跆拳道速成班课程内容

~ 1. 跆拳道速成班学什么

跆拳道礼仪 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如： 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜 *** 地面向观众或学员。 三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。 六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。 七、言行不一致，不守信用的师范或学员。 八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。 九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。 忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。 克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。 百折不屈 一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。 基本步伐 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。 常用的步法如下 ： （1）前进步 标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步；后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步都属于前进步，是主动进攻时采用的步法。 （2）后退步 由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。 （3）后撤步 从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。 （4）跳换步 由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可；换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。 白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 品势的练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

2. 进跆拳道选手班有什么好处

选手班一般就是比赛班，里面的有比较多的高手。进去也有好处，水平会提高的比较快，比赛有些多，时间足够才行。但是如果你的水平有点低的话，进去是会被虐的。。。要慎重

3. 跆拳道教练培训班学费要多少

有基础的大概四五千块左右吧 外加上海市跆拳道协会黑带会员证书 和社会体育职业指导员证书 需要考试培训

4. 跆拳道教练培训速成班有没有

答:跆拳道教练培训速成班事实应该有。

5. 跆拳道普通班和特技班有什么不同

普通班就是大众班，学的技术比较全面，特技班主要练习特技，适合有一定特技基础的练习者。

6. 跆拳道学到什么带转到竞技班好

蓝带
以后在进，因为你前面基础一定要打好
，不然
动作
不规范，速度也不会很快，体力也不行。
腿法
也不熟练。对实战影响很大。

7. 关于跆拳道教练培训

1，绝对不可能。只能学些皮毛。即使是把动作等都教给你了，你的身体素质没有专长期的磨练，也属无济于事；很多动作都做不出来。
2，能。这个有亲身经验。只要你肯忍受痛感，每日压腿不间断，多加练习，短期内会有成效的，如有教练等专职人员陪同，进步会更快；
3.，不划得来。好道场有的是，而这个道场显然太功利了。

加油，凭借你对跆拳道的热情与意志力，一定能行！

8. 常州有哪些跆拳道培训班

常州有很多比较优秀的跆拳道馆，但是也有很多不正规的小道馆，鱼龙混杂，良莠不齐。

选择跆拳道馆最重要的还是要四个点：

教学环境：学习跆拳道首先就是要考虑教学环境。一个好的教学环境，一个符合标准的运动场地更有益于孩子的健康生长。很多小场馆因为收费低廉为了节约成本会和一些瑜伽工作室舞蹈室共用场地，通风条件很差，不利于孩子的身心健康，此外还有一些场馆会选用铺设低成本的地垫，甲醛含量超标，甚至地面坑坑洼洼，孩子在里面运动很容易受伤。

师资力量：学习跆拳道还要看师资力量。俗话说上梁不正下梁歪，如果选择的老师不好，那么孩子也不会得到太大的提升，哪怕场馆再便宜，也相当于学费打了水漂，一个好的教练，可以让孩子学会礼仪，学会感恩，可以让孩子按照教学计划学习到越来越多的运动知识。

场馆规模：学跆拳道多少钱还要参考场馆规模。有些跆拳道馆虽然便宜，但是只是三两个教练自己开的档口店，学费交完没有保障，上课没两天就跑路的情况不算罕见。选择跆拳道馆需要选择有规模有实力的，这样孩子才能在道馆安心学习，家长也可以安心将孩子送到道馆。

服务态度：一个好的跆拳道馆，还要看里面的服务态度好不好，如果工作人员的服务好，说明这个场馆管理规范，那么教学质量一定不会差，性价比更高。

所以选择跆拳道馆主要是看跆拳道班的价格能否符合价值，家长要能从孩子的成长和发展角度来分析这个价格值不值，在孩子身上的投资能否为孩子带来更大的收益。

凯普青少年运动汇运动汇秉承“快乐运动健康向上”的理念，以提升青少年体制和能力，培养未来栋梁之才为目标。

教学环境一流：场馆符合国家跆拳道协会标准，施工高标准严要求，选取绿色无污染的高科技建筑材料施工，场馆配置全屋空气净化系统，为您和孩子的健康保健护航。

师资力量一流：凯普青少年运动汇延请多位跆拳道全国冠军和国家一级运动员组成教练团队，实力雄厚。

场馆规模一流：凯普青少年运动汇注册资本五千万，在常州开设十家精品校区，每个校区场地面积不低于1500平。

服务态度一流：凯普青少年运动汇首创学习管家跟踪教学一对一量身制定私人提升课程模式，根据每个孩子不同的基础和体能，制定不同的教学方案，让每一个孩子都能得到良好的发展。

9. 跆拳道教练培训速成班有没有

这个不清楚，健身教练速成班好像翰林健身学院就有。

10. 暑假跆拳道培训班 属于职业培训还是教育培训

教育培训！！
职业培训是指你以跆拳道为职业，进行的培训。

---

阳泉市15922185564： 跆拳道的基础教学内容有哪些? - ？
齐福复方： 跆拳道,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动.所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法.跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法.它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%...

阳泉市15922185564： 一般跆拳道第一课上什么 - ？
齐福复方： 1、详细的讲解跆拳道的起源.2、先开始学习怎么系腰带.3、然后是礼仪.4、接着就是热身.5、然后是一些简单的体能训练,然后是身体柔韧性,也就是压腿.6、接着第一节课应该会讲站姿,然后是前踢,都是先是分解动作,然后是连续动作.7、等练完了再向教练敬礼,然后基本就结束了.以后的课会多出一些踢靶的环节或者两个人对练的环节.

阳泉市15922185564： 有谁学跆拳道的,说说学跆拳道的步骤 - ？
齐福复方： 道服穿法、道带系法、礼仪、跆拳道精神和文化、热身、压腿后开始训练,白带学习内容有基本站姿(左右)、实战站姿(左右)、发声、马步冲拳(一气一式、一气二式、一气三式)、弓步冲拳(一气一式、一气二式、一气三式)、前踢(左右)、步伐(前后(上步、撤步、滑步、垫步、跨步等等))、品势(太极一章),有的道馆会在白带学习各种格挡,主要是道馆的课程规定,根据道馆不同,教学内容也不尽相同,不过大概是一样的,希望对你有帮助

阳泉市15922185564： 跆拳道的教程 - ？
齐福复方： 跆拳道的教程其实没有规定的!只有在专业队会很规律! 应为业余的学生 身体体质不同来的训练次数也不同!所以现在的教练都是根据学生每节课的身体来决定课程的内容! 但是也有一定的规律! 以下内容缩写:1.热身15--20分钟 2.充分的练习柔韧20-30 3.技术训练20--30(基本功、腿法、步伐等)4.反应训练和力能10--15 希望能帮上你!

阳泉市15922185564： 跆拳道成人班学什么? - ？
齐福复方： 其实跆拳道所要学的还是一样的.但当然,成人的要求肯定会高些.基础 腿法 品势什么的侧重点更多的会是技术,力量等.体能训练相对严格.上了就知道啦..不必担心的,教练会适当安排的..加油吧..!

阳泉市15922185564： 跆拳道入门的内容简介 - ？
齐福复方： 《跆拳道入门》从5个方面来详细介绍跆拳道的学习方法与相关知识,通俗易懂的语言文字配以标准的动作示范分解图片与教学光盘,定能让你快速入门,并通过学习跆拳道的礼仪、练习跆拳道的招式,来强身健饰、锻炼品行.现代快节奏的都市生活让太多人压力增大,健康情况日益恶化,学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们怖闹、娱乐、健身所不可或缺的内容.

阳泉市15922185564： 少儿跆拳道培训课程 - ？
齐福复方： 少儿跆拳道培训课程 跆拳道训练中严格的礼仪会使孩子受到良好的熏陶和潜移默化的教育,培养孩子勤奋、认真、刻苦、礼貌的品德.商丘双勇跆拳道在孩子综合素质这一方面着重培养,寓教于乐的方式在商丘地区广受好评. 双勇跆拳道教学内容 1 跆拳道基本动作 教学目的系统掌握跆拳道基本动作要领 2专项素质教学目的提高学员的身体协调性和爆发力 3基本素质教学目的提高学员的身体柔韧及体能素质教科书跆拳道专用教学、幼儿跆拳道教学上课时间平时上学课后、周末或寒暑假业余时间.

阳泉市15922185564： 现代跆拳道少儿初级 - 高级腿法教学 - ？
齐福复方： 前踢: 描述:前踢是跆拳道最基本的踢法,对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好 的锻炼.对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大.技术简单,所以是初学者的第一个腿法. 根据跆拳道技术原理,跆拳道的几个基本腿法都是由前...

阳泉市15922185564： 不知道跆拳道的基本学习有哪些方面的内容呢?？
齐福复方： 基本入门时主要学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式(套路)、实战、功力、自卫术和表演等内容.

阳泉市15922185564： 跆拳道速成方法 - ？
齐福复方： 练习步骤:1、基本功,基本动作必须掌握好,是练好跆拳道的基本保证.2、组合动作,高难度腿法根据自己的情况练习.3、多进行手靶、脚靶功力性练习,增加技击效果.4、条件实战,比赛经验是必不可少的,是实用的重要步骤.另外注意:应当找个正规道馆、好教练,这样可以事半功倍,见效快.