我的胆子很小，怎么办？我觉得我现在都没有办法在这个社会上生存啦

我胆子很小怎么办~

　　我想可以分为几类：
　　一类胆小属于本能反应。所有人面对未知危险、“强大”对手时都会表现出胆怯、恐惧、退缩、无所适从。这类情况不能定性为胆小，不一定会成为日后性格发展中的问题。

　　另一类胆小属于相对固定的行为方式，通常是在你小时候先天气质的基础上，再加上成长中多次遇到“威胁”刺激，而逐渐形成了一种反射性的行为。比如说：被厉害的小朋友欺负时不能采取适当的反应方式来保护自己。如此“一而再，再而三”地重复，于是孩子的行为呈现出固定化模式。

　　后一种胆小是需要父母关注的，其道理是：

　　·孩子最初采取的对应行为多是自然反应，如果不加以干预，就会成为行为习惯。

　　·一个刺激下的反应有可能泛化到其他情景中。假如一个孩子在外面对其他小朋友“抢玩具”的行为听之任之，那么在家中也会对前来串门的“霸道”小客人一让再让。

　　·即便是天性懦弱的孩子，也可以在教育下尝试新的应对方式，而非总是被动和忍让。如果孩子一直不能选择新方式有效地应对“强横”，也就意味着丧失了学习人际交往中适应性行为的机会。

　　从天性的角度看，胆小孩子的气质特点是：安静、温和、腼腆、顺从、忍让、谨慎、软弱，少有主动要求。这些特点发展下去都属于内向性格，其中很大成分是遗传而来，天性不容易改变。对这样的孩子，要多一些宽容和接受，凡事多加鼓励，肯定其做事有独立性，勇敢有为。只有实践过程带给孩子真切感受，才是属于他自己的经验“资本”。

　　从后天的角度说，胆小只是一种表面现象，其本质说明孩子的独立性欠缺。对这样的孩子，切忌简单粗暴、严加管束、过度保护、批评贬低、包办代替。父母莫要表现得过于“强大”，否则会造成孩子“窝囊”无能。

　　千万不要批评孩子是“胆小鬼”。因为幼儿尚不能自我评价，自己好不好全由大人说。如果孩子感觉自己被人视为“胆小鬼”，有可能就不愿再去尝试那些“胆大”的做法而维持“胆小”的状态。父母不要不断地责怪孩子表现不佳，允许各种各样的弱点贯穿于孩子的成长过程中，才是理性的父母。

　　不要忽略孩子的感受。一是以大人经验看似简单的事，在幼小心灵中“非同小可”，您应该耐心讲解。或许孩子不一定听得懂你讲的知识，但是讲解本身会让他感觉危险的程度在减弱，起码在这个时刻是安全的。二是支持，当孩子真的处于恐惧中时，他需要你实际的支持和陪伴，不仅限于口头安慰，最好在行动上让孩子感到你理解他。对于幼童来说，父母就是依靠，和父母在一起是绝对安全的。
　　如果你现在去克服一下这些困难，相信还是很有帮助的咯！

小混混也不是你想碰就能碰上的，没事儿你不去找碴人家也犯不着惹你，真有意外你还可以找警察，法制社会你怕人怕成这样，那就不是胆子小不小的问题，而是活不下去了。

和家人会这样吗？如果也是，就先和家人开始交流，放开胆子，真的，别拘束，人要表现的大方，多增加自己的阅历。如果和家人OK的话，至少和朋友不会这样的吧？多让朋友带动下你，既然害怕交流，那就慢慢交流，如果不能和生人一开始就讲很多话，那就试着只交流一两句，最主要你要克服自己心理的障碍，因为你时常这样，可能每次遇到事情有了阴影，你要在心里多多鼓励自己下，和人交流一定得面带微笑。即使说不出话来了，但微笑会给人一种很亲近的感觉。加油

【9个增加自信的小技巧】1、挑前面的位子坐； 2、练习正视别人； 3、把你走路的速度加快25%； 4、练习当众发言； 5、咧嘴大笑；6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； 7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；8、发现自己薄弱环节并逐步提高；9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。

希望能采纳

没事 慢慢来 别总想着这件事 放轻松 不要跟自己太大压力 这个需要时间和勇气的 加油啊

习惯就好了！你相信我，如果你天天与人交流、被人拒绝！不出1星期，就会有好转！不信试试。大胆一点，要记住，没有什么事是过不去的！

你觉得你不正常么。错了。这是正常现象。每个人都是这样的啊。所以啊，是你自己太敏感自己了。你的这种现象人人都是有的。只是有的人把它影藏的比较深而已

你可以去看看心里医生 这属于心里疾病。。别人说什么都是多余

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信丰县18232025392： 我的胆子很小,怎么办?我觉得我现在都没有办法在这个社会上生存啦 - ？
竺温萘丁： 和家人会这样吗?如果也是,就先和家人开始交流,放开胆子,真的,别拘束,人要表现的大方,多增加自己的阅历.如果和家人OK的话,至少和朋友不会这样的吧?多让朋友带动下你,既然害怕交流,那就慢慢交流,如果不能和生人一开始就讲很多话,那就试着只交流一两句,最主要你要克服自己心理的障碍,因为你时常这样,可能每次遇到事情有了阴影,你要在心里多多鼓励自己下,和人交流一定得面带微笑.即使说不出话来了,但微笑会给人一种很亲近的感觉.加油

信丰县18232025392： 感觉自己的胆量很小怎么办? - ？
竺温萘丁： 1,找到问题根源.如果一个人的胆子很小,做事情没有底气,一定要分析一下是什么原因造成的,比如先天的原因,或者是后天做事情遇到过特殊的挫折,只有知道问题所在,才好改进缺点.2,提高能力素质.只有不断提高自己的能力和素质...

信丰县18232025392： 我胆子很小怎么办从小到大我一直都是特胆小,不敢一个人在家,不敢关 ？
竺温萘丁： 你现在到底多大了,,如果还是儿童的话,这样的问题并不是什么很严重了/这时的思想大都充满各种幻像的东西,应该和自己的好朋友或者自己亲人诉说你所害怕的东西.如果你已不是儿童了的话,那么我想你的性格就有点封闭了,或者你以前受到什么惊吓过了,而那次的经历让你留下难以磨灭印记,其实很多你所想到的东西是你自己所诱导才让你有那样的情绪的,你觉得它是可怕的,那么它就真的可怕了,反之,你以另一种想法去看它的时候就是另一种情况了,同样的问题在别人面前没有什么,但是在你面前呢却又是那么不同,这完全是一个人的心态问题,希望 你早日有快乐的心情.

信丰县18232025392： 我胆子太小了,有没有可以提高自己胆量的方法? - ？
竺温萘丁： 天摇地动,人心惶惶,大地震已成为许多人午夜梦回时挥之不去的梦魇.不少人说他吓破胆了!也有人一有风吹草动,即闻风丧胆,以为恐怖的地牛又再度翻身,整天提心吊胆;胆识过人者,认为生死有命富贵在天,比较不害怕;最可恶的是,...

信丰县18232025392： 请问我胆子小,怎么改变自己! - ？
竺温萘丁： 胆子的大小和每个人的经历和阅历有关,以前我的胆子也很小,而且见到领导或是人多的时候我都不敢讲话,但现在完全和以前不一样了. 自己的胆子小也是表面出来的一种对自己不自信,要多加强这方面的锻炼,多交朋友,人多的场合多说话,多参加集体的娱乐活动. 慢慢的随着你年龄的增长和你自己的锻炼,慢慢你会走出自己胆子小的阴影.加油哦!!! 麻烦采纳,谢谢!

信丰县18232025392： 我很胆小怎么办 - ？
竺温萘丁： 首先你要正视胆小这个事实,再说谨慎也不是什么坏事.胆小既然是你小时候埋下的种子,要改正的话也不能一蹴而就,你要慢慢来,从小的方面做起.比如说你对做什么事情比较有信心,那你就多去体验一下,找到那种感觉,慢慢建立起信心,同时也要在心里暗示自己:我不是一个胆小的人.你也应该多读一些心理学方面的书籍,询问一下这方面的专家,让他们给你点意见,专家必尽不是白叫的.有一本叫《心灵巨人》的书,也许对你有帮助.

信丰县18232025392： 我胆子很小很小,我应该怎么办? - ？
竺温萘丁： 多经历那些让你感到有点害怕、心跳加速的事情,但不要一下子面对刺激太大的. 遇到害怕的是事情,搞清楚为什么,一般不熟悉、不理解、不习惯的东西才让人害怕. 实在害怕就找个胆大的一起吧. 唱歌、喊出来、闭上眼,都管点用.

信丰县18232025392： 我是一个胆子很小的人,怎样才能让自己的胆子大起来? - ？
竺温萘丁： 第一,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历.本来平...

信丰县18232025392： 胆子小怎么办？
竺温萘丁： 胆子小只是不愿做事情的借口.你自己很明白问题在哪里,也知道如何解决---就是去做,但你缺少面对结果的勇气,比如不如愿的或不好的结果、别人的不好的评价等.那背后反映的问题就是追求完美和绝对化的不合理要求----性格.这样的性格...