产后子宫该如何恢复,产后子宫疼痛缓解方法如下
女性在怀孕生子的过程中,子宫是变化最大的一个器官,女性在怀孕的时候子宫会变的非常的大,在分娩过后需要恢复到原来的大小,女性在产后该怎么保养子宫,产后子宫该如何恢复?女性在产后都是会有子宫收缩的,产后子宫收缩疼痛缓解方法?
产后子宫该如何恢复
分娩后的子宫,大概有宝宝头的大小,大约重1kg,在产后的4~6周内,基本上便可以恢复到原来的大小,重量约为50~70g,这个过程叫做子宫复旧。产后子宫恢复的方法:1.休息,在子宫复原的过程中,产后首先应该保证充足的休息。但是这不等于一直卧床,其实只要身体条件允许,新妈最好尽早下床活动,不仅有助于恶露的排出,还可促进子宫恢复。2.给子宫做按摩,一般来说,在医院时医生会用仪器为新妈妈做子宫按摩。回到家后,新妈妈也可以自己给子宫做按摩:手放在肚脐周围,用中等力度沿顺时针方向画圈按摩,帮助子宫收缩。3.按摩乳房、刺激乳头,刺激乳头能够让新妈妈产生子宫收缩素,因此,宝宝的吮吸是非常好的收缩子宫的方法,如果不进行母乳喂养的新妈妈,可以通过按摩乳房来达到这一目的。4.避免腹部劳累用力,新妈妈要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的动作,都应尽量避免。还要预防便秘,注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动,例如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原。
产后子宫疼痛缓解方法如下
产后子宫疼痛的缓解方法有以下的一些:1.可以通过热敷的方法来缓解子宫收缩的疼痛感,用毛巾把热水袋包裹住,然后敷在小腹部,大约半个小时左右,一定要注意水温不能过高,不然会烫伤皮肤,也可以把粗盐炒热放在腹部,具有暖宫止痛的功效。2.服用止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。3.另外也可以通过喝益母草汤的方法来缓解疼痛感,使用50克的新鲜益母草用水煎服就可以了,每天喝两次,大约连服一个星期左右就可以缓解疼痛,益母草具有活血化瘀的功效,并且能够止痛,有利于恶露的排出。4.坚持母乳喂养:母乳喂养对子宫的恢复非常有利。因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。
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重厘复方: 可以口服益母草,没事的时候可以从肚脐开始从上往下深深的揉揉肚子,这样可以帮助子宫收缩,促进复旧.
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