平时脾气暴躁易...
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后半夜是指几点到几点?
1）半夜。夜里12点钟前后：夜半钟声；（2）古代十二时之一，相当于后来的子时：古时候，我国把一日分为“十二时”、十二时辰，夜半是十二时辰的第一个时辰，与子时、三更、三鼓、丙夜相对应，时间是从夜间11时正至次日凌晨1时正。夜半的其他称谓有：子夜、夜分、中夜、未旦、宵分等。
豆茂复方： 如果偶尔发生,就不必在意.如果经常发生,就是睡眠问题了,有心理负担的话,需要找亲朋好友宣泄一下,让别人帮你开导一下,调整一下心理状态,“心病还虚心药医”.;如果没有,你可以每天晚上用中药龙眼肉、炒酸枣仁各30克熬水喝.休息时可以听一些轻音乐、相声、小品、笑话等舒缓焦虑的心情,或者看看窗外的风景,养些花鸟鱼虫移情异性,陶冶情操.
杂多县19492841037： 每次睡到半夜两点多就醒是怎么回事? -- ？
豆茂复方： 属于神经衰弱的表现.神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在.治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效.
杂多县19492841037： 是怎么回事?我半夜三更自然醒了?我半夜三更自然醒了,而且屁股和腰 ？
豆茂复方： 病情分析:这种情况可能是受寒着凉,或者是劳累过度引起的,可以针灸按摩膏药治疗.意见建议:也需要做相关检查,针对病因治疗,避免受寒着凉,不要劳累,要远离诱发因素.
杂多县19492841037： 经常睡到半夜三更就莫名其妙的醒了 - ？
豆茂复方： 估计是操劳过度,神经衰弱,注意平常释放一下压力
杂多县19492841037： 而且睡到半夜三更自然醒起来是什么原因?最近睡觉很会打呼噜,而且睡 ？
豆茂复方： 你好,根据你所描述的情况,建议你每天睡觉前听听轻音乐,不要过多的思考问题,睡觉前用热水泡泡脚,从中医角度上将可以起到引热下行的作用,用侧柏叶装枕芯,有助于睡眠
杂多县19492841037： 晚上经常半夜三更醒？
豆茂复方： 1.睡觉前将白天的烦恼和衣服一起脱掉,心情愉快的睡觉.记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题,也不要想白天烦人的工作.清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪.最好想些愉快...
杂多县19492841037： 每天半夜三更胃都能疼醒 - ？
豆茂复方： 本人原本就是消化内科医生.依据症状推断,是消化性溃疡,多半是十二指肠溃疡.节律性溃疡疼痛与饮食之间的关系具有明显的相关性和节律性.在一天中,凌晨3点至早餐的一段时间,胃酸分泌最低,故在此时间内很少发生疼痛.十二指肠...
