美国一位78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军，你为减肥做过什么努力？
一位来自美国诺拉的老奶奶在网上火了，今年已经78岁高龄的老奶奶依然在坚持练举重，截止到目前，光是国家和世界级的举重纪录就达12项之多。据说老奶奶在65岁的时候体重达到190多斤，算是很肥胖了。为了举重事业也为了将自己的身材恢复到一个较好的状态，这些年每天都坚持去健身房做至少三个小时的高强度举重锻炼。十几年如一日，不论刮风下雨从不间断，这份毅力实在是非常人所能及。
中国老人普遍身体差70多岁的老人在中国如果是身体健康的，还能自己动手照顾自己的饮食起居，如果是身体情况差一点的，基本都需要有专人照顾。有的因身体疾病不得不经常住院治疗，有的走路都腰酸腿疼需要拄拐杖。相对比之下，美国的这位老奶奶不知道让多少老人羡慕。在减肥这条道路上，也很少有人能做到像这位老奶奶这般坚持自律。
为减肥吃药不吃饭苗条的好身材是很多女性追求的，八块儿腹肌也是很多男性引以为傲的，但拥有好身材需要付出很多，不少人为了减肥不惜牺牲身体健康。有的人坚持跑步或去健身房锻炼，有的在饮食上控制自己的饭量，曾一日三餐减为两餐，晚上不吃，有的早晨不吃早餐或者不吃主食，只吃一点水煮的蔬菜。但效果往往并不明显，甚至一旦恢复正常饮食之后还会反弹，变得更胖。市场上还有很多的减肥药或者代脂餐，减肥药不用说了，副作用很大，吃过的人都放弃了，吃完以后拉肚子或者一旦停了之后反弹的更严重。代脂餐是一些直销商家经常卖的产品，说是没有热量，没有脂肪代替主食，饮用之后身体不会肥胖，一罐儿能卖到几百甚至上千元，但是其营养并不能达到人体所需求，长期使用也不能得到很好的效果。
我个人没有在减肥方面做出什么减肥计划，也没试过什么方法。身材不够很好，但也不是很肥胖，作为一个普通人，觉得只要身体健康就好，没必要刻意控制，若方式不当反而会适得其反。真要是想瘦，建议大家还是多运动，效果虽慢，但只要自律坚持下去，还是会有效果的，并且这是最有益身体健康的减肥方式。
我觉得我为减肥做过最大的努力就是坚持跑步了一个月后来终于瘦了。
我减肥时早上和中午不吃碳水化合物 ，只吃蔬菜，晚上不吃饭，不得不说，饿着的感觉超级难受，我还做过减肥操，每天晚上做半个小时，非常的累人。
为了减肥，我试过节食，晚餐基本不吃，还去健身跑步，吃减肥餐，但是坚持了没多久，体重减下来了几斤又反弹了，要减肥就得管住嘴迈开腿，最关键是要坚持
我坚持过锻炼，减少饮食。曾经为了减肥，我坚持跑步锻炼身体，并适当的控制饮食。
78岁奶奶减肥逆袭,成为一名世界冠军!她背后有着怎样的励志人生?_百度...
一位78岁的老奶奶成功减肥，并逆袭成为世界冠军，她的励志人生令人敬佩。在65岁时，老奶奶体重超过90公斤，但她意识到过度肥胖对健康的危害，并决心改变。她坚信健康的生活应该从良好的身材开始。尽管开始减肥对老奶奶来说充满挑战，她甚至面临身体极限的考验，但她从未放弃。老奶奶坚持进行负重训练，增强自...
78岁奶奶减肥逆袭,成为一名世界冠军!她背后有着怎样的励志人生?_百度...
于是这位老奶奶就到健身馆进行负重训练，因为他知道让自己有力量是减肥的第一个步骤，开始可以说这位老奶奶的力量不是很大，但是在之后的慢慢训练中，可以说这个老奶奶完成了完美的逆袭，虽然说在现在这位老人已经有78岁的高龄了，但是这位老人依旧在进行坚持，这对于我们很多人来说自然就是十分应该去学习的...
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,她背后有着怎么样的故事?
人在做事情时只要坚持努力就一定会成功，78岁的奶奶减肥逆袭成功后成为世界冠军，这一事情引发许多网友的称赞老奶奶在减肥过程当中这么的有毅力，同时她在减肥后从事着自己喜爱的举重运动，成为了世界举重冠军。她的背后故事非常的激励人，她在体重最重的时候95公斤,可想而知她当时的体重非常的肥胖，甚至在...
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,你还听过哪些逆袭成功的励志故事?
我还喜欢汪奶奶，她就是来自深圳的汪碧云，从外形和状态来看，根本一点也不像老奶奶。曾有人问道：“奶奶，很多人说，你都那么年纪大了，就不用活得那么累了吧？”汪奶奶却说：“但是他们不知道，她们眼中的累，恰恰是我最享受的过程，我每天起床都会护肤、化妆、弄造型，几十年如一...
减肥逆袭成世界冠军的78岁奶奶,你敬佩她这样的人吗?
在自己78岁的时候成功让自己的身材回到了100斤之内。同时这位奶奶也因为自己的身材变成了世界冠军，对于我们来说坚持一件事情坚持十年自然就是十分不容易的事情，所以我认为这位奶奶的做法是值得我们去学习的，因为这样的毅力在现在来说真的是十分少见的，所以说我认为这位奶奶就是我的榜样。
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,自律是打破懒惰的第一步吗?
她们在吃完饭后都选择葛优躺当躺下后，由于吃饭都不消化就会造成长肉的现象，所以在减肥过程当中，自律是打破懒惰的第一步，只有坚持锻炼，才能够将自己的体重减下来。其实作为年轻人来说，在减肥的过程当中，肯定要比这位78岁的老奶奶更要容易一些，这位78岁的老奶奶，她在这么大的年龄下都还会考虑到...
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,努力是否永远都不晚?
上天从来都不会辜负努力的人，努力了可能不一定会成功，但是不努力一定不会成功，要知道努力不管是从什么时候都不晚，78岁的奶奶励志减肥的故事相信很多的人都听说了，因为自己的体重太胖，而且年纪又大了，如果说自己不减肥的话肯定身体就会受到影响的，所以说自己就坚持减肥，最终逆袭成为世界冠军，这是...
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,老了真的还有未来可言吗?
一位78岁的奶奶减肥逆袭成为世界冠军，拥有超过12项国家和世界级的举重记录，很多人都惊叹奶奶身体为什么那么好，我们都知道，举重是一项非常耗费体力的事情，对于很多年轻人都无法完成，奶奶在自己那么大的年龄时，竟然能够成为世界冠军，还拥有了十几项世界纪录，简直是一种奇迹，很多人都非常羡慕老奶奶能够...
昔日爬楼梯大喘气,78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,她是如何做到的?_百度...
老奶奶原先的体重超过了正常值，并且严重的影响到了她的健康。连上楼都费劲的身体如果不好好调整一下，肯定会影响到自己的生命健康。所以老奶奶就开始选择运动减肥，于是每天她都风雨无阻的去健身房进行打卡锻炼，进行减脂减体重。虽然说，基于老奶奶的年龄体质状况，健身房会选择适合老奶奶的健身计划。但...
78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军,她都付出了怎样的努力?
她从65岁开始选择减肥，一直坚持到78岁，从来没有停止过，而这期间并不只是达到减肥的目的，还通过减肥让自己成为一个优秀的举重运动员。可见在这些年来的坚持，诺拉奶奶付出的不是一般人所看到的努力。有志者事竟成，奶奶立志成为一名举足重运动员的时候，她就下定决心一定要实现这个人生目标。从诺拉...
颛食消可： 常吃以下食物能有效清除人体有毒物质: 1、菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等.这些菌类含有丰富的硒.经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋...
抚顺县18457454845： 离婚财产如何分割 我想了解一下,我们结婚3年,有一个3岁的儿子,房子的按揭的,我占70%,她占30%,.？
颛食消可： 首先明确房产是婚后购买还是婚前购买,谁付的首付,房产证上谁是产权人.如果是婚后购买一起还贷,属于夫妻共同财产,平均分配;如果一方婚前付首付,婚后共同还贷,婚后共同还贷部分属于共同财产,房屋产权人需补偿对方还贷部分房款.另外i,她做生意亏欠的2万元,没有特殊原因应当属于共同债务. 孩子抚养权没有争议吗?按照你说的这个情况,如果你们双方抚养孩子的条件等同,会考虑孩子一直随爷爷奶奶的因素,对你比较有利.
抚顺县18457454845： 你好,是这样的,我老公去世但是我婆婆还有公公还在,我们有两个孩子 - ？
颛食消可： 如果是婚前财产 你、公公、婆婆、大孩子、小孩子 五人均分 如果是婚后财产 你先分一半 你、公公、婆婆、大孩子、小孩子 五人均分剩下的一半
抚顺县18457454845： 男人很胖怎么减肥???? - ？
颛食消可： 首先先简单说明一下自己的情况:小时候也是个可爱的大眼萌男,但小学大概三年级开始慢慢发胖变残一直到高中.最可怕的是胖而不自知.初中结交了一群高颜值朋友所以误以为自己也长得很好看!体重竟然高达180斤... 再也没有过正常体重...
抚顺县18457454845： 十一个月女宝宝的身高体重是多少 - ？
颛食消可： 第十一个月 生理指标满十一个月时,男婴体重7.9~12.0千克,身长69.6~80.2厘米.女婴体重达7.2~11.3千克,身长67.5~78.7厘米.出4~6颗. 养育要点辅食开始变成主食,母乳、牛奶...
抚顺县18457454845： 全球最胖的人有多重？
颛食消可： 墨西哥一名体重曾一度达560公斤的大胖子,将被吉尼斯世界纪录列为全球最胖的人.
抚顺县18457454845： 推荐一部好看的电视剧或电影啊 - ？
颛食消可： 动画:驯龙高手 马达加斯加 玩具总动员 超级大坏蛋科幻:指环黄 奇幻精灵事件簿 安德的游戏 超凡蜘蛛侠 盗梦空间 源代码 音乐:放牛班的春天 八月迷情感动:战马 穿条纹睡...
