人想长寿一些，是胖点好还是瘦点好？
人要想长寿应该做到瘦不能过瘦，胖不能过胖，因为人太瘦了会导致体内脂肪不够导致身体虚弱营养不良，身体过胖会导致肝脏脂肪过盛，还会导致关节压力过大，所以太瘦或者太胖都不太好。
一． 过瘦过胖都不利于身体健康。
1. 肥胖已被世界卫生组织定义为疾病。
对于中老年人来说，肥胖不仅会影视生活质量，也会影响到寿命。肥胖不好，过瘦同样不利于身体健康。
2. 瘦一点，还是胖一点，都是相对的，身材适中的身材才是好的，尤其是应控制腰腹的围度。
即使是瘦一点的中老年人，如果腰腹围度大，或者说内脏脂肪多，同样不利于身体的健康。
3. 正常的体重，有着相应的标准。
标准体重的正负10%之间为正常体重，世界卫生组织给出的体重标准公式是这样的：
女性标准体重=（身高cm—70）X60%，
难性标准体重=（身高cm—80）X70%。
自己的体重是否正常，也可以通过查对相应年龄和身高的标准体重来推算。
二． 中老年人该如何控制体重和保持身体健康？
1． 从饮食入手。
合理饮食是身体健康的保证，对于控制体重也有着重要的作用。合理饮食，要减少高油脂、高糖等高热量食物的摄入，适当增加高蛋白质食物、膳食纤维食物的摄取比例。
2. 从锻炼身体入手。
体重过大，或者肥胖者，建议多做快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳之类的有氧运动，有氧运动可以减脂减重，可以增强心肺能力。偏瘦者，建议多做深蹲/靠墙蹲、箭步蹲、坐姿腿屈伸、俯卧撑、卷腹之类的力量训练，力量训练有助于增加肌肉和强化骨骼。
最后：胖与瘦是相对的，中老年人通过锻炼身体和合理饮食的习惯，不仅可以控制体重，还能够保持身材，还可以延长寿命。
长寿和胖瘦没有太大关系，但是瘦也要适当，胖也要瘦适当，不能太胖，不能太瘦，长寿靠的是合理的饮食习惯，平时注重自己的保养，合理安排睡眠时间，适当的锻炼才会长寿。
瘦点好，因为随着年龄增长从而导致发福诱发各种疾病，这是一件难免的事情，只有瘦一点可以摆脱肥胖引发的并发症，再合理的安排自己的饮食习惯，保证营养均衡，进行适量的运动，长寿还是很容易的。
我觉得还是瘦一点比较好，如果身体太胖，血压血脂血糖都会高，这是很多当今时代下胖人的担心的是，身体瘦一点能够降低面对·这三种问题的风险。
人想长寿一些,是胖点好还是瘦点好?
人们追求长寿的过程中，体重控制是一个重要因素。过瘦或过胖都可能对健康产生不利影响。首先，过瘦会导致营养不良和身体虚弱，而过度肥胖则可能引发肝脏疾病和关节问题。因此，保持适中的体重是至关重要的。一方面，世界卫生组织已将肥胖视为一种疾病，尤其对于中老年人而言，肥胖可能影响生活质量和寿命。另...
胖一点较长寿? 医:肌肉养成为重点
银发族BMI值23、24较长寿 整形外科诊所院长林静芸医师表示，根据医学文献显示，大规模的追踪胖的人跟瘦的人的寿命长度及对疾病的抵抗程度，发现银发族BMI值在23、24时，较能够抵抗疾病，然而提到「肥胖」，通常是指身体脂肪量的多寡、体型的肥胖程度，而老年疾病通常是新陈代谢指数及三高、痛风等问题...
研究称微胖身材更长寿这是真的的吗?这是为什么呢?
美国，时间长达40年的针对600万人长寿调查，研究结果：超过标准体重10%~15%的人活的最久，死亡率最低。2022年，我国疾病预防控制中心施小明团队在《自然·老化》上也说明了：中国80岁及以上的老人，超重或轻度肥胖者可能更为健康长寿，这是为期20年的研究结果。日本东北大学医学研究生院，在5万年龄在...
我国最新研究,老年人胖点更长寿,你达标了吗?
那多老人说了，既然胖点好，那就多吃点，越胖越好，那也是不对等，微微发胖是健康的，过于的肥胖就不健康的，还是要控制在合理的范围之内才健康。所以咱们老年人要想身体好，营养要跟上。建议从以下三方面做好身体的管理：第一，饮食上要保证充足的蛋白质，一些蛋类，奶类，瘦肉，鱼虾等等都是优质蛋白...
微胖的老人更长寿?这样的说法有科学依据吗?
3.国外有一项研究跟踪了70多年，观察了生命和体重之间的关系，发现了一个非常有趣的现象，那就是长寿的人(相对长寿的人)，他的体重一般不胖也不瘦，甚至对于一些老年人来说可能会轻微超重。影响一个人寿命的因素有很多，体重可能是其中之一。所以，太胖、太瘦都不好，不胖不瘦，甚至有点胖更合适。
体重保持多少最长寿?
有些人在出生之后体质都跟别人不一样，不管自己吃什么一吃就胖，那么这样的体质也会导致自己增加很多痛苦。想要长寿的话，平时一定要学会荤素搭配，因为只有这样吃起来才是比较健康，而且非常的有营养。大家都不希望自己变成一个胖子，那么你也要得到一些好的结论，也不能让自己太过压抑。一、会怎么办呢...
为什么胖子比瘦子更长寿?
有人说胖子比瘦子更长寿！胖子因为脂肪多就可以生病恢复更快吗？就会更长寿吗？这些说法是真的么？科学家们第一次发现了细胞中的脂肪含量和寿命之间的关系，困扰了人们几十年的“肥胖悖论”也因此得以解释：为什么肥胖的人有着最低的死亡率，而瘦的人死亡率却较高。一项最新的研究发现，三酰甘油(人和...
中老年想要长寿,到底是胖一点好还是瘦一点好?
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中老年人群是瘦点好,还是胖点好?
2、过胖会引发三高 上了年纪的人，三高特别容易光顾。过度肥胖的人，更是会导致多种心脏、血压、大脑基本。虽说能吃是福，但是吃得太油腻是不适合老年人的饮食原则的。过胖的人要想身体健壮长寿，还得多运动减肥。3、微胖比较好 标准体重不是所有人都能苛求的，那么在胖瘦之间，微胖相对来说会比较...
太瘦太胖都不好,体重保持在什么范围最长寿呢?
体重能够侧面显示出一个人的身体状态，太胖或者太瘦身体一定都存在一定的问题，不是最健康的状态，那么体重保持在一个什么范围内才是最长寿最健康的状态呢？对于这个问题我相信大家也特别想知道，正常的体重整个人看起来也会比较精神太胖或者太瘦都会影响寿命.根据每个人的身高不同体重的要求也有一定的差别...
徭菲选灵： 两者相对来说还是瘦者比较好.特别是年老者,少些赘肉就不容易得那些富贵病,浑身也轻快,活动起来不累.所以还是瘦些好.但还要有个好的心态,加上生活有规律,勤锻炼才能健康长寿,由此可见,长寿不是胖瘦决定的.
罗源县15835343539： 胖的人和瘦的人哪个更长寿?？
徭菲选灵： 如果是这两类的相比较(健康是前提哦):当然是稍微瘦一点的好!有句俗话也这样说的“有钱难买老来瘦”``` 科学家证实,体重超过正常人体重10%以上(超重)者和体重正常者相比,患高血压的几率高6倍,患心脏病的几率高1.5倍,患糖尿病的几率高5倍,患胆结石的几率高2.5倍,患月经异常的几率高3倍,患膝关节炎的几率高6倍.45岁以上的人体重如果超过正常标准的10%,那么,每再超过1公斤,寿命就要减少29天. PS:过于肥胖不利健康,但老来过瘦也不好,不要盲目追求.如果为了求得“老来瘦”而过分节制饮食,那就更不明智了.因此提醒老年朋友,为了健康,对胖与瘦要有一个正确的认识.
罗源县15835343539： 胖人长寿还是瘦人长寿? - ？
徭菲选灵： 看情况啊,胖的人心脏压力比较大,很容易得心脏病,而且吃得多,也容易得糖尿病,得了糖尿病之后就会变瘦了,瘦的人呢一般是脾胃不是很好...胖、瘦的人都可能是偏食引起的,所以得看怎么保养了~~~
罗源县15835343539： 胖的人长寿还是瘦的人长寿(自然死亡).？
徭菲选灵： 肥胖就是抑郁 生病 和死亡
罗源县15835343539： 要长寿稍瘦较好还是稍胖好?仁者见仁,智者见智有谁能科学的回答一? ？
徭菲选灵： 这种情况建议老年长寿还是适当注意体型不要肥胖,稍瘦一些有利健康,因为肥胖容易诱发高血脂血管硬化高血压等疾病,引发心脑血管疾病.建议清淡饮食补充维生素微量元素,少食用高脂肥甘饮食,适量锻炼增强体质
罗源县15835343539： 人胖长寿还是人瘦长寿？
徭菲选灵： 瘦的长寿,老人大多是瘦的
罗源县15835343539： 人胖了好还是瘦了好? - ？
徭菲选灵： 从审美角度来讲 分人 有的人胖乎乎的很可爱 有的人就要瘦一点才精神 从健康角度来讲 不胖不瘦最好 从长寿角度来讲 每顿饭只吃七八分饱最好 还不会长肉
罗源县15835343539： 壮人长寿还是瘦人和胖人长寿了 - ？
徭菲选灵： 相对来说是比较壮的人更加长寿一些 但是肌肉含量不能太多,必须控制在正常体重范围之内 胖人和瘦人对健康都是有一定影响的,尤其是肥胖的人群,身体会出现各种各样的疾病.
罗源县15835343539： 人长的胖一些有好处还是瘦一些有好处?为什么 - ？
徭菲选灵： 两者过分极端都不好,太胖会得胆固醇,高血压,等等,太瘦则是营养不良,所以个人觉得不胖不瘦,自己看的顺眼就行,最主要的还是要有健康的心理,这样才能活出自我
罗源县15835343539： 高矮胖瘦的人哪种比较长寿些? - ？
徭菲选灵： 那没太大关系,太肥胖几十岁就挂,太瘦也一样,那个500斤的胖子,20多就那啥了,如果没太过于胖或瘦,主要就看心态,笑口常开当然长寿,其次就是饮食
