生完小孩已经三个月，宝妈还有必要做产后盆底肌修复吗？

产后有必要做盆底修复吗？不做会怎么样？~

　　产后有必要进行盆底肌修复。因为怀孕、分娩的过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。使盆底肌变得松弛，主要会出现阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感、漏尿、尿失禁、妇科炎症等一系列问题，
　　具体如下：
　　1.女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能。 2.怀孕期间随着子宫增大，子宫的重力对盆底软组织造成了慢性牵拉损伤，加上怀孕期激素变化使盆底肌松弛;分娩时盆底受胎头挤压，使盆底结缔组织间连接发生分离等变化。
　　3.以上妊娠及分娩过程对盆底肌造成的损伤，导致盆底肌变得松弛，使得控制排尿排便、支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能下降，会给女性带来一系列的烦恼，比如阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感及便秘、漏尿、尿失禁、妇科炎症等，严重影响女性的生活质量。
　　4.为提高女性生活质量，所以很有必要及时进行产后盆底肌修复。

刚生完宝宝，大夫建议你做。盆底肌修复。这要看你个人的意愿，以前只要是正常生产，生完宝宝以后什么都不需要做。你可以咨询医生什么原因做这个？

许多新手妈妈在分娩后42天去医院复查时，要求进行骨盆底肌肉修复。每个人都有疑问，分娩后是否需要修复骨盆底肌肉？今天我们将讨论产后骨盆底肌肉修复的问题。

尽管许多人将分娩描述为一件美丽的事情，但分娩的后果并不总是那么令人愉悦，因为妇女的身体发生了一些重大变化。由于分娩，许多人会遭受分娩伤害和其他身体问题，包括骨盆底肌肉的削弱。

我们的骨盆底是支撑和维持骨盆器官（包括子宫，阴道，肠和膀胱）的一组肌肉，组织和韧带。如果骨盆底肌肉不能正常工作，我们将无法控制排尿。

那么，骨盆底肌肉损伤对女性有多有害呢？

1.骨盆底肌肉受伤最直观的危险是尿液渗漏。有些母亲在分娩后会出现这种情况，有些母亲会在中年或老年后出现。有些人在进行繁重的工作时会漏尿，而另一些人在打喷嚏或大笑时会漏尿。

2.骨盆底肌肉损伤会影响夫妻的性生活和谐，并导致女性产后寒冷，因此准妈妈们要注意这一点。

3.骨盆底肌肉损伤还会导致女性不同程度的子宫下垂，严重影响生活，甚至需要手术治疗。

何时开始骨盆底肌肉修复

在分娩后立即开始加强骨盆底部肌肉，只要你觉得自己舒服，这是完全安全的——这是完全安全的，并且会对分娩后恢复骨盆楼肌肉的速度产生巨大影响。

开始永远不会太晚，它真的可以帮助减少尿失禁的严重程度，重建肌肉，减少任何肿胀。此外，随着我们的增长，我们的骨盆底将自然会变得较弱，因此要定期做运动很重要，这可以帮助我们尽可能长时间保持骨盆地板的强劲。

如何进行盆底修复运动？

您可以随时随地进行Kegel练习，如果甚至没有人意识到。只需挤压你的肌肉，就像你试图停止排尿一样的尿液。不要屏住呼吸或同时拧紧腹部，大腿或臀部的肌肉。如果您每天10-15次进行这些练习，您将开始注意到差异，并帮助防止未来发生的骨盆楼层问题。

还有一个简单的入口步骤：平躺，提升和降低臀部，吸气和呼气，并在呼吸时感受骨盆的轻微下降和崛起。

二胎宝妈来分享了，盆底肌修复非常非常重要，它可以维持yin道的紧缩度！盆底肌松弛最明显的就是漏尿，打个喷嚏大笑或者跑步都会漏，很尴尬。如果不进行修复，年纪越大会越来越严重，甚至可能导致子宫下垂。我是产后有了漏尿的情况，当时都不敢乱动，生怕漏尿又得去换裤子，于是就去医院预约了产后修复，是一个叫锐扶诺的射频治疗仪，开始还有点紧张，不知道是怎么修复的，但是后来就不再紧张了，原来是一个射频探头伸进体内进行的修复，温温热热，还酥酥麻麻的，没什么可担心的，治疗完就能回家，一周一次很方便，我坚持治疗了一疗程，现在我的盆底肌已经恢复正常了，希望我的分享对宝妈们有帮助。

有必要。生完三个月并不晚，在生完之后的一年半内做盆底肌修复都是可以的。做盆底肌修复有助于宝妈恢复紧致肌肉，不至于发生漏尿现象。

非常有必要。因为这个修复可以让宝妈快速的恢复身材。对宝妈的身体非常好。

是有必要的，因为这样才能够让你保持做最好的身材，而且也能够让我们的身体更加的健康。

---