有哪些骗钱的养生谣言?
现在由于各种疾病的出现,人们对养生越来越重视,因此有很多的人乘机的利用人们对养生的重视,从而导入一些不健康的养生方法。那在花样众多的养生推销中,有哪些骗局是需要人们警惕的?其实现在有很多商家都会打着健康养生的名义卖一些不健康东四,当人们购买他们的产品时就会导致他们的身体健康越来越严重。
那在众多的养生方法中,我们应该如何选择正确的养生方法对我们来说就是尤为重要的,举一个生活中的小列子,比如我们去菜市场买菜,一般卖菜的人都会说自己的菜吃了对身体有怎样的好处。其实这些都是骗人人的,他们的菜大多数都是反季节生长出来,打了很多的激素,吃多了对我们身体不好,我们应该去买农户带来的菜,相对于对我们的身体要好很多。
还有现在在市面上。有一些人也会借用健康养生的名义。在街上发个各种传单,说自己有很好的方法能对你的身体有一个快速的帮助,这些也是骗人的,因为养生是一个慢过程,它需要我们长期的坚持才能完成,需要我们有一个健康的饮食习惯,不暴饮暴食,不熬夜,不吃太多含有大量激素的食物,定期做适量的运动才是对我们最好的选择。
养生一定不要相信所谓的快速治疗法,任何东西的成功都不是一蹴而就,它需要我们的毅力和决心来完成,如果你想做一件事情在没有任何付出的情况下就想成功的话,那是不可能的,其中养生就是一个周期特别长的过程。千万不要相信那些商家的方法,我们如果想要去学习养生的方法的话,我们可以去正规的渠道学习,这样才可以有效的保护我们身体。
大家好,生活中,有很多唬人的健康建议,比如,大家都听过,趁热吃对肠胃更好,肠道有毒素,可以常喝清肠茶,其实,这些坑人的健康建议害了很多人,在这里,我为大家再盘点一下。
第一个,生病之后不能吃发物,不少朋友,在生病的时候,家人,通常都会叮嘱他们,生病期间一定要注意忌口,不要吃发物,害怕诱发病情加重的情况,这是真的吗?其实,中医理论并没有发物的说法,这是,民间总结出来的,在中医看来,不同的病症对应不同的食物忌口。
第二个,清肠茶可以排宿便,促进健康市场上销售的清肠茶,大多采用中药配方制成,这些中药,有很多苦寒清热的功夏药,这确实能够帮助排便,但是,对我们的肠胃伤害非常大,很多人在使用这种产品之后,它容易出现腹泻不止,食欲下降,体质,是越来越虚弱甚至,会使得生命受到威胁。
第三个,被鱼刺卡喉了,就大口吞饭,如果,吃鱼时,不小心被鱼刺卡喉了,这时,家里人会告诉你,赶紧吞点馒头或者米饭,就可以把鱼刺送进肚子,然后,就能够相安无事。但事实上,这绝非正确的处理方法,如果处理不得当的话,很可能会导致,食道穿孔,甚至危及生命。正确的处理方法就是小的鱼刺,我们可以尝试咳嗽,让家人慢慢取出,如果,鱼刺较大,需要立即就医,让专业的医生用镊子来取出鱼刺。
第四个,趁热吃对肠胃更好。其实,早在2016年,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构,发布在柳叶刀肿瘤学杂志上的一篇研究,就显示了引用65度以上的热议,会增加患食道癌的风险。其实,不仅是热议,深受了国人偏爱的火锅等炽热的热食,也有同样的风险。
这以上,这四个健康谣言,只是,沧海一粟,更多的谣言,希望大家,能在留言中写出来,好了,下期见。
你看到博主推荐的大部分超级食物粉都没用!不买就等于赚到!
我曾经看着各路超模、博主秀着身材推荐超级食物也心动过,跟风喝了一段时间拌果蔬粉的酸奶碗当晚饭,但我并没有感觉身体变好,反而出现了很多缺乏维生素的症状:更加疲倦、抵抗力下降、炎症反应加剧,而这些症状在我重新吃回蔬菜之后又基本消失了。
较真的我开始认认真真查文献、做营养成分的功课,却发现这些超级食物有些达不到宣传的益处、有些生活中明明有很多便宜的替代、有些甚至不利于身体健康!
用这些五颜六色的粉打个果昔、做个酸奶碗看起来很精致,又迎合了当代年轻人保温杯里泡枸杞的养生需求,但其实根本没必要花这冤枉钱。下面结合我查到的资料,帮大家避雷几个超级食物的养生谣言。
1. 巴西莓粉营养丰富?
帕梅拉彻底带火了巴西莓粉,它以富含花青素、维生素A、丰富的油脂(包含Omega-3、6、9)而出名
Omega-3、6、9固然好,但是比例更重要。巴西莓粉Omega3与Omega6的比例在 1:13 左右,然而理想比例是 1:2 甚至更高,才会对身体健康有效果,所以从这点上看,吃了还不如不吃。
再说花青素,我们生活中的花青素食品数不胜数,根本没必要买巴西莓粉。用粗粮类的黑米、紫米、黑豆、紫薯,水果类的桑葚、蔓越莓、蓝莓、葡萄等等替代,便宜又新鲜,不香吗?
另外维生素A更是在猪肉、鸡肉、动物内脏、各类蔬菜中都很常见,巴西莓并不出众。
2. 绿汁能替代蔬菜?
绿汁也是超模食谱的常客,一般宣称一勺就能满足日常的蔬菜需要,但要知道,蔬菜在家庭烹饪中就会损失20%至70%的营养。那蔬菜在制成粉的过程中,首先由于干燥,水溶性维生素会流失,如果不是冻干,受热的过程中会有更多的维生素失效。最后剩下的多是非常稳定的元素:淀粉、脂肪、纤维。
所以蔬菜粉肯定不能替代蔬菜,最多只能当个应急补剂。高价喝绿汁补充的营养,还不如踏踏实实炒个绿叶菜来得好。
3. 玛咖粉能提高能量?
玛咖粉一般宣传可以提高能量、改善情绪和提高生育能力。然而玛咖这些功效一直缺少人体实验数据,目前基本都是动物实验,而且大多还是玛咖公司资助的。
玛咖确实也含有一些营养元素,比如多酚、维生素、镁,但这些都有更便宜便捷的食物来源,根本没必要喝吗咖粉
4. 喝燕麦奶比较健康?
燕麦奶通过完美的营销和不错的口感成功火起来了。然而它蛋白质几乎没有、钙全靠添加剂、膳食纤维微乎其微,营养价值和牛奶没法比,升糖却是一级棒。
它顶多能算作乳糖不耐人群的一个备选产品,但和健康搭不上关系。
5. 坚果奶替代牛奶?
杏仁奶、腰果奶这些坚果奶也被超模带火了,然而包括巴旦木、腰果、开心果等大部分坚果omega6太高,容易诱发炎症。牛奶虽然也存在一些激素争议,但坚果奶也不见得就是更好的选择。
6. 吃石榴粉能美颜?
石榴籽被宣传为“驻颜果实”,因为其维生素含量高,重要的是还含有天然多酚鞣花酸,确实目前研究表明其有一定预防慢性疾病和抗炎的潜力
然而石榴粉每份仅含有 2mg 左右的鞣花酸,目前研究的有效的含量都在 30–850 mg,并且其他经过处理成粉还保留下来的维生素微乎其微,可能就吃了个寂寞
如果真想补充鞣花酸,不如直接买石榴籽胶囊,一般鞣花酸含量在 200mg 以上,省钱也省事
7. 马基莓粉
马基莓以含有花青素著称,Navitas(品牌名)的马基莓粉一份中标注含有 114mg 花青素
刚刚在巴西莓粉里就说过,生活中富含花青素的食物很多,100g 新鲜蓝莓就有 400mg 花青素,黑米、黑豆中花青素也都不少,根本没必要高价买马基莓粉
另一方面,花青素确实有抗炎抗氧化的效果,但宣传的护眼要存疑,因为目前证实花青素护眼效果多次临床实验都失败了,源于花青素无法穿过血脑屏障,更无法谈护眼
这样类似的智商税超级食物还有很多,它们营养未必丰富,但一定很贵。我个人认为大部分都没必要买,就算买之前也要做好功课,另外选择制粉过程中未经过高温的,因为抗氧化的营养成分非常容易流失,受光照、温度、空气接触影响很大,一不小心活性物质就失效了,吃了也没效果。
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流言1:核磁共振含有“核辐射”,会致癌
核磁共振的规范说法应该是“磁共振成像”(MRI),其中的“核”字指的是人体内的氢原子核,并非是“核辐射”。磁共振成像的原理是利用强大的磁场作用,记录组织器官内氢原子的原子核运动,再经过计算和处理后获得检查部位的图像。磁共振成像利用的是高能磁场,不会产生放射性辐射,也不会致癌,是一种应用广泛且非常安全的检查手段。可能大家觉得既然核磁共振没辐射,为什么要装个厚重的门,并且门上通常还会标有“危险”字样?这并不是因为对人体有害,而是为了防止铁磁性物体靠近磁体产生危险,保证检查顺利进行和保护设备。
流言2:腰痛要换个硬床来睡
我们的身体无论平躺或侧卧,都有个合适的生理曲度,不论是木板床或者是过软的床都不符合身体的生理曲度,不能对身体做很好的支撑。因此,缓解“腰痛”的方法应该是更换一个软硬适中的床,使得身体可以完美地贴合床面,让脊柱的扭曲度降到最低。此外腰痛也可能是由于伤病,应及时就诊检查。
流言3:有机蔬菜比普通蔬菜更有营养
超市里有机蔬菜比普通蔬菜,价格往往高好几倍。
有机蔬菜,是指在生产种植中禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂等化学物质,遵循自然规律,让蔬菜自然长成。
虽然价格高,但是并不代表营养更丰富。同品种的有机蔬菜一般在维生素、微量元素上没有特别大的差别,有机蔬菜最大的优点是农残更低。不过,在正规菜市场或超市买新鲜蔬菜也是符合国家标准的,可以放心食用。
不是家里有矿,没必要非得吃有机蔬菜。
流言4:冷冻肉不如鲜肉?
得分情况。
如果当天吃完,建议买新鲜的;如果买了还是要进入冷冻存放,可能还不如一开始就买冷冻肉。
鲜肉通常是凌晨宰割、清晨上市。而在运输和售卖的这段时间,暴露在室温下的肉其实可能滋生一些微生物。而冷冻、再解冻的操作,有可能使菌落总数成倍增加。
而冷冻肉一般都是屠宰后经过分割,直接放入低于零下18ºC的冷冻库里,减少了与外界环境接触的机会,很难繁殖微生物,相对来说可以储存很久。
正规超市购买的冷冻肉都有着一系列严格的生产规范和安全标准,可以放心食用。注意解冻后的肉一定要及时烹饪。
流言5:喝醋会变黑?
身上有磕磕碰碰的时候,家里的长辈是不是会让你们不要吃酱油,否则容易让伤口皮肤变黑?
这一言论的来源,主要是因为“酪氨酸”——皮肤中的黑色素物质就是由酪氨酸经过一系列反应生成的。
不过,虽然酱油中也有“酪氨酸”,但食物中酪氨酸含量对肤色几乎没有影响。
同理,皮肤有了伤口以后,也不用担心吃盘酱油炒饭就会出现色素沉着了。
流言6:空腹不能吃水果?
太晚吃水果易得糖尿病?
其实,对健康人群而言,吃水果的时间没有多大讲究。但对于一些慢性疾病的人而言,不仅时间上有一定的讲究,种类上也有考究。
①空腹吃水果其实并不伤胃。水果的有机酸ph值大约在3~5左右,而我们人体胃酸的ph值一般是小于2的。因此,不仅不会刺激胃增加胃酸的分泌,反而有起到缓冲的作用。
不过,对于本身就有胃糜烂、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等胃肠疾病的人,则尽量不要空腹食用水果,以免加重病情。
②饭前吃水果能提升饱腹感,降低就餐时的食欲,的确有一定的帮助减肥的效果;不过饭后吃则不一定能助消化。饭后立即吃水果,其所含的果糖不能及时进入肠道,会在胃中发酵,引起腹胀、腹泻等多种肠胃不适症状;若是饭后1-2小时吃一些山楂、菠萝等水果,有一定的助消化效果。
③糖尿病是遗传和环境共同作用的一种疾病。血糖升高,主要还是因为摄入的热量过多,但水果的热量并不是特别高,所以正常食用,也不会导致糖尿病;而糖友需根据自身血糖情况进食水果,平时尽可能选择一些低GI水果,如草莓、樱桃、柚子等。
有哪些骗钱的养生谣言?
下面结合我查到的资料,帮大家避雷几个超级食物的养生谣言。1. 巴西莓粉营养丰富?帕梅拉彻底带火了巴西莓粉,它以富含花青素、维生素A、丰富的油脂(包含Omega-3、6、9)而出名Omega-3、6、9固然好,但是比例更重要。巴西莓粉Omega3与Omega6的比例在 1:13 左右,然而理想比例是 1:2 甚至更高,才会对身体健康有效...
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养生谣言到底有哪些不能相信?
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那些医生都辟谣的养生建议,你都知道哪些呢?
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养生谣言有哪些呢?
养生谣言是指在保健、养生等方面广泛流传的不真实或基于误解的信仰和观念。这些谣言可能会误导公众,导致人们采取错误的行为以及选择有害的产品或治疗方法。以下是一些常见的养生谣言:1. 喝醋可以减肥:醋确实含有某些酸性物质可以帮助消化,但喝醋通常只会让人感到反胃和不适,且其并不能真正地减少脂肪。
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姜官参苓: 遇到短路时,瞬间跳闸.证明跳闸快的意思.希望能帮到.
博罗县18929241398: 电机电流过大的原因有哪些 ?
姜官参苓: 1、电源电压过高当电源电压过高时,电动机反电动势、磁通及磁通密度均随之增大.由于铁损耗的大小与磁通密度平方成正比,则铁损耗增加,导致铁心过热.而磁通增...
博罗县18929241398: 化学中的有机高分子和生物中的生物大分子有什么区别 - ?
姜官参苓: 从化学角度看基本一样,只是说法不同.1、但有机高分子,包括天然和合成,所以有机高分子包括生物大分子2、生物大分子,指的是生物体内形成的具有生物活性的有机高分子
博罗县18929241398: 空压机老是跳主电机风扇故障是什么原因引起的,有哪些相关的部件引起 - ?
姜官参苓: 空压机电风扇故障.首先要确定是探测器引起的,还是电动机风扇真的有故障.,如果是风扇故障排除了就可以了,如果是探测器发生故障就要更换探测器.
博罗县18929241398: 放映下一张幻灯片的快捷键有哪些 - ?
姜官参苓: 放映下一张幻灯片的快捷键形式一个可以通过翻页笔直接翻,另一个可以通过按鼠标或者说直接滚动鼠标键,还有可以按键盘上的空格键以及下一个箭头.
博罗县18929241398: 保险公司判断既往症的标准是什么 - ?
姜官参苓: 标准如下: 1、有明确的诊断.比如说:在投保前已在医院确诊为某种疾病,这样保险公司是不赔的. 2、症状是唯一的.比如说:投保前有肚子痛的症状,投保后发现有结石.但是肚子痛不是结石的必然条件.也就是说:肚子痛不能就认定为...
博罗县18929241398: 冰柜温度调节器上的defr,cool,set,rst分别是什么意思 - ?
姜官参苓: defr:初始值.COOL:较冷值.set:设置所需值.RST:恢复出厂设置值.
博罗县18929241398: 0.025的容量允差和0.050的容量允差有什么区别 - ?
姜官参苓: 允差指的是读数和实际值差别的允许范围,0.025的器具更精密
博罗县18929241398: ultraiso系统时安装时的写入方式 USB - HDD+v2 比起 USB - HDD 有什么优点 隐藏启动分区有什么用 - ?
姜官参苓: USB-HDD+v2是优化的U+ V2启动技术,使得用一个U盘启动所有的PC机成为可能. USB-HDD+ V2 兼容性高于 USB-HDD+.隐藏启动分区可以防止不小心修改了启动分区里面的文件,平常U盘就可以当普通U盘来用,完全看不到启动分区